البروتين
تعدّ البروتينات اللبنة الرّئيسة في الجسم، إذ تساعد البروتينات على بناء العضلات والأوتار والأعضاء والجلد، فضلًا عن الإنزيمات والهرمونات والناقلات العصبيّة والعديد من الجزيئات الصغيرة التي تؤدّي العديد من الوظائف المهمّة، إذ إنّ البروتينات مكوّنة من جزيئات أصغر تسمّى الأحماض الأمينية، وهذه الأحماض الأمينية المرتبطة تشكّل سلاسل بروتين طويلةً، والتي تتشكّل بعد ذلك إلى أشكال معقّدة، كما أنّ هذه الأحماض يمكن أن ينتجها الجسم، في حين أنّه يجب الحصول على الأحماض الأخرى من خلال النظام الغذائي. [١]
أمراض زيادة البروتين
إنّ استهلاك كميّاتٍ عالية من البروتين لفترة طويلة من الزّمن عادةً يسبّب بعض المضاعفات والأمراض، ومنها ما يأتي: [٢]
زيادة الوزن: إذ إنّ اتباع نظام غذائي عالي السعرات الحرارية بهدف زيادة كمية البروتين يخزّن البروتين الزّائد كدهون، ممّا يمكن أن يؤدّي إلى زيادة الوزن مع مرور الوقت، إذ وجدت دراسة أجريت أنّ زيادة الوزن ترتبط بصورة كبيرة بالوجبات الغذائيّة. رائحة الفم الكريهة: إذ إنّ تناول كميات كبيرة من البروتين يمكن أن يُسبّب رائحة الفم الكريهة، خاصّةً إذا كان الشخص يقيّد تناول الكربوهيدرات.
زيادة البروتين في الدم - موضوع
يرى الخبراء أن الاعتماد على البروتينات على مدار اليوم، من شأنه أن يزيد من فرص المعاناة من المزاج السيئ، نظرا لأن تلك الأنظمة الغذائية لا تحتوي على نسب مطلوبة من الكربوهيدرات، لذا فإيجاد التوازن بين الأمرين هو الحل المثالي من أجل ضبط المزاج في أسرع وقت ممكن، وخاصة وأن افتقاد الكربوهيدرات يتسبب في الإحساس بالجوع بدرجات تزيد من الإحساس بالغضب وسوء المزاج. العلامة الأخيرة والتي تكشف عن زيادة نسب البروتين في الجسم، تتعلق بمشكلات الهضم، حيث يعني التركيز على البروتينات افتقاد الجسم للخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، وهي كلها أطعمة تساعد في تحسين عملية الهضم، لذا فالاعتماد على البروتين فحسب من المؤكد أنه سيتسبب في المعاناة من الإمساك وغيره من المشكلات الهضمية، التي ينصح معها بتناول الزبادي، إضافة إلى الفاكهة والخضروات.
علاج زيادة البروتين في الجسم - Arbweb
4- الجفاف
جسمك يطرد النيتروجين الزائد مع السوائل والماء، وهذا يسبب حدوث جفاف ، وعلى الرغم من أنك قد لا تشعر بالعطش أكثر من المعتاد، وجدت دراسة صغيرة عام 2002 عن الرياضيين أنه كلما زاد تناول البروتين ، انخفضت مستويات الماء، قم بزيادة استهلاكك للمياه للحد من هذا التأثير ، خاصة إذا كنت شخصًا نشطًا، أشرب الكثير من الماء طوال اليوم. 5- تلف الكلى
بعد اتباع نظام غذائي غني بالبروتين لفترة طويلة يمكن أن تزيد من خطر تلف الكلى، وتناول الكثير من البروتينات يمكن أن يؤثر أيضا على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى، وهذا بسبب النتروجين الزائد الموجود في الأحماض الأمينية التي تشكل البروتينات، ويجب أن تعمل الكلى لديك بجد للتخلص من النتروجين والفضلات الإضافية لعملية التمثيل الغذائي للبروتين. 6- زيادة خطر الاصابة بالسرطان
حيث ارتبطت الوجبات الغنية بالبروتين بارتفاع معدل الإصابة بالسرطان ، وربما يرجع ذلك إلى ارتفاع مستويات استهلاك البروتين القائم على اللحوم، ويرتبط تناول المزيد من اللحوم بسرطان القولون والثدي و البروستاتا ، وأظهرت الدراسات انخفاض خطر الإصابة بالسرطان بالنسبة للأشخاص الذين لا يأكلون اللحوم، ويعتقد العلماء أن هذا قد يرجع جزئيا إلى الهرمونات والمركبات المسرطنة والدهون الموجودة في اللحوم.
