قالوا القطيفُ فقلتُ ما ملكت يديَّ فداها
القائمـة الرئيســية
المـلف الشـخصي
آخر طلبات الزواج
من صور الاعضاء
المتواجدون الآن
الذكور 3
الإنــاث 2
الـــزوار 24
الكامل 29
زيارات اليوم 88
كل الزيارات 10758060
التصويت
بفلوسك بنت السلطان عروسك
خطأ صـح
حاسبات الحب
مرخص من وزارة الاعلام برقم 455986
تأسس عام 2010. الحقوق محفوظة © 2022
- موقع ومنتدى شبكة حب القطيف للزواج | بنات رجال نساء - ع الطيبه مشيت
- موقع ومنتدى شبكة حب القطيف للزواج | بنات رجال نساء - Cloud200
- موقع ومنتدى شبكة حب القطيف للزواج | بنات رجال نساء - قطرة
- تمارين علاج آلام الكتف بالصور ستتخلص فوراً من التعب - ثقف نفسك
- جدول تمارين الكتف.. يمنحك عضلات قوية وشكلاً متناسقاً | الرجل
موقع ومنتدى شبكة حب القطيف للزواج | بنات رجال نساء - ع الطيبه مشيت
07-02-12, 10:20 AM
# 1
مراحل الزواج
الأولى: مابين فترة شهر العسل حتى مرور حوالي عشرين عاماً على الزواج:
خلال هذه الفترة تكون العاطفة ما زالت موجودة بين الطرفين ، والتعامل بين المرأة وزوجها في هذه الفترة يجب ألّا يستند على الطاعة العمياء للزوجة كأن تقول دائماً.. نعم.. أو حاضر. وهذا بدوره يؤدي لاستخفاف الزوج بزوجته، وإنما تستند على ان يكون للزوجه شخصية مستقلة وخيارات تقوم بطلبها من زوجها ولكن بلطف فإذا لم يتحقق من أول محاولة فلا بأس بمحاولات اخري بعد عدة أيام ، وعندما يرى الزوج اصرار زوجته على الطلب فإنه يراجع أفكاره ويحقق لها ما تريده ،فبالنهاية يهمه أمر زوجته ورضاها ، ومن الأمور ايضاً التي تجعل قلب الزوج دائما مرتبط بزوجته هو تعبيرها له بحبها ، قد تكون هذه من مهام الرجل قبل الزواج وأما بعده فالزوجة وحرصا منها على الاستقرار تقوم هي بهذا الدور. ويجب الّا تكون ردة فعل الزوجة في حال عدم تنفيذ طلبها منذ اول مرّة الوسائل التالية وهي تهدد الاستقرار الزوجي وتسبب الكراهية للزوجة من قبل الزوج، وهي:
1- العناد الشديد كأن تقاطعه ولا تتكلم معه لفترة طويلة. موقع ومنتدى شبكة حب القطيف للزواج | بنات رجال نساء - ع الطيبه مشيت. 2- حرمانه من العلاقة الحميمة كعقوبة له حتى يرضخ لطلبها.
موقع ومنتدى شبكة حب القطيف للزواج | بنات رجال نساء - Cloud200
قالوا القطيفُ فقلتُ ما ملكت يديَّ فداها
القائمـة الرئيســية
المـلف الشـخصي
Cloud200
طلبات زواج مشـابهة
المتواجدون الآن
الذكور 3
الإنــاث 2
الـــزوار 23
الكامل 28
زيارات اليوم 87
كل الزيارات 10758059
التصويت
بفلوسك بنت السلطان عروسك
خطأ صـح
حاسبات الحب
مرخص من وزارة الاعلام برقم 455986
تأسس عام 2010. الحقوق محفوظة © 2022
موقع ومنتدى شبكة حب القطيف للزواج | بنات رجال نساء - قطرة
ولابدّ للشاب من اجتناب الاجواء الداعية للاثارة، والاهتمام بالقراءة والهوايات النافعة والاعمال الجادّة والعبادة والرياضات التي تخففّ وطأة الشبق الجنسيّ. 5_ يحرم الجماع بين الرجل والمرأة في القبل أو الدبر بدون عقد زواج، فذلك هو الزنا الذي هدّد الله تعالى مرتكبيه بالعقوبة القاسية (الزانيةُ والزاني فاجلدوا كلّ واحد منهما مائة جلدة ولا تأخذكم بهما رأفة في دين الله إن كنتم تؤمنون بالله واليوم الآخر وليشهد عذابَهما طائفة من المؤمنين. موقع ومنتدى شبكة حب القطيف للزواج | بنات رجال نساء - قطرة. الزاني لا ينكح إلاّ زانيةً أو مشركة والزانية لا يَنكِحُها إلاّ زانٍ أو مشرك وحرّم ذلك على المؤمنين) النور/ 2_3. 6_ يحرم على الرجال اللواط، (ممارسة العمل الجنسي بين الذكور)، ويحرم بين الشبان والرجال النظر أو لمس أي عضو بتلذذ وشهوة، لأنها مقدمة لاشعال الغريزة. 7_ يحرم على النساء والفتيات السحاق، (ممارسة العمل الجنسي بين الاناث) ويحرم بين النساء والفتيات النظر أو لمس أي عضو من أعضائهن بتلذذ وشهوة، فهذه مقدمات لارتكاب الفاحشة أو المنكر. الزواج المؤقت: ويعرف ايضاً بـ (زواج المتعة) أو (العقد المنقطع). وقد شُرّع ليحلّ الكثير من المشاكل الجنسية خاصّة بالنسبة لمن لا يجدون القدرة المالية الكافية للزواج الدائم أو تحمل اعبائه تحت ظروف الهجرة أو الدراسة وما شابه، والذين لا يريدون الوقوع في مطب العلاقات الجنسية المنحرفة.
