كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار ثقفني وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
- كيف اخفض السكر التراكمي .. أهم النصائح والعلاجات المستخدمة
- سامحوني اذا زعلت احد غيرك
- سامحوني اذا زعلت احد رفيده
- سامحوني اذا زعلت احد في
- سامحوني اذا زعلت احد يعلم
كيف اخفض السكر التراكمي .. أهم النصائح والعلاجات المستخدمة
4. الحفاظ على ترطيب الجسم بشكل دائم
يساعد شرب الماء بكميات وفيرة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن الحدود الصحية، كما يمنع الجفاف ويساعد الكلى على طرد السكر الزائد في الدم عن طريق البول. وأظهرت إحدى الدراسات أنَّ تناول الماء يحدُّ من مخاطر ارتفاع مستويات السكر في الدم، ويحتاج مريض السكري إلى شرب ما لا يقل عن لترَيْ ماء يوميًّا، مع الابتعاد تمامًا عن تناول العصائر والمشروبات الغنية بالسكر. 5. تناول الأطعمة الغنية بالألياف
الألياف تُبطىء عملية هضم الكربوهيدرات وتساعد على امتصاص السكر. هناك نوعان من الألياف: الألياف غير قابلة للذوبان وتلك القابلة للذوبان. كيف اخفض السكر التراكمي .. أهم النصائح والعلاجات المستخدمة. ورغم أنَّ كلاهما مهمّ، إلا أنَّ الألياف القابلة للذوبان تعمل على خفض مستويات سكر الدم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لنظام غذائي غني بالألياف أن يساعد في إدارة النوع الأول من السكري، عن طريق تحسين التحكم في سكر الدم والحدّ من ارتفاعه. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف تشمل الخضار والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة. 6. تقسيم الطعام إلى 5 حصص يومية
التحكم في كمية الطعام يساعد على تنظيم السعرات الحرارية، ويساهم في فقدان الوزن، ما يؤدي إلى تعديل مستويات السكر في الدم، وتقليل خطر الإصابة بالنوع 2 من مرض السكري لدى الأشخاص الأًصحّاء.
ومن أهم التغيرات التي يجب إتباعها للوقاية من ضغط السكر تناول الغذاء بشكل صحي ويكون أيضًا بنسب متوازنة، بمعنى عدم تناول أكثر من ثلاثة وجبات في اليوم. يجب التركيز على الخضراوات والبعد عن النشويات قدر الإمكان وتناول الفواكه المسموح بها لمريض السكر مع التقليل من الدهون والبروتينات والمواد الغير مفيدة كمكسبات الطعم واللون والرائحة. إتباع نظام تناول الطعام في آواني صغير حتى نراعي الكمية المتناولة وعدم الإفراط في تناول كميات اكتر، وتعتبر تلك الطريقة من الطرق الصحية التي تساعد في امتلاك جسم مثالي، لذلك ينصح بها أطباء التغذية للأطفال أيضًا. الابتعاد عن الأطعمة المعلبة والمحفوظة بقدر الإمكان وعدم تناول المشروبات الغازية والعصائر الجاهزة. والأفضل القيام بتناول العصائر الطبيعية دون إضافة كميات كبيرة من السكر. وفي بعض الحالات يلزم تدخل أخصائي غذائي كي يقدم نظلم غذائي صحي. ومناسب على حسب تشخيصه للحالة وتقديم الأفضل للمريض، كما يلزم أيضًا المتابعة معه. شاهد أيضًا: ما معدل نسبة السكر في الدم
ممارسة التمارين الرياضية
الرياضة أساس من الأمور المهمة للذين لا يعانون من أي أمراض. لذلك تكون أكثر أهمية للذي يعاني من الأمراض لكي يكون بصحة جيدة.
أثار تركي آل الشيخ جدلا كبيرا بعدة تغريدات كشف فيها عن قيامه بتوزيع تركته على أهله. و كشف تركي آل الشيخ – رئيس هيئة الترفيه بالمملكة العربية السعودية – عما تعلمه من ولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان. وقال آل الشيخ في تغريدة عبر تويتر: علمني سيدي محمد بن سلمان وقال لي نصاً تركي لا يوصل لك احد في حاجه وترده وهذا الي اسويه من أكثر من ١٠ سنين … ويدي مخرومه وفلوسي مهيب لي. اسف اذا احد زعل. وأضاف: تال انا سويت شي واتمنى الناس تستوعبه وتعمل زي في مثل حالتي … انا قبل عمليتي الاخيره … قسمت ورثي واكثر من٩٠٪ من فلوسي ومابقى عندي لي الاشي بسيط … وقصدي اامن اهلي بعدي ولايحتاجون احد او تصير مشاكل بينهم … والي جاب الفلوس يجيب غيرها والله يرزق … يعني اهلي يقدرون …يقدرون الان ينموني في الشارع مافي شي بسكي. واستدرك: تصبحون على خير وسامحوني اذا زعلت احد اوقصرت او نسيت احد.
