كما أن الحلبة تحتوي على مواد مضادة للالتهابات والتهاب المفاصل، لذلك تُستخدم في علاج آلام الظهر. يُنصح بطحن الحلبة وخلطها مع مقدار من الحليب حتى يصبح الخليط عجينة ومن ثم يتم وضعه في قطعة شاش ثم توضع على موضع الألم على الظهر وتُترك لمدة 30 دقيقة. زيت اللافندر
من أهم استخدامات زيت اللافندر تسكين آلام الظهر لقدرته على تهدئة الأعصاب وإزالة الآلام. من الأفضل تدليك المنطقة المصابة في الظهر بالقليل من زيت اللافندر يوميًا. أوراق اللبلاب
تعمل أوراق اللبلاب على تقليل آلام الظهر. ولذلك يُنصح بطحنها ومزجها مع كمية مساوية من النخالة ووضع القليل من الماء وتقليب الخليط جيدًا ثم يوضع داخل قطعة شاش توضع على الظهر. زيت اللبان
يقلل زيت اللبان من الشعور بالألم في مختلف مناطق الجسم وذلك لأنه يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب. وللاستفادة منه في تسكين آلام الظهر يُنصح بتدفئته واستخدامه في تدليك المكان المُصاب. نصائح للوقاية من آلام الظهر
هناك عدة إرشادات يجب اتباعها لتجنب الشعور بآلام الظهر وهي:
النوم بوضعية صحيحة، وإذا كانت الوسادة هي سبب آلام الرقبة التي تؤدي إلى آلام الظهر فيجب تغيير حجمها. كما يجب الالتزام بالنوم على أحد الجانبين أو على الظهر بدلًا من النوم على البطن، وأن تكون العينين مُركزة للنظر إلى الأمام وليس إلى القدمين.
علاج ألم أسفل الظهر عند النساء في المنزل بالاعشاب والزيوت الطبيعية - ويب صحة
الزنجبيل
يعد الزنجبيل من أهم الأعشاب التي تستخدم لعلاج الكثير من الألام المختلفة بالجسم، ويمكن استخدامه لعلاج آلام الظهر من خلال خلط كمية من الزنجبيل المطحون مع القليل من الماء حتى نحصل على عجينة، ويتم وضعها على مكان الألم بمنطقة الظهر. أوراق اللبلاب
يتم استخدام أوراق اللبلاب لعلاج آلام الظهر، من خلال طحنها، وإضافة إليها كمية مماثلة من النخالة،
وتخلط بكميات قليلة من الماء حتى تتكون عجينة وتوضع بداخل شاشة، ويتم وضعها على مكان الألم بالظهر، ما يساعد على التقليل من حدة الآلام. أفضل الزيوت لآلام الظهر:
زيت اللافندر
يعتبر زيت اللافندر من الزيوت الطبيعية التي تساعد على القضاء على الآلام المختلفة التي تصيب منطقة الظهر،
كما أنه يساعد على تهدئة الأعصاب والتخلص من توتر الأعصاب والأرق. زيت اللبان:
يساعد زيت اللبان على التخفيف من آلام الظهر، وهذا لأنه يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب،
مما يقلل من الشعور بالألم وهذا من خلال تدليك الظهر بزيت اللبان الدافئ مرة واحدة يومياً. زيت الزنجبيل العطري
من الزيوت المهمة التي تساعد على تهدئة العضلات والأوجاع بالعظام ومنطقة الظهر، وهذا من خلال التدليك للمنطقة التي يوجد بها الألم الشديد.
