البار كود
وهو أسهل طريقة يمكنك عن طريقها معرفة الواي بروتين أصلي ولا مضروب، صور البار كود بالموبايل والشركة سترسل لك تفاصيل المنتج ومن بينها تاريخ الإنتاج ويمكنك معرفة إذا كان صحيحًا أم لا. السيليكا جيل
لا يضع المزورون أكياس سيليكا جيل في عبوات الواي بروتين، على عكس الشركات الأصلية. السعر: سعره منخفض مقارنة بالأنواع الأخرى، إذ أن سعره: 45. 10$ = 175. 95 ريال سعودي لعبوة 1. 81 كلج = 4 رطل. احدث اسعار المكملات الغذائية 2022 - صحتك تهمنا. الرابط: نيترو تك من شركة Muscletech
للمزيد من المنتجات والمعلومات
اسعار الواي بروتين
آخر تحديث: مارس 13, 2021
سعر الواي بروتين في الصيدليات
سعر الواي بروتين في الصيدليات نعرضه لكم في هذا المقال؛ حيث يعتبر من أهم المكملات الغذائية التي لا يستغنى عنها الرياضيين، ولاعبي كمال الأجسام. سعر الواي بروتين في الصيدليات يختلف على حسب النوع وجودة المنتج، وتتراوح أسعاره بنسب متفاوتة في الصيدليات، كالآتي:
سعر المكمل الغذائي جولد ستاندرد عبوة 2 كيلو: يتراوح بين1850 إلى 1900 جنيه مصري. سعر المكمل ايزو يوليك بروتين وزن 2 كيلو: يتراوح بين 1800 إلى 1900 جنيه مصري. سعر المكمل الغذائي نيتروك وزن 2 كيلو: يتراوح بين 850 إلى 1000 جنيه مصري.
- سعر الواي بروتين في السعودية
- سعر الواي بروتين في السعودية pdf
- سعر الواي بروتين في السعودية والجرام يبدأ
- سعر الواي بروتين في السعودية 2021
- فتة باذنجان بدبس الرمان للمعده
- فتة باذنجان بدبس الرمان pdf
- فتة باذنجان بدبس الرمان للتخسيس
سعر الواي بروتين في السعودية
إنشاء فائض متواضع من الطاقة - من خلال تناول وشرب سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه جسمك، ستزيد وزنك، لذا اختر الأطعمة الكاملة عالية الجودة على الأطعمة السريعة للحد من زيادة الدهون. 2. استهلك ما يكفي من البروتين أربع مرات على الأقل على مدار اليوم - بشكل عام ، ستلاحظ مكاسب في العضلات مع ما بين أربع وسبع وجبات / وجبات خفيفة يوميًا حيث تحتوي كل وجبة أو وجبة خفيفة على حوالي 20-25 جم (للإناث) و 30-35 جم (للإناث) ذكور) من البروتين. 3. اتبع برنامج تمرين جيد التصميم للتضخم - تسير التمارين والتغذية جنبًا إلى جنب عندما يتعلق الأمر ببناء العضلات الخالية من الدهون. اقرأ أيضا: كيفية حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون لنظام صحي متوازن
2. تعزيز القوية البدنية
ثبت علميا كفاءة واي بروتين للتضخيم. ففي رياضات معينة مثل رفع الأثقال، فإن زيادة القوة هي الهدف النهائي. وجدت مراجعة منهجية للعديد من الدراسات البحثية أن دمج مكمل البروتين لدعم تدريب القوة يمكن أن يؤدي إلى زيادة تصل إلى 9٪ بمقدار 1RM (الحد الأقصى لمقدار الوزن الذي يمكن للشخص رفعه لتكرار واحد. سعر واي بروتين في السعودية - واي بروتين. ) قد يكون معروفًا أن تمارين القوة وخصائص الكالسيوم الكافية لعظام صحية وقوية، لكن هل تعلم أن استهلاك البروتين هو أيضا عامل مؤثر مهم؟ فقد وجدت مراجعة منهجية أخرى أن النظام الغذائي عالي البروتين له تأثير إيجابي على تقليل كثافة المعادن في العظام (BMD) المرتبطة بالشيخوخة عند مقارنتها بنظام غذائي منخفض البروتين.
