9/10 على موقع IMDb. الفيلم: The Lord of the Rings: The Return of the King
النّوع: فانتازيا وإثارة
البطولة: إليجاه وود و شون أستين. المخرج: بيتر جاكسون
الشركات المنتجة: New Line cinema
الميزانية: 94 مليونا $
الإيرادات: 1. 146 مليار $
08- (1994) Pulp Fiction
فيلم جريمة أمريكي للمخرج كوينتن تارانتينو كتبه مع روجير أفاري. الفيلم معروف بحواراته المثيرة والمزيج الساخر من الكوميديا والعنف، وعدم التتابع في سرد الأحداث والتلميحات السينمائية. يتناول الفيلم 3 قصص منفصلة ولكنها على علاقة فيما بينها، يحاول قاتل مأجور إنقاذ زوجة زعيم عصابة من الموت، ويواجه ملاكم عواقب إخلاله باتفاقه مع زعيم العصابة، ويحاول قاتلان مأجوران إخفاء جثة قتلت عن طريق الخطأ. أفضل خمسة أفلام في 2019 بتقييم "IMDB" - عنب بلدي. ترشح الفيلم إلى سبع جوائز أوسكار من ضمنها أفضل فيلم، فاز تارانتينو وافاري بجائزة أفضل سيناريو أصلي، كما نال الفيلم أيضاً جائزة السعفة الذهبية في مهرجان كان السينمائي عام 1994. حصد الفيلم نجاحاً نقدياً وتجاريا كبيراً، حيث أحيا مهنة جون ترافولتا الذي ترشح لجائزة الأوسكار لأفضل ممثل كما ترشح أيضاً صامويل جاكسون وأوما ثورمان. احتل الفيلم المرتبة 8. 9/10 كواحد من أعلى الأفلام تقييما على منصة IMDb
الفيلم: Pulp Fiction
النّوع: دراما و جريمة
البطولة: جون ترافولتا و صامويل جاكسون.
- أعلي 10 أفلام تقييماً من IMDb في التاريخ - The Trendy
- أفضل الأفلام والمسلسلات الأعلى تقييمًا على IMDb - فيديو Dailymotion
- أفضل خمسة أفلام في 2019 بتقييم "IMDB" - عنب بلدي
- تعرف على القيم الغذائية في الدجاج - جريدة الغد
- صدور الدجاج: القيمة الغذائية لصدور الدجاج المطبوخة - كل يوم معلومة رياضية
- السعرات الحرارية في صدور الدجاج - سطور
أعلي 10 أفلام تقييماً من Imdb في التاريخ - The Trendy
كما أثنى دياب على دور الممثل كريم الحكيم الذي قال إنه يقوم بتجسيد دور خانشو، وهي شخصية تتحرك بجسدها كثيرا؛ لذلك كان يعمل دائما على تنسيق حركته، مشيرا إلى أنه يتوقع أن يرى كريم الحكيم ومي القلماوي في العديد من الأعمال في هوليوود قريبا. • مستقبل فارس القمر حصلت الحلقة الأولى من مسلسل "فارس القمر" على أعلى تقييم من قبل الجمهور على الموقعين الشهيرين روتن توماتوز وآي إم دي بي، ليصبح المسلسل هو الأعلى تقييما بالنسبة لجميع أعمال مارفل، وبالرغم من ذلك لا يعلم دياب حتى الآن ما هو مستقبل المسلسل، حيث أوضح أن مارفل تنتظر رد فعل الجمهور وترى ماذا يريد أولا، ثم تقرر ما هي الخطوة التالية. يتمنى دياب على المستوى الشخصي أن تكون خطوة "فارس القمر" المقبلة هي فيلم خاص بالشخصية، فهو متأكد أن بعد هذا التقييم ستدخل الشخصية عالم مارفل من أوسع أبوابه، مشيرا إلى أن الشخصية التي يرى أنها ستكون مناسبة للعمل مع فارس القمر هي "ذا هالك"، موضحا أن هذا هو رأي بطل المسلسل أوسكار آيزاك أيضا، حيث إنهما يفكران أن التعاون بين فارس القمر المصاب بمرض اضطراب الهوية بشخصياته المتعددة، وبين ذا هالك صاحب الشخصيتين المختلفتين سيخلق دراما ثرية مليئة بالمواقف والمفاجآت.
أفضل الأفلام والمسلسلات الأعلى تقييمًا على Imdb - فيديو Dailymotion
الشركات المنتجة: Paramont pictures
الميزانية: 13 مليونا $
الإيرادات: 48. 5 مليار $
04- (2008) The Dark Knight
التقييم 9.
