فوائد الشوفان لتسمين الأطفال
إذا كان طفلك (صبياً أو بنتاً) يعاني من النحافة ونقص الوزن وتريدين زيادة وزنه للوصول إلى الوزن المثالي كل ما عليك فعله هو إدخال الشوفان في نظامه الغذائي فهو يحقق له العديد من الفوائد التي سنتعرف عليها في ما يلي [2]:
الشوفان سهل الهضم: يمكن لطفلك تناوله بسهولة، مما يجعله أول طعام مثالي له. الشوفان غني بالألياف: يوفر الشوفان 44٪ من الاحتياج اليومي من الألياف الغذائية القابلة للذوبان لطفلك، مما يمنع عسر الهضم و الغازات ، وفي نفس الوقت تلين البراز وتسهل خروجه من جسم طفلك. الشوفان غني بالبروتينات: الضرورية لنمو خلايا وعضلات طفلك ولصنع أنسجة عضلية جديدة لطفلك تجعله أسمن مما كان عليه. يوم جديد - هل الشوفان ينقص الوزن ؟ - YouTube. الشوفان غني بالكربوهيدرات: يتكون الشوفان 66٪ من الكربوهيدرات ، وهي كافية لإمداد جسم طفلك بالطاقة اللازمة كي نمو من جهة ويلعب من جهة أخرى. الشوفان غني بالسعرات الحرارية: إذا كنت تبحثين عن تسمين طفلك فأنت غالباً تريدين زيادة السعرات الحرارية التي يتناولها طفلك كل يوم كي تتمكني من ذلك، وهذا يتحقق إذا أطعمته الشوفان حيث يحتوي 100 غرام من الشوفان على 380 سعرة حرارية، مما يعزز زيادة الوزن بشكل صحي.
- يوم جديد - هل الشوفان ينقص الوزن ؟ - YouTube
- الباحث القرآني
- إسلام ويب - تفسير الطبري - تفسير سورة مريم - القول في تأويل قوله تعالى "تلك الجنة التي نورث من عبادنا من كان تقيا "- الجزء رقم18
يوم جديد - هل الشوفان ينقص الوزن ؟ - Youtube
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
وصفات الشوفان للأطفال
يمكنك إعطاء طفلك الشوفان لزيادة الوزن من خلال إحدى الوصفات التالية [2]:
الشوفان والماء: اطهي الشوفان في الماء، استمري في التقليب أثناء الطهي لمنع التكتل وعندما ينضج أطعميه لطفلك. أطعميه في اليوم الأول ملعقة كبيرة واحدة، ثم زيدي الكمية تدريجياً لتصل إلى ثلاث إلى أربع ملاعق كبيرة يومياً. الموز والشوفان: جربي وصفة الموز والشوفان فهي تساعد على زيادة وزن طفلك وإذا أحبها فهذا شيء رائع. عصير التفاح والشوفان: يمكنك زيادة وزن طفلك من خلال إطعامه كوب من عصير التفاح مع الشوفان كل يوم. شراب التمر مع الشوفان: إحدى وصفات تسمين طفلك إعطاؤه كوب من شراب التمر مع الشوفان كل يوم. فوائد الشوفان للرياضيين
إذا كنت رياضياً وتريد الحفاظ على لياقتك البدنية وأن تحصل على ما تحتاجه من العناصر الغذائية، فعليك بتناول الشوفان فهو يؤمن لك العناصر الغذائية التالية [3]:
فيتامينات ب: مهمة لعملية التمثيل الغذائي الصحي والطاقة وصحة الدماغ ووظيفة العضلات. يوفر الشوفان جرعة فورية من فيتامينات ب ، بما في ذلك فيتامين ب 3 وفيتامين ب 5 وفيتامين ب 6 وفيتامين ب 7 وفيتامين ب 9. يمنحك نصف كوب من الشوفان يومياً مجموعة من فيتامينات ب التي ستجعلك نشيطاً لساعات.
