اجعل ابنك يكتسب مهارات إضافية
عندما يتعلم ابنك على موقع أفكار الرياضيات فإنه بالإضافة إلى إتقانه للرياضيات سوف يتعلم مهارات جديدة وهامة جدا في عصر المعرفة مثل:
مهارات الحاسب الآلي
مهارات الكتابة
مهارات القراءة
المقارنة والترتيب
التفكير المنظم
نتائج التعلم إلى جوالك وبريدك الالكتروني
استفد من أرقى طرق التوصل في التعرف على تعلم ولدك, حيث يقوم موقع أفكار الرياضيات بإرسال رسالة إلى جوالك كلما أكمل ولدك مهارة فرعية مما يجعلك على تواصل مباشر في أي مكان مع تعلم ابنك, يحرص موقع أفكار الرياضيات على إيصال المعلومات التي ولدك على بريدك بشكل منظم وطريقة تساعدك على اتخاذ القرار. تقارير وإحصاءات
تعرف على نقاط القوة والضعف لدى ولدك من خلال التقارير السهلة التي يقدمها الموقع, يمكنك من خلال نظرة واحدة أن تكتشف المهارات التي يحتاج ولدك مزيد من التقوية فيها, كما يمكنك أن تعرف مستوى ولدك مقارنة بالآخرين من خلال نوع آخر من التقارير, يمكنك من خلال التقارير أن تعرف كل إجابة صحيحة أو خاطئة لدى ولدك كما يمكنك أن تعرف إجابته على كل سؤال.
- أوراق عمل العد |تدريبات على العد| تنزيل أنشطة pdf ورقية| رياضيات للصفوف الاول -الرابع الابتدائي
- 15 من أفضل الأطعمة لمرضى السكر - سحر الكون
- أفضل الخضروات والفواكه لمرضى السكري
- الأكل المناسب لمرضى السكر المرتفع - ويب طب
- 10 أطعمة يجب ان يتفاداها المصاب بداء السكري | النهار
أوراق عمل العد |تدريبات على العد| تنزيل أنشطة Pdf ورقية| رياضيات للصفوف الاول -الرابع الابتدائي
و ذلك من أجل أخر فصل و هو تدريب الميداني سوف يتم وضعها في ملف الإنجاز و هو من متطلبات فصل تدريب الميداني. من أجل تطوير و تعديل تعبئة إستمارة أو إرسال على بريد الإلكتروني. المعذرة و سموح إن كان يوجد خطأ في الموقع أو في ملخصات نرجوا منكم أن تكون لديكم بعض الملاحظات و أفكار للتحسين و تطوير أو تعديل تريد أضافتها يمكن وضعها في استمارة إلكترونية أو أرسال بريد إلكتروني. كذلك إعطاء رأيك في إضافة قسمين (تجده في إحدى ملاحظات) بريد الإلكتروني: لعمل الإستمارة إضغط على رابط الإستمارة تطوير الموقع و إضافة أقسام لدي فكرة في إضافة قسمين: الأول شرح استعمال آلة الحاسبة. و الثاني نصائح و أفكار (عن التخصص و كيفية حصول على تخصص و أفكار عن بعض المواد و ملف الإنجاز و اختبار التوظيف). و لكن هذا قسمين يحتاج إلى عمل كبير نوعا ما, فإذا وجدت تفاعل في عمل الإستبانة و بريد الإلكتروني (إن شاء الله سوف أقوم بعمل على الأقل واحد من القسمين). بريد الإلكتروني: لعمل الإستمارة إضغط على رابط الإستمارة شارك في تطوير محتوى الموقع إذا كان هناك ملفات تريد أن أقوم بإضافتها في موقع من أجل تطوير محتوى يمكن إرسالها على البريد الإلكتروني أو تواصل من أجل إيجاد طريقة لإضافتها في موقع و شكرا.
تسجيل طلاب المدارس في افكار الرياضيات - تسجيل مجاني ( قبول الطلاب اصبح تلقائي) - YouTube
صحة الأربعاء، 22 سبتمبر 2021 06:52 مـ بتوقيت القاهرة يعلم مرضى السكر أنه يجب عليهم تجنب جميع الأطعمة التي تحتوي على نسب سكريات ونشويات عالية والتى من الممكن أن تزيد من مستويات السكر في الدم وذلك حتى لا يتعرض المصاب لمضاعفات مرض السكري الخطيرة. وفى الغالب يعتقد مريض السكر أن الحلويات والاطعمة التى تحتوي على نسب عالية من السكرو كذلك الوجبات السريعة هي فقط التي من الممكن أن تسبب ارتفاع في مستوى السكر في الدم، لذا يلجأ الى استبدالها بالخضروات والفاكهة، دون أن يدرك أن هناك انواعاً من الخضروات ترفع هى أيضاً مستويات السكر في الدم. ونستعرض معكم فى هذا الموضوع أبرز الخضروات التى من الممكن أن تسبب زيادة السكر فى الدم وتسبب مضاعفات مساوية للسكريات والحلويات. 15 من أفضل الأطعمة لمرضى السكر - سحر الكون. أبرز الخضروات التى ترفع مستوى السكر
1- البطاطا
على الرغم من أن البطاطا تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم والتى يجب الحصول عليها، إلا أن البطاطا و خاصةً النوع الحلو منها، يعد مصدر ملئ بالنشويات والكربوهيدرات والتي تسبب ارتفاع في مستويات السكر في الدم. لذلك يجب على مريض السكر يم الحد منها والحصول عليها بكمية معتدلة وليس الإبتعاد عنها نهائياً.