أفضل خمسة أفلام في 2019 بتقييم &Quot;Imdb&Quot; - عنب بلدي
التخطيط الجيد هو أمر ضروري ومهم عند الذهاب في أي رحلة سياحية لا شك في ذلك، بداية من اختيار المكان وتحديد الموعد واختيار مكان الإقامة، ولكن لن تشعر أبدًا بروح المغامرة الحقيقية إلا إذا توجهت إلى مكان ما ليس لديك سوى حقيبة على ظهرك، وهذه هي الطريقة الوحيدة للتعرف حقًا على أرض جديدة بالنسبة لك، وكذلك التعرف على قوتك الداخلية وسعة الحيل لديك وسوف تشعر حقًا أنك جزء من عالم المغامرات التي تراها في الأفلام، ولتشجيعك على اغتنام الفرصة، اخترنا بعضًا من أروع ممرات المشاة التي يمكنك السير عليها في مختلف بلاد العالم. The Stairway to Heaven، هاواي
سلالم هايكو ، المعروفة أيضًا باسم سلم الجنة ، هو مسار خطير يتكون من 4000 خطوة يمر عبر جبال جزيرة أواهو في هاواي. تم صنعه من قبل الجنود الأمريكيين خلال الحرب العالمية الثانية لمساعدتهم على الوصول إلى مختلف قطع معدات الرادار التي وضعوها على قمم الجبال. أعلي 10 أفلام تقييماً من IMDb في التاريخ - The Trendy. من وقت لآخر ، تغلق السلطات المحلية الطريق الخطير أمام الجمهور. طريق Shikoku pilgrimage، اليابان
في جزيرة شيكوكو ، تم الحفاظ على سحر اليابان القديمة تمامًا. هذا هو السبب في أن الحجاج البوذيين لا يقتصرون على المشي لمسافات طويلة على طول الطريق القديم الذي يمر عبر الجزيرة بأكملها.
أفضل 10 أفلام أصلية الأكثر مشاهدة على نتفليكس شاركت منصة نتفيلكس / Netflix مع بلومبرج / Bloomberg قائمة أفضل 10 أفلام أصلية الأكثر مشاهدة على نتفليكس التي حصلت على أكبر عدد من المشاهدات. تتضمن القائمة فيلم The Irishman المرشح لجائزة الأوسكار لمخرجه مارتن سكورسيز، وفيلم Bird Box من بطولة الممثلة الأمريكية ساندرا بولوك و فيلم Extraction من بطولة كريس هيمسورث. واجهت خدمة البث الترفيهي نتفليكس صعوبة في الكشف عن أرقام عدد المشاهدات، خاصة إذا لم يحقق أحد محتواها الأصلي النجاح المتوقع. ومع ذلك، شاركت منصة نتفليكس الأسبوع الماضي مع بلومبرج أرقام أفلامها الأصلية العشرة الأكثر مشاهدة. أفضل الأفلام والمسلسلات الأعلى تقييمًا على IMDb - فيديو Dailymotion. أفضل 10 أفلام أصلية الأكثر مشاهدة على نتفليكس! تجدر الإشارة، إلى أن المنصة تحتسب " المشاهدة " بمجرد أن يشاهد المستخدم دقيقتين على الأقل من فيلم أو مسلسل. إليكم قائمة أفضل 10 أفلام أصلية الأكثر مشاهدة على نتفليكس: في المرتبة العاشرة: يأتي فيلم Plateforme 2020 بـ 56 مليون مشاهدة في المرتبة التاسعة: فيلم The Miss Wrong 2020 بـ 59 مليون مشاهدة في المرتبة الثامنة: فيلم Triple frontier 2019 بـ 63 مليون مشاهدة في المرتبة السابعة: فيلم The Irishman 2019 يحقق 64 مليون مشاهدة، وهو فيلم لمخرجه العالمي مارتن سكورسيس و بطولة النجميين العالميين روبرت دي نيرو و آل باتشينو ، شاهده أكثر من 25 مليون مستخدم خلال الأسبوع الأول من توفره على المنصة، ولا زالت عدد المشاهدات في تزايد.
خليج Fires، أستراليا
حصل خليج Fires على اسمه من الألوان غير العادية للمنحدرات على طول الشاطئ ، والتي تغطيها أشنة برتقالية زاهية. هناك طريق مدته أربعة أيام يأخذك على طول الخليج بمناظره الجميلة بشكل لا يصدق والتي لن تراها في أي مكان آخر في العالم - الرمال البيضاء والمنحدرات البرتقالية والبحر الأزرق.
