وتم تسجيل إصابتين في كل من: موقق، الموسم، الدائر، الرين، عقلة الصقور، حوطة سدير، نمرة، سبت العلاية، رنية، الغزالة، ضرية، نفي، قصيباء، السعيرة، ظهران الجنوب، رفحا، شقراء، المظيلف، سلوى، الريث، أضم، الحمنة، وثيلان، ثريبان، أم الدوم، بللسمر، في ما تم تسجيل إصابة واحدة في كل من: القوارة، أبوعجرم، الرويضة، المضة، طريف، قيا، الخرمة، عيون الجواء، القوز، الأرطاوية، العويقيلة، تثليث، مركز حدود الحديثة، الحجرة، وادي الفرع، القريع، البشائر. ونصحت «الصحة» الجميع بالتواصل مع مركز (937) للاستشارات والاستفسارات على مدار الساعة، والحصول على المعلومات الصحية والخدمات ومعرفة مستجدات فايروس كورونا.
وفيات الرس اليوم هجري
وشهدت عنيزة تسجيل 9 إصابات، الليث 9، وتم تسجيل 8 إصابات في كل من: تبوك، خميس مشيط، المزاحمية، شقراء، و7 إصابات في كل من: حائل، حوطة بني تميم، الدرعية، فيما تم تسجيل 6 حالات في الدوادمي، و5 إصابات في كل من: أحد رفيدة، شرورة، بيش، و4 إصابات في كل من: عفيف، بقيق، صفوى، ثادق، الخفجي، ميسان، و3 إصابات في كل من: رفائع الجمش، الباحة، أبوعريش، صبيا، النماص، العلا. اخبار ساخنة | الرس - صفحة 1. وتم تسجيل إصابتين في كل من: محايل، عيون الجواء، البدائع، مهد الذهب، القنفذة، بلجرشي، حقل، حفر الباطن، البكيرية، القرى، أضم، ساجر، السحن، القريع، رأس تنورة، بللسمر. فيما تم تسجيل إصابة واحدة في كل من: الأسياح، الدائر، الرين، فرسان، المضة، العارضة، سكاكا، الدلم، بيشة، الزلفي، سبت العلاية. ونصحت «الصحة» الجميع بالتواصل مع مركز (937) للاستشارات والاستفسارات على مدار الساعة، والحصول على المعلومات الصحية والخدمات ومعرفة مستجدات فايروس كورونا.
• لافي مبارك صقر العتيبي، 85 عاماً، (شيع)، تلفون: 99599927 • طفلة هابس البذال الرشيدي، أرملة/ حسن البذال الرشيدي، 78 عاماً، (تشيع بعد صلاة التراويح اليوم)، تلفون الرجال: 99066385 - 60080072، تلفون النساء: 66666844 • عبدالعزيز علي عبدالعزيز الدعيج، 74 عاماً، (يشيع بعد صلاة التراويح اليوم)، تلفون: 67733707 - 66636396 • مزيد ناصر مطلق الشريعان، 77 عاماً، (يشيع بعد صلاة التراويح اليوم)، تلفون: 50544446 - 99703663 • يوسف يعقوب عبدالله حاج علي، 86 عاماً، (يشيع بعد صلاة التراويح اليوم)، تلفون: 99572030 - 66641818 «إنا لله وإنا إليه راجعون»
وفيات الرس اليوم المملكة ضمن المراكز
وذكرت...
الباحة: مواطن يتفاجأ بوالده على قيد الحياة بعد إبلاغ مستشفى الملك فهد له بوفاته (فيديو)
161, 670
تفاجأ مواطن بوالده المنوّم في مستشفى الملك فهد بالباحة على قيد الحياة، وذلك بعد إبلاغه من قبل إدارة علاقات المرضى بالمستشفى بوفاته. ونشر المواطن، ويدعى عبد المحسن الغامدي، مقطع فيديو...