قالوا القطيفُ فقلتُ ما ملكت يديَّ فداها
القائمـة الرئيســية
المـلف الشـخصي
ع الطيبه مشيت
اتمنى لكم التوفيق
تاريخ الإضافـة 22/04/2022
ارجو مشاهدة ملفي
تاريخ الإضافـة 13/03/2022
تاريخ الإضافـة 03/03/2022
شكرا على تعليقك
تاريخ الإضافـة 04/02/2022
طلبات زواج مشـابهة
المتواجدون الآن
الذكور 3
الإنــاث 2
الـــزوار 23
الكامل 28
زيارات اليوم 87
كل الزيارات 10758059
التصويت
بفلوسك بنت السلطان عروسك
خطأ صـح
حاسبات الحب
تمرين الذبابة العكسية "the reverse fly" قفي ورجلاك مبتعدتان قليلًا، والدمبل في يديك. اثني جسمك للأمام ليكون صدرك موازيًا للأرض، ويداك لأسفل وباطن كل يد مواجه للأخرى. ارفعي يديك بالدمبل حتى تكونا هما وجسمك على مستوى واحد. عودي لوضع البداية مرة أخرى وكرري التمرين. تمرين المكبس العسكري "military press " قفي وقدماك مبتعدتان عن بعضهما قليلًا. ارفعي الأوزان إلى مستوى كتفيك وذراعاك مثنيتان. افردي ذراعيك بالأوزان لأعلى. عودي إلى وضع البداية وكرري التمرين. ذكرنا لكِ في هذا المقال مجموعة تمارين لآلام الكتف، في حالة عدم استجابة آلام كتفك لهذه التمرينات فتوجهي للطبيب، فربما تكون لديكِ إصابة في كتفك، كذلك لا تؤدي تمارين تقوية الكتف باستخدام الأوزان إذا كانت لديك إصابة في كتفك أو ذراعك أو ظهرك قبل استشارة طبيبك. جدول تمارين الكتف.. يمنحك عضلات قوية وشكلاً متناسقاً | الرجل. إذا أردت معرفة مزيد من التمارين لتخفيف آلام العظام وطرق عمل مساج للجسم بنفسك وغير ذلك، زوري قسم التمارين في "سوبرماما ".
تمارين علاج آلام الكتف بالصور ستتخلص فوراً من التعب - ثقف نفسك
-الثبات على هذه الوضعية لمدة 5 دقائق. -اخفض الكتفين إلى أدنى حدّ ممكن وبشكل بطيء. - ارجع الكتفين إلى الوضع الطبيعيّ مع الاسترخاء التام. تمرين دوران الرأس
- الوقوف بوضع مستقيم وقائم، ثم القيام بتدوير الرأس بزاوية 360 درجة مع البدء من جهة اليمين. - تكرار هذه التمارين مع البدء من جهة اليسار. - يفضّل القيام بهذا التمرين بعد أن تتم تقوية الرقبة بتمرينات أخرى حتى لا يتعرّض المتدرّب للإصابة بتشنّجات عضلية في الرقبة. تمرين تمديد الرقبة
- يتم بالوقوف في وضعية مستقيمة، ثم رفع الرقبة لأعلى مع الشد لأقصى حد ممكن باتجاه الأعلى. -البقاء على هذه الوضعية لمدة 5 دقائق كاملة. تمارين علاج آلام الكتف بالصور ستتخلص فوراً من التعب - ثقف نفسك. - العودة إلى الوضع الطبيعي والاسترخاء لمدة 5 ثوانٍ، ثم تكرار هذا التمرين عدّة مرات في اليوم على فترات متباعدة. التمرين العكسي -يتم عن طريق الجلوس على الكرسي بوضعيةٍ مستقيمة، ومن ثم تُشبك اليدان وتوضعان خلفَ الرّقبة. - بعدها يتم شدُّ الرّقبة للأمام بمساعدة اليدين مع محاولة الشّخص إرجاعَ رقبته للوراءِ في الوقت نفسه. - يفضّل تكرار التمرين لمدةٍ تتراوح من 5 إلى 10 دقائق يومياً. فوائد تمارين الرقبة -تساعد في زيادة مجال الحركة للرقبة بحيث يصبح من الممكن لفّها لأقصى حدّ ممكن.