السعرات الحرارية في كبدة الدجاج الواحدة هي كالآتي:
سبعة وأربعين سعرة حرارية. واحد جرام من الكربوهيدرات. اثنان جرام من الدهون. سبعة جرام من البروتين. السعرات الحرارية في شوربة الدجاج (مرقة الدجاج)
شوربة الدجاج هي عبارة عن المرقة التي يتم صنعها من خلال سلق الدجاج في المياه فتحصل على مرقة الدجاج او شوربة الدجاج، في الغالب يتم اضافة التوابل المتنوعة والبصل. تعرف على القيم الغذائية في الدجاج - جريدة الغد. مرقة الدجاج (شوربة الدجاج) تحتوي على الكثير من الفوائد حيث انها تحتوي على كل المغذيات الخاصة بالدجاج، يتم استخدامها في عمل مجموعة من الأكلات اللذيذة مثل: المحشي وأنواع من الخضار. السعرات الحرارية المتواجدة في ١٠٠ كل من شوربة الدجاج هي كالتالي:
تحتوي على ٣٠ سعرة حرارية. لا تحتوي على الكربوهيدرات. ثلاثة جرام من الدهون. ثلاثة جرام من البروتين. أهمية تناول افخاذ او صدور الدجاج
يوجد الكثير من الفوائد التي يمكنك الحصول عليها من خلال تناول افخاذ الدجاج وهي كالآتي:
تساعدك في الحافز على عظامك لأنها تحتوي على كمية كبيرة من البروتين. يحتوي الدجاج على معدن الفوسفوري الذي يعتبر من المعادن الأساسية وهو مفيد لأسنانك. احتواء الدجاج على الفوسفوري يعتبر أمر جيد للجهاز العصبي والكلى والكبد.
تعرف على القيم الغذائية في الدجاج - جريدة الغد
97 مليغرامًا
0. 92 مليغرامًا
0. 058 مليغرامًا
0. 064 مليغرامًا
0. 036 مليغرامًا
0. 115 مليغرامًا
السيلينوم
34. 1 ميكروغرامًا
29. 2 ميكروغرامًا
9. 3 مليغرامًا
7. 87 مليغرامًا
12 ميكروغرامًا
21 ميكروغرامًا
0. 3 ميكروغرامًا
0. 31 ميكروغرامًا
القيمة الغذائية لصدور الدجاج المسلوقة
يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية لـ 100 غرام من صدور الدجاج المسلوقة: [٨]
158 سعرة حرارية
32. 1 غرامًا
3. 24 غرامًا
6 مليغرامًا
0. 49 مليغرامًا
32 مليغرامًا
241 مليغرامًا
343 مليغرامًا
47 مليغرامًا
0. 96 مليغرامًا
0. 044 مليغرامًا
31. 9 ميكروغرامًا
نياسين أو فتيامين ب3
9. السعرات الحرارية في صدور الدجاج - سطور. 45 مليغرامًا
0. 2 ميكروغرامًا
ملخص المقال
تختلف القيمة الغذائية لصدور الدجاج بالجلد عن منزوعة الجلد، فوجود الجلد يضيف مقدارًا أكبر من السعرات الحرارية والدهون والبروتين، كما تختلف باختلاف طريقة الطبخ فالصدور المشوية تعطي مقدارًا أقل من السعرات والدهون بينما تعد الصدور المقلية الأعلى بهما وبالتالي الأقل بالقيمة الغذائية. المراجع
↑ "Chicken, broilers or fryers, breast, meat and skin, raw", usda, Retrieved 19/9/2021. Edited. ↑ "Chicken, broiler or fryers, breast, skinless, boneless, meat only, raw", usda, Retrieved 1/10/2021.
لحم صدور الدجاج غني بالبروتين ويمتاز بأنه منخفض الدهون ، مما يجعله أفضل اللحوم التى يمكن تناولها. كما أنه القيمة الغذائية لصدور الفراخ المطبوخة تحتوي على الفيتامينات والمعادن المختلفة ، مثل كميات كبيرة من السيلينيوم و فيتامينات B المركبة. اهمية إضافة صدور الدجاج إلي النظام الغذائي الصحي وفقاً لموقع ، موقع وزارة الزراعة الأمريكية ، يحتاج معظم البالغين ما بين 160 جرام إلي 220 جرام يومياً من البروتين. تعتمد الكمية الدقيقة التي تحتاجها من البروتين على العمر والجنس. بشكل عام ، تحتاج النساء أقل من الرجال (من 155 جرام إلي 175 جرام يومياً) ، بينما يحتاج الرجال إلى ما بين 160 إلى 220 جرام يومياً من البروتين. ومع ذلك ، قد تزيد كمية البروتين التى يجب أن تستهلك بناءاً على مستويات النشاط البدني لكل شخص. صدور الدجاج: القيمة الغذائية لصدور الدجاج المطبوخة - كل يوم معلومة رياضية. من المرجح أن يحتاج الأشخاص الذين يمارسون نشاط رياضي بدني بانتظام إلى كمية من البروتين أكثر من المتوسط أو ضعف الكمية التى يتناولها الشخص البالغ العادى. يأتى البروتين فى مجموعة متنوعة من الأطعمة. حيث تحتوى علبة التونة علي حوالي 93. 5 جرام إلي 124. 5 جرام تقريباً من البروتين. بينما تحتوى قطعة الهامبرجر متوسطة الحجم على كمية أقل قليلاً ما بين 62.