سعر الواي بروتين في السعودية Pdf
يتكون الحليب من العديد من العناصر الغذائية بما في ذلك الماء والفيتامينات والكربوهيدرات واثنين من البروتينات: 80٪ من الكازين و 20٪ من مصل اللبن. اقرأ أيضا: 4 مكملات غذائية لتعزيز صحة الرجال مع تقدمهم في العمر
أثناء معالجة الحليب لصنع الجبن، يتم فصل مصل اللبن عن الكازين (الخثارة) نتيجة تفاعل إنزيمي. يتم ترشيح مكون مصل اللبن لإزالة جميع المكونات الأخرى التي لا تحتوي على مصل اللبن، ثم يتم تنقيته وتجفيفه لاحقًا لإنشاء مسحوق. واي بروتين هو بروتين كامل، ما يعني أنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة بما في ذلك الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة الثلاثة (BCAAs): ليسين، وإيزولوسين وفالين، تشتهر بمشاركتها في تخليق بروتين العضلات والحماية من انهيار العضلات للحصول على الطاقة. سعر الواي بروتين في السعودية pdf. ما فائدة بروتين واي؟
1. يساعد على تضخيم العضلات
مكملات البروتين الغذائية ومسحوق البروتين مثبتة وموصى بها لتحسين كتلة العضلات لدى الرجال وكذلك النساء، صغارًا وكبارًا، مدربين أو غير مدربين ومع ذلك فإن تناول واي بروتين وحده لا يعني أنك ستبدو بطريقة سحرية مثل لاعب كمال أجسام بين عشية وضحاها. تتضمن الطريقة الأفضل والأكثر فاعلية لتضخيم العضلات بعض المبادئ الأساسية مثل:
1.
سعر الواي بروتين في السعودية والجرام يبدأ
5 لتر حليب للحصول عليه. لأن اللتر الواحد يحتوي على حوالي 10 جم فقط من بروتين مصل اللبن، و كذلك ستضطر إلى تناول كل المكونات المصاحبة له في الحليب، مثل بروتين الكازين الذي يبلغ 40 جم الذي ليس من مصل الحليب و اللاكتوز و الدسم…. و هذه هي فائدة المكمل الصناعي. سعر الواي بروتين في السعودية 2021. قد تسبب بعض الأنواع أضرارا لرداءتها، فلتجنب ذلك، عليك فقط بشراء منتج أصلي Original. و احترام الجرعات المناسبة لجسمك. خاتمة:
في الأخير، ننصحك بالجد و الالتزام في الرياضة إذا أردت ان تحصل على نتائج جيدة، و اختيار نظام صحي و غذائي و رياضي جيد لك حتى لا تضيع جهدك و مالك، و لا تستسلم أبدا إن كنت تحب ذلك. نوصي بالواي جولد ستاندارت Whey gold standart كواحد من أفضل أنواع الواي بروتين إن لم نقل أفضلها للمبتدئين، و هنا مقال مفصل عنه. مصادر للمقال استخدام الواي بروتين للمبتدئين:
بروتين مصل اللبن ، ويكيبيديا
واي بروتين ، Egy Fitness
مصادر البروتين النباتية ، ويب طب
سعر الواي بروتين في السعودية 2021
تعتمد الطريقة التي تختارها لمكمل واي بروتين على أهدافك. ومع ذلك، فمن الأكثر شيوعًا تناول بروتين مصل اللبن مباشرة بعد التمرين للمساعدة في تعافي العضلات. جرب جرعة واحدة (30 جم) من True WPI90 أو WPC80 ممزوجة في جهاز خفاق مع 200 مل من الماء. سعر الواي بروتين في السعودية والجرام يبدأ. اقرأ أيضا: أفضل الأطعمة عالية البروتين لحرق الدهون وفقدان الوزن
أفضل أنواع الواي بروتين:
ثمة ثلاثة أنواع رئيسة من واي بروتين، وهي الأفضل من بينها على الإطلاق، وهي كالتالي:
1. بروتين مصل اللبن (WPC) المركز
يشتمل WPC على مستويات متدنية من الدهون، وأيضا الكربوهيدرات، علما بأن نسبة البروتين المتضمنة في هذا النوع من مصل اللبن إنما تعتمد في المقام الأول على مدى درجة تركيزه، حيث تصل نسبة البروتينات في WPC إلى 90% كحد أقصى، فيما تصل إلى 30% كحد أدنى. 2. بروتين مصل اللبن المعزول WPIs
يخضع هذا النوع من بروتين واي إلى المعالجة بطرق معينة بهدف أزالة ما به من دهون ولاكتوز، علمًا بأن نسبة البروتين في هذا النوع تصل إلى 90% على الأقل. 3. بروتين مصل اللبن المحلل WPH
خضع هذا النوع من واي بروتين إلى التحلل المائي الجزئي، ومن ثم يمكن وصفه بأنه الشكل "المهضوم" من Whey protein.