علاج آلام الظهر بالأعشاب والزيوت بدائل صحية للمراهم - طبيبك
ماهو علاج آلام الظهر بالأدوية والأعشاب؟
صحة فريق الرجل 04 أكتوبر 2021
علاج آلام الظهر
هل تعلم أن حوالي 90% من حالات آلام الظهر تنتج عن العادات اليومية السيئة مثل الجلوس لفترات طويلة أو الوقوف لفترات طويلة، رفع أشياء ثقيلة، التعرض للهواء المباشر في منطقة الظهر، أوضاع النوم غير المريحة، و كل هذه الأسباب يمكن علاجها بالراحة والتخلص من تلك العادات السيئة ولكن توجد بعض الأعشاب والأدوية التي تساعد علي التخلص نهائيا من آلام الظهر. أسماء أدوية علاج آلام الظهر
أفضل مسكن لآلام الظهر
- مسكنات الألم والتي يسمح بشرائها بدون وصفة طبية مثل: البنادول، فولتارين أقراص أو جل، أو حقن في حالة الألم المزمن. - باسط العضلات والذي يساعد على تحسن آلام الظهر إذا لم تؤت المسكنات بمفعول. علاج آلام الظهر بالأعشاب والزيوت
الزنجبيل: يعتبر من أفضل الأعشاب لعلاج آلام الظهر يخلط الزنجبيل بماء دافئ يقترب من الغليان ثم يقلب قليلا، ويصفّى ويوضع فى شاش ثم يوضع على مكان الألم ثلاث مرات فى اليوم. يمكن أن يتم العلاج أيضا عن طريق عمل شراب الزنجبيل + القرنفل + القرفة ويتم شربه 3 مرات يوميا. القمح: يعتبر القمح من الحبوب التى تهدئ الالتهابات لذلك هو مفيد في حالات آلام الظهر يوضع الدقيق فى ماء ثم يرفع على نار هادئة حتى تصبح عجينة ننتظر قليلا حتى تصبح درجة حرارتها عالية إلى حد ما توضع العجينة على مكان الألم ويفضل أن توضع ساخنة قدر المستطاع ثلاث مرات يوميا.
قد يحدث ألم الكتف لأسباب مختلفة؛ منها قلة الحركة، والجلوس لفترات طويلة أثناء العمل، وإصابة الأنسجة والعضلات والأربطة للكتف، وتثلج الكتف، والتهاب الجراب، وغيرها. ويمكن اختيار طرق طبيعية لعلاج ألم الكتف الخفيف. وسنتناول في هذا المقال علاج ألم الكتف بالأعشاب (سواءً علاج ألم الكتف الأيسر بالأعشاب، أو علاج ألم الكتف الأيمن بالأعشاب). الكركم لعلاج الم الكتف بالاعشاب
الكركم هو مادة مضادة للالتهاب ؛ لذا فهو يعد مسكن فعال للألم ، كما أنه يخفف الانتفاخ. ويمكن استخدام الكركم عند الرغبة بعلاج التهاب أوتار الكتف بالأعشاب، وعلاج الشد العضلي في الكتف بالأعشاب، وذلك بإحدى الطرق التالية:
عن طريق الفم، حيث يضاف إلى كوب من الحليب ويخلط، ثم يغلى الحليب ويضاف إليه العسل للتحلية. ويشرب مرتين يومياً. موضعياً على المنطقة المصابة ، حيث يمزج الكركم مع زيت جوز الهند أو زيت الزيتون لتكوين عجينة، ثم توضع على المنطقة المصابة إلى أن تجف تماماً، ثم تغسل بماء دافىء. ويستخدم مرتين يومياً. لكن ينبغي التنبيه إلى أن الكركم لا يستخدم بكثرة في حال تناول الأدوية المضادة للتخثر. كما أن فائدته بحاجة إلى المزيد من الدراسات لتأكيدها.