﴿تلك الجنة التي نورث من عبادنا من كان تقيا﴾ تلاوة حجازية للشيخ عبدالله الجهني | تراويح ليلة ٢١ - YouTube
الباحث القرآني
⁕ حدثني محمد بن معمر، قال: ثنا عبد الملك بن عمرو، قال: ثنا عمر بن ذرّ، قال: ثني أبي، عن سعيد بن جبير، عن ابن عباس، أن النبيّ ﷺ قال لجبرائيل: مَا يَمْنَعُكَ أنْ تَزُورَنا أكْثَرَ مِمَّا تَزُورُنَا؟ فنزلت ﴿وَمَا نَتَنزلُ إِلا بِأَمْرِ رَبِّكَ﴾ ". ⁕ حدثني محمد بن سعد، قال: ثني أبي، قال ثني عمي، قال: ثني أبي، عن أبيه، عن ابن عباس، قوله ﴿وَمَا نَتَنزلُ إِلا بِأَمْرِ رَبِّكَ﴾ إلى ﴿وَمَا كَانَ رَبُّكَ نَسِيًّا﴾ قال: احتبس جبرائيل عن النبيّ ﷺ، فوجد رسول الله ﷺ من ذلك وحزن، فأتاه جبرائيل فقال: يا محمد ﴿وَمَا نَتَنزلُ إِلا بِأَمْرِ رَبِّكَ لَهُ مَا بَيْنَ أَيْدِينَا وَمَا خَلْفَنَا وَمَا بَيْنَ ذَلِكَ وَمَا كَانَ رَبُّكَ نَسِيًّا﴾. إسلام ويب - تفسير الطبري - تفسير سورة مريم - القول في تأويل قوله تعالى "تلك الجنة التي نورث من عبادنا من كان تقيا "- الجزء رقم18. ⁕ حدثنا الحسن بن يحيى، قال: أخبرنا عبد الرزاق، قال: أخبرنا معمر، عن قتادة، قال: لبث جبرائيل عن النبي ﷺ، فكأن النبي استبطأه، فلما أتاه قال له جبرائيل ﴿وَمَا نَتَنزلُ إِلا بِأَمْرِ رَبِّكَ﴾.... الآية. ⁕ حدثنا بشر، قال: ثنا يزيد، قال: ثنا سعيد، عن قتادة ﴿وَمَا نَتَنزلُ إِلا بِأَمْرِ رَبِّكَ لَهُ مَا بَيْنَ أَيْدِينَا وَمَا خَلْفَنَا﴾ قال: هذا قول جبرائيل، احتبس جبرائيل في بعض الوحي، فقال نبيّ الله ﷺ: "ما جئْتَ حتى اشْتَقْتَ إلَيْك فقال له جبرائيل: ﴿وَمَا نَتَنزلُ إِلا بِأَمْرِ رَبِّكَ لَهُ مَا بَيْنَ أَيْدِينَا وَمَا خَلْفَنَا﴾ ".
إسلام ويب - تفسير الطبري - تفسير سورة مريم - القول في تأويل قوله تعالى "تلك الجنة التي نورث من عبادنا من كان تقيا "- الجزء رقم18
الفوائد: أي: تأتي هنا اسم استفهام يطلب بها تعيين الشيء مثل قوله تعالى: (أَيُّ الْفَرِيقَيْنِ خَيْرٌ مَقاماً وَأَحْسَنُ نَدِيًّا).
وجملة: (يذكر الإنسان... ) لا محلّ لها معطوفة على جملة يقول الإنسان. وجملة: (خلقناه... ) في محلّ رفع خبر أنّ. والمصدر المؤوّل (أنّا خلقناه... ) في محلّ نصب مفعول به عامله يذكر. وجملة: (لم يكن شيئا... ) في محلّ نصب حال.. إعراب الآيات (68- 70): {فَوَ رَبِّكَ لَنَحْشُرَنَّهُمْ وَالشَّياطِينَ ثُمَّ لَنُحْضِرَنَّهُمْ حَوْلَ جَهَنَّمَ جِثِيًّا (68) ثُمَّ لَنَنْزِعَنَّ مِنْ كُلِّ شِيعَةٍ أَيُّهُمْ أَشَدُّ عَلَى الرَّحْمنِ عِتِيًّا (69) ثُمَّ لَنَحْنُ أَعْلَمُ بِالَّذِينَ هُمْ أَوْلى بِها صِلِيًّا (70)}. الإعراب: الفاء استئنافيّة الواو واو القسم (ربّك) مجرور بالواو متعلّق بمحذوف تقديره أقسم اللام لام القسم (نحشرنّهم) مضارع مبنيّ على الفتح في محلّ رفع، والنون نون التوكيد و(هم) ضمير مفعول به، والفاعل نحن للتعظيم الواو عاطفة (الشياطين) معطوف على ضمير المفعول منصوب (ثمّ) حرف عطف (لنحضرنّهم) مثل لنحشرنّهم (حول) ظرف منصوب متعلّق ب (نحضرنّهم)، (جثيّا) حال منصوبة. جملة: أقسم (بربّك... وجملة: (نحشرنّهم... ) لا محلّ لها جواب القسم. الباحث القرآني. وجملة: (نحضرنّهم... ) لا محلّ لها معطوفة على جملة جواب القسم. 69- (ثمّ لننزعنّ) مثل ثم لنحشرنّ (من كلّ) متعلّق ب (ننزعنّ)، (أيّهم) اسم موصول مبنيّ في محلّ نصب مفعول به عامله ننزعنّ، (أشدّ) خبر لمبتدأ محذوف تقديره هو (على الرحمن) متعلّق ب (عتيّا)، وهو تمييز منصوب.