سنتعلم في هذا الدرس أسماء البقوليات باللغة الإنجليزية مكتوبة و مترجمة بالعربية مع طريقة نطق الكلمات بالطريقة الصحيحة. أسماء حبوب وبقوليات. اسماء البقوليات باللغة الانجليزية اسماء البقوليات باللغة الانجليزية مع النطق جدول يحتوي على أهم أنواع البقوليات مترجمة باللغة الإنجليزية مع طريقة النطق السليم. N
البقوليات
Legumes
النطق
1
بازلاء
Pea
بِي
2
حمص
Chickpea
تْشِكْبِي
3
عدس
Lentil
لَنْتَلْ
4
فاصوليا
Bean
بِينْ
5
فول
Broad bean
بْرُودْ بِينْ
6
فول صويا
Soybean
سُيْبِينْ
7
ترمس
Lupine
لُبِنْ
اسماء البقوليات باللغة الانجليزية و العربية مع الصور إليك صورة توضح أسماء البقوليات بالإنجليزية مع الترجمة بالعربية و بالصور. اسماء البقوليات باللغة الانجليزية
- أسماء الحبوب باللغة الإنجليزية
- تعلم الانجليزية بنفسك free english lessons: grains and legumes الحبوب و البقوليات
- أسماء حبوب وبقوليات
- أسباب غزارة الدورة الشهرية بعد سن الأربعين
أسماء الحبوب باللغة الإنجليزية
الرئيسية
سياسة الخصوصية
تواصل معنا
نبذة عنا
بحث عن
القائمة
اسماء النباتات
اعشاب لشد الجسم
اعشاب للغازات
اعشاب تساعد على النوم
فوائد البقوليات
تابعنا
الرئيسية / أسماء البقوليات مع الصور
1
ما هي الفاصوليا السوداء وفوائدها علي صحة الجسم؟
ما هي الفاصوليا السوداء الفاصوليا السوداء هي أحد الأصناف النباتية التي تنتمي إلى عائلة البقوليات، حبات الفاصوليا السوداء صغيرة، جلدها…
أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى
يتم تحضير العدس بطرق مختلفة فيصنع منه حساء وطبق العدس بالندورة والكشري والمجدرة وغيرها. يحتوي العدس على بروتينات ومعادن وحديد وفيتامين ب 1 وغيرها. الفاصولياء
الفاصوليا احد ابرز انواع البقوليات، وتنتمي الى عائلة الفول وتتم زراعتها في جميع انحاء العالم. والفاصوليا عبارة عن حبوب بيضاوية الشكل باللونين الابيض او الاحمر. يمكن تحضير الفاصولياء كطعام مطبوخ او تتم اضافتها الى أطباق السلطة. تحتوي الفاصوليا على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الكاربوهيدرات واابروتين والالياف ونسبة الدهون بها قليلة جدا. الحمص
هو نبات من البقوليات وينتمي الى رتبة الفوليات، وتتم زراعته في الكثير من الدول الافريقية والاوروبية. أسماء الحبوب باللغة الإنجليزية. ويوجد منه نوعين هما حمص دبسي وحمص كابولي، والحمص الدبسي اصغر حجمًا من الحمص الكابولي. يضاف الحمص الى العديد من الاطباق في المطبخ العربي مثل الحساء والخضار والكشري. يحتوي الحمص كأنواع البقوليات الاخرى على نسبة عالية من البروتين والحديد والالياف مما يجعله مفيد للعظام وللقلب والجهاز الهضمي. الترمس
نبات من البقوليات ويتميز بفائدته للصحة وللتجميل، حيث يمكن استخدامه أيضًا كغسول وقناع للبشرة. تتم زراعة الترمس في العديد من الدول العربية مثل مصر والمغرب وسوريا ولبنان.
تعلم الانجليزية بنفسك Free English Lessons: Grains And Legumes الحبوب و البقوليات
وهناك عدة أنواع مختلفة من ليكتينات البقوليات. وواحد من هذه الأنواع والتي تمت دراسته بشكل جيد هو فيتوهيماتجلوتينين (phytohemagglutinin)، والذي يتواجد أكثر شيء في الفاصوليا الحمراء. ويُعتبر فيتوهيماتجلوتينين (phytohemagglutinin) ساماً إذا ما تك تناول كميات كبيرة من البقوليات النيء أو المطبوخ. أما في الأنواع الأخرى من البقوليات، فإن كمية اللاكتين غير عالية لتسبب أعراض خطيرة على البشر. ولكن يجب اتباع قاعدة عند تناول البقوليات بأنه لا تؤكل إلا عند طبخها بشكل كامل وصحيح. ويجب نقعها طوال الليل ثم سلقها في 212 درجة فهرنهايت (100 درجة مئوية) لمدة لا تقل عن 10 دقائق، فهذه الخطوات تقلل نسبة فيتوهيماتجلوتينين وغيرها من اللاكتينات الأخرى. الصابونينات وتحتوي الصابونينات على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والتي تُوجد عدة أنواع من النباتات. وتعمل الصابونيات على معارضة عملية الهضم والتأثير على الخلايا المبطنة للأمعاء. ويعتقد البعض أنها قد تزيد من نفاذية الأمعاء، بما يُسمى أيضاً بالقناة الهضمية المتسربة، مما يؤدي إلى مجموعة من المشاكل الصحية. ولا تزال هذه الأعراض قيد الدراسة وليس دليل قاطع على أن الصابونينات في البقوليات تسبب ضرراً على البشر.