الصفحة الرئيسية | مسبار
اقرأ أيضا: تعرف على أسباب الصداع النصفي وأنواعه وطرق علاجه
7- مرض القلب قد يؤدي تناول الكثير من اللحوم الحمراء و الحليب الكاملة الدسم، كجزء من نظام غذائي غني بالبروتين إلى أمراض القلب، ويمكن أن يكون هذا مرتبطا بزيادة مدخول الدهون المشبعة والكولسترول، ووفقا لدراسة 2010 هذه ، تبين أن تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان عالية الدسم يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية لدى النساء، وخفض تناول الدواجن والأسماك والمكسراتمن المخاطر. 8- فقدان الكالسيوم النظم الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين واللحوم قد تسبب فقدان الكالسيوم، ويرتبط هذا في بعض الأحيان بهشاشة العظام وضعف صحة العظام، وجدت مراجعة أجريت عام 2013 للدراسات وجود ارتباط بين مستويات عالية من استهلاك البروتين وسوء صحة العظام.
الدفاع المدني اليوم العالمي للدفاع المدني مدارس آفاق العزيزية - YouTube
الدفاع المدني العزيزية الموقع | الاتجاهات | قطر | محليات قطر
من جانبه أشار قائد قوات الدفاع المدني بالحج اللواء حمد بن عبدالعزيز المبدل أنه استطاع جهاز الدفاع المدني من خلال هذه الفرضية قياس مدى تجاوب الجهات الحكومية الأخرى في الحضور والمشاركة في معالجة الحدث وتعاونهم بناء على خطة الطوارئ المعتمدة في الفرضية ، مضيفا أنه شارك في هذه الفرضية أعضاء فريق البحث والإنقاذ السعودي. وفيما يتعلق بالعربة الطبية الجديدة للدفاع المدني قال اللواء حمد المبدل: تستخدم هذه العربة في أعمال الحوادث والكوارث الكبيرة بتجهيز المعدات الطبية كأجهزة التنفس، والحقائب الإسعافية، وتساند الجهات الصحية في كل ما يتعلق بالأمور الطبية إن لزم الأمر سواء في موسم الحج أو بعده. وتأتي هذه الفرضية ضمن جهود المديرية العامة للدفاع المدني لرفع درجة استعداد فرق الدفاع المدني والجهات المشاركة لمواجهة أي طارئ -لا سمح الله - قد يقع خلال موسم الحج لهذا العام 1438هـ، وفي إطار الخطة العامة للطوارئ لوضع تنظيم قادر على توزيع المسؤوليات والقيام بالمهام المنوطة بكل جهة.
الدفاع المدنى السعودي يسيطر على حريق محطة وقود بحي العزيزية في الإحساء - اليوم السابع
آثار الحريق
أخمدت فرق الدفاع المدني في الرياض، حريقا اندلع في أثاث بمدخل عمارة سكنية في حي العزيزية مكونة من ثلاثة أدوار. وتسبب الحريق في احتجاز تسعة أشخاص، فيما تم إنقاذهم وتحريرهم من قبل الدفاع المدني، ويتمتعون بصحة جيدة. الدفاع المدني
إنقاذ
إخماد
حريق
عمارة
العزيزية
احتجاز
وأضاف: "فرق الدفاع المدني، وجدت العمال المفقودين على مسافة 360 مترًا تقريبًا وهم فاقدي الوعي في مكانهم، وجرى إخراجهم باستحداث فتحات في الأنبوب بواسطة معدات وتجهيزات الدفاع المدني لمثل هذه الحوادث، وبعد الكشف عليهم من قبل الفرق الطبية بالموقع تبين وفاتهم جميعًا - رحمهم الله تعالى -، فيما لا تزال إجراءات التحقيق قائمة لتحديد الأسباب".