تقدم مديرية الشباب والرياضة بمحافظة الأقصر بمعرفة إدارة الرياضي، بالتعاون مع الإدارة المركزية للتنمية الرياضية الإدارة العامة للقاعدة الشعبية، دعما كبير للشباب والفتيات عبر إقامة فعاليات الدورة الرمضانية للأحياء والأندية الشعبية، حيث يأتي ذلك ضمن سياسة وزارة الشباب والرياضة بقيادة الدكتور أشرف صبحي لنشر الرياضة داخل المجتمع وجعلها أسلوب حياة، وفى ضوء توجيهات السيد الرئيس عبد الفتاح السيسى رئيس الجمهورية بتشجيع المواطنين علي ممارسة الرياضة. ويقول صلاح رشوان مدير عام مديرية الشباب والرياضة، أنه يتم إقامة فعاليات الدورة الرمضانية للأحياء والأندية الشعبية، تحت رعاية الدكتور أشرف صبحى وزير الشباب والرياضة، وبإشراف المستشار مصطفي ألهم محافظ الأقصر، والدكتورة سونيا عبدالوهاب وكيل الوزارة رئيس الإدارة المركزية للتنمية الرياضية بوزارة الشباب والرياضة، والدكتوره غادة جمال الدين مدير عام الإدارة العامة للقاعدة الشعبية، وكذلك تحت إشراف الدكتور محمد عبدالوهاب وكيل المديرية للرياضي، عبر تنفيذ مشروع الدورة الرمضانية للأحياء والأندية الشعبية للمرحلة السنية تحت 18 سنة فى كورة القدم وتنس الطاولة على ملاعب مركز شباب طيبة العوامية بالأقصر.
رياضه تنزل الدوره مع
06/10/2011 - منتديات عالم حواء هاذي اعشاب تنزل الدورة اخذتها من موقع اعشاب يقول تنزل الدورة المحتبسه اللى تاخذ عنها الدورة 3 الى 8 اشهران شاء الله تفيدكم هاذي الاعشاب الاعشاب هي 1م حلتيتة1م فلفل اسود مطحون1م مرة مطحونة تغلى وتشرب 3مرات فى اليوم وخلل 5 ايام تنزل الدورة بأذن الله
قراءة كامل الموضوع
رياضه تنزل الدوره هي جريان الدم
تاريخ النشر: 2015-11-15 00:06:23
المجيب: د. رغدة عكاشة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. عندي سؤال: نحن نحاول الإنجاب، ولنا فترة نمارس الحمية والرياضة، والمشي السريع من 3 إلى 4 كيلو ولمدة 45 دقيقة. قلة نزول دم الدورة الشهرية عن السابق.. هل هو أمر طبيعي - موقع الاستشارات - إسلام ويب. وأريد أن أعرف هل -أيام التبويض- ينبغي على زوجتي أن تتوقف عن رياضة المشي السريع والمسافة الطويلة وترتاح، أم أنها لا تؤثر نهائيا عن التبويض وانغراس البويضة؟
وأيضا أريد أن أعرف المستشفيات التي تعمل أشعة الصبغة بجدة. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ ولي حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
بالنسبة للحمية؛ فإن كانت مدروسة بشكل جيد بحيث تضمن كافة العناصر الغذائية الضرورية بشكل كاف؛ فإنها لن تؤثر على الحمل، بل على العكس فإن إنقاص الوزن الزائد سيساعد كثيرا في تحسين عمل المبيضين، وكذلك الأمر بالنسبة للمشي، فإنه من أنواع الرياضة الجيدة التي تنشط الدورة الدموية وتحسن التبويض، ولن يؤثر سلباً على حدوث الإباضة، ولن يمنع حدوث التعشيش، وهذا مؤكد بالدراسات الطبية. لكن؛ وكنوع من الاحتياط والأخذ بالأسباب، ننصح دوماً بالاعتدال في كل شيء، وفي كل الأوقات، فننصح بأن يكون المشي بطيئا في الفترة بين يومي 18-23 من الدورة، وهي فترة التعشيش، وأن يكون مدة لا تزيد عن نصف ساعة يوميا، أو حتى الأفضل التوقف عن المشي في هذه الأيام، فعلى الرغم من أن فائدة ذلك غير مثبتة من ناحية زيادة فرصة الحمل أو التعشيش؛ إلا أنه قد يكون ذا تأثير إيجابي على نفسية الزوجين، حيث سيشعران بأنهما قاما بعمل شيء جيد وإضافي، فلا يشعرا بالتقصير أو بتأنيب الضمير في تلك الفترة، ومعلوم بأن المشاعر النفسية الإيجابية من أي مصدر كان؛ ترفع من فرص الحمل بشكل عام، بإذن الله تعالى.