يذكر أن شبكة الموانئ السعودية أصبحت تحتل حاليًا موقعًا متميزًا على خارطة النقل البحري العالمي، وذلك وفق التقرير السنوي العالمي «Lloyd's List» لعام 2021، الذي يقيس القدرة الإنتاجية السنوية لمناولة الحاويات عالمياً، كما سجلت المملكة مؤخراً تقدماً في مؤشر اتصال شبكة الملاحة البحرية مع خطوط الملاحة العالمية ضمن تقرير «UNCTAD» للربع الثالث لعام 2021م الصادر عن مؤتمر الأمم المتحدة للتجارة والتنمية، مما يسهم في دعم النمو الاقتصادي للمملكة، ويحقق المستهدفات الطموحة للاستراتيجية الوطنية للنقل والخدمات اللوجيستية. اقرأ أيضا:
قمة العشرين G-20.. المناخ وإنعاش الاقتصاد على أولوية ملفات القمة
سلم رواتب وزارة الداخلية بعد الخصخصة 1443 - موقع البديل
موانئ المملكة العربية السعودية التسع محاكية للتطور في مختلف القطاعات الاقتصادية. تضم الهيئة العامة للموانئ 9 موانئ سعودية منها الصناعي والتجاري، وتحتوي هذه الموانئ على 232 رصيف، و15 ألف سفينة و13 مليون حاوية، ويبلغ إجمالي الطاقة الاستيعابية للموانئ السعودية حوالي 615 مليون طن. أهداف الهيئة العامة للموانئ
جاء إنشاء الهيئة العامة للمواني السعودية لتحقيق مجموعة من الأهداف، هذه الأهداف نذكرها لكم عبر سطورنا التالية:
توفير الفرصة للموانئ السعودية للمساهمة في القدرة التنافسية. تعزيز الحلول المجددة لتيسير الكفاءة التشغيلية للموانئ. بناء إدارة آمنة وفعالة قائمة على ثقافة منفتحة وشاملة، تهدف لتعزيز روح الفريق. تعزيز قدرة الموانئ السعودية على المنافسة، وجعل العملاء جزء لا يتجزأ من تطوير المنظومة الاستراتيجية. توفير بيئة آمنة للأفراد والممتلكات والبضائع. الهيئة العامة للموانئ تعلن عن 39 وظيفة من المرتبة السادسة حتى العاشرة. محو الآثار البيئية السلبية الناتجة عن أنشطة الموانئ وما تُدره من مخاطر صحية على المجتمع. مواجهة تحديات المجتمعات المحيطة، وتعزيز دور المملكة العربية السعودية في تصنيع المواد الخام وتصديرها. ربط المملكة العربية السعودية بالعالم من خلال التسع مواني.
سلم رواتب الهيئة العامة للموانئ
فني مساعد إداري (المرتبة 9 - ميناء الملك عبدالعزيز بالدمام). خبير مدقق حسابات (المرتبة 9 - ميناء الملك فهد الصناعي بالجبيل). مدير مسؤول شعبة شؤون الموظفين (المرتبة 9 - ميناء جازان) خبير مطور برامج أول (المرتبة 8 - الجهاز الرئيس بالرياض) عامل مساعد إداري (المرتبة 8 - ميناء الملك عبدالعزيز بالدمام). خبير محاسب (المرتبة 8 - ميناء الجبيل التجاري). مهندس اختصاص ميكانيكي (المرتبة 8 - ميناء ضباء). فني مرشد بحري (المرتبة 8 - ميناء الملك عبدالعزيز بالدمام). فني مراقب بحري (المرتبة 8 - ميناء الملك فهد الصناعي بالجبيل). عامل مراقب ميناء (المرتبة 8 - ميناء الجبيل التجاري). خبير مطور برامج (المرتبة 7 - الجهاز الرئيس بالرياض). فني مفتش بحري (المرتبة 7 - ميناء الجبيل التجاري). فني خبير دعم (المرتبة 7 - ميناء الجبيل التجاري). موظف مساعد إداري (المرتبة 7 - ميناء الجبيل التجاري). موظف مرشد بحري (المرتبة 7 - ميناء الملك فهد الصناعي بالجبيل). سلم رواتب وزارة الداخلية بعد الخصخصة 1443 - موقع البديل. فني مراقب شؤون موظفين (المرتبة 7 - ميناء الملك فهد الصناعي بالجبيل) فني مراقب بحري (المرتبة 7 - ميناء الملك فهد الصناعي بالجبيل). مهندس اختصاص معماري مساعد (المرتبة 7 - ميناء ينبع التجاري).
