4. التصلُّب اللويحي المُتعدِّد
إنّ مرض التصلب اللويحي المتعدد هو مرض مناعي مُزمن له تأثير كبير على الجهاز العصبي المركزي، بالرغم من عدم معرفة السبب الرئيس وراء هذا المرض إلّا أنَّ هناك بعض الاقتراحات التي تُشير إلى أن نقص فيتامين د يمكن أن يكون أحد العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالتصلُّب اللويحي. أعراض نقص فيتامين د الأخرى
ذكرنا سابقًا أبرز أعراض نقص فيتامين د النفسية، والآن لا بدّ من التنويه إلى أهم الأعراض الأخرى التي قد ترتبط بنقص هذا الفيتامين، وهي الآتية:
الشعور الدائم بالتعب والإرهاق. آلام العظام والمفاصل. تساقط الشعر. آلام في العضلات. من قبل
د. ميساء النقيب
-
الخميس 21 أيار 2020
نقص فيتامين الحياة علامات إذا ظهرت عليكي تدل علي خطر في جسمك - ثقفني
قد يستغرب البعض من أنَّ نقص فيتامين د قد يؤدي إلى اضطرابات نفسية؛ لذا من المهم أن نتعرّف على أعراض نقص فيتامين د النفسية. يُعّد نقص فيتامين د أحد المشاكل الصحية الشائعة، وغالبًا يحدث نقص فيتامين د بسبب عدم كفاية تزويد الجسم به، وبالتالي ينخفض مستوى فيتامين د إلى مستوى أدنى من الطبيعي. يرتبط نقص فيتامين د في العادة بأمراض العظام والعضلات، ولكن تبيّن في الآونة الأخيرة أنَّ نقص مستوى فيتامين د قد يسبب أيضًا العديد من المشاكل النفسية، فما أعراض نقص فيتامين د النفسية؟
أعراض نقص فيتامين د النفسية
أثبت العلم خلال السنوات العشرة الماضية أن فيتامين د هو أحد الهرمونات الستيرويدية والذي يلعب دورًا أساسيًا في نمو وتوازن الدماغ ووظائف الجهاز العصبي لتأثيرهِ على عملية إنتاج وإطلاق بعض النواقل العصبية كالسيروتونين (Serotonin) و الدوبامين (Dopamine). ونظرًا للدور الكبير الذي يلعبه فيتامين د في وظائف الدماغ والأعصاب، فإن نقص مستوى هذا الفيتامين عن الحد الطبيعي يؤثر سلبًا على صحة الإنسان العقلية والنفسية، ومن أشهر أعراض نقص فيتامين د النفسية الآتي:
1. الاكتئاب
حيث أشارت عدة دراسات أُجريت على مجموعة كبيرة من الأشخاص إلى ازدياد خطر الإصابة بالاكتئاب عند الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د عن غيرهم، بالإضافة إلى وجود رابط وثيق بين شدة أعراض المرض ومستوى فيتامين د في الجسم.
فيتامينات نقصها يسبب الاكتئاب - ويب طب
قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من نقص الثيامين من مشاكل في الجهاز العصبي والقلب وصحة الأمعاء، وقد يكون فقدان الوزن وفقدان الشهية والارتباك وفقدان الذاكرة والضيق وضعف العضلات ومشاكل القلب من أعراض نقص الثيامين. أخيرًا، يثبت خبز النان أنه مصدر لائق للحديد وهو معدن أساسي يساعد جسمك على صنع خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين في جميع أنحاء جسمك، كما أن الحديد جزء مهم من العديد من البروتينات والإنزيمات في جسمك، ويساعد عضلاتك على تخزين واستخدام الأكسجين. قد يساعد في إدارة نسبة السكر في الدم ومرض السكري
قد يساعدك النان في إدارة نسبة السكر في الدم، حيث يقدر مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) للنان بـ 71، ويقيس مؤشر GI مدى سرعة ارتفاع الأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات لمستويات السكر في الدم، وفي 55، تم تصنيفها على أنها منخفضة GI. على هذا النحو، قد تقوم بتضمين خبز النان في نظام غذائي منخفض من الجهاز الهضمي، حيث تم العثور على أنظمة غذائية منخفضة من الجهاز الهضمي تساعد في خفض مستويات السكر في الدم ومتطلبات الأنسولين لدى الأشخاص المصابين بمرض ما قبل السكري والسكري. للمزيد من صحتك وجمالك:
7 من فوائد العنب الصحية للجسم
علاج لسعة النحل.. 6 علاجات منزلية
© 2000 - 2022 البوابة ()
ابرز اعراض نقص الحديد النفسية
قارنت دراسة بين بيانات مجموعتين الأولى لأشخاص مصابين أنيميا نقص الحديد والثانية لأشخاص سليمين وعلى مدى 13 عاماً، ووجدت أن الأشخاص المصابين بفقر الدم معرضين أكثر للإصابة بالاضطرابات النفسية مقارنة بالأشخاص السليمين، كما ساهمت مكملات الحديد بانخفاض خطر إصابة مرضى فقر الدم بالاضطرابات النفسية. بحثت دراسة أخرى في إحدى قواعد البيانات الصحية مدة 12 عاماً لمعرفة أعراض نقص مخزون الحديد النفسية عند الأطفال والمراهقين على صحتهم النفسية، ووجدوا أن نقص الحديد يزيد خطر الإصابة بما يلي:
تقلبات المزاج. اضطراب طيف التوحد. اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (بالإنجليزية: Attention Deficit Hyperactivity Disorder). اضطرابات النمو. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
ولكن ما زال هناك حاجة لمزيد من الدراسات تبين كيفية تأثير نقص الحديد على الاضطرابات النفسية والتسبب بها. بحثت دراسة ثالثة نشرت في مجلة ببميد سنترال (PMC) في مدى إصابة مرضى الاضطرابات النفسية بالأنيميا مقارنة بالأشخاص السليمين، وما وجدوه ارتفاع نسبة الإصابة بفقر الدم بين مرضى الاضطرابات النفسية مقارنة بالمجموعة الثانية، وحتى أن نقص الحديد ارتبط بتدهور الحالة النفسية للمرضى.