سعر المكمل امينو انرجي وزن واحد كيلو: يتراوح بين 600 إلى 700 جنيه مصري. سعر المكمل الغذائي اوبتي مين مالتي فيتامين: يتراوح بين 390 إلى 500 جنيه مصري. سعر المكمل انيمال بمب وزن 2 كيلو: يتراوح بين 850 إلى 900 جنيه مصري. سعر المكمل الغذائي كرياتين بوزن 30 جرام: يتراوح بين 350 إلى 450 جنيه مصري. ما أسعار المكملات الغذائية في السعودية وأنواعها؟ - ElCoach - الكوتش. سعر ماس فيوجن وزن 7 كيلو: يتراوح بين 1800 إلى 1900 جنيه مصري. سعر نيترو تك وزن واحد كيلو: يتراوح بين 1050 إلى 1200 جنيه مصري. سعر المكمل الغذائي ليبو 6 بلاك عدد 60 كبسولة: يتراوح بين 450 إلى 500 جنيه مصري. يبحث غالبية القراء عن أسعار كيلو الواى بروتين بسبب تعدد الفوائد التي يوفرها الواي بروتين للجسم. والواي بروتين عبارة عن عدد كبير من البروتينات الكروية التي منفصلة عن مصل اللبن ويفصل الواي بروتين عن اللبن في حين عملية صناعة اللبن ويطلق عليه بروتين الشرش فيباع هذا البروتين في الأسواق في صورة مكمل غذائي بودرة يتم إضافة إليه كمية من الأحماض الأمينية ويوجد بأطعمة مختلفة على سبيل المثال الفراولة والشوكولاتة وغيرهم الكثير من الأطعمة
أسعار الواى بروتين بمختلف أنواعه فى مصر
نوع الواي جولد ستاندرد بحجم 2 كيلو يتراوح سعره ما بين 1800 إلى 1900 جنيه مصري.
مصدر غني لـ BCAAs:
يعتبر مصدرا وفيرا للأحماض الأمينية المشبعة المعروفة ب: BCAAs التي تحفز البناء العضلي و تزيد من مقاومة الإجهاد أثناء التدريب. كتلة عضلية صافية:
يعمل على زيادة الكتلة العضلية الصافية خالية من الدهون، لذا يمكن استخدامه للتضخيم و التنشيف، و لكن هناك مكونات تضاف لبروتين مصل اللبن هي التي تحدد إذا كان هذا النوع من الواي بروتين خاصا بالتنشيف أو التضخيم، و سنتطرق لهذا في باقي المقال. سريع و سهل الهضم:
سرعة و سهولة هضمه، مما يجعله أفضل خيار للاعبي كمال الأجسام الذين يحتاجون لجرعة بعد التدريب مباشرة، لتصل الأحماض الأمينية في أسرع وقت للعضلات للبدء في عملية البناء بعد التهديم. أنواع واي بروتين Whey Protein:
هناك 3 انواع من الواي بروتين مصنفة حسب نسبة البروتين فيها و سرعة الامتصاص و الهضم، و هي:
كونسينتريت (Concentrate):
و يحتوي على 70 إلى 80% بروتين مصل اللبن، إلى جانب بعض المكونات الأخرى. ايزوليت (Isolate):
و يحتوي على نسبة 90% من بروتين مصل اللبن، لكنه يفتقر إلى المكونات الأخرى الموجودة في مصل اللبن. هيدروليزد (Hydrolyzed):
أما هذا فيتميز بسرعة الامتصاص الكبيرة، لأنه يتم تصنيعه عبر تكسير بروتين مصل اللبن و هضمه جزئيا في المصنع ثم إنتاجه، و هذا غال و لا حاجة كبيرة له، يستخدمه الرياضيون المحترفون.
طريقة عمل فتة الباذنجان الصحية
وقت التحضير 25 دقائق. مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص تكفي لـ 5 أشخاص
ثلاث حبات من الباذنجان ذات الحجم المتوسط ومشوح في الفرن. رغيفان من الخبز المحمص. كوبان من الحمص الحب. ملعقتان صغيرتان من الثوم البودرة أو المفروم. ملعقتان كبيرتان من الخل الأبيض. كيلو من لبن الزبادي، خالي الدسم. ربع كوبمن عصير الليمون. ملعقتان كبيرتان من الثوم المفروم. نصف كوب من الطحينة. حزمة من البقدونس المفروم للزينة. ملعقتان كبيرتان من اللوز للزينة. يخلط الثوم المفروم مع عصير ليمون وخل وفلفل وملح وباذنجان و حمص. يوضع الخبز المحمص في صينية تقديم، ويسكب عليها خليط الباذنجان والحمص. تخلط الطحينة مع الزبادي، لعمل خلطة الزبادي ثم يسكب عصير الليمون والخل والملح والثوم والفلفل، وتقلب المواد جيدًا. يزين الوجه باللوز المحمص والبقدونس. فتة باذنجان بدبس الرمان
حبتان من الباذنجان المقطعة والمقلية. حبتان من البطاطس المقطعة والمقلية. حبة من الفلفل الأخضر المقطعة والمقلية. رأس من البصل المقطع نصف كيلو من اللحم المفروم. رغيفان من الخبزالمحمص. كوبان من عصير الطماطم. ملعقة كبيرة من صلصة الطماطم. ثلاث ملاعق كبيرة من دبس الرمان.
