كيف تصبح شخصية قوية ب 5 خطوات، تعد القوة ه قوة القدرات والكفاءات وليس القوة الجسدية فقط، يعتني الكثير من الأشخاص بالتمتع بشخصية قوية وجذابة، فتلك الشخصية تعكس العديد من المميزات والايجابيات التي تجعل الانسان أكثر قبولا في المجتمع، سوف نتعرف خلال سطور المقال القادمة على كيف تصبح شخصية قوية ب 5 خطوات، وما هي الخطوات التي يمكن اتباعها من أجل الحصول على شخصية قوية. مفهوم الشخصية القوية الشخصية بصورة عامة هي مجموعة من السمات التي يمتاز بها كل شخص عن غيره، حيث أن كل شخص له طقوسه الخاصة وعاداته المختلفة، لذلك في علم النفس انقسم تصنيف الشخصيات ما بين شخصية المؤثرة وشخصية ضعيفة، وقد عرفت الشخصية القوية في مفهومها على أنها شخصية عمليّة واجتماعية تؤثر على من حولها ولا تعتمد على التعصب والانفعال من أجل إثبات نفسها بل تتميز بالتأني والتريث والهدوء في الخطوات وكذلك درجة عالية من الثقة بالنفس. كيف أكون شخصية قوية كون الانسان قوي لا يعني أن يكون قوي جسديًا فقط، فلا يوجد شخص يستطيع أن يتغلب على كل المحن والشدائد التي يتعرض لها من خلال القوة الجسدسة فقط، وانما هناك العديد من المميزات التي يجب أن يمنحها لنفسه من أجل التغلب على ما يمر به من ظروف الحياة المختلفة وهناك خمس نصائح ومهمة لا بد من اتباعها والأخذ بها من أجل الحصول على شخصية قوية وهي كالتالي:
إقرأ أيضا: طريقة الحصول على رقم الآيبان بنك مصر 2022
نقاط القوة والضعف في الشخصية.
كيف تصبح شخصية قوية ب 5 خطوات
وكل قرار، أو نية حازمة بتوجيه هذه
الإشعاعات نحو نقطة معينة من جسم شخص آخر ، تمكن الموجة من التأثير فيه ( وهذا سر
القوى الخارقة لبعض الاشخاص). فاذا صوبت نظرك بلطف ونعومة على جبين مريض بالصداع مثلاً، وكان المريض
مضطرباً، متهيجاً، لا تلبث أن تؤثر فيه تأثيراً ناعماً يرده الى حاله من النعاس الهادئ،
قد ينتهي إلى غفوة لذيذة. ويمكنك أن تستفيد من هذا المغناطيس الشخصي الجسمي في التأثير المباشر كما يقول
وليم اتكنسون خاصة من خلال العين فتنقل بها تأثيراتك الفكرية والنفسية، وتسوقها
الى الآخرين لكي تقودهم في إتجاه معين، أو تحصر إنتباههم في فكرة ما، أو تؤثر فيهم
التأثير الذي تريده، لكن قبل أن تصل الى هذه الدرجة من التأثير عليك أن تمارس
التمارين والتدريبات الخاصة بتنمية القدرات العقلية والحسية، ويجب أن تقوي إرادتك،
بتقوية الإنتباه، وتغذيته بالصور الذهنية، وأن تقوى ملكة (التصور) و (التخيل) و
(التركيز) أو (حصر الفكر). فتقوية هذه الملكات ينتهي اخيراً الى تجميع القوة النفسية ووضعها تحت
ارادتك وتصرفك، وبالتدريب على تنمية تلك المواهب والقدرات تصبح السيد الحقيقي على
نفسك، وتتمكن من توظيف واستخدام طاقاتك النفسية التي كانت من قبل مهدرة او مبعثرة
بدون فائدة.
