للحصول على وزن مثالي يمكنك التعرف على طريقة عمل شوربة الشوفان للريجيم، وشوربة الشوفان بالطماطم، وشوربة الشوفان بالعدس. شوربة الشوفان من أنواع الشوربة الصحية التي تساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة؛ لما يحتويه الشوفان من فوائد متعددة، ومنها أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الضرورية للشعور بالشبع. في التقرير التالي سنتعرف على طريقة عمل شوربة الشوفان للريجيم، وطريقة عمل شوربة الشوفان بالطماطم، وشوربة الشوفان بالعدس. طريقة عمل شوربة الشوفان للريجيم:
المقادير:
كوب ونصف من الشوفان. ملعقة كبيرة من زيت الذرة. 2 فص ثوم مفروم. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر الحار. 2 كوب من الماء. نصف ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف. طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج للرجيم | المرسال. ربع ملعقة صغيرة من الملح. عصير ليمون. طريقة التحضير:
نضع قدرا على النار به الزيت ويترك حتى يسخن. يضاف إليه الثوم ويتم تقليبه حتى يذبل ويصبح لونه أصفر. نضع الشوفان ويتم التقليب لمدة خمس دقائق. نضيف الماء ويتم تغطية القدر ويترك على النار حتى الغليان وتماسك القوام. يتم تتبيل الشوربة بالملح والفلفل الأسود، والفلفل الأحمر الحار والزعتر وتقلب المكونات جيدا.
- طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج للرجيم | المرسال
- طريقة عمل شوربة الشوفان باللحم الصحية سريعة الهضم - ثقفني
- طريقة عمل شوربة الشوفان باللحم | أطيب طبخة
- شوربة الشوفان العديد من الوصفات لهذه الشوربة الصحية - ويب طب
- معامله جامعه الملك عبدالعزيز الخدمات الالكترونيه
طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج للرجيم | المرسال
حساء الشوفان بالزبادي
2 ملاعق كبيرة نشا. 1 بصلة متوسطة مقطعة مكعبات. ملعقة كبيرة كزبرة خضراء مفرومة. ربع كوب جزر مبشور. 2 فص ثوم. كوب ونصف من الحليب. كوب مرق دجاج. 500 جرام من الخبز المحمص. نشوي البصل بالزيت على النار حتى يتلاشى. نضيف الجزر ونخلط لمدة دقيقة تقريبا ونضيف الشوفان إليه ونضيف الماء ونغلي على الموقد. اخلطي النشا مع نصف كوب من الحليب في وعاء ، ثم أضيفيه إلى الحساء مع التحريك باستمرار للحصول على قوام كثيف. يُضاف الحليب المتبقي ويُغلى المزيج ويُضاف الملح والكزبرة والفلفل الأسود. نضع الحساء في طبق التقديم ونزينه بالخبز. شوربة الشوفان باللحم والفطر
بعد تعلم طريقة عمل حساء الشوفان بالدجاج سأتحدث عن طريقة عمل حساء الشوفان باللحم والفطر في السطور التالية:
ثلث كيلو لحم مفروم. 4 ملاعق كبيرة زيت نباتي. اثنين من الجزر. طريقة عمل شوربة الشوفان باللحم | أطيب طبخة. 5 أكواب من مرق الخضار. 2 بطاطس مقطعة إلى مكعبات. 5 فطر مقطع نصفين. ثلاثة أرباع الكوب لكل منهما: ذرة ، شوفان. 2 ورق الغار. نصف كوب بازلاء. ربع ملعقة كبيرة زعتر جاف. فلفل اسود. نضع مقلاة على النار ونضع فيها الزيت والبصل واللحم ونقلبها على النار ونتركها حتى تنضج اللحم. نضيف البازلاء والجزر والبطاطا والثوم ونتركها على الموقد.
طريقة عمل شوربة الشوفان باللحم الصحية سريعة الهضم - ثقفني
تُضاف الشعيرية المحمصة إلى الشوربة، وتترك على نار هادئة لتنضج.
