البروتين
يقسم الطعام إلى ثلاث مجموعاتٍ غذائية كبيرة، هي: البروتينات، والدهون، و الكربوهيدرات ، والتي يحتاجها الجسم بكمياتٍ محددة للقيام بوظائفه بطريقةٍ سليمة، والحفاظ على حياة الشخص، وكيميائيًا تعرف البروتينات بأنّها مركب من الأحماض الأمينية العضوية، المصنّعة من ذرات الهيدروجين، أو النيتروجين، أو الكربون، أو الأكسجين، أو الكبريت، ويوفّر تناول البروتين 4 سعراتٍ حرارية، كما يشكّل ما يُقارِب 15% من وزن الجسم، ويعدّ البروتين اللبنة الأساسية لبناء العضلات، كما يساهم في الحفاظ على صحة جهاز المناعة، ويساعد على الشعور بالشبع [١]. للحصول على البروتين يوجد مصدران له؛ المأكولات النباتية والحيوانية، لذلك يحتار العديد من الأشخاص بين أي من مصادر البروتين هي الأفضل، ويدور في أذهانهم العديد من التساؤلات حول الفرق بينهما، وجميع هذه التساؤلات ستتم مناقشتها في المقال.
البروتين الحيواني والنباتي.. أيهما أكثر صحة؟ - المدينة نيوز
تحتوي الأسماك واللحوم والدواجن على « فيتامين ب 12» الذي يعمل على تعزيز القدرات العقلية، كما تحتوي الأسماك الزيتية كالسلمون والتونة، والبيض، ومنتجات الألبان على «فيتامين د» ، الذي يعمل على تعزيز جهاز المناعة، والوقاية من أمراض القلب، كما يساعد في الوقاية من هشاشة العظام عن طريق تقليل امتصاص الكالسيوم. كما تحتوي الأسماك الدهنية على الحمض الدهني – أوميجا 3 اللازم لصحة الدماغ، والذي يصعب الحصول عليه من مصدر نباتي. لكن بالرغم من الفوائد المختلفة، إلا أن الإكثار من تناول اللحوم اللحوم الحمراء والمُصنعة، يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالإصابة بالسرطان، وزيادة الكوليسترول، وكذلك الإصابة بأمراض القلب، والسكر، وزيادة الهرمونات الضارة. البروتين الحيواني والنباتي.. أيهما أكثر صحة؟ - المدينة نيوز. لذا يجب الاعتماد على اللحوم البيضاء كالأسماك والدواجن، وتقليل الاعتماد على اللحوم الحمراء والمُصَنعة. ساسة بوست
الفرق بين البروتين الحيواني والنباتي | قارن الفرق بين المصطلحات المتشابهة - علم - 2022
اقرأ أيضًا:
هل البروتين الحيواني يقود إلى معدل وفيات أكبر؟
ما هي البروتينات ؟ نظرة عامة على البروتين
ترجمة: منار سعيد
تدقيق: حسام التهامي
المصدر
الفرق بين البروتين الحيواني والنباتي - حياتكَ
وتناول المزيد من البروتين النباتي قد يحسن الصحة العامة للشخص بشكل عام. تشير نتائج التحليل السنوي لعام 2016 إلى أن تناول المزيد من البروتين الحيواني -خاصةً المستمد من اللحوم الحمراء المصنعة- قد يُزيد من خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لكن وجد الباحثون العلاقة بين البروتين الحيواني وأمراض القلب والأوعية الدموية فقط لدى الأشخاص الذين يعانون من عامل خطر واحد على الأقل نتيجة نمط الحياة، مثل: التدخين، أو فرط تناول الكحول، أو السمنة. وأشارت النتائج إلى أن تناول المزيد من البروتين النباتي قد يساعد في تقليل هذه المخاطر وغيرها. بشكل عام، فإن من الأفضل تناول أنواع متنوعة من الطعام لتغطية احتياجات الشخص الغذائية. أيهما الأفضل لبناء كتلة عضلية؟
غالبًا يهتم الرياضيون وغيرهم ممن يهدفون لزيادة الكتلة العضلية وتقليل مدة التعافي من ممارسة التمارين بمقدار تناولهم للبروتين؛ إذ يساعد البروتين في إصلاح وبناء العضلات بعد التمرين الشاق. الفرق بين البروتين الحيواني والنباتي - حياتكَ. ويلجأ العديد من الرياضيين إلى بروتين مصل الحليب لبناء العضلات؛ إذ إن الجسم يهضم ويمتص بروتين مصل الحليب بسهولة. ويميز ذلك مصل الحليب عن المصادر الأخرى مثل اللحوم والبيض والخضروات.
• تأتي البروتينات الحيوانية والنباتية في عبوات ، لكن البروتينات الحيوانية تحتوي على بعض الدهون غير الصحية بينما تحتوي البروتينات النباتية على فيتامينات ومغذيات صحية أخرى. • البروتينات الحيوانية عادة ما تكون أغلى من البروتينات النباتية. • البروتينات الحيوانية ألذ من البروتينات النباتية. • البروتينات النباتية أكثر صحة من البروتينات الحيوانية.