سامحوني اذا زعلت احد غيرك
07-28-2011, 04:18 AM
#1
بطل مغوار
اسف اذا احد زعل
السلام عليكم سامحوني اذا احد سبكم من عضويتي ترا واحد دخلها وطلعته وراح يسوي حساب جديد واسف اذا زعلت احد ولو سمحتو ردو على الخاص
0
كن احمقا وكن جائع
********** **********
{سبحانـ،الله وبحمده،،سبحانـ،الله العضيمـ،} من اهم مواضيعي,,,
اذا اردت المساعده لاتتردد راسلني على الخاص^^
07-28-2011, 04:25 AM
#2
بطل مقاتل
قول تبي اصدقاء وريح نفسك~~"
07-28-2011, 04:26 AM
#3
بطل خارق
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MrDabdob4ever
ردودك تحرق. -_-"
حنش
صحّح معلوماتك
ج1 ، ج2 ، ج3 قريبًا
07-28-2011, 04:29 AM
#4
عندو اصدقاء اصلا ان واحد منهم هههههه
هادا لي كان بعضويتك هو لي عمل موضوع ilove ؟؟ -.. -"
لمن يريد الارتقاء بالمنتدى الى القمة
قلب المرأة مثل شوكلاته تويكس.... اللهم في هذهِ العشر، بلغ قلبي مُناه — سامحوني اذا زعلت أحد. لواحد مش لا تنين..... اما قلب الرجل مثل شوكلاته جلاكسي... معها تحلو المشاركة
07-28-2011, 04:31 AM
#5
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MARWAN351
خخخخخ
07-28-2011, 04:32 AM
#6
07-28-2011, 04:37 AM
#7
لا مبي اصدقاء ليه اصدقائي مو مالين عينك ؟ منهم سيكر بيرسون وفريز
07-28-2011, 04:38 AM
#8
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة logo
روق روق, الرجّال يمزح معاك.
سامحوني اذا زعلت احد رفيده
ليلة قاسية
ومن هناك، اقتاد جيش الاحتلال تمارا عند انتصاف الليل بمركبة عسكرية وتوجهوا بها نحو مركز تحقيق المسكوبية الذي رفض استقبالها لعدم وجود مذكرة اعتقال بحقها، ثم سافر بها الجنود نحو سجن الرملة الذي رفض بدوره استقبالها، لينتهي بها المطاف داخل سيارة الجيش طوال تلك الليلة. تركي آل الشيخ يقسم تركته على أهله بعد إصابته بـ المرض: سامحوني - جريدة البشاير. قالت تمارا "مكثتُ الليل بأكمله داخل سيارة الجيش، جلست بجانبي مجندة إسرائيلية عنصرية، كلما حركتُ أرجلي دفعتني بعنف، لم أغمض عيني لحظة واحدة، ولم أتناول شيئا ولم أشرب، ولم يُسمح لي بقضاء الحاجة مطلقا خلال فترة توقيفي". وأردفت أن "الاحتلال جبان، حيث كان الجنود من حولي خائفون مني رغم أنني مكبلة الأيدي والأرجل، وطلبت إحدى المجندات في السيارة ألا أجلس خلف السائق كي لا أؤذيه، يخشون مني وأنا طفلة مكبّلة، وهذا دفعني لأكون قوية وواثقة أمامهم". وأكدت تمارا أن الحكم الذي صدر بحقها جائر، إذ فرضت سلطات الاحتلال الحبس المنزلي عليها لمدة خمسة أيام، ودفع والدها كفالة بقيمة ألفي شيكل (نحو 512 دولارا)، كما وقّع على ورقة تقضي بدفعه غرامة مالية قيمتها عشرة آلاف شيكل (نحو 2564 دولار) في حال خرقت ابنته شروط الحبس المنزلي أو قامت باستخدام الهواتف الذكية ومواقع التواصل الاجتماعي.
سامحوني اذا زعلت احد في
-----
حضنُ يأويني أنـًـًـًت روح فينيّ أنـًـًـًت
مآينبضٌ القلب غير بڪ---{ يــَـَـَـَـابويّ ~الله لـأيحرمنيّ منڪ!