طريقة عمل شوربة الشوفان باللحم | أطيب طبخة
مستخدم/ة جديد/ة ؟ سجلي الأن
الرئيسية
وصفات
شوربات
شوربة الدجاج بالشوفان
-- دقيقة
4 اشخاص
224K
مقادير الوصفة
2
ملعقة كبيرة
زبدة
4/1
ملعقة صغيرة
مستكة
1
حبة كبيرة
بصل مفروم ناعم
عود
كرفس مفروم ناعم
قطعة كبيرة
فيليه دجاج مكعبات
10
حبة متوسطة
مشروم مكعبات
ملح
2/1
فلفل أسود
بقدونس مفروم
طريقة التحضير
في قدر متوسط الحجم ضعي الزبدة والمستكة. ضعي القدر على نار متوسطة. باستعمال ملعقة خشبية قلبي المستكة لعدة ثواني إلى أن تتصاعد رائحتها. أضيفي البصل. قلبي البصل إلى أن يصبح لونه ذهبي فاتح. أضيفي الثوم والكرفس. قلبي إلى أن يلين الكرفس. اضيفي مكعبات الدجاج. قلبي الدجاج إلى أن يجف ماؤه ويتغير لونه. أضيفي المشروم. قلبي لعدة دقائق إلى أن يلين المشروم. أضيفي مقدار ٤ كوب من الماء، الملح، الفلفل والشوفان. دعي الدجاج والشوفان يطهي على النار لمدة ٣٠ دقيقة إلى أن ينضج الدجاج والشوفان جيدا وتتكون شوربة الدجاج بالشوفان. في إبريق الخلاط ضعي الشوربة. شغلي على سرعة متوسطة إلى أن تصبح الشوربة ناعمة جدا. أضيفي بقية الماء بالتدريج إذا كانت الشوربة سميكة القوام جدا. أعيدي الشوربة في القدر. ضعي القدر على نار متوسطة لتغلي الشوربة ثانية.. شوربة الشوفان العديد من الوصفات لهذه الشوربة الصحية - ويب طب. أضيفي الكريمة وقلبي إلى أن تختلط الكريمة مع الشوربة.. أسكبي الشوربة في أطباق التقديم.
شوربة الشوفان العديد من الوصفات لهذه الشوربة الصحية - ويب طب
الشوفان من المأكولات الصحية الغنية بالمعادن والألياف، ويساعد على الشعور بالشبع، ويدخل في العديد من الأكلات المناسبة لإنقاص الوزن، واليوم سنقدم لكم عدة وصفات لأكلات من الشوفان بمكونات بسيطة موجودة في منزلك، فسنقدم شوربة من الشوفان وأيضا فطائر الشوفان الشهية. مكونات شوربة الشوفان بالخضروات
ربع كوب من الشوفان. كوب ونصف من الخضار المشكل، كالجزر والبسلة. والبطاطس والكورة
ملعقة من الزبدة. ملعقة من الثوم المفروم. ربع ملعقة من الفلفل الأحمر. ربع ملعقة من الفلفل الأسود. 2 كوب من الماء. رشة ملح. عصير ليمون للتقديم. طريقة تحضير شوربة الشوفان بالخضروات
نضع الزبدة والثوم في مقلاة على نار متوسطة، نقلب جيدا، ثم نضع الشوفان ونقلب جيدا. طريقة عمل شوربة الشوفان. نضيف الخضروات مع التقليب المستمر، ثم نضيف الماء، ونترك المزيج يغلي حتى ينضج الخضار. نضيف الملح والفلفل، ونرفع الشوربة من النار، وتقدم مع الليمون. مكونات فطيرة الشوفان
كوب ونصف من الحليب. 2 بيضة. نصف كوب لبن زبادي. ملعقتان من الفانيليا السائلة. 2 كوب من الشوفان. ملعقة كبيرة من البيكنج بودر. نصف ملعقة من الملح. 2 كوب من الكرز الأحمر بدون بذور. نصف ملعقة من النشا. ملعقة كبيرة من الماء.
إضافة المرق وهرس الحساء
يضاف مرق الخضار والماء ويترك المزيج على النار حتى يبدأ بالغليان، ثم تخفف الحرارة ويترك لمدة 18 دقيقة، ثم يهرس الحساء باستخدام الخفاق الكهربائي حتى يصبح ناعماً ثم يضاف له عصير الليمون. تقديم شوربة العدس للرجيم
تسكب الشوربة بطبق التقديم مع المزيد من عصير الليمون. طريقه عمل شوربه الشوفان. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
69
الدهون
1. 22g
الكربوهيدرات
10. 61g
الألياف
4. 1g
سكر
البروتين
3. 67g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
برعاية صاحب السمو الملكي الأمير خالد الفيصل مستشار خادم الحرمين الشريفين أمير منطقة مكة المكرمة، شهد صاحب السمو الأمير سعود بن عبدالله بن جلوي مستشار أمير منطقة مكة المكرمة محافظ جدة المكلف، حفل تخريج الدفعة الـ 51 من طلاب الجامعة، والبالغ عددهم أكثر من 14 ألف طالب في مختلف التخصصات والدرجات العلمية، بحضور معالي رئيس الجامعة الأستاذ الدكتور عبدالرحمن بن عبيد اليوبي، وذلك يوم الأربعاء 29 / 7 / 1443هـ بالاستاد الرياضي بمقر الجامعة. وبدأ الحفل الخطابي المعد بهذه المناسبة بآيات من الذكر الحكيم رتلها الخريج عمر العمودي من كلية الاتصال والإعلام، ثم انطلقت مسيرة الخريجين، بعدها ألقيت كلمة الخريجين ألقاها نيابة عنهم الخريج أصيل حسين خياط من كلية الطب, قال فيها:" هذا الحصاد بذرة زرعها الأجداد منذ التأسيس لمملكة الأمجاد، من قرون شرّبوها ماء حزمٍ من تِلاد، فأنبتت في الأرض عودا كان للمجد العماد، ليبقى شأننا شامخا على رؤوس كل العباد، أما في الختام، فدعوةٌ بعد بلوغنا للمرام، وفق الله القوي المتين، دفعة الواحد والخمسين، لرفع راية الوطن العظيم، والحمد لله رب العالمين". عقب ذلك، منح معالي رئيس الجامعة، الدرجات العلمية المستحقة كل في تخصصه بعد إنهاء الطلاب متطلبات الحصول على درجات الدكتوراه والماجستير والدبلوم العالي والبكالوريوس والدبلوم وفقاً للمناهج والخطط المعتمدة.