ليس هذا فحسب، ولكن تناول البقوليات كمصدر للبروتين بدلاً من اللحم يعتبر صديقاً للبيئة. يمكن إضافتها الحساء أو اليخنة أو السلطات، أو تناولها بمفردها كوجبة نباتية مغذية. شارك إذا أعجبك هذا المقال فلا تدع الفائدة تتوقف عندك، ساعد في نشر هذا المقال لتعم الفائدة شاركنا رأيك في التعليقات في الادنى
اخترنا لك
أسماء حبوب وبقوليات
ويفضل إزالة الأطراف قبل طهيها سواء على البخار أو قليها في زيت الزيتون. 5. الفاصوليا السوداء تعتبر الفاصوليا السوداء مصدرا غنياً بالألياف والبروتين وحمض الفوليك. وهي الغذاء الرئيسي في أمريكا الوسطى والجنوبية. كما وتساعد الفاصوليا السوداء على تقليل نسبة السكر المرتفع في الدم والذي يحدث بعد تناول الوجبات، مما قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسكري أو زيادة الوزن. وهذا بسبب أن الفاصوليا السوداء لديها "مؤشر نسبة السكر في الدم" أقل مقارنة مع العديد من الأطعمة الأخرى عالية الكربوهيدرات، وبالتالي فإنها تعمل على رفع نسبة السكر في الدم بصورة قليلة بعد تناول الوجبات. 6. الفاصولياء البيضاء وتعتبر الفاصولياء البيضاء مصدراً غنياً بالألياف وفيتامين ب والمعادن. وتساعد الفاصوليا البيضاء في تقليل أعراض متلازمة الأيض بسبب احتوائها على نسبة عالية من الألياف. 7. فاصولياء البنتو وهذه الحبوب شائعة في المكسيك. والتي يتم تناولها غالباً كالفاصوليا الكاملة، أو المهروسة والمقلية. تساعد فاصوليا البنتو في خفض نسبة الكوليسترول في الدم. ويمكن لفاصولياء البينتو أن تقلل ارتفاع نسبة السكر في الدم والذي يحدث بعد تناول وجبات.
حمض الفيتيك يُوجد حمض الفيتيك أو والفيتات في جميع بذور النباتات الصالحة للأكل، بما في ذلك البقوليات. ويعمل هذا الحمض على تعطيل امتصاص الحديد والزنك والكالسيوم التي يتم الحصول عليها من الوجبات، مما قد يؤدي إلى زيادة الخطر من نقص المعادن مع مرور الزمن. ولا يحصل هذا الأمر إلا عندما يكون تناول اللحوم قليل جداً مقارنةً مع تناول الأطعمة العالية بحمض الفيتيك بنسبة كبيرة. أما الأشخاص الذين يتناولون اللحوم فهم غير معرضين إلى الأضرار الناتجة عن هذا الحمض، حيث يتم امتصاص الحديد والزنك بشكل فعال حتى مع وجود نسبة من حمض الفيتيك. أما الأشخاص الذين يتناولون البقوليات بصورة أساسية في نظامهم الغذائي فهم معرضون أكثر من غيرهم إلى أضرار حمض الفيتيك، والذي غالباً ما يصيب البلدان النامية أو النباتيين. وفي مثل هذه الحالات، فإنه يجب اتباع عدة خطوات لتقليل نسبة حمض الفيتيك وزيادة القيمة الغذائية، ومنها النقع، التخمير أو التبرعم. ليكتين ليكتين البقوليات هو أحد أنواع البروتينات الموجودة في البقوليات، حيث قد يشكل ما يصل إلى 10 ٪ من إجمالي نسبة البروتين. وتعمل اللاكتينات على التعارض مع عملية الهضم وبعضهم قد يؤثر على خلايا بطانة الجهاز المعوي.
