ويبدأ النظام الغذائي قبل العملية بأسبوعين، وهو نظام غذائي قاسي يقلل من السعرات الحرارية والكربوهيدرات مثل: الحلويات، والبطاطا، والمكرونة، ويجب تناول البروتين الخالي من الدهون بكميات كبيرة وكافية، وتليه الخضروات والفاكهة، وسوائل منخفضة أو خالية من السعرات الحرارية، وقد يعطي الطبيب عدد معين من السعرات الحرارية يجب الالتزام به. قبل الجراحة بيومين سيتحول المريض إلى النظام الغذائي السائل، سيتم فيه تناول السوائل الشفافة فقط، ويتضمن ذلك تناول كوب واحد في اليوم على الأقل من سموزي البروتين خالي السكر، ويمكن تناول الحساء، والجيلي، والقهوة والشاي منزوعي البروتين، والمشروبات خالية السكر، ويجب تجنب المشروبات الغازية. طريقة عمل رجيم بعد عملية التكميم
في الأسبوع الأول ستستمر في نفس الحمية السائلة الشفافة التي اتبعتها في الأيام التي تسبق العملية، سيساعد ذلك على تجنب المضاعفات المحتملة للجراحة، بما في ذلك انسداد الأمعاء، والإسهال، والإمساك، وتسريب المعدة، والجفاف؛ لأن الجسم في هذه الفترة يحتاج إلى وقت للشفاء والنظام السائل يدعم ذلك. الأسبوع الأول
وفيه يجب تناول ما يلي:
شرب الكثير من السوائل الصافية. عدم تناول أي شيء محلى بالسكر؛ حتى لا يتسبب السكر في متلازمة الإغراق، ينتج عنها الغثيان الشديد، والتعب، والإسهال، والقيء.
كيف تعودين الى روتينك الغذائي بعد الصيام في رمضان .. اخبار عربية
البيض المخوق الناعم. الشوربة
الجبن
السمك الأبيض المطهي المهروس. الموز المهروس، أو المانجو جيدة النضج. الفواكه المعلبة غبر المحلاة. الحمص المسلوق المهروس. الزبادي اليوناني العادي. الأفوكادو المهروس
خلال هذه الفترة يستمر الانقطاع عن الكافيين، والأطعمة الصلبة، كما يجب تناول الطعام المقشر الخالي من البذور، وعدم إضافة التوابل إلى الطعام؛ لأنها قد تتسبب في حرقة المعدة. الأسبوع الرابع
بعد الجراحة لمدة شهر يمكن البدء في تناول الأطعمة الصلبة، ومع ذلك يجب إضافتها بالتدريج إلى النظام الغذائي، واختبار أي الأطعمة سيتعامل معها الجهاز الهضمي بشكل جيد، ويسهل هضمها، وأيضًا لا يزال الانقطاع عن السكريات والدهون مستمرًا بما في ذلك منتجات الألبان الخالية من الدهون، وكذلك اللحم صعب الهضم والخضروات الليفية مثل البروكلي والقرنبيط. كما يجب تجنب المكرونة والبطاطا اليبضاء، وغيرها من الكربوهيدرات العالية، وكذلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وفي هذا الوقت يمكن أن تشمل القائمة ما يلي:
الدجاج والسمك المطبوخ جيدًا. الخضروات المطبوخة جيدًا. البطاطا الحلوة. الجبن قليل الدسم. الحبوب منخفضة السكر. الفاكهة. اللحم المفروم.