انتشال جثة شابين إثر غرقهما بمستنقع بوادي أبو حشيش بصامطة
09 أغسطس 2017
8, 124
لقي فتيان اثنان مصرعهما غرقا مساء الثلاثاء وذلك في مستنقع بوادي ابو حشيش بقرية الجيانية وجرى انتشال جثمانيهما ونقلهما إلى مستشفى صامطة العام. وذلك عقب هطول أمطار متفرقة على منطقة جازان...
زلزال بقوة 6،6 درجات يضرب شمال غرب الصين بعد ساعات قليلة من زلزال أمس في سيتشوان
6, 171
ضرب زلزال، بلغت قوته 6. 6 درجات على مقياس ريختر، محافظة جينغخه في ولاية بورتالا المنغولية ذاتية الحكم في إقليم شينجيانغ بشمال غرب الصين صباح اليوم. وأفاد بيان صادر عن مركز شبكات...
انتحار خمسيني في مصنع غرب عرعر
31, 398
وضع وافد آسيوي حدا لحياته حين شنق نفسه بواسطة قطعة قماش بربطها على عنقه بسقف غرفة في أحد المصانع على طريق طريف. وفيات الرس اليوم العالمي. وأوضح مساعد المتحدث باسم شرطة منطقة الحدود الشمالية النقيب فايز الجهني...
سكاكا: مقتل عشريني تلقى عدة طلقات نارية أمام منزله بضاحية قارا (صور)
200, 823
قتل مواطن عشريني أمس (الثلاثاء) أمام منزله بضاحية قارا بمدينة سكاكا في منطقة الجوف، بعد تعرضه لطلقات نارية، فيما تكثف الشرطة جهودها للقبض على الجاني.
الرئيسية أهم الأخبار الأحد, 24 أبريل, 2022 - 5:10 ص وكالات قال الرئيس البولندي إندريه دودا إنه يخشى من وفاة 10 من عمال المناجم محاصرين تحت الأرض بعد هزة أرضية، وذلك أثناء زيارته لمنجم الفحم في بلدة "يزتشمبية ازدرويي" بمنطقة "سيليزيا" بالقرب من الحدود مع جمهورية التشيك. ونقلت وكالة الأنباء البولندية "بي. إيه. بي" عن دودا قوله أثناء زيارته لموقع الحادث "إن احتمالية وجود وفيات في منجم زوفيوكا مرتفعة، ولكن لا نزال نأمل في أن نتمكن من إخراج أحياء". وفي وقت سابق، تمكن رجال الإنقاذ من تحديد مكان أربعة من العمال العشرة المفقودين، لكنهم لم يعثروا على علامات على وجود حياة. وقال مديرو المنجم إنه يجري تقديم أي معلومات في البداية إلى العائلات، قبل إعلانها للجمهور. اللجنة الفاعلة لمتعاقدي الأساسي الرسمي طالبت بمستحقات الأساتذة ولوحت بمقاطعة الإنتخابات والإمتحانات | LebanonFiles. ورفض المسؤولون الإفصاح عما إذا كان الرجال الأربعة الذين تم تحديد مكانهم على قيد الحياة أم لا. وبدأ رجال الانقاذ عملية البحث عن عشرة من عمال منجم فحم في بولندا، في أعقاب هزة أرضية بمنجم فحم في جنوب البلاد، وهو ثاني حادث من نوعه في غضون أيام. وقال رئيس وزراء بولندا ماتيوس مورافيتسكي إنه كانت هناك "هزة أرضية قوية" بمنجم "زوفيوكا" للفحم. وأشار مورافيتسكي في منشور له على أحد وسائل التواصل الاجتماعي، إلى القيام بعملية إنقاذ، دون أي اتصال حتى الآن مع عمال المنجم المفقودين.
وفيات الرس اليوم العالمي
وأوضحت الوزارة أن المواطن جمال بن محمد بن حاوي الجيزاني، أقدم على قتل ابنه...
وفاة طفل غرقاً بخزان مياه أرضي لهيئة الري بدومة الجندل
6, 438
انتشلت فرق الدفاع المدني مساء اليوم جثة طفل بالعشرة من عمره، من خزان أرضي تابع لهيئة الري والصرف، بحي البحيرات بمحافظة دومة الجندل، وتم نقله الى مستشفى المحافظة بواسطة الهلال...