فتة باذنجان بدبس الرمان للمعده
تاريخ النشر:
2020-08-30
آخر تحديث:
2021-09-12
الصنف:
مقبلات
التقييم:
يشتهر المطبخ العربي بإعداد المأكولات والأطباق الشهية بنكهات متنوعة، فمنها الأطباق الرئيسية والجانبية والسلطات، وتشتهر بلاد الشام بتحضير أطباق الفتة المتنوعة لتقدم على مائدة الغداء، وتعتبر من الأطباق الشعبية المحبوبة عند الجميع نظرًا لتنوع طرق تحضيرها لتناسب جميع الأذواق، ومنها فتة الباذنجان التي تحضر بعدة طرق مثل فتة الباذنجان بدبس الرمان المتميزة بشكلها الجذاب ومذاقها الرائع، وفي هذا المقال سنتعرف على طريقة تحضيرها. المكونات
15 دقيقة
4 اشخاص
مقادير فتة الباذنجان بدبس الرمان
1 ثمرة كبيرة الحجم من الباذنجان المقشر والمقطع إلى مربعات
2 ملعقة كبيرة من صلصة الطماطم المعلبة
1 ملعقة كبيرة من دبس الرمان
1/2كوب من الماء
2 رغيف خبز عربي مقطع إلى مربعات
مقادير الصلصة
1 ملعقة صغيرة من الملح
1/2 كوب من الطحينة
1 فص من الثوم المهروس
1 كوب من لبن الزبادي
مقادير التزيين
1 ملعقة كبيرة من البقدونس الطازج المفروم ناعمًا
حبوب الرمان (حسب الرغبة)
لوز محمص (حسب الرغبة)
طريقة التحضير
30 دقيقة
طريقة تحضير فتة البانجان بدبس الرمان
تم نسخ الرابط
توضع كمية مناسبة من الزيت النباتي في مقلاة عميقة.
فتة باذنجان بدبس الرمان Pdf
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول
قراءة المزيد
فتة باذنجان بدبس الرمان للتخسيس
نضع الخبز في صينية ، ونُدخله إلى الفرن إلى أن يُصبح مقرمشاً. نُسخن قليلاً من الزيت في قدر على النار، ثم نقلي قطع الباذنجان. نُعيد اللحم إلى القدر، ونُضيف إليه الباذنجان، ثم دبس الرمان، وصلصة الطماطم، ونترك الخليط على نار متوسطة لمدة عشرين دقيقة. نُذوب الزبدة في مقلاة على النار، ونقلي بها الصنوبر. نمزج اللبن مع الطحينة، والثوم المهروس. نسكب الباذنجان، واللحم في طبق التقديم، ونسكب فوقهما مزيج اللبن والطحينة، ثم نُزين الوجه بالخبز والصنوبر. w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
دمتي بود زي العسل 19-09-2006, 02:20 PM رد: فتة الباذنجان... طبق سهل ولذيذ جدا فتة الباذنجان طبق سهل ولذيذ
يسلمو ياجنان على الفتة اللذيذة....
جنان عبدالله 20-09-2006, 09:07 PM رد: فتة الباذنجان... طبق سهل ولذيذ جدا فتة الباذنجان طبق سهل ولذيذ شاكرة لكم المرور و1000 عافية........ اريج, روح الورد,,,,,,, زي العسل ๑ஐ زُمُرُّده ஐ๑ 20-09-2006, 09:16 PM رد: فتة الباذنجان... طبق سهل ولذيذ جدا فتة الباذنجان طبق سهل ولذيذ
ياي جنونه شكلها لذيذه وخصوصاً انها بدون لحم...
تسلم يمينك قلبووو
صعبة المنال 23-04-2008, 08:06 AM فتة الباذنجان طبق سهل ولذيذ