معامله جامعه الملك عبدالعزيز الخدمات الالكترونيه
بينما لم تتأثر تركيزات الفينولات الكلية والتانينات الذائبة في الثمار معنويا بالمعاملة بمنظمات النمو. والخلاصة، يتضح من نتائج هذه الدراسة أن معاملة ثمار البرحي بمنظمات النمو وخاصة نفثالين حمض ألخليك بتركيز 50 جزء في المليون أو حمض الجبريلين بتركيز 100 جزء في المليون قبل الحصاد في مرحلتين، الأولى قرب نهاية الحبابوك (بعد 4-5 أسابيع من التلقيح) والثانية قرب نهاية الكمري وبداية البسر (فترة الخمول النسبي) (بعد 9-10 أسابيع من التلقيح) أدت إلى تحسين خواص جودة الثمار عند الحصاد وكذلك إلى تأخير عملية ترطيب الثمار أثناء التخزين البارد مقارنة بالكنترول. وفى هذا الإطار لوحظ أن معاملة الثمار بحمض السالسيليك بتركيز 50 جزء في المليون إلى زيادة وزن وطول وقطر الثمار عند الحصاد بدرجة تفوق معظم المعاملات الأخرى. معامله جامعه الملك عبدالعزيز الخدمات الالكترونيه. وبصفة عامة فان معاملة الثمار بمنظمات النمو في هذه التجربة لم تؤدى إلى التحكم في ترطيب الثمار أثناء التخزين البارد بالدرجة المطلوبة، ولذلك لابد من البحث عن وسائل معضدة لمعاملات منظمات النمو مثل تعبئة الثمار بعد الحصاد في عبوات لها نفاذية معينة للتحكم في معدل التبادل الغازي وبالتالي معدل التنفس أو إلى التخزين في جو هوائي معدل للتحكم في عملية النضج والترطيب.
والجهة التي تقم بتنظيم هذه الخدمة هي إدارة التطبيقات الأكاديمية بالمملكة، وهذه الخدمة مقدمة بشكل خاص لطلاب الجامعة. وبمجرد تسجيل الطلبة بالموقع الإلكتروني الرسمي الخاص بالجامعة يمكنها الاستفادة من هذه الخدمة. ويتم تقديم طلب الحصول على المعاملة إلى الجهات المسؤولة، ويقم مدير الجهة بالنظر إلى الطلب ومراجعته جيدًا قبل أن يعلن عن قبول أو رفض الطلب. وعن طريق هذه الخدمة يمكنك الاستفادة من: يمكنك عرض المعاملات التي قمت بالبحث عنها. طريقة تقديم معاملة الكترونية جامعة الملك عبدالعزيز - موسوعة. كما يمكنك متابعة الإجراءات الخاصة بتنفيذ المعاملة الإلكترونية. وكافة المعاملات الإلكترونية لابد من مراجعتها من جانب الجهات المسؤولة داخل وخارج المملكة. ويتم عرض التقارير الخاصة بالخدمات بشكل تفصيلي. طريقة تقديم معاملة الكترونية جامعة الملك عبدالعزيز أتاحتها المملكة لإدارة الخدمات، وللتعرف على صلاحيات كل قطاع. ويتم الرد على كل مقدمين المعاملات، عن طريق الجهات المسؤولة. المعاملات الإلكترونية جامعة الملك عبد العزيز تتيح خدمة المعاملات الإلكترونية، وآلية الاستفادة من هذه الخدمة هو التواصل مع المستخدمين، والتواصل مع الجهات الرسمية المسؤولة. ولا يتم قبول أي من المعاملات الإلكترونية إلا إذا كان الطلب مرفق معه أوراق رسمية، للتأكد من بيانات وهوية المستخدم.