إقرأ أيضا: كيف اطلع صورتي من ساهر
على الرغم من أن التثدي في حد ذاته لا يُشكل خطورة على الصحة، إلا أنه يعتبر مشكلة مزعجة تؤثر على الحالة النفسية، لذا إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن نسبة التثدي عند الرجال وأسباب حدوث هذه المشكلة وكيفية علاجها تابع معنا هذا المقال. ما هو التثدي؟ مصطلح التثدي أو Gynecomastia يعني زيادة في حجم الثدي لدى الرجال، تحدث هذه المشكلة نتيجة وجود خلل في الهرمونات المسؤولة عن ظهور الصفات الجنسية لدى الرجل، وهما هرمون التستوستيرون وهرمون الإستروجين، فإذا ازدادت نسبة هرمون الإستروجين عن نسبة هرمون التستوستيرون يتسبب ذلك في زيادة حجم الثدي، وفي بعض الأحيان قد يكون حدوث هذه الحالة أمر طبيعي مصاحب للتغيرات الهرمونية في المراحل العمرية المختلفة، ولكن في أحيان أخرى قد يكون ناتج عن مشكلة ما في الجسم أو دواء معين. أسباب التثدي الأسباب التي تؤدي إلى حدوث هذا الخلل في الهرمونات مختلفة ومتعددة، وتتضمن ما يلي: التغيرات الهرمونية يمر الجسم لدى الرجل بعدة مراحل على مدار حياته، والتغيرات الهرمونية جزء أساسي في كل هذه المراحل، فبعض التغيرات الهرمونية التي تحدث في مرحلة البلوغ والمراهقة يمكن أن تُحدث خلل في الهرمونات وتؤدي إلى ارتفاع نسبة هرمون الإستروجين، وهو ما يتسبب في حدوث التثدي، وفي أغلب الأحوال تتحسن تلك الحالة بمرور الوقت في خلال 6 أشهر، ولكن يظل عليك المتابعة مع طبيب مختص.
ما هي أسباب التثدي عند الرجال - ثقف نفسك
شاهد تمارين تضخيم عضلات الصدر
و يعتقد معظم الناس أن هرمون الإستروجين هو هرمون أنثوي فقط، و لكن جسم الرجل ينتج هذا الهرمون أيضاً و لكن بكميات أقل من الموجودة في جسم المرأة. و عندما تكون مستويات هرمون الإستروجين لدى الرجل مرتفعة أو غير متوازنة مع هرمون التستوستيرون، فإن هذا ما يتسبب في التثدي. و تشير التقارير الطبية إلى أن أكثر من نصف المواليد من الأطفال الذكور يولدون بأثداء متضخمة و ذلك بسبب تأثيرات الإستروجين من الأم. و بشكل عام تختفي أنسجة الثدي المتورمة خلال 2 – 3 أسابيع بعد الولادة. بينما يحدث التثدي خلال فترة البلوغ بسبب التغيرات الهرمونية، و يعتبر شائع الحدوث خلال هذه المرحلة العمرية. و غالباً ما تختفي الأنسجة المتورمة دون أي علاج خلال 6 أشهر إلى عامين. ما هي أسباب التثدي عند الرجال - ثقف نفسك. و تزداد فرص التثدي لدى كبار السن، حيث تشير التقارير الطبية إلى أن 1 من كل 4 رجال بين سن 50 و 69 عام يعاني من التثدي. 2- الأدوية
هناك العديد من الأدوية التي تسبب التثدي و التي تشمل ما يلي:
مضادات الأندروجين المستخدمة لعلاج تضخم البروستاتا و سرطان البروستاتا مثل الفلوتاميد و سبيرونولاكتون. الأندروجينات و الستيرويدات و التي يضفها الأطباء لبعض الحالات أو التي تستخدم في كمال الأجسام و بناء العضلات.
علاج التثدي - Prof Dr Khaled Reyad - أستاذ دكتور خالد رياض
ومن هذه الهرمونات الاستروجين أيضاً الذي قد يزداد افرازه عن الحد الطبيعي أحياناً فيسبب ظهور التثدي المؤقت. ( 1)
منتصف العمر: ويحدث ذلك طبيعياً لأن مع مرور العمر يقل إفراز التستوستيرون تدريجياً، وقد تُعرف هذه الحالة باسم اياس الذكور (Andropause) ( 2)
ومجملاً، تعتبر مشكلة التغيرات الهرمونية مشكلة فيسيولوجية حميدة، غالباً ما تختفي المشكلة ويرجع الجسم لحالته الطبيعية. أدوية
العديد من الأدوية قد يصاحبها نمو الغدد الثديية كأثر جانبي لها، وقد يرجع السبب للتأثير المباشر لهذه الأدوية على الهرمون أو مستقبلاته أو مصدر إفرازه، أو تأثير غير مباشر أو غير مفهوم.
