كيف تستدلين على الحاجة لتضييق المهبل:
على الرغم من أن معظم النساء سيكون قادرا على الشعور بفقدان تضيق المهبل لكن بعضهن قد لا يكون على بينة من نفسه. وهنا بعض النصائح البسيطة لمساعدتك على معرفة ما إذا كان المهبل مرتخي. إدراج أكثر من إصبعين داخل المهبل دون أي مقاومة أو ألم دلالة على ارتخاء المهبل. غسول لتضييق المهبل بعد الولاده الجديد. كما أنك إذا كنت قادرة على إدراج السبابة في المهبل دون التفاف جدران المهبل حول السبابة فالمهبل بحاجة الى تضييق. ومن شأن المهبل المرتخي ان يقلل الحساسية الجنسية الخاصة بك ولن يمكن شريك حياتك من الوصول إلى النشوة الجنسية السليمة. ليست هناك حاجة لزيارة الطبيب أو اختيار أي نوع من العلاجات الجراحية أو طرق تضييق المهبل بعد الولادة. يمكنك اتباع بعض العلاجات البسيطة والطبيعية والفعالة جدا التي يمكنها شد عضلات المهبل وتقليل حجم فتحة المهبل إلى حد كبير. اقرئي المزيد: تضييق المهبل بالأعشاب ،
طرق تضييق المهبل بعد الولادة
تمارين كيجل:
تعتبر هذه التمارين من أكثر الأساليب شعبية و طرق تضييق المهبل بعد الولادة هو ممارسة هذه التمارين على أساس منتظم. كثيرا ما توصى السيدات بعد الولادة بالعمل على تضييق المهبل بعقد عضلات الفخذ ثم ارخاؤهم بعد 10 ثانية.
غسول لتضييق المهبل بعد الولاده الجديد
طرق تضييق المهبل
في الحقيقة هناك العديد من العوامل التي تؤثر على المهبل وتؤدي إلى ارتخائه مثل الحمل و الولادة و التقدم في السن، وهناك العديد من الطرق التي تساعد على تضييق المهبل والتي سيتم ذكرها في هذا المقال، ولكن بدايةً يجب التنويه إلى أنه لا يوجد دليل علمي على أنّ الأدوية بما فيها الكريمات يمكن أن تشد المهبل، وفيما يلي توضيح للطرق التي من شأنها أن تساعد في تضييق المهبل: [*]
تضييق المهبل بعشبة الينسون
الينسون يساهم بشكل كبير في علاج المشاكل الصحية التي تصيب الجهاز التناسلي للمرأة. من أهم هذه المشاكل مشكلة تضييق فتحة المهبل نتيجة التعرض الولادة الطبيعية لأكثر من مرة. كما أن الينسون يمنع جفاف المهبل ويساعد على ترطيبه وتطهيره من الجراثيم والميكروبات والبكتريا الضارة التي تنشأ فيه نتيجة عدم تنظيف المهبل جيدًا وعدم العناية به مما يتسبب في حدوث بعض الالتهابات التناسلية. الينسون يقوم بالقضاء على رائحة المهبل الكريهة ويعيد توازن حموضة المهبل. 5 طرق تضييق المهبل بعد الولادة. استخدمي هذه العشبة في حل مشكلة اتساع عنق المهبل من خلال غلي هذه العشبة في ماء ساخن وتناولها يوميًا خلال أيام الدورة الشهرية وسوف تلاحظين الفرق! شاهدي أيضاً: 6 وصفات طبيعية لتضييق المهبل بعد الولادة
تضييق المهبل لرياضة المشي
من النصائح الهامة جدًا والمفيدة في تضييق فتحة المهبل هي ممارسة رياضة المشي.