15 من أفضل الأطعمة لمرضى السكر - سحر الكون
ويوفر لك هذا المشروب المنزلي 70 سعر حراري و16 جرام من الكربوهيدرات و2جرام من الدهون مقارنةً بالحليب والشيكولاتة قليل الدسم المعبأ. 3. مشروبات الطاقة
لا يفضل تناول كمية من مشروبات الطاقة، بل أفضل كمية لك هي لا تزيد عن 400 ملليجرام في اليوم الواحد، مع الابتعاد تماماً عن الكافيين واختر النوع الخالي من السكر. مشروبات تخفض السكر مصنوعة من الفواكه
1. عصير الليمون
أفضل مشروب في فصل الصيف عصير الليمون المثلج، لذا أضف قطع الثلج في الكوب وأعصر شرائح الليمون وأضف الماء دون إضافة تحلية واستمتع. 2. عصير البرتقال
يحتوي عصير البرتقال على الألياف المهمة في نظامك الغذائي، فهو يوفر لك 3 جرامات من الكربوهيدرات و15 سعر حراري و100% من فيتامين ج. أفضل الخضروات والفواكه لمرضى السكري. 3. عصير التفاح
يحتوي عصير التفاح على نسبة قليلة من الكربوهيدرات، 26 جرام لكل كوب، لذلك لا تبحث كثيراً عن مشروبات تخفض السكر، وحضر عصير التفاح في المنزل. 4. كوكتيل الفواكه
كوكتيل الفواكه المميز يتكون من نصف كوب من التوت والفراولة والموز، مع وضع بعض مكعبات الثلج، واستمتع. مشروبات تخفض السكر مصنوعة من الشاي والقهوة
1. الشاي المثلج
انتشر الشاي المثلج بكثرة فهو لا يحتوي على السكريات ومفيد لك؛ فعندما تبحث عن مشروبات تخفض السكر في الدم، يمكنك سحق التوت أو أية فاكهة مسموح لك تناولها وإضافتها للشاي اشربه مثلج بدون سكر.
أفضل الخضروات والفواكه لمرضى السكري
11- الكينوا من أفضل الأطعمة لمرضى السكر الكينوا يحتوي على تسعة من الأحماض الأمينية الأساسية، وهو من الحبوب التى يمكن أن تساعد على منع ارتفاع نسبة السكر في الدم، وسوف يجعلك تشعر بالشبع لفترات طويلة ، لذلك فهو من أفضل الأطعمة لمرضى السكر. 12- التفاح من أفضل الأطعمة لمرضى السكر كما يقولون فان تناول تفاحة فى اليوم تبقي الطبيب بعيدا ،فان تناول تفاحة واحدة يوميا يمكن أن تقلل من الكولسترول السيئ بنسبة 40٪ ، تناول التفاح يمكن أيضا أن يقلل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، وذلك لان فاكهة التفاح تحتوي على نسبة عالية من الألياف. 13- البصل الاحمر من أفضل الأطعمة لمرضى السكر البصل الاحمر من أفضل الأطعمة لمرضى السكر و هو ليس فقط نكهة لوجبات الطعام ولكنه أيضا يعتبر مضاد للأكسدة قوي ، كما أن البصل الاحمر يحتوي على نسبة عالية من الألياف والبوتاسيوم، والفولات وجميع هذه المواد جيدة لصحة قلبك. الأكل المناسب لمرضى السكر المرتفع - ويب طب. 14- المكسرات من أفضل الأطعمة لمرضى السكر فوائد المكسرات لا تحصي فهى تحتوي على فيتامين E، والدهون الغير مشبعة و الألياف و الاحماض الدهنية أوميغا 3 وهذا ما يجعل الشرايين أقل عرضة لجلطات الدم ، المكسرات يمكن أيضا ان تساعد فى السيطرة على نسبة السكر في الدم بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2.