سامحوني اذا زعلت احد يعلم
أما والدتها شيرين أبو لبن -التي أمضت أربع سنوات داخل سجون الاحتلال، فشعرت بمرارة لحظة اعتقال ابنتها لأنها خاضت التجربة نفسها سابقا، وقالت "عندما قرروا إبقاء تمارا لديهم حتى صباح اليوم التالي عرفت أن الأسوأ سيحدث، طفلتي الآن مستهدفة، ولا أشعر بأن الموضوع سينتهي مع انتهاء الحبس المنزلي، فالجنود في بلدة الطور أصبحوا يعرفونها جيدا، ونخشى بعد عودتها للمدرسة أن يلاحقوها ويلفقوا لها تهمة ما، ونحن نعيش في حالة ارتباك شديدة وحياتنا لم تعد طبيعية". يذكر أن رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو أمر قبل نحو شهر بتشكيل طاقم ممن يجيدون اللغة العربية لمراقبة الفلسطينيين على مواقع التواصل الاجتماعي، وكشف نواياهم قبل تنفيذ عمليات ضد الاحتلال، وجاءت هذه التعليمات بناء على ما كتبه عدد من منفذي العمليات على صفحاتهم الشخصية قبيل تنفيذها. وأكد مراقبون أن آلية الرقابة هي التي تم تطويرها، بمعنى مراقبة المضمون من خلال كلمات معينة، إذ أصبح الاعتقال يشمل كل من يضع منشورا أو تعليقا قد يثير الشبهات لدى أجهزة أمن الاحتلال بأنه محرض أو يخطط لتنفيذ عمل ما. سامحوني اذا زعلت احد رفيده. -(الجزيرة نت)
© 2000 - 2021 البوابة ()
الوكيل الاخباري- تشديد سلطات الاحتلال الرقابة على مواقع التواصل الاجتماعي دفعها لاعتقال الطفلة المقدسية تمارا أبو لبن، ولم يكن الدافع لذلك سوى عبارة 'سامحوني إذا زعلت أحد' التي كتبتها تمارا على حسابها بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك. 'سامحوني إذا زعلت أحد'. كانت هذه العبارة التي كتبتها الطفلة المقدسية تمارا أبو لبن (نحو 14 عاما) على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك كفيلة بتحريك قوة كبيرة من جيش الاحتلال باتجاه منزلها لاعتقالها، بعد ربع ساعة بالضبط من نشرها العبارة. ففي الخامس من الشهر الجاري اقتحمت القوات الخاصة منزل معمّر أبو لبن ببلدة الطور في القدس المحتلة، واقتادت طفلته تمارا لمركز شرطة شارع صلاح الدين، وبدأ التحقيق معها بتهمة نيتها تنفيذ عملية، وكان المؤشر لذلك حسب ادعاء الاحتلال كلمة 'سامحوني'. وعن الساعات التي قضتها تمارا في الاعتقال قالت إن المحققين وجهوا لها 122 سؤالا، تمحورت حول انتمائها السياسي، ونشاطها الملحوظ على مواقع التواصل الاجتماعي، وقررت المخابرات بعد الانتهاء من التحقيق ضرورة احتجازها حتى تُعرض على المحكمة صباح اليوم التالي، لتبدأ قصة معاناة جديدة. سامحوني اذا زعلت احد في. ليلة قاسية ومن هناك، اقتاد جيش الاحتلال تمارا عند انتصاف الليل بمركبة عسكرية وتوجهوا بها نحو مركز تحقيق المسكوبية الذي رفض استقبالها لعدم وجود مذكرة اعتقال بحقها، ثم سافر بها الجنود نحو سجن الرملة الذي رفض بدوره استقبالها، لينتهي بها المطاف داخل سيارة الجيش طوال تلك الليلة.
تشديد سلطات الاحتلال الرقابة على مواقع التواصل الاجتماعي دفعها لاعتقال الطفلة المقدسية تمارا أبو لبن، ولم يكن الدافع لذلك سوى عبارة "سامحوني إذا زعلت أحد" التي كتبتها تمارا على حسابها بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك. "سامحوني إذا زعلت أحد". سامحوني اذا زعلت احد غيرك. كانت هذه العبارة التي كتبتها الطفلة المقدسية تمارا أبو لبن (نحو 14 عاما) على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك كفيلة بتحريك قوة كبيرة من جيش الاحتلال باتجاه منزلها لاعتقالها، بعد ربع ساعة بالضبط من نشرها العبارة. ففي الخامس من الشهر الجاري اقتحمت القوات الخاصة منزل معمّر أبو لبن ببلدة الطور في القدس المحتلة، واقتادت طفلته تمارا لمركز شرطة شارع صلاح الدين، وبدأ التحقيق معها بتهمة نيتها تنفيذ عملية، وكان المؤشر لذلك حسب ادعاء الاحتلال كلمة "سامحوني". وعن الساعات التي قضتها تمارا في الاعتقال قالت إن المحققين وجهوا لها 122 سؤالا، تمحورت حول انتمائها السياسي، ونشاطها الملحوظ على مواقع التواصل الاجتماعي، وقررت المخابرات بعد الانتهاء من التحقيق ضرورة احتجازها حتى تُعرض على المحكمة صباح اليوم التالي، لتبدأ قصة معاناة جديدة. ليلة قاسية ومن هناك، اقتاد جيش الاحتلال تمارا عند انتصاف الليل بمركبة عسكرية وتوجهوا بها نحو مركز تحقيق المسكوبية الذي رفض استقبالها لعدم وجود مذكرة اعتقال بحقها، ثم سافر بها الجنود نحو سجن الرملة الذي رفض بدوره استقبالها، لينتهي بها المطاف داخل سيارة الجيش طوال تلك الليلة.