06:04 م
الخميس 03 سبتمبر 2020
الشوربة الحارقة للدهون
كتب - كريم حسن:
يلجأ متبعو الدايت إلى تناول أطعمة محددة دون غيرها، نظرًا لمحتواها المرتفع من العناصر الغذائية التي تساعد على تعزيز معدل الأيض بالجسم، ولعل أبرزها الشوربة الحارقة للدهون. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد الشوربة الحارقة للدهون وطريقة تحضيرها، وفقًا للدكتورة جيهان الدمرداش، أخصائية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة. فوائد الشوربة الحارقة للدهون
تعتبر الشوربة الحارقة للدهون من الخيارات الغذائية المناسبة لمتبعي الحميات الغذائية، نظرًا للفوائد الصحية التي تقدمها للصحة العامة أثناء الدايت، ومنها:
1- وجبة متكاملة
تقدم الشوربة الحارقة للدهون نسبة كبيرة من الاحتياج اليومي للعناصر الغذائية، ويرجع السبب إلى الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تدخل في تحضيرها. 2- خفض الشهية
تحتوي الشوربة الحارقة للدهون على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لفترات طويلة، مما يقلل من كميات السعرات الحرارية المتسهلكة على مدار اليوم. اقرأ أيضًا: طريقة جديدة لحرق الدهون دون الحاجة للدايت والرياضة
3- منخفضة السعرات
تساعد الشوربة الحارقة للدهون على فقدان الوزن، بفضل محتواها المنخفض من السعرات الحرارية، حيث يحتوي الصحن الواحد على 90 سعرة فقط.
لمتبعي الحمية..إليكم السعرات الحرارية في شوربة الخضار وأبرز فوائدها
اذا كنت تتساءلين ما هي السعرات الحرارية في شوربة الخضار تعرفي من موقع اطيب طبخة على كمية الطاقة التي تقدمها لك وصفات متنوعة من هذا الطبق الشتوي اللذيذ السعرات الحرارية السعرات الحرارية هي كمية الطاقة التي يستمدها الجسم من الطعام ويمكن الحصول عليه من خلال تناول أطعمة متنوعة مثل الخضار، الفواكه، اللحوم، الدهون والكربوهيدرات. هي تساعد الجسم في عملية الأيض ويحرقها الجسم لإنتاج الطاقة بشكل صحي. تلعب السعرات الحرارية دوراً مهماً في عملية خسارة أو اكتساب الوزن لذلك ينصح الكثير من أخصائيي التغذية بمراقبة كمية السعرات الحرارية المستهلكة بحسب الهدف المرغوب به.
كيف نختار الشوربة في رمضان - ربى دايت
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
250. 00
الكمية
254. 00
الوزن بالغرام
0. 71
كتل البروتين
2. 44
كتل الكربوهيدرات
2. 00
كتل الدهون
0. 00
كتل # / قياس
1. 02
وحدة الكثافة بالغرام
134. 00
السعرات الحرارية كالوري
563. 00
الطاقة بالكيلوجول
5. 00
غرام البروتين
22. 00
غرام الكربوهيدرات
3. 00
مجموع الدهون بالغرام
6. 00
مجموع السكر بالغرام
6. 10
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
الكولسترول بالملغ
63. 00
الكالسيوم بالملغ
1. 90
الحديد بالملغ
913. 00
الصوديوم بالملغ
647. 00
البوتاسيوم بالملغ
15. 00
المغنيسيوم بالملغ
117. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
72. 00
حمض الفوليك بالميكروغرام
السعرات الحرارية في شوربة الخضار | أطيب طبخة
شوربة البروكلي بالكريمة كوب من شوربة البروكلي بالكريمة يحتوي على ما يقارب 250 سعرة حرارية. الكربوهيدرات: 14 غرام البروتين: 6 غرام الدهون: 19 غرام ينصح بتخفيف الشوربة بالماء أو المرق أو تحضيرها بالحليب قليل الدسم مما يساعد في تخفيض محتواها من السعرات الحرارية والدهون. وبعد قراءتك مقالتنا الشوربة في رمضان ندعوك للحصول على استشارة غذائية – د. ربى مشربش المراجع:
قطع صدور الدجاج إلى شرائح طولية. تُقلب شرائح الدجاج مع الهيل وورق الغار والكزبرة والملح والفلفل الأسود. قلّبي المكونات جيدًا، ثم ذوّبي مكعبات مرق الدجاج في الماء، واسكبيها فوق المزيج السابق. اتركي المزيج على نار متوسطة حتى يغلي، ثم خففي النار واتركيه لمدة نصف ساعة حتى ينضج. شوربة لسان عصفور بالخضار هناك نوع شائع من استخدام لسان العصفور، وهو استخدام لسان العصفور كشوربة خضار، وهي تعتبر من الأطعمة الشائعة استخدامها كثيرا، وتعتبر من الأطباق الجانبية اللذيذة،تعتبر من الأطباق الصحية المنتشرة في جميع أنحاء الوطن العربي، ويمكن تحضيرها على النحو التالي المكونات نصف كوب مكرونة لسان عصفور. كوب بصل مفروم. أربع فصوص ثوم. نصف كوب كوسة مفرومة. نصف كوب باذنجان مقطّع. ربع كوب فطر. نصف كوب من أوراق البقدونس الطازجة. كوب فليفلة ملونة مفرومة. ملعقة صغيرة زيت زيتون. ملعقة صغيرة فلفل حار. قليل من الملح. رشة فلفل أسود مطحون. ربع كوب صلصة الصويا. كيف تستعد نفرم الثوم والبقدونس والبصل جيدًا ونتركه جانبًا. نقطع الفطر إلى شرائح رفيعة. تُسلق معكرونة لسان العصفور في ماء مغلي ومملح. نضع البصل والثوم والفلفل الحار وشرائح الفطر ومكعبات الفلفل الحلو والكوسا في مقلاة ونقلى بزيت الزيتون.