العثور على عشريني متوفى داخل مركبته بالأفلاج
11, 208
عُثر مساء اليوم على مواطن متوفى داخل مركبته شمال غربي الأفلاج. وكانت الجهات الأمنية في محافظة الأفلاج باشرت مساء اليوم الاثنين بلاغًا يفيد بوجود مواطن في العقد الثاني من عمره متوفى...
الديوان الملكي: وفاة الأمير سلمان بن سعد بن عبدالله بن تركي آل سعود
142, 650
أعلن الديوان الملكي، في بيان أصدره صباح اليوم الثلاثاء، وفاة الأمير سلمان بن سعد بن عبدالله بن تركي آل سعود. وأوضح البيان أن الصلاة على جثمان الفقيد، ستكون عقب صلاة العصر بجامع الإمام...
Continue Reading...
وأوضح المواطن فاران آل مطارد...
وميض لحظي يشعل حريقاً في محطة بالباحة.. ووفـاة شخصين وإصابة 4 آخرين
9, 303
توفي شخصان وأصيب 4 آخرون في حريق اشتعل داخل محطة وقود في الباحة؛ نتيجة وميض لحظي وقع فجر أمس (الإثنين). وأوضح المتحدث الرسمي لهيئة الهلال الأحمر في الباحة عماد الزهراني، أنهم تلقوا...
وفاة أحد أشهر "كومبارس" في السينما المصرية
14 سبتمبر 2020
9, 291
غيب الموت الفنان المصري عبد الرازق الشيمي صباح السبت بعد أزمة صحية تعرض لها في أغسطس/آب الماضي وأبقته في المستشفى حتى وفاته. وأعلن نبأ الوفاة محمد الشيمي، شقيق الفنان، وذلك عبر...
مصر تسجل 175 حالة إيجابية جديدة لفيروس كورونا و17 حالة وفاة
10 سبتمبر 2020
2, 940
أعلنت وزارة الصحة والسكان المصرية اليوم، تسجيل 175 حالة إيجابية جديدة لفيروس كورونا و17 حالة وفاة، لافتة النظر إلى خروج 803 متعافين من فيروس كورونا من المستشفيات، وذلك بعد تلقيهم...
الولايات المتحدة تسجل 23, 301 إصابة مؤكدة و 459 حالة وفاة بفيروس كورونا
4, 056
سجلت الولايات المتحدة الأمريكية، خلال الأربع وعشرين ساعة الماضية 23, 301 إصابة مؤكدة و 459 حالة وفاة نتيجة فيروس كورونا المستجد.
لا شك اننا سمعنا مرارا هل الكينوا هي البرغل ولا شك ان السؤال مبرر نظرا للتشابه بين هذين النوعين من الحبوب، واليوم سنخبرك بابرز وجوه الشبه والاختلاف، وسنمنحك كل المعلومات التي تحتاجين معرفتها. ومن المعروف أن للكينوا فوائد صحية خارقة تجعلها من اجود انواع الحبوب. قد يكون تضاعف الاهتمام بالكينوا في السنوات الاخيرة نظرا لفوائده الصحية الكبيرة، ودخوله في غالبية انواع الريجيم والحميات الغذائية. الكينوا ليس برغل! والفروقات هي التالية: نوع الحبوب: الكينوا هي عبارة عن بذور يرجع أصلها إلى جبال الأنديز وشعوب الإنكا هي أول من قامت بزراعتها للمرة الاولى من التاريخ، أما البرغل فهو القمح المجروش قبل طهيه و هو أحد أشهر المأكولات الشعبية في مختلف البلاد العربية. السعرات الحرارية: الكوب الواحد المطبوخ من الكينوا يحتوي 222 سعرة حرارية وهي تقريبا ضعف النسبة الموجودة في البرغل لان كوب البرغل الواحد المطبوخ يحتوي 112 سعرة حرارية. الفوائد الغذائية: يحتوي الكينوا نسبة أكبر من المغذيات الكبيرة macronutrient و الصغيرة micronutrient، حيث ان تناول كوبين من البرغل يعادل في قيمته الغذائية كوب واحد من الكينوا. جريدة الرياض | الكينوا.. هل سيكون بديلًا عن الأرز والقمح؟. الالياف الغذائية: يحتوي كوب واحد من الكينوا 5 غرام من الألياف الغذائية ، بينما يحتوي كوب البرغل الواحد 12 غرام من الألياف الغذائية.