جدول تمارين الكتف.. يمنحك عضلات قوية وشكلاً متناسقاً | الرجل
وفيما يلي أهم طرق علاج آلام الكتف التي تخفف من ألم الكتفين:
1. الكمادات الباردة:
الكمادات الباردة مفيدة جدا في تخفيف ألم الكتف, حيث أن درجة الحرارة الباردة تساعد على تخدير المنطقة، وهذا بدوره يقلل من الالتهاب والألم. الطريقة:
وضع بعض مكعبات الثلج في كيس من البلاستيك ولف الكيس بمنشفة رقيقة. وضعها على المنطقة المصابة لمدة 10 إلى 15 دقيقة. يكرر عدة مرات يوميا لبضعة أيام. يمكن أيضا نقع منشفة في ماء بارد ووضعها على الكتف. ملاحظة: تجنب وضع الثلج مباشرة على الجلد, لأنه يمكن أن يسبب قضمة الصقيع. 2. الكمادات الساخنة:
تماما مثل الكمادات الباردة، فإن الكمادات الساخنة تساعد أيضا في علاج آلام الكتف، والالتهاب والتورم ومن الأفضل استخدام الكمادات الساخنة بعد 48 ساعة من الإصابة حيث تساعد في تخفيف آلام العضلات قبل تفاقمها. ملء كيس بالماء الساخن ووضعه على المنطقة المصابة لمدة 10 إلى 15 دقيقة أثناء الاستلقاء بشكل مريح, وتكرر عدة مرات يوميا حتى تحصل على النتائج المرجوة. أيضا يمكنك الوقوف في الحمام وتشغيل الماء الحار الساخن قليلا على كتفك لمدة 5 إلى 10 دقائق, ومحاولة الوقوف دون حراك لهذا الوقت, ويمكن أيضا التمتع بدش ساخن مرتين يوميا.
جدول تمارين الكتف.. يمنحك عضلات قوية وشكلاً متناسقاً
لياقة محمد عبد السند 03 مارس 2022
أفضل جدول تمارين الكتف.. يمنحك عضلات قوية وشكلاً متناسقاً
تمارين الكتف لا غنى عنها في أي روتين لياقة بدنية جيد. فلن تساعدك تمارين الكتف فقط على تحقيق هدف اللياقة هذا، ولكنها أيضًا ستقيك من التعرض للإصابات الأخرى. فالأكتاف القوية تعني أيضا أنه من غير المرجح أن تتعرض لإصابة قد تتعرض لها في التدريبات، ناهيك عن الشكل المتناسق للأكتاف الذي ستحصل عليه في النهاية. ما هي عضلات الكتف المختلفة؟
تعد عضلات الكتف واحدة، ومن بينها تمارين الكتف الخلفي من أسهل مجموعات العضلات التي يمكن تطويرها من خلال التمارين الصحيحة. بقليل من الاتجاه والاتساق، يمكنك توقع الحصول على نتائج سريعة نسبيًا. لكن من المهم استخدام روتين متنوع يستهدف جميع المناطق المختلفة. من عضلات الترابيس الخاصة بك إلى مجموعة عضلات الكفة المدورة، هناك حوالي 20 عضلة مميزة تلعب جميعها دورًا في تثبيت الكتف والتحكم في تحركاته. أهمها ما يلي:
1. العضلة شبه المنحرفة
تربط هذه العضلة كتفيك في الخلف وتمتد لدعم رقبتك. إنها تمتد على طول الطريق إلى ما قبل أسفل ظهرك. اقرأ أيضا: علاج انحناء الكتفين وأسباب انحنائهما للأمام
2.