0 0 WEBDL جودة العرض مشاهدة و تحميل مباشر يجب تسجيل الدخول اضافة لقائمتي يقدم المسلسل ثمان حكايات منفصلة، وتتكون كل حكاية من عشرة حلقات، وجميعها مقتبسة عن أحداث حقيقية، وتتعرض لموضوعات متباينة تشغل بال المرأة في علاقتها بالمجتمع. مشاهدة وتحميل مسلسل الا انا 2 - بدون ضمان الحلقة 1 الاولى بطولة سهر الصايغ وهاجر الشرنوبي وتامر نبيل بجودة عالية موقع شوف لايف يوتيوب ديلموشن 2021.
مسلسل الا انا بدون ضمان الحلقة 1.2
مسلسل الا انا حكايه بدون ضمان الحلقه الاولي (1) بطوله هنادي مهنا وهاجر احمد - YouTube
مسلسل الا انا بدون ضمان الحلقة 10
مشاهدة وتحميل مسلسل الدراما والرومنسية المصري "الا انا" الموسم الثاني بدون ضمان" عربي جميع الحلقات من المسلسل المصري والسعودي مسلسل الا انا الحلقة ١ الاولى مسلسل دراما مصري الاانا الموسم الثاني بدون ضمان الحلقة 1 مشاهدة بالعربي اون لاين علي اكثر من سيرفر جودة عالية HD" Ala ana series " شاهد حلقات المسلسل الا انا بدون ضمان حلقة 1 كاملة بجودة عالية 720P 1080P bluray مسلسلات بالعربية 2021 موقع قصة عشق بطولة:محمد علي ورشدي الشامي سهر الصايغ وسلوى وتامر نبيل وعصام السقا وأحمد الشامي مسلسل الدراما والرمنسية المصرية حكاية اول السطر بلعربية حصريا موقع اليف فيديو. قصة مسلسل الا انا الموسم الثاني بالورقة والقلم الحلقات HD كاملة بدون ضمان dmc درما يتحدث حلول لتلك القضايا والمشاكل الاجتماعية وكيفيات تقديم الحلول لتلك المشاكل. التصنيف
مسلسل الا انا موسم ثاني - مسلسلات عربية
الكلمات الدلالية
مسلسل, الحلقة 1 الا انا 2 - بدون ضمان, الحلقة كاملة, مسلسل الا انا 2 - بدون ضمان الحلقة 1, بطولة, جميع حلقات مسلسل الا انا 2 - بدون ضمان, اليف فيديو, مسلسل الا انا 2 - بدون ضمان كامل, مسلسل الا انا 2 - بدون ضمان, اون لاين, مشاهدة مسلسل الا انا 2 - بدون ضمان, تحميل مسلسل الا انا 2 - بدون ضمان, مسلسل الا انا 2 - بدون ضمان الحلقة 1 شاهد, مسلسلات عربية, الا انا 2 - بدون ضمان حلقة 1, الا انا 2 - بدون ضمان 1 اونلاين
اغلقت التعليقات
Sorry, only registred users can create playlists.
مسلسل الا انا بدون ضمان الحلقة 1 Dailymotion
شاهد مسلسل الا انا بدون ضمان الحلقة 1 الان كامل بدون حذف مجانا حصريا على انجوي تيوب
فيديوهات اخري قد تعجبك
مسلسل الاختيار الجزء الثالث الحلقة 29
48:53
مشاهدة الأن
مسلسل راجعين يا هوي الحلقة 29
41:39
مسلسل العائدون الحلقة 29
29:15
برنامج رامز موفي ستار الحلقة 29 فريدة سيف النصر
24:50
مسلسل جزيرة غمام الحلقة 29
33:11
مسلسل المشوار الحلقة 29
32:04
مسلسل توبة الحلقة 30
35:39
مسلسل حامض حلو الموسم الثالث الحلقة 29
28:20
مسلسل حامض حلو الموسم الثالث الحلقة 29
مسلسل الا انا بدون ضمان الحلقة 10 Dailymotion
جميع الحقوق محفوظة شاهد فور يو - تحميل ومشاهدة اون لاين © 2022
تصميم وبرمجة:
الدولة مصر اللغات العربية الجودات WEB-DL سنة الاصدار 2022 الفئة العمرية TV-14 الاسم الاصلى Downtown الاسم بالعربى وسط البلد مشاهدة وتحميل جميع حلقات مسلسل وسط البلد Downtown اون لاين كاملة بطولة جمال عبدالناصر و فرح, مسلسل وسط البلد الحلقة 51 الحادية والخمسون كاملة يوتيوب تليجرام مسلسلات عربية
شوف نت © 2022 جميع الحقوق محفوظة.