الهيئة العامة للموانئ تعلن عن 39 وظيفة من المرتبة السادسة حتى العاشرة
الخصخصة في القطاعات الحكومية
أعلن مجلس الوزراء السعودي عن الموافقة على نظام الخصخصة من أجل تعزيز شراكة القطاع الخاص في تنمية الاقتصاد الوطني في المملكة وجذب المستثمرين الأجانب لإنشاء المشروعات المتنوعة، وفيما يأتي قائمة بالقطاعات المشمولة في التخصيص:
قطاع الصناعة والثروة المعدنية، ويشمل كلًا من:
وزارة الصناعة. الهيئة الملكية للجبيل وينبع. مدينة الملك عبد العزيز للعلوم والتقنية. مدينة الملك عبد الله للطاقة الذرية والمتجددة. الهيئة السعودية للمدن الصناعية ومناطق التقنية. البرنامج الوطني لتطوير التجمعات الصناعية. قطاع التعليم، ويشمل كل من:
وزارة التعليم. الجامعات الحكومية. المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني. قطاع الصحة ويشمل:
وزارة الصحة. المجلس الصحي السعودي. المؤسسة العامة لمستشفى الملك فيصل التخصصي. مركز الأبحاث. وزارة الشؤون البلدية والقروية والأمانات. وزارة العمل والتنمية الاجتماعية. المنظومة المالية. وزارة الرياضة. وزارة الداخلية. وزارة الحج والعمرة. قطاع البيئة والمياه والزراعة، ويشمل:
وزارة البيئة والمياه والزراعة. المؤسسة العامة لتحلية المياه المالحة. الهيئة العامة للأرصاد وحماية البيئة.
متى انشئت المؤسسة العامة للموانئ – المنصة المنصة » السعودية » متى انشئت المؤسسة العامة للموانئ متى انشئت المؤسسة العامة للموانئ، هي واحدة من المؤسسات التي تتبع الي الحكومة لسعودية في للمملكة العربية السعودية، والتي تقع علي عاتقها كافة الخدمات البحرية، ومن الجذير بالذكر بانه المركز الاساسي للحركة البحرية في المملكة، فهي لها عدد من الموانئ الاساسية في حركة البحر علي البحر الاحمر، او علي الخليج العربي، كما انها عقدت عدد من العقود مع الشركات التي تعمل بمجال التجارة البحرية، وفي وصال الحديث حول المؤسسة العامة للموانئ، وهنا سوف نتعرف علي متى انشئت المؤسسة العامة للموانئ. ما هي المؤسسة العامة للموانئ الهيئة العامة للموانئ في السعودية، والتي تعرف بمؤسسة العامة للموانئ السعودية واحدة من المؤسسات الحكومية المهمة والكبري في داخل المملكة العربية السعودية، ومن الجذير بالذكر بانها وكالة حكومية تشرف علي الموانئ السعودية، فانها وسيلة من المواصلات التي تمتلكها الدولة، والتي تعمل في البحر، ووفق الاحصائيات التي عملت علي تقييم الموانئ حوال العالم، فقد تبين بان المملكة العربية السعودية احتلت المرتبة 40 في سلم الكفاءة في تقديم الخدمات الموانئ وذلك عام 2019 م.
هل يزيد راتب الموظفين بعد الخصخصة أم سيقل ؟ واحد من أبرز التساؤلات الحالية بين الموظفين في القطاعات الحكومية بعد الإعلان عن تطبيق نظام الخصخصة في المملكة بتحقيق أهداف رؤية المملكة 2030، حيث يقال أن الموظفين سيتأثرون بتلك القرارات على مختلف الأصعدة كالرواتب والدرجات والمعاشات وغيرهم من الأمور الأخرى التي تميز القطاع العام عن الخاص والتي يرتاب منها الموظفون، لذا سنتعرف فيما يأتي على المستجدات التي يمكن أن تحدث للموظف نتيجة الخصخصة وتفاصيل حول رواتب الموظفين بعد الخصخصة.