لذلك فهو ينظف ويرطب المهبل بشكل طبيعي، بالإضافة لاحتوائه على مادة الفلورا التي يمكنها موازنة درجة الحموضة بالمهبل، وحمض اللاكتيك الذي يقي ممن جفاف المهبل، والبيسابول المعروفة بخصائصها المقاومة للالتهابات. غسول لتضييق المهبل بعد الولاده للعزباء. اقرأ أيضًا: ماذا يعني نزول سائل شفاف من المهبل
وصفات طبيعية لتضييق المهبل
أحضرنا لكم بعض الوصفات الطبيعية التي تعمل كغسول طبيعي لتضييق المهبل، ومنها ما يلي:
غسول الخزامي
وهو من أنواع الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تضييق المهبل والحد من ترهلاته بعد الولادة، كما أن فوائده تشمل الحد من الإفرازات الآتية من المهبل ومكافحة الالتهابات والبكتيريا به، والتخلص من آثار الدورة الشهرية بالرحم، وآثار فترة النفاس، ويعمل أيضاً على التخلص من الالتهابات والتحسس بتلك المنطقة مما يساعد على تحقيق علاقة زوجية سعيدة، والحد من التشنجات بالرحم، ويتم استخدامه على النحو التالي:
المكونات
2 ملعقة من أعشاب الخزامي. لتر واحد من الماء. طريقة الاستخدام
يتم إضافة مقدار الخزامي إلى كمية الماء ورفع المزيج على النار وتركه حتى الوصول لدرجة الغليان. يُترك المزيج حتى يهدأ ومن ثم يتم استخدامه كغسول للمهبل مرة يوميا وبشكل منتظم، والحكم على النتائج بعد ذلك.
وثمة دلائل علمية ذكرتها مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية في كتابها العلمي أطلس الطيور المتكاثرة في شبه الجزيرة العربية تؤكد أن هناك نوعًا من طيور الصحاري الرملية لا تشرب الماء لكن هطول الأمطار الموسمية تعد مصدًرا مهًما لها لوفرة الماء النادر الذي ُسرعان ما تمتصه الأرض، ويجتمع في الغالب في العديد من المناطق الصخرية أو الأحواض المغلقة لتتكّون بحيرات أو ِبرك صغيرة تستمر عدة أيام وأحيانًا عدة ساعات تسهم في جذب الطيور لها والكائنات الحية. وبين الأطلس أن أي تجمع دائم للمياه في أماكن هطول الأمطار في صحاري المملكة يجتذب الطيور إليه لعدة أشهر لتوفر المياه والغذاء إذ تتكاثر في هذه الأماكن البرمائيات والكائنات غير الفقارية، كما تنبت فيه البذور الموسمية وتزهر النباتات المعمرة بعد أن تكونت بسبب احتباس الرطوبة مدة طويلة بعد الأمطار في حين يُمكن أن يسفر معدل جيد من هطول الأمطار على مدار عام واحد عن حياة نباتية في هذا المكان من الصحراء لعدة أعوام بإذن الله، ويصبح موئلاً للطيور. وفي سياق ذي صلة، قال رئيس مجلس إدارة جمعية الجيولوجيين السعوديين البرفسور عبدالعزيز بن لعبون في حديثه لـ "واس": تتفاوت طبيعة الصخور الرسوبية والنارية والمتحولة في خصائصها الطبيعية في خزن وحبس المياه الجوفية وهذا ما يتيح الفرص للتنوع النباتي في مناطق المملكة، وتشتهر صخور الجرانيت بوجود الطيور في غرب وجنوب شبه الجزيرة لقدرتها على حبس الماء القريب من سطح الأرض أكثر من غيرها من الصخور مما يتيح بإذن الله تنوعًا نباتيًا أكبر.