كيف تعودين الى روتينك الغذائي بعد الصيام في رمضان - الوكيل الاخباري
كما تتسبب حلويات العيد في إرباك الجهاز الهضمي مما قد يؤدي إلى حدوث إسهال شديد مصحوب بالعديد من المخاطر الصحية الأخرى، وارتفاع نسبة دهنيات الدم وأمراض القلب والشرايين، لذلك من المفضل عدم المبالغة في تناولها على الرغم من الاشتياق لها خلال رمضان، ويمكن اتباع هذا النظام حتو اليوم الثالث من العيد كي يبدأ الجسم في الاعتياد. ويمكن للأنشطة الرياضية أو المشي أن يقوما بمساعدة الجسم على التأقلم مع النظام الغذائي الجديد، وتجنب التخمة وصعوبة الهضم خلال الأيام الأولى للإفطار بعد رمضان. مقالات ذات صلة
الصيام وتأثيره على الدورة الشهرية
يصيب الأطفال.. منظمة الصحة تحذر من "التهاب كبدي مجهول"
هل يعاني طفلك من حساسية الجلد ؟ إليك السبب
الأسبوع الخامس وما بعده
عندما يأتي الأسبوع الخامس يمكن البدء في تناول الطعام بأمان، وتبدأ فترة اتباع رجيم بعد عملية التكميم طويل المدى، ويجب أن يعتمد على البروتين الخالي من الدهون، والخضروات، وخلال هذه الفترة عند اختبار الأطعمة يجب مراقبة كيفية تعامل الجسم معها، لذا يجب تناول نوع واحد من الطعام فقط، ويجب الامتناع عن أية أطعمة تتسبب في ظهور أمراض غير مرغوبة. نصائح عند عمل رجيم بعد عملية التكميم
عند عمل رجيم بعد عملية التكميم يجب مراعاة التالي:
تناول خيارات الأطعمة كثيفة العناصر الغذائية والمغذيات. تجنب السعرات الحرارية الفارغة مثل الوجبات السريعة، والمشروبات الغازية. تناول 3 وجبات صغيرة فقط خلال اليوم. تناول القليل من الوجبات الخفيفة، والحرص على أن تكون صحية غنية بالمغذيات. شرب الكثير من الماء خلال اليوم. لهرس الأطعمة جيدًا ينصح باستخدام محضرة الطعام، أو الخلاط. تناول الطعام عند الشعور الحقيقي بالجوع. مضغ الطعام ببطء. تجنب الإفراط في تناول الطعام؛ حتى لا تتمدد المعدة وتعود لحجمها قبل الجراحة. تجنب السكريات المكثفة. تجنب الدهون المشبعة، والأطعمة المقلية، واللحوم المعالجة، والأطعمة سريعة التحضير.
مرحلة قبول العطاءات وإتمام الصفقة
في عام 2006 رفض مارك عرض Yahoo المالي المليار دولار، ولكن في عام 2007 توصل إلى صفقة مع Microsoft تطلب من الأخيرة الحصول على كما حصلت شركة Digital Sky Technologies على حصة 1. 6٪ من Facebook على 1. 96٪ من العائدات بسعر 240 مليون دولار أمريكي، مقارنة بـ 200 مليون دولار أمريكي في نفس الفترة من العام الماضي. وبمرور الوقت انتشر Facebook على نطاق واسع وجذب انتباه الناس التفاعل الفعال تقدر قيمة شراء الشركة في عام 2008 بنحو 1. 5 مليار دولار أمريكي في عام 2012، وصلت إلى حوالي 19 مليار دولار. مُميِّزات الفيس بوك
يتمتع موقع Facebook بمجموعة متنوعة من الميزات والخصائص التي تجعله الموقع الأكثر استخدامًا في العالم وأهم هذه الميزات هي:
عرض المحتوى في بياناتك الشخصية ويوفر Facebook خدمات لتحميل الصور والحفاظ على ألبومات الصور التي يمكن مشاركتها مع الأصدقاء. فيس بوك تسجيل دخول حساب جديد | Main page | samerstingvec. باستخدام Facebook، يمكن إجراء محادثات تفاعلية عبر الإنترنت ويمكن إجراء التعليقات على صفحات ملف تعريف الأصدقاء؛ يتحقق الغرض الرئيسي من إنشاء موقع يتعلق هذا بمشاركة المعلومات والبقاء على اتصال. قدم Facebook مساهمات كبيرة لدعم صفحات المجموعة وصفحات الداعمين وصفحات الأعمال، ويمكن للشركات والمؤسسات ورجال الأعمال طلب المساعدة تسويق وسائل التواصل الاجتماعي والمنتجات سواء كانت سلعًا أو خدمات.
تسجيل دخول فيس بوك جديد
يوفر Facebook خيارات متقدمة وفريدة من نوعها؛ لتحقيق الإيرادات والأرباح المادية من خلال Facebook، يمكنك بث مقاطع الفيديو مباشرة من خلال خدمة (Facebook Live). فيس بوك في مصر
مصر هي أول موقع في الشرق الأوسط يستخدم فيسبوك وبحسب إحصائيات يونيو 2011، فإن الموقع لديه 12 مليون مستخدم وهو أول موقع للمصريين، وقد أثر الفيس بوك على الحياة السياسية في مصر. خاصةً على هذا الموقع بعد إنشاء منظمة في 6 نيسان (أبريل) 2008، أضربت المنظمة وشاركت في النشاط، وكان لديها أكثر من 71 ألف شخص وتم حجب الموقع في 26 يناير 2011 بسبب دعوة الشباب لثورة قومية ضد الحزب الحاكم، مما تسبب في اضطراب السلطات المصرية والحكومة.
ويساعد هذا الرابط في انشاء مجموعة على الحساب الجديد لكي يتم الاعجاب بها من قبل اصدقائك الجدد على الفيس بوك.