الأكل المناسب لمرضى السكر المرتفع - ويب طب
تذكر أن تعد السعرات الحرارية من الكحول مع السعرات الحرارية من باقي المأكولات التي تأكلها خلال اليوم. • لا تهمل وجبات الطعام. عندما تكون تأخذ الانسولين، يجب عدم اهمال أو غض النظر عن أي وجبة طعام، اذ إن الانسولين سيظل يزيد من نسبة السكر في الدم، حتى ان لم يكن يوجد كميات كافية منه، مؤدياً الى نقص مفاجئ بمعدل السكر. من المهم جدا تناول الطعام في الأوقات ذاتها دائما، واختيار نوع الأطعمة ذاتها، اذ إن هذا يساعد على الحفاظ على معدل مستقر من السكر في الدم. • حافظ على ضغط الدم والكوليستيرول في الدم على مستويات مقبولة. الأكل الصحي، والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح والدهون، وممارسة الرياضة بشكل متواصل قد تساهم بشكل كثيرا بالتحكم بضغط الدم ومستوى الكوليستيرول في الدم, لكن قد تحتاج إلى تناول أدوية أيضا. • ممارسة الرياضة. الجميع بحاجة إلى ممارسة الرياضة بشكل متواصل، فالذي يعاني من السكري هو أيضا بحاجة إلى الرياضة. الرياضة تؤدي إلى انخفاض مستوى السكر بالدم من خلال نقل السكر من الدم الى الخلايا حيثما يستخدم السكر للطاقة. الرياضة أيضا تزيد من حساسية الجسم تجاه الأنسولين مما يعني أن الجسم يصبح بحاجة أقل للأنسولين لكي يقوم بنقل السكر للخلايا.
10 أطعمة يجب ان يتفاداها المصاب بداء السكري | النهار
خبز القمح. الكينوا. الشعير. البرغل. 7. منتجات الألبان
تُعد منتجات الألبان قليلة الدسم أو خالية الدسم خيارًا رائعًا لمرضى السكري، حيث أنها تساعد في التحكم في نسبة السكر، ومن أبرز المنتجات:
حليب اللوز غير المحلى. حليب الصويا غير المحلى. الجبن قليل الدسم. كريمة الحليب. 8. البذور
ومن الأكل المناسب لمرضى السكر المرتفع البذور، حيث أنها تتحكم في نسبة السكر في الدم؛ لأنها مليئة بالألياف، وتحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات القابلة للهضم. ومن أبرز البذور: بذور الشيا، و بذور الكتان. الأكل غير المناسب لمرضى السكر المرتفع
تعرف على الأطعمة التي قد ترفع نسبة السكر في الدم، وتشمل الآتي:
1. الأطعمة التي تحتوي على الدقيق الأبيض
تحتوي الأطعمة الغنية بالدقيق الأبيض على كمية كبيرة من الكربوهيدرات، والتي تؤدي بشكل كبير إلى زيادة نسبة السكر في الدم، كما أنها تحتوي أيضًا على نسبة قليلة من الألياف، ومن أبرز المصادر: الأرز الأبيض، والخبز الأبيض، والمعكرونة البيضاء. 2. الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة
يُفضل الحد من تناول الدهون المشبعة والمتحولة خاصة لمرضى السكري المرتفع، حيث أنها قد تُؤدي إلى عدم السيطرة والتحكم في مستويات السكر.
ماهي الاكلات التي ترفع نسبة السكر في الدم بسرعة، مسألة صحية مهمة خصوصا للاشخاص الذين يعانون من مرض السكري او لديهم تاريخ عائلي للاصابة بهذا المرض ويسعون للوقاية من الاصابة به من خلال اتباع نظام غذائي وحياتي صحي. والمعروف ان بعض الاكلات او الاطعمة تحوي الكثير من السكر او تتسبب برفع نسبة السكر في الدم بسرعة، وهو ما يؤدي الى اضطراب مستوى السكر عند مرضى السكري الذين يوصون بالحفاظ على مستويات طبيعية للجلوكوز تجنبا لمضاعفات المرض بنوعيه الاول والثاني. نتعرف في موضوعنا اليوم على ابرز الاكلات التي يمكن ان تسبب الارتفاع السريع للسكر في الدم بغية تجنبها او التقليل من استهلاكها قدر الامكان. هذه الاكلات هي التالية:
• الارز الابيض:
الذي يحوي كمية بسيطة من الالياف التي تساعد في المحافظة على استقرار مستوى السكر في الدم كما هو الحال الأرز البني. وتشير احدى الدراسات ان استبدال ثلث حصص الارز الابيض بالارز البني يقلل من خطر الاصابة بالسكري من النوع الثاني بنسبة 16%، في حين ان تناول 5 حصص واكثر من الارز الابيض اسبوعيا يزيد من خطر الاصابة بهذا النوع. • الخبز الابيض:
والذي يعمل الجسم على هضمه بسرعة مما يزيد من فرص ارتفاع نسبة السكر في الدم، كما أن تناول الحبوب الكاملة بكمية جيدة وبكميات أقل للحبوب المكررة يقلل من دهون الجسم التي تزيد من خطر الإصابة بمرض القلب والسكري من النوع الثاني.