رياضه تنزل الدوره المكثفه
تاريخ النشر: 2012-10-24 11:06:36
المجيب: د. منصورة فواز سالم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
أنا فتاة غير متزوجة، أبلغ من العمر 32 سنة، أعاني من قلة نزول دم الحيض، في السابق كان ينزل بغزارة ولمدة 7 أيام، ثم أصبح 6 أيام، ومنذ سنين لا أذكر ربما 7 أو 9 سنوات قل الدم كثيرا، ولكن أيام الحيض كما هي 6 أيام أي بعد أسبوع أكون طاهرة. الآن أصبح ينزل فقط ليومين قليل من الدم، وللعلم أن دورتي منتظمة- ولله الحمد- ولكن الدم قليل، وربما لا يتعدى عدد غياراتي 10 حفائظ -أكرمكم الله-. نداء استغاثة من سفينة روسية في البحر الأسود | البوابة. طولي 169، ووزني 60 نحيفة، عندي نقص في الحديد والكالسيوم غالبا، وأحيانا آخذ علاج ويتحسن الحديد والكالسيوم، وأتوقف عن الاهتمام. لاحظت ظهور عدد قليل من الشعر قرب حلمتي ربما 3 شعرات، مع أن جسمي أنثوي، وأستبعد هرمون الذكورة؛ لأن شعر جسمي قليل -والحمد لله-. لا أدري ما السبب، فأنا أمارس الرياضة ساعة ونصف يوميا، وأحيانا أتعرض للشمس، أتمنى نصحي، وهل أحتاج لزيارة طبيب أم أن الأمر طبيعي أن يقل الدم بتقدم العمر؟ وهل يوجد أعشاب تساعدني؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Nana Bok Ha حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:
فمن المعروف أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم وعنيف أحيانا يؤدي إلى قلة دم الدورة، ومعروف أيضا أن لاعبات التنس المحترفات، والرياضات المشابهة تؤدي بهن إلى دورة قليلة للغاية بسبب تأثر الهرمونات التي تفرز من الغدة النخامية، والهرمونات التي تفرز من المبايض، وهي الهرمونات المسؤولة عن حدوث الدورة الشهرية، وهذا هو السبب الأول، والأقرب لذلك يكفيك رياضة المشي لمدة نصف ساعة حتى ترجع الدورة إلى سابق عهدها.
تنزل الدورة الشهرية عند الإناث فى الفترة ما بين سن البلوغ إلى سن اليأس وبشكل عام تأتى الدورة الشهرية للنساء مرة واحدة فى الشهر وتستغرق ما بين 3 و7 أيام. رياضه تنزل الدوره بعد. ولكن توجد بعض الإناث اللاتى تنزل لديهن الدورة مرتين فى الشهر وذلك يرجع لعدة أسباب رصدها موقع New Health Advisor:
1- بداية سن البلوغ
نزول الدورة الشهرية مرتين فى الشهر فى بداية سن البلوغ هو أمر طبيعى جدًا فالدورة تستغرق شهورًا وسنوات لتنتظم. 2- عدم التوازن الهرمونى
وجود خلل فى الهرمونات مثل الخلل فى الغدة الدرقية يمكن أيضًا أن يسبب نزول الدورة الشهرية أكثر من مرة فى الشهر. 3- سماكة بطانة الرحم
من أهم أسباب نزول الدورة الشهرية لأكثر من مرة فى الشهر فهذه السماكة بطانة الرحم يمكن أن تحدث لأكثر من سبب منها عدم التوازن أو استهلاك هرمون الاستروجين الهرموني. أسباب أخرى لنزول الدورة أكثر من مرة فى الشهر:
• الإفراط فى ممارسة التمرينات الرياضية
• الإجهاد
• بعض الأمراض أو الأدوية يمكن أن تؤثر على الدورة الشهرية
• أعراض بعض الأمراض المنقولة جنسيا
• رد فعل وسائل منع الحمل: هناك أنواع معينة من وسائل منع الحمل، مثل حبوب منع الحمل، يمكن أن تؤثر على الدورة الشهرية.