قلب المد على تدهور الأراضي | Dw | 27.04.2022 - الهدهد
تعمل هذه الأشجار المحلية على تعزيز نمو المحاصيل وتحسين صحة التربة ، مع توفير المزيد من الغذاء والعلف والوقود للناس ، مما يجعل حياتهم أسهل. قال بيكر: "من المهم وضع الناس في المركز". النباتات الصحراوية - YouTube. "إذا كنت تعيش في منطقة تدهورت بشكل مروع ودمرها تغير المناخ ، فلن تبقى ولا تستثمر". بحلول عام 2030 ، يهدف السور الأخضر العظيم إلى استعادة مليون كيلومتر مربع (حوالي 386000 ميل مربع) من الأراضي المتدهورة عبر القارة ، وعزل 250 مليون طن من الكربون وخلق 10 ملايين وظيفة خضراء – رؤية لمستقبل أفضل ، كما يقول بيكر المشار إليه ، من المرجح أن تجعل الناس يبقون ويستثمرون في مجتمعهم. تعرض ما يصل إلى نصف أراضي الخث في إندونيسيا للتدهور ، مما أدى إلى زيادة حرائق الغابات
وفي الوقت نفسه ، في جنوب شرق آسيا ، حيث تدهور نحو 24٪ من الأراضي بسبب النشاط البشري ، تستثمر إندونيسيا في الجهود المبذولة لحماية واستعادة أراضي الخث ، التي تخزن كمية كبيرة من الكربون. تم تجفيف ما يصل إلى نصف مساحة أراضي الخث في البلاد التي تبلغ مساحتها 140 ألف كيلومتر مربع أو قطع الأشجار أو الاستيلاء عليها بواسطة مزارع الأرز ونخيل الزيت ، مما أدى إلى زيادة حرائق الغابات التي تضيف إلى الضباب الدخاني السام في المنطقة.
النباتات الصحراوية - YouTube
النباتات الصحراوية - Youtube
وبحلول نهاية العام الماضي ، بداية عقد الأمم المتحدة لاستعادة النظام البيئي ، تعهد أكثر من 115 دولة باستعادة إجمالي 1 مليار هكتار. من مساحة المزارع والغابات والمراعي ، وهي مساحة أكبر قليلاً من مساحة كندا. يمكن للمزارع الحضرية ، مثل مزرعة الأرز الصينية هذه ، أن تساعد في إدارة جريان مياه الأمطار وتقليل تلوث الهواء ودرجات الحرارة
قال والدر: "نحتاج إلى الجميع في كل مكان للانخراط في عملية الاستعادة والاعتراف بأنه إذا عملنا جميعًا محليًا ، فيمكننا أن يكون لنا تأثير عالمي". قال بيكر: "يتمثل التحدي في كيفية جعل الاستعادة أمرًا طبيعيًا جديدًا – كيف نجعلها جزءًا من تخطيط استخدام الأراضي لدينا ، وكيف نجعلها جزءًا من استراتيجياتنا للمناخ ، واستراتيجيات إنتاج الغذاء ، واستراتيجيات الاستعادة ، واستراتيجيات الحياة".. "نريد حقًا التأكد من أن هذا جزء لا يتجزأ من كل ما نقوم به. جريدة الرياض | في منظر بديع .. شواطئ وجُزر المملكة تستقبل طلائع الطيور المهاجرة في رحلة عودتها إلى أوطانها. " حرره: تامسين والكر
تشهد شواطئ المملكة العربية السعودية وأكثر من 1300 جزيرة ممتدة على البحر الأحمر والخليج العربي هذه الأيام وجود عدد من الطيور المهاجرة التي يطلق عليها الطيور الزائرة الصيفية وذلك في رحلة عودتها إلى موطنها الأصلي شمال الكرة الأرضية التي تبدأ من شهر فبراير حتى شهر مايو وذروتها في شهر أبريل الجاري ما يؤكد ما تتمتع به البيئة البحرية في المملكة من مقومات جعلتها المأوى المناسب لتكاثر الطيور المهاجرة. ويقدر أعداد أنواع الطيور المهاجرة للمملكة بأكثر من 260 نوعاً تقريباً، وتنقسم هذه الطيور التي تصلنا في هذه الأيام بحسب ما ذكر لـ "واس" الخبير الطيور والحياة الفطرية البروفسور محمد بن يسلم شبراق عضو هيئة التدريس بجامعة الطائف إلى ثلاث مجموعات: الطيور المهاجرة المتكاثرة، الطيور المهاجرة العابرة، الطيور المهاجرة المستوطنة غير المتكاثرة. ومن أهم الطيور المهاجرة التي تأتي للتكاثر بالمملكة الطيور البحرية ويعد الخليج العربي والبحر الأحمر المأوى المناسب لتكاثر عدد منها، وهي تأتي على مجموعتين في أشهر معينة من السنة لتغادر بعد انتهاء الموسم التكاثر الذي يمتد ما بين 3 - 5 أشهر إلى مناطق تقضي فيها فترة أخرى من حياتها، وبحسب دراسات التحجيل للطيور فهناك طيور بحرية تتناسل بالصيف في جزر المملكة وتقضي الشتاء بمناطق بالهند وجنوب شرق آسيا، حيث سجل طائر خرشنة مقنعة في جزر بالخليج العربي بعد تسع سنوات في جزيرة بالي الإندونيسية.