هل الكينوا هي البرغل ؟ ما هي طريقة استخدام الكينوا والبرغل ؟ - بوست ماكس
أمّا البرغل فهو لا يخلو من هذا البروتين على غرار كافة منتجات القمح». وأضافت: «كذلك تتميّز بذور الكينوا بغناها بالمعادن مثل النحاس، والماغنيزيوم، والفوسفور... وقدرتها على توفير نحو 40 في المئة من احتياجات الجسم اليومية للمعادن. وصحيحٌ أنّ البرغل يحتوي بدوره على الفيتامينات والمعادن، ولكنّ نسبتها تكون أقل من تلك المتوافرة في الكينوا». إذاً، هل الأفضل استبدال البرغل بالكينوا؟ وفق أبو رجيلي، «يرجع الخيار إلى رغبة كل شخص والهدف الذي يبحث عنه. فإذا كان يريد خفض مجموع السعرات الحرارية الذي يستهلكه يومياً، وتعزيز جرعة الألياف الغذائية بأدنى كلفة مُمكنة، عليه إذاً الالتزام بالتبّولة التقليدية. أمّا لمَن يرغب في تزويد جسمه بكميات أعلى من الفيتامينات والمعادن والبروتينات الكاملة، فعليه التركيز أكثر على التبّولة الحديثة، أي تلك المُحضّرة بالكينوا». هل الكينوا هي البرغل ؟ ما هي طريقة استخدام الكينوا والبرغل ؟ - بوست ماكس. ولكن، وبصفتها إختصاصية تغذية، نصحت أبو رجيلي بـ»تناول التبّولة بِلا برغل وكينوا أو حتى بِلا زيت، والاكتفاء فقط بالخضار! ولمنح هذه السَلطة مذاقاً مُنعشاً ولذيذاً، يمكن تحضير صلصة سهلة وشهيّة جداً، والأهمّ أنّها شبه خالية من السعرات الحرارية، وهي عبارة عن بندورة مطحونة يُضاف إليها عصير الحامض ورشّة بهار وملح.
جريدة الرياض | الكينوا.. هل سيكون بديلًا عن الأرز والقمح؟
وبمقارنةِ المحتوى العالي للبرغلِ من الألياف، والمنخفضِ من الحريرات، يمكنُ القولُ أنّ البرغلَ له فعاليةٌ أكبرَ في تعزيزِ الشعورِ بالشبع مُقارنةً بالكينوا وبسعراتٍ حراريّةٍ أقل. البروتين:
تحتوي الكينوا على 8 غرام بروتين لكلِّ كوب، أي ما يقاربُ 18% من معدّلِ احتياجِكَ اليومي. أمّا البرغل فيوفّرُ أيضاً كميّةً قيّمةً من البروتين، ما يعادلُ 4 غرام لكلِّ كوبٍ. وإذا قارنا كميّةَ البروتين بالنسبةِ لنفسِ كميّةِ سعراتِ الكينوا فيمكنُ القولُ أنَّ البرغلَ يوفّرُ نفسَ المقدارِ من البروتين. الكينوا تحتوي على البروتينِ الكامِل أي تحتوي على الأحماضِ الأمينيةِ التسعة التي يجبُ أن يحصلَ عليها الجسمُ من الطعام. الكينوا أيضاً خاليةٌ من الغلوتين gluten، وهوَ البروتينُ الذي يسبّبُ حساسيةً أو مشاكلَ في الجهازِ الهضمي لدى الأشخاصِ المعرّضينَ للإصابةِ. أمّا البرغل مثلُ باقي منتجاتِ القمح يحتوي على الغلوتين. الباحثون السوريون - الكينوا والبرغل من منظورٍ غذائي. الفيتاميناتُ والمعادن:
الكينوا غنيّةٌ بمعدنِ النحاس، المغنيزيوم والفوسفور، وتحتوي على ما يقارب 40% من معدّلِ الاحتياجِ اليومي من هذهِ المعادن، كما تحتوي على 20% من معدّلِ الاحتياجِ اليومي من فيتامين B6، والفولات، والثيامين، والريبوفلافين والزنك، وتساهمُ في توفيرِ 15% من معدّلِ الاحتياجِ اليومي من الحديد.