صدور الدجاج: القيمة الغذائية لصدور الدجاج المطبوخة - كل يوم معلومة رياضية
مثل اضافة الكثير من الخضروات للحم و وضعه بالفرن او حتى عمله "بانيه" بالفرن.
المعادن. الدجاج غني بالفسفور والسيلينيوم، وتوفر كل 112 غراماً من الدجاج 16 بالمائة من احتياجات الجسم اليومية من الفسفور، و30 بالمائة من احتياجات الجسم من السيلينيوم. الفسفور حيوي لصحة وقوة العظام، والسيلينيوم يساعد المناعة وهرمونات الغدد. الطهي. الدجاج المقلي خاصة في زيت تم تسخينه إلى درجة حرارة عالية ليس صحياً، كما أن جلد الدجاج ليس صحياً، وغلي الدجاج في الماء يفقده جزءاً من فيتامينات "ب"، لذا ينبغي تناول شوربة الدجاج، أو تناوله مشوياً، على أن يكون معه خضروات للحصول على بقية المعادن التي يحتاجها الجسم. -(24ae)
السعرات الحرارية في صدور الدجاج - سطور
الدجاج
يُعدّ الدّجاج أكثر أنواع اللحوم المُستهلكة في جميع أنحاء العالم، ويتميّز بأنّه مصدرًا جيّدًا للبروتين؛ وبالتالي فإنّه يسهم في الوصول إلى مستويات اللياقة والصحّة المطلوبة كبناء العضلات والمحافظة عليها بالإضافة إلى خسارة الدّهون وغيرها من الفوائد الصحيّة، وتختلف القيمة الغذائية للدجاج اعتمادًا على الجزء المُتناول منه؛ حيث تختلف كميّة البروتين والدّهون والسعرات الحراريّة بين أجزاء الدجاج المختلفة كالصدر والفخذ والأجنحة. [١]
القيمة الغذائية للدجاج
استُخدم الدجاج كأحد أنواع الطعام منذ آلاف السنين، وقد اشتهرت القيمة الغذائية للدجاج حول العالم نظرًا لاحتوائه على كمية كبيرة من البروتين بالإضافة للعديد من الفيتامينات والعناصر المعدنيّة، وما يأتي القيمة الغذائية للدجاج والتي يُمكن الحصول عليها عبر تناول 100 غرام منه: [٢]
المادّة
الكميّة
الماء
63. 79 غرام
الطّاقة
190 كيلو كالوري
البروتين
28. 93 غرام
الدهون الكليّة
7. 41 غرام
الكربوهيدرات
0 غرام
الألياف الغذائية
السكّر
الكالسيوم
15 ميليغرام
الحديد
1. 21 ميليغرام
المغنيسيوم
25 ميليغرام
الفسفور
195 ميليغرام
البوتاسيوم
243 ميليغرام
الصوديوم
86 ميليغرام
الزنك
2.
في الوقت نفسه ، تبلغ كمية البروتينات 23. 6 جم ، والدهون - 1. 9 غرام ، والكربوهيدرات - 0. 4 جم. أحد العوامل المهمة في حساب قيمة الطاقة هي طريقة الطهي. على سبيل المثال ، غلي الثدي في ماء مملح قليلاً لمدة نصف ساعة "يسحب" السعرات الحرارية منه ، حيث تبقى جميع الدهون في المرق. تتيح لك هذه الطريقة تقليل السعرات الحرارية إلى مستوى 95 كيلو كالوري. يتيح لك التحميص في الرقائق أو الأغشية دون إضافة زيت أو بخار أن تحصل على حمية غذائية تحتوي على سعرات حرارية تصل إلى 110 سعرة حرارية. لكن الطهي في مقلاة بزيت دوار الشمس مع هش مقلي ، على العكس من ذلك ، يزيد من سعرات حرارية تصل إلى 200 سعرة حرارية. المدخول اليومي
تعتبر البروتينات جزءًا مهمًا من تغذية الشخص ، لأن الجسم غير قادر على توليفها بمفرده. تكمن الصعوبة في حقيقة أنه ، على عكس الدهون ، لا يتم "ترسيب" البروتينات في أي مكان ، وبالتالي ، يجب أن يتم تناولها يوميًا. الحد الأدنى لكمية البروتين للشخص السليم هو 40 غرام في اليوم. بالنسبة لثدي الدجاج ، هذا حوالي 170 جم من اللحم المسلوق بدون جلد وعظام. علاوة على ذلك ، في وقت ما ، سيكون الجسم قادرًا على امتصاص نصف الجزء فقط ، لذلك من الأفضل توزيع السعر اليومي بالتساوي على جرعتين.