نصائح بعد عملية التثدي .. لتضمن شفاء أكثر أمانًا، ومخاطر أقل - لايت كلينك
عرق السوس: يحتوي عرق السوس على مادة حمضية لها تأثير مباشر على تثبيط هرمون التستوستيرون في الجسم. ويكمن تأثير هذه الأطعمة والمشروبات في تكرار تناولها وفترة استخدامها. العلاج
يعتمد الأمر على المرحلة العمرية، فمثلا غالباً ما يختفي التثدي المصاحب للبلوغ أو في فترة الطفولة مع مرور الوقت وانتظام نسب الهرمونات في الدم. من المهم أيضاً النظر في مسببات ظهور هذا التثدي المرضية أو العلاجية، واستشارة الطبيب فيما يمكن فعله تجاه هذه الأسباب
يجب أيضاً الابتعاد عن الأطعمة التي سبق وان ذكرنا أنها قد تسبب التثدي، حتى لا يزداد تفاقم المشكلة. أما التثدي المستمر والذي يسبب إزعاج شديد، فيمكن علاجه فيما يلي(4):
الأدوية: بعض الأدوية المضادة لسرطان الثدي (مثل التاموكسيفين) ولكن هذا الاستخدام غير مصرح به وهو استخدام جانبي بدون التأكد من ضمان نتائجه أو أعراضه الجانبية. الجراحة: تعتبر من أشهر طرق علاج التثدي خاصة إذا كان التضخم كبير. ويتم اجرائها عن طريق إزالة الجزء الأنسجة الغدية الموجودة في منطقة الصدر من خلال قطع جراحي بسيط. فقط الطبيب الخاص هو من يقترح هذه العملية بناء على صحتك وعلى النتائج المحتملة. تمتاز هذه العملية الجراحية بأن نتائجها جيدة جداً ولا يوجد احتمالية عودة هذه الأنسجة مرة أخرى.
ما هي عملية ازالة التثدي؟ - دكتور محمد أبوليلة
التثدي هي مشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص في وقتنا الحالي، وهي تسبب ضيقاً وحرجاً لأنها تؤثر على المنظر العام للجسم. التثدي له أسباب عديدة، وهي قد تظهر في مراحل عُمرية مختلف، وفي هذا المقال سوف نتعرف على أنواع التثدي، أسبابه وطريقة علاجه. بدايةً، فالتثدي هو تضخم لمنطقة الثدي عند الرجال والتي تسبب مظهراً منفّراً ومزعجاً أحياناً. ولكن، قد يرجع هذا التضخُّم لسببين رئيسيين:
تضخم ونمو الغدد الثديية عند الرجال ، وتُسمى هذه الحالة بالتثدي أو التثدي الحقيقي (Gynecomastia)
ت راكم الدهون في منطقة الثدي المصاحب للسمنة الفرطة، وتدعى هذه الحالة بالتثدي الكاذب (Pseudo-Gynecomastia)
قد يتزامن حدوث الاثنين معاً، فنجد أن التثدي الحادث يتكون من دهون متراكمة وغدد متضخمة. كيف تفرق بين التثدي الحقيقي والكاذب؟
يمكن التفرقة بين التثدي الحقيقي والكاذب من خلال فحص بسيط يُجريه الطبيب المختص أو يمكنك أيضاً بناء فكرة مبدأية عن طريق الفحص بنفسك. يمكن التفرقة عن طريق الأعراض المصاحبة لكل حالة:
فمثلاً، تتمثل أعراض التثدي فيما يلي:
الشكل المشابه لشكل الثدي
حلمة الثدي منتفخة أو متورمة قليلاً
الشعور بألم عند لمس أو الضغط على منطقة ما حول حلمة الثدي
وجود قرص من الأنسجة الغدية ملمسه صلب إلى حد ما
قد تتواجد دهون متراكمة أيضاً في حالة وجود وزن زائد
أما التثدي الكاذب ، فهو يتميز بــ:
وجود دهون فقط متراكمة وتعطي شكل مشابه للثدي في الصدر
لا يوجد أي أنسجة ذات ملمس صلب، فقط دهون
بعد أن تعرفنا على الأعراض المحتملة والأنواع، لنتعرف بتفاصيل أكثر عن التثدي، أسبابه وطريقة علاجه.
البروميلين
والآن عزيزي القارئ بعد أن قدمنا لك كل ما يجب معرفته من نصائح بعد عملية التثدي، نرجو أن نكون قد أجبنا عن كل أسئلتكم واستفساراتكم التي تتعلق بالظاهرة، ولمزيد من الأسئلة والاستفسارات يمكنكم حجز موعد في لايت كلينك. إحجز الأن