واستعاد الحاج فكرى ذكريات الزمن الجميل، بقوله: إن فترات الأربعينات والخمسينات كان الكحك والبسكويت يعجن بالطريقة العادية، كما أن البسكويت يكون على شكل عروسة أو هلال، حيث كانت تابع الاستمباط له و يستخدمها الخبازين و الكحك يكون على شكل دائرة مفرغة، إلا أنه مع التطور يعجن البسكويت و يقطع بالطريقة الآلية المعروفة، و الكحك أصبح قطعة الصغيرة المعروفة، مضيفا أن كل العاملين معه فى المخبز هما صنايعية منذ سنوات تعلموا الصنعة فى المخبز منذ طفولتهم و استمروا فى العمل معنا. ويقول أحد الصنايعية انه يعمل فى الفرن منذ 35 عاما، حيث جاء طفلا صغير عمره أقل من 7 سنوات، و انه هنا يعمل بالفرن على أحدث المعدات فى العجين كأنه مصنع الحلويات، نعمل طوال السنة فى عمل المخبوزات و الحلويات بكل أنواعها، لافتا إلى أن موسم شهر رمضان نعمل فى فترات عمل مضاعفة نظرا لضغط العمل. افضل محلات كيك في الشرقية تحتفل. ويكمل شاب آخر، أنه يعمل على ماكينة الكحك الآلى منذ 4 سنوات، بالإضافة إلى العمل على ماكينات أخرى، وهى مريحة و مضمونه، بحيث كل القطع تخرج بنفس الشكل و الجودة، كما أنها تسهل عليه الشغل. البسكويت
الفرن
تسوية الكحك
تصنيع الكحك
فكرى دياب
مخبز ابودياب
افضل محلات كيك في الشرقية يبدأ فصلاً من
أفضل محلات كيكات الخبر بالحزام الأخضر. 0567134670 · $$ طريق الأمير فيصل بن فهد، الحزام الأخضر رتبة HiPower للمحل: 6 أفضل محلات كيكات الخبر بالعقربية. أسرار نجاح الكنافة في البيت أعملي الكنافة بالقشطة على أصولها بمكونات سايحة وطرية ألذ من الحلواني - ثقفني. 920010330 · $$ 7428 شارع 16، العقربية رتبة HiPower للمحل: 7 كيكة اليوم الوطنى · كيك كبير الطلبات الخاصة غير متاحة · التوصيل متاح National day cake · Big cakes Custom orders unavailable · Delivery available أحد أفضل محلات كيكات الخبر. لاڤيڤيان شركة سعودية رائدة في صناعة الحلويات تقدم الكيك و الشوكولاتة و المخبوزات الشهية منذ 2010. أحد أفضل محلات كيكات الخبر باليرموك. 0138341951 شارع الأمير تركى بن عبد العزيز، اليرموك رتبة HiPower للمحل: 9 كيكات تخرج · كيكات عيد الأم · $ $ الطلبات الخاصة غير متاحة · التوصيل متاح $ $ · Graduation cakes · Mother's day cakes Custom orders unavailable · Delivery available أحد أفضل محلات كيكات الخبر.
افضل محلات كيك في الشرقية تفتتح مهرجان المأكولات
تعتبر الحلويات الشرقية من أشهر الأطباق التي يقبل الناس على شراؤها في المناسبات وفي الزيارات العائلية وأعياد الميلاد وحتى في أوقات السنة العادية دون أي مناسبة، ولكن في رمضان تعتبر الحلويات الشرقية شئ أساسي في البيوت المصرية وفي الزيارات العائلية هي أول الأطباق التي يفكر الزائرون في شراؤها، ولأن محلات الحلويات الشرقية كثيرة في كل أنحاء مصر، سنقدم لكم ترشيحات بأفضل محلات الحلويات الشرقية التي لن تندموا عند تجربتها. حلويات شرقية
ومن منا لا يحب الحلويات الشرقية بكل ما تحمله من ثقافة الشرق الأوسط والنكهات المتوسطية وتمنحها التوابل الرائحة والطعم الزاكي، مع حلاوة السكر ودسامة السمن.. الحلويات الشرقية ليست مجرد أطباق عادية فهي سفير لثقافتنا العربية.
ثم نضع كمية من المكسرات المجروشة ونضع طبقتين من الجلاش ونقوم بدهنها بالزبدة ونستمر بهذه الطريقة حتى تنتهى كمية الجلاش. أفضل 10 محلات للحلويات الشرقية في القاهرة. ثم يتم تقطيعها باستخدام السكينة على شكل مربعات صغيرة الحجم، بعد ذلك نقوم بدهنها بالزبدة قبل ادخالها الفرن. نقوم بادخال صينية البقلاوة فى الفرن لمدة ثلث ساعة حتى تاخذ اللون الذهبى. بعد خروجها من الفرن نقوم باضافة الشربات عليها بالكمية المناسبة ويتم تغطيتها ونتركها حتى تبرد ثم نقوم بتقديمها. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