ليس هنالك أجمل من التمتع بالطقس الجميل ضمن فراغ بيتك، فيه الكثير من الحميمية و الاسترخاء بعيدا عن أوقات الخروج و ارتياد المطاعم و الأماكن العامة ، و خاصة إن كنت من اللواتي يهتمن بديكور بيتك و تفاصيله حتى الخارجية منها. لديكور حدائق منزلية مميز تستقبلين فيه الأصدقاء و العائلة ، هنالك العديد من اللمسات التي يمكن أن تجعل منه مكانا مميزا و خاصا كما سنرى لاحقا في الصور المختارة. ديكور حدائق منزلية تستقبلين فيه ضيوفك
-الأثاث المختار في ديكور حدائق منزلية مجهز لاستقبال الضيوف يجب أن يكون مريحا بشكل كاف يؤمن من خلاله الاسترخاء و الجلوس لفترات طويلة للتمتع بالطبيعة ، و كذلك بأشكال و تصاميم مميزة تجعل من المكان فراغا مهيأ لاستقبال الضيوف من الأصدقاء و العائلة. -الإضاءة المناسبة: التي تؤمن مجالا واضحا للرؤية الليلية ، ليست قوية بالدرجة المجهزة للقراءة و لا خافتة كثيرا بشكل تمنع الرؤية بشكل واضح ، و من المفضل دوما الاعتماد على أكثر من منبع إضاءة من أجل التحكم بكمية الضوء حسب الحاجة. -المدافىء: في حال الرغبة باستعمالها في أيام الشتاء الدافىء. -المظلات: لديكور حدائق منزلية مجهزة للاستمتاع بالاسترخاء و الاستجمام تحت أشعة الشمس دون الانزعاج منها ، عليك بالمظلات الثابتة منها و المتحركة.
ديكورات حدائق منزليه صغيره
ديكور حدائق منزلية من منا لا يريد أن يهرب ويتخلص يومياً من كل ضغوطات الحياة؟ هذا الحلم ليس صعب المنال ويمكنكم معنا تحقيقه من خلال استغلال المساحات الفارغة المختلفة في منازلكم، وتحويلها إلى مساحات خضراء تساعدكم على الشعور بالبهجة والاسترخاء، وسواء كانت هذه المساحات كبيرة أو صغيرة، فإنه يمكن استغلالها من خلال إضافة بعض اللمسات الأنيقة والفريدة عليها. معنا ستحصلون على حديقة منزلية رائعة من أجل الشعور بالراحة والسكينة، وأيضاً ستكون بمثابة مكان مميز للغاية لاستقبال الضيوف والأصدقاء وقضاء أسعد اللحظات مع العائلة والأحباب. قد يعتقد البعض أنه من الصعب تنفيذ ديكور الحدائق المنزلية وأنه أمر مكلف ويشكل ضغطاً على الميزانية، وأنه سيحتاج إلى مساحة كبيرة سواء أمام أو خلف المنزل لتكون ملائمة لعمل ت صميم ديكور الحديقة المنزلية. فقط.. اتركوا هذا الأمر علينا، فكل هذه الأمور سيساعدكم فيها فريق تصميم شركة بازار للتصميم الداخلي والخارجي، دون عناء في الوقت أو التكلفة، وبأعلى جودة، وهذا ما سوف تكتشفوه عند تعاونكم معنا.