جريدة الرياض | في منظر بديع .. شواطئ وجُزر المملكة تستقبل طلائع الطيور المهاجرة في رحلة عودتها إلى أوطانها
في فترة زمنية قصيرة نسبيًا على هذا الكوكب ، كان للبشر تأثير عميق على النظم البيئية العالمية. من خلال مزارعنا ومدننا وطريقة حياتنا ، قمنا بتحويل مساحات شاسعة من الأرض – أراضي المحاصيل والأراضي العشبية والغابات والأراضي الرطبة – من حالتها الطبيعية ، مما جعلها في كثير من الحالات أسوأ من حيث التآكل. كما يشير تقرير جديد للأمم المتحدة ، فإن ما بين 20 إلى 40 ٪ من إجمالي مساحة الأرض في العالم قد تدهورت بسبب النشاط البشري ، وخاصة في جنوب آسيا وأمريكا الجنوبية وأفريقيا جنوب الصحراء. وهذا يعرض حياة وسبل عيش حوالي نصف سكان العالم للخطر ويساهم بشكل كبير في تغير المناخ. ساهمت الزراعة والتنمية الاقتصادية وتربية الماشية في إزالة الغابات عبر غابات الأمازون المطيرة
لكن التقرير ، الذي يسلط الضوء على كيف يمكن أن تساعد استعادة الأراضي في المساهمة في التعافي وزيادة المرونة ، يشدد أيضًا على أننا نعرف كيفية إيقاف وعكس الضرر الذي تسببنا فيه – ليس باستخدام التكنولوجيا المستقبلية ولكن بالأدوات والمعرفة الحالية. وتلك الأماكن التي بدأت بالفعل في الاستثمار في مشاريع الترميم تشهد الفوائد. "الاستعادة البيئية هي أمر يمكن أن يعالج الأزمتين التوأمين للتنوع البيولوجي وتغير المناخ ، مع إفادة المجتمعات البشرية المحلية أيضًا ، وتوفير الوظائف ، وتوفير الغذاء ، وتوفير المياه النظيفة ، والهواء النظيف [و] الحد من الأمراض والأمراض" ، هكذا قالت بيثاني والدر ، المديرة التنفيذية من جمعية الاستعادة البيئية ، وهي منظمة مقرها الولايات المتحدة تدعم جهود الاستعادة العالمية ، وفقًا لـ DW.
وبخلاف الطيور المهاجرة التي بوسعها التحرك والتنقل في الكرة الأرضية وفق الظروف المناخية المحيطة بها فإن المملكة عرفت بطيور مستوطنة تتنقل بين بيئاتها المتنوعة متأثرة بتغيرات الأحوال الجوية مثل: درجات الحرارة ، ووفرة الغذاء، وهطول الأمطار التي تعد من العوامل المهمة لبقائها على نمط حياتها، وهناك طيور مستوطنة في المملكة يتكاثر معظمها مع دخول أشهر الربيع ويمتد تكاثر البعض منها لفترات الصيف الحارة والمرتبط بهطول الأمطار الصيفية لتقدم لنا دروساً في التكيف مع البيئة الحارة وذلك من خلال بسلوكيات عجيبة للتخفيف من تأثير درجات الحرارة العالية.