أصبح متوفرا في الأسواق أعداد لا حضر لها من الفيتامينات والمكملات الغذائية من مختلف الماركات، ولهذا غالبا ما يصعب على الكثير من الرجال الاختيار من بينها، والعثور على المكملات الغذائية التي تلعب دور في بناء العضلات، وتعزيز النشاط الذهني والتفرقة بينها وبين المكملات الغذائية غير المجدية أو حتى الضارة. من أجل ذلك تعالوا لنتعرف على مجموعة من أهم المكملات الغذائية التي يحتاجها الرجال. الكولين:
مادة الكولين المغذية تعمل على إصلاح الحمض النووي ودعم وظائف المخ، ويتسبب نقص هذه المادة في خطر تليف الكبد وخطر الإصابة بسرطان الكبد، ويمكنك الحصول على مادة الكولين بشكل طبيعي من الأطعمة الغنية بهذه المادة مثل البيض، ويمكنك الحصول أيضا على مادة الكولين من المكملات الغذائية. 5 فيتامينات ضرورية للرجل بعد الأربعين - مجلة هي. المغنيسيوم:
يعد المغنيسيوم عنصر مهم للغاية للمخ والنشاط الذهني حتى أنه يعرف باسم طعام المخ ويساعد المغنيسيوم مكافحة الصداع وتشنجات العضلات وتحسين الحالة المزاجية، ويحتاج الجسم إلى كمية يومية من المغنيسيوم تتراوح ما بين 400-420 ملليغرام، يمكنك الحصول على المغنيسيوم بشكل طبيعي بتناول الأطعمة الغنية بالمغنسيوم ومنها النباتات التي تمتص المغنيسيوم مثل بذور السمسم الكاجو الخام واللوز، الفاصوليا السوداء، يمكنك الحصول أيضا على المغنيسيوم من المكملات الغذائية.
- 5 فيتامينات ضرورية للرجل بعد الأربعين - مجلة هي
- فحوص منتصف العمر للبروستاتا قد تضر | صحيفة الخليج
- ما لا تعرفه عن سرطان البروستاتا - جريدة الغد
- عربي21 - سياسة
- صحة المدينة المنورة تنفذ 246 زيارة تفتيشية على المنشآت الصحية والمجمعات
5 فيتامينات ضرورية للرجل بعد الأربعين - مجلة هي
نشر بتاريخ: 08/12/2019 ( آخر تحديث: 08/12/2019 الساعة: 11:51)
بيت لحم- معا- افادت التقارير الطبية بأن نصف الرجال يشكون من تضخّم البروستاتا عند بلوغ الـ 60، وترتفع النسبة إلى 95 بالمائة مع بلوغ الـ 75. وعندما لا تكون البروستاتا في صحة جيدة تصبح أكثر عُرضة للالتهابات، وتحدث اضطرابات لعملية التبول، كما ينعكس ذلك سلباً على الوظائف الجنسية. لكن بالإمكان تحسين صحة هذه الغدة الهامة، وتقليل المخاطر التي تتعرّض لها باتباع الخطوات التالية: * استشر طبيبك بخصوص الفحوصات الدورية اللازمة للبروستاتا بعد تخطي الـ 40. * قم بتعديل نظام الغذائي، ليحتوي على مزيد من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل: فيتامين "سي"، وتناول المزيد من الخضروات الورقية، والخضروات والفواكه الملونة. * احرص على تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين "د"، أو استشر طبيبك بخصوص تناول مكملات الفيتامين. فحوص منتصف العمر للبروستاتا قد تضر | صحيفة الخليج. * تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا، لأن تركيبته تقلل خطر سرطان البروستاتا. * الحد من أكل الحلويات، والدهون الحيوانية. * التخسيس والتخلص من دهون الجسم من العوامل التي تقلل الخطر على البروستاتا. * تمارين تقوية وبناء العضلات من عوامل حماية البروستاتا، ويمكنك ممارستها 3 مرات أسبوعياً لهذا الغرض.
فحوص منتصف العمر للبروستاتا قد تضر | صحيفة الخليج
7 نانوغرام/ملليتر، علماً ان المستوى الطبيعي فوق الـ 30نانوغرام/ملليتر. واكد الدكتور مورفي بدوره انه من الصعب المحافظة على مستويات طبيعية من فيتامين D في ظل العمل بالمكاتب يومياً وبسبب طول فصل الشتاء في بعض المناطق، وقال: "توصي الاكاديمية الامريكية للطب بتناول 600 وحدة دولية يومياً من فيتامين D، إلا انني اوصي الرجال الذين يقطنون في شيكاجو بتناول ما بين 1, 000 إلى 2, 000 وحدة دولية يومياً".
ما لا تعرفه عن سرطان البروستاتا - جريدة الغد
تعرف علي افضل مكملات غذائية للبروستاتا
حياتنا الصحية
مكمل غذائي للبروستاتا يعتبر كعلاج, فان بعض الرجال وجدو نجاحا في استخدام المكملات الغذائية وهناك بعض الأبحاث العلمية لدعمها, في هذا المقال قد نتعرف علي البروستاتا بالتفصيل. ما هي البروستاتا BpH ووظيفتها ؟
البروستاتا BpH هي غدة بحجم الجوز تقع بين المثانة وقضيب الرجل, هي فقط امام المستقيم في مجري البول يمر عبر مركز البروستاتا من المثانة الي القضيب مما يجعل البول يخرج خارج الجسم, تفرز البروستاتا السائل الذي يحمي الحيوان المنوي أثناء القذف, تضغط عليه في مجري البول ويطرده بواسطة الحيوان المنوي كالمني. ما لا تعرفه عن سرطان البروستاتا - جريدة الغد. الأمراض الأكثر شيوعا للبروستاتا وطرق علاجها
أكثر الامراض شيوعا للبروستاتا منها:
التهاب البروستاتا و يأتي احيانا عن طريق العدوي وعادة يتم علاجها عن طريق المضادات الحيوية, او الجراحه. تضخم البروستاتا الحميد تؤثر نمو البروستاتا علي الرجال الذين فوق ال 50 او 60 عاما قد تؤثرعلي مجري البول فيصعب التبول مع التقدم في العمر. يتم علاجها عن طريق:
الادويه التي تعمل علي ارخاء العضلات حول مجري البول وهناك ادويه تقلل من مستوي هرمون التستوستيرون فيها ليتدفق البول بحريه اكثر.