تتسبّب الألياف الموجودة في الرحم بكثير من المتاعب منها غزارة الدورة الشهرية، بالإضافة لحدوث الإجهاض مسبقاً، عدا عن تشوهات الرحم والخلل الهرموني. يؤدي الدم الغزير للدورة الشهرية إلى ضعف مستوى الدم في الجسم، عدا عن الآلام المبرحة واصفرار البشرة وتساقط الشعر والوهن العام أيضاً. لا بد من استشارة الطبيب حين تصبح كميات الدم النازلة من الدورة الشهرية شديدة؛ إذ إن السكوت على الحالة قد يفضي لمشاكل عدة ليس أقلها النزيف واحتمالية خسارة الرحم. شاهدي أيضاً: نساء أكثر عُرضة لمتلازمة ما قبل الحيض
إليكِ أسباب غزارة الدورة الشهرية:
أسباب غزارة الدورة الشهرية عند البنات
لعل من الأسباب الرئيسة لغزارة دم الدورة الشهرية حدوث التهابات في عنق الرحم ووجود ألياف في داخل الرحم، بالإضافة لاعتلالات الهرمونات واستخدام موانع الحمل. أسباب غزارة الدورة الشهرية بعد الزواج
حدوث الإجهاض سابقاً قد يؤدي لغزارة نزول الدورة الشهرية، بالإضافة لاستخدام موانع الحمل، عدا عن اعتلالات الهرمونات ووجود مشاكل في الرحم نفسه من قبيل الألياف. أسباب غزارة الدورة الشهرية بعد سن الأربعين. أسباب غزارة الدورة الشهرية بعد الولادة
قد تؤدي مشاكل الولادة وتحديداً التصاق المشيمة لخسارة الرحم بسبب كثافة الدماء النازلة، بالإضافة لوجود مشاكل مسبقة في عنق الرحم والرحم نفسه، عدا عن وجود اعتلالات سابقة في الهرمونات.
أسباب غزارة الدورة الشهرية بعد سن الأربعين
الدورة الشهرية الغزيرة يطلق مصطلح الطمث الغزير menorrhagia على الحالات المرضية التي يتجاوز فيها حجم الدم المفقود الحد الطبيعي والذي حدده الأطباء?? مل، أو تزيد طول فترة نزول الدم عن? أيام وخاصة إذا تكرر هذا لعدة أشهر، وبسبب غزارة الدورة الشهرية والكمية الكبيرة من الدم الذي تفقده المرأة فستعاني من بعض الأعراض الجانبية وأبرزها الضعف العام والخمول الناتج عن فقر الدم، وغالبًا ما تصاب الفتيات بغزارة الطمث في أول فترة بعد البلوغ وفي بداية سن اليأس، وفي هذا المقال سيتم التحدث عن ما هى اسباب غزارة الدورة الشهرية بعد سن الأربعين وطريقة تشخيصها وطرق ووسائل علاجها. ما هى اسباب غزارة الدورة الشهرية بعد سن الأربعين يعد سن الأربعين وما بعد الفترة الانتقالية للمرأة؛ فهي تنتقل من سن الإخصاب والنشاط إلى ما قبل سن اليأس، فيبدأ جسد المرأة يحدث به العديد من التغيرات الهرمونية والذي ينتج عنه العديد من الأعراض وأبرزها غزارة الدورة الشهرية، وهناك العديد من ما هى اسباب غزارة الدورة الشهرية بعد سن الأربعين وأبرزها: وجود خلل في التوازن الهرموني، فيصبح الجسم يُنتج كمية أقل من البروجستيرون ويحدث تقلب في الأستروجين مما يؤدي إلى عدم زيادة سمك بطانة الرحم وبالتالي غزارة الدورة الشهرية.
كما قد تعاني بعض النساء من عدم انتظام الدورة الشهرية لمدة تصل إلى ستة أشهر بعد التوقف عن تناول حبوب منع الحمل. تناول بعض الأدوية
يمكن أن تؤثر بعض الأدوية على الدورة الشهرية فتصبح أكثر غزارة، مثل: الأدوية المضادة للالتهابات (Anti inflammatory drugs)، ومضادات التخثر (Anticoagulants)، و أدوية الصرع (Epilepsy drugs)، وأدوية العلاج الكيميائي (Chemotherapy drugs). الحمل والرضاعة الطبيعية
قد يُعد غياب الدورة الشهرية علامة مبكرة على وجود حمل، كما أن الرضاعة الطبيعية عادةً تؤخر عودة الحيض بعد الحمل، حيث أن هرمون البرولاكتين (Prolactin) المسؤول عن إنتاج الحليب يمنع حدوث الإباضة، وبالتالي قد تعاني بعد النساء اللواتي يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية مطلقة غياب الدورة الشهرية، وعادةً تعود الدورة الشهرية بعد توقف الرضاعة الطبيعية. فترة ما قبل انقطاع الطمث
فترة ما قبل انقطاع الطمث هي المرحلة الأولى من انقطاع الطمث، عادة عندما تكون المرأة في سن الأربعين، وعادةً تبدأ قبل 4 - 8 سنوات من بدء انقطاع الطمث، حيث يحدث اضطراب في الدورة الشهرية حيث يمكن أن تطول أو تقصر. من قبل
د. بيان شحادة
-
الثلاثاء 14 كانون الأول 2021