الباحثون السوريون - الكينوا والبرغل من منظورٍ غذائي
كتبت سينتيا عواد في "الجمهورية": يتّفق جميع خبراء التغذية على أنّ التبّولة هي من أهمّ السَلطات التي يمكن الاستمتاع بها على مدار السنة. وفي حين أنّ البقدونس، والبندورة، والبصل هي مكوّنات أساسية لا يمكن الاستغناء عنها لتحضير تبّولة لذيذة ومغذّية، إلّا أنّ هذا ليس هو الحال مع البرغل الذي أصبح يُستبدل في مطاعم كثيرة بالكينوا. فأيهما الأفضل: التبّولة التقليدية أو الحديثة؟
شدّدت إختصاصية التغذية، عبير أبو رجيلي، خلال حديثها لـ»الجمهورية»، على «ضرورة تواجد سَلطات الخضار في كافة الوجبات الغذائية، بما فيها التبّولة، لقدرتها على تزويد الجسم بأهمّ الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة من جهة، وتوفير الشبع سريعاً ولمدّة أطول، بفضل محتواها العالي بالألياف من ناحية أخرى، ما يسمح بالالتزام أكثر بالحمية ويُسهّل عملية خسارة الوزن، لأنّ المعدة تمتلئ بوحدات حرارية أقل، وفي الوقت ذاته لا يتمّ الشعور بالجوع كما هو الحال عند تناول مأكولات تخلو من الخضار». وفي ظلّ التساؤلات الكثيرة عمّا إذا كان من الأفضل تحضير التبّولة بالبرغل أو بالكينوا، وعن الفارق بين الإثنين، شرحت أبو رجيلي، أنّ «البرغل عبارة عن قمح مجروش وهو سهل الطبخ ومتوافر في كل المنازل، وعند استخدامه في التبّولة يكون عادةً نيئاً.
مواضيع مشابهة
الكينوا والبرغل، من أشهر أنواع الحبوب الكاملة التي يعتمد عليها كثيرون كحبوب غذائية أساسية. ولكل منهما قيمته الغذائية الأساسية وفوائده الخاصة. لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع، التقى برنامج "سيدتي" بأخصائية التغذية وجدان قطب. وقالت وجدان إن "الكينوا أصبح موضةً غذائيةً في وقتنا الحالي، بالرغم من وجودها في أوروبا منذ فترةٍ طويلة، لكن الاستيراد بشكلٍ أوسع والسياحة لعبا دوراً كبيراً في انتشارها في الوطن العربي". وأوضحت أنه "يوجد ثلاثة أنواع من الكينوا، وهي الأبيض، الأحمر و الأسود. والاختلاف بينهم في نسبة المعادن". وعن الفرق بين الكينوا والبرغل، أكدت أن "الفوائد فيهما متقاربة، وطريقة الطهي واحدة، لكنهما يختلفان في التركيب، إذ تزيد نسبة الألياف في البرغل عن الكينوا، بينما يحتوي الكينوا على سعرات حرارية أعلى، بالإضافة إلى الدهون والمعادن". كما أشارت وجدان إلى أن "الكوب الواحد المطبوخ من الكينوا يحتوي على 222 سعرةٍ حرارية، وهي نسبة كبيرة. وتعد أضعاف النسبة الموجودة في البرغل". وأضافت: "كوب البرغل الواحد المطبوخ يحتوي على 112 سعرة حرارية". وأكدت أن "الكينوا والبرغل يستخدمان في أنظمة الدايت والحميات الغذائية لمرضى السكري، الضغط واارتفاع الكوليسترول".