فوائد الزعفران الزعفران هو من أغلى النباتات وهو من عائلة النباتات القزحية، ويعود سبب غلائه إلى صعوبة حصاده، فهو يحتاج إلى الكثير من الأيدي العاملة كي يتم حصاده بطريقة تقليدية شاقة، حيث تقطف زهرة الزعفران البنفسجية ثم تجفف للحصول على خيوط حمراء إلى برتقالية اللون، وفى النهاية نحصل على خيوط الزعفران بشكلها الحالي كنوع من التوابل. فهيا نتعرف على فوائد الزعفران. فوائد الزعفران فوائد الزعفران إن المكونات النشطة والقيم الغذائية الكامنة فى زهرة الزعفران تجعل له العديد من الفوائد والتطبيقات العلاجية، وصناعات الأدوية ، هيا لنتعرف على أهم تلك الفوائد: 1- اضطرابات النوم له دور فعال فى تهدئة الأعصاب، وعلاج الأرق واضطرابات النوم، فهو يحتوي المواد التي تساعد على الاسترخاء مثل البوتاسيوم وبعض المواد ذات الخصائص المهدئة. 2- مكافحة الاكتئاب إن تناول الزعفران بشكل سليم له تأثير إيجابي على المزاج، فقد يساهم فى علاج الاكتئاب ولعل ذلك يعود بشكل أساسي إلى محتواياته من مواد فعالة مثل مادة البوتاسيوم و B6 ، فيدخل الزعفران فى بعض تركيب الأدوية المعالجة للاكتئاب. 3- علاج الربو إن على مرضى الربو الذين يعانون من ضيق التنفس تناول الزعفران؛ فقد يساهم فى توسيع القصبات الهوائية فى مريض الربو مما يساهم فى جعل عملية التنفس أسهل.
رقم الهاتف: +966 12682 3200. الموقع الرسمي:. مستشفى الدكتور عبد الله محمد صائم الضهر العنوان: جدة – حي بني مالك – شارع الواحة – تقاطع شارع فلسطين مع شارع الملك فهد. رقم الهاتف: 966-12-675-4444. مستشفى النساء د العنوان: شارع بني مالك – جدة – المملكة. رقم الهاتف: 966-2-672-1763 أو 966-2-672-1764. عربي21 - سياسة. مستشفى حسن أمين غزاوي العنوان: حي العزيزية – شارع الميناء المتفرع من شارع الستين – جدة – المملكة. رقم الهاتف: 966-12-665-0486 أو 966-12-663-6333. إلى هنا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا وبالإشارة إلى ما تحدثنا عنه حول موضوع أرقام المستشفيات الحكومية والخاصة في جدة، نكون قد وضحنا المعلومات الكاملة حول هذا العنوان الذي يمكنكم قراءته من خلال موقع المصري نت. إقرأ أيضا: ما هي رسوم تجديد جواز السفر المصري 2022
عربي21 - سياسة
جميع الحقوق محفوظة لموقع " " - 2016
صحة المدينة المنورة تنفذ 246 زيارة تفتيشية على المنشآت الصحية والمجمعات
رشا محمد
محررة بقسم الشؤون العربية والدولية بجريدة أخبار اليوم حاصلة على بكالوريوس إعلام – جامعة القاهرة بتقدير عام جيد جدا مع مرتبة الشرف وحاصلة على دبلومة الترجمة الصحفية من الجامعة الأمريكية
الفاكس: 00966126543269. الرمز البريدي: 23622. مستشفى الولادة والأطفال بالمسايدية عنوان المستشفى: طريق المدينة المنورة ، الحمراء ، جدة 23324 ، المملكة العربية السعودية. رقم الهاتف: 6829000. كذلك يوجد رقم اخر للتواصل: 00966920007997. صفحة الفيسبوك الرسمية للمستشفى: facebook. مستشفى بدر السماء
عنوان المستشفى: النزهة، شارع سلطان بن سلمان – جدة – المملكة العربية السعودية. رقم الهاتف: 6555222. مستشفى الزهراء
العنوان: شارع عبدالله كاظم، الزهراء، جدة 23425، المملكة العربية السعودية. رقم الهاتف: 6823331. صفحة الفيسبوك الرسمية للمستشفى:. مركز المغربي للعيون والأسنان
عنوان المركز: مركز اشبيلية للأعمال، شارع الملك عبدالله ، بجدة 23437، المملكة العربية السعودية. رقم الهاتف: 6369822 أو الرقم 00966122636380. رقم الفاكس: 00966122636383. صحة المدينة المنورة تنفذ 246 زيارة تفتيشية على المنشآت الصحية والمجمعات. الموقع الإلكتروني الرسمي على الإنترنت:. مستشفى أبو بكر خوجه
عنوان المستشفى: حي الشاطئ – طريق الملك مخطط ابو ناصف – جنوب شارع حراء – جدة – المملكة. رقم الهاتف: 966-2-663-6824. مستشفى هالة عيسى بن لادن
عنوان المستشفى: جدة – حي الحمراء – 29 شارع إبراهيم أدهم. رقم الهاتف: 6603332.