ديكورات حدائق منزلية بمكه
ديكور حدائق منزلية
من منا لايريد ان يهرب يومياً ويستريح من كل ضغوط الحياه فى مكان هادىء ملىء بالاشجار فى منزله, وهذا ما يمكن تحقيقه من خلال ديكور حدائق منزلية تلك المساحة الخضراء فى منزلك بالتأكيد هى مساحة للبهجة والشعور بالأسترخاء، وليس بالضرورة أن تكون مساحة الحديقة كبيرة, بل يمكن بمساحة بسيطة مع لمسات مبدعة وانيقة من مصمم الديكور تحصل على حديقة رائعة فى منزلك تشعرك بالراحة والسكينه وتكون ايضا مكان لأستقبال الضيوف والاصدقاء. وقد يعتقد البعض ان من الصعب تنفيذ ديكور الحدائق المنزلية وانه امر مكلف وعبىء على الميزانية وانه سوف يستلزم مساحة معينة امام او خلف المنزل لتكون ملائمة لعمل تصميم ديكور حديقة, كل هذا سوف يساعدك فيه فريق تصميم تولين دون عناء فى الوقت او التكلفة وهذا ما سوف تكتشفه معانا.
ديكورات حدائق منزلية بالرياض
نصائح عند اختيار تصميم حدائق منزلية
يوجد بعض الأمور يجب أن على الأشخاص المهتمين بالجلسات الخارجية آخذها بعين الإعتبار عند تصميم الحدائق المنزلية، نشير فيما يلي إلى بعض منها على النحو التالي:
الحرص على تحقيق الانسجام بين ألوان المساحة الخارجية، والتركيز على البساطة والبعد عن العناصر العديدة في الديكورات. استخدام الجدران الخضر التي يتم تصنيعها من النبات، كما يتم استخدام الحواجز المعدن، والأسوار المشغولة من ألواح أفقية من الخشب حيث تضيف لمسات من الأناقة. يستحسن استخدام العشب الاصطناعي في حال كانت الحديقة ذات حجم كبير. عند استخدام أشجار البلح في أعمال الديكور يجب أن لا يتم توزيعها على الأطراف، بل يستحسن أن تتوسط المساحة. يفضل الابتعاد عن اللون الأبيض للإضاءة، و إعتماد اللون الأصفر أو الأخضر ليعكس لون الشجرة والأزهار والورود. تصميم أحواض الحديقة على شكل دائري او مائل يعطي منظر أجمل. تخصيص ممر واسع حول حوض السباحة في الحدائق الكبيرة إن وجدت؛ وذلك حتى لا تتساقط الأزهار فيه. الحدائق التي تسمح بدخول السيارات إليها، يجب تغطية الأرضيات بالبلاط، والحرص على اختيار أفضل الأنواع حتى لا يتبدل لونه مع مرور الوقت.
ديكورات حدائق منزلية بالساعة
بركة ماء: يمكن إضافة بركة مياه ووضع بها مجموعة مختلفة من الأسماك، كما يمكن ابتكار نافورة أو حوض سباحة صغير مما يجعل حديقة المنزل مميزة. تحويل الدراجة لمغرس: فكرة بسيطة يقوم الشخص على تحويل الدراجة إلى مغرس للورود و النباتات الطبيعية، مما يزيد من أناقة وجاذبية الحدائق وبكل بساطة وبأقل التكاليف. تزيين جذع الشجرة: يمكن للشخص تزيين جذع الشجرة بشكل ملتف على الجذع حيث تضيف التميز لديكور الحديقة. تحويل دولاب السيارة لزينة: يمكن لدولاب السيارة الذي لم يعد صالحاً للاستعمال أن يكون له وظائف في التزيين والديكور. الإنارة: تعتبر الإنارة مهمة جداُ، وخاصة للإستمتاع بالحديقة ليلاً في فصل الصيف ذات الأيام الحارة، كما تعد مهمة كونها تضفي على الحديقة جمال و رونق خاص. خلق فضاء مريح: يمكن الابتعاد عن الشكل التقليدي والمعتاد عند تصميم ديكور جلسات الحديقة، وخلق ديكور جديد ومميز وأكثر جاذبية حتى يشعر الشخص بالراحة والهدوء. تزيين الحديقة بعدة ألوان: اختيار ركن خاص في الحديقة ووضع ورود بمختلف ألوانها وبأبسط الطرق. أريكة خشبية: يمكن استعمال ألواح خشبية تتميز بأنها أكثر عملية لا تحتاج إلى وقت في صنعها وذات تكلفة بسيطة.
أجمل ديكورات الحدائق المنزلية - YouTube