فمثلاً 100 جرام من صدور الفراخ تضم حوالي 30 جرام بروتين، مقارنة ب 100 جرام من الشوفان مثلاً يحتوي فقط على 17 جرام بروتين. تضم أيضاً البروتينات الحيوانية بعض العناصر المهمة للإنسان مثل فيتامين B12 الموجود في الموجود بصفة عامة في اللحوم والدواجن والأسماك وغير موجود في البروتينات النباتية. لذلك يفضل دائماً استخدام أقراص ال B12 للأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية تعتمد على المصادر النباتية فقط. تتوافر بكثرة بعض العناصر في البروتين الحيواني مثل DHA وهو مصدر للأوميجا-3 الموجودة في الأسماك كالسالمون والمكاريل وبعض الفيتامينات الأخرى مثل V-B5, V-B6, V-B7 موجودة في البروتينات الحيوانية بشكل رئيسي. البروتين النباتي
لا تضم البروتينات النباتية جميع الأحماض الأمينية الضرورية التي يحتاجها الجسم. ونتجة لذلك، إن أردت الحصول على جميع الأحماض الأمينية سيتطلب الأمر تنوع كبير في البروتين النباتي. بعكس البروتين الحيواني يمكن أخذ جميع الأحماض الأمينية من قطعة دجاج وكوباً من الحليب مثلاً. بالرغم من ذلك، تظل النباتات مصدر مهم للألياف ومضادات الأكسدة والدهون الغير مشبعة الصحية والتي تساعد على تقليل الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
اللهم إني أعوذ بك من فتنة النار، وعذاب النار، وفتنة القبر، وعذاب القبر، ومن شر فتنة الغنى، ومن شر فتنة الفقر، وأعوذ بك من شر فتنة المسيح الدجال، اللهم اغسل خطاياي بماء الثلج والبرد، ونقِّ قلبي من الخطايا كما نقيت الثوب الأبيض من الدنس، وباعد بيني وبين خطاياي كما باعدت بين المشرق والمغرب، اللهم إني أعوذ بك من الكسل والهرم والمأثم والمغرم. اللهم أعوذ برضاك من سخطك، وبمعافاتك من عقوبتك، وأعوذ بك منك، لا أحصي ثناء عليك أنت كما أثنيت على نفسك. اللهم إني أسألك من الخير كله عاجله وآجله ما علمتُ منه وما لم أعلم، وأعوذ بك من الشر كله عاجله وآجله ما علمتُ منه وما لم أعلم، اللهم إني أسألك من خير ما سألك عبدك ونبيك، وأعوذ بك من شر ما عاذ به عبدك ونبيك، اللهم إني أسألك الجنة وما قرب إليها من قول أو عمل، وأعوذ بك من النار وما قرب إليها من قول أو عمل، وأسألك أن تجعل كل قضاء قضيته لي خيرا. اللهم اني اسألك بكل اسم هو لك. اللهم إني أسألك الثبات في الأمر، والعزيمة على الرشد، وأسألك موجبات رحمتك، وعزائم مغفرتك، وأسألك شكر نعمتك، وحسن عبادتك، وأسألك قلبًا سليمًا، ولسانًا صادقًا، وأسألك من خير ما تعلم، وأعوذ بك من شر ما تعلم، وأستغفرك لما تعلم، إنك أنت علام الغيوب.
اللهم إني أسألك باسمك الأعظم | الاسماء الحسنى| نادي العرب
اللّهم اجعلنا بتلاوة كتابك منتفعين، وعند ختمه من الفائزين، فنسألك اللّهم بكل اسم هو لك سميت به نفسك، أو أنزلته فى كتابك، أو علّمته أحداً من خلقك، أو استأثرت به فى علم الغيب عندك، أن تجعل القران الكريم ربيع قلوبنا، ونور أبصارنا، وشفاء صدورنا، وجلاء أحزاننا، وذهاب همومنا وغمومنا، ودليلنا إليك وإلى جناتك جنات النعيم، برحمتك يا أرحم الراحمين. اللّهم استرنا فوق الأرض، واسترنا تحت الأرض، واسترنا يوم العرض، اللّهم اشف مرضانا ومرضى المسلّمين، وارحم موتانا وموتى المسلّمين، واقض حوائجنا وحوائج السائلين، اللّهم تولّ أمورنا، وفرج همومنا، واكشف كروبنا، اللّهم إنّك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا.
دعاء اللهم اجعل فيما تقضي وتقدر مكتوب كامل - الموقع المثالي
اللهم اختم لنا شهرك الكريم برضوانك وأعتقنا من نيرانك واجعلنا فيه من المقبولين. اللهم أني أسألك فيها الخير والبركة عاجل غير آجل، اللهمَّ إياكَ نعبُدُ ولكَ نُصلِّي ونَسجُدُ وإليكَ نَسْعَى ونَحْفِدُ نرجو رحمتَكَ ونخشى عذابَكَ إنَّ عذابَكَ بالكافرينَ مُلْحِقٌ. دعاءٌ في جوْف اللّيل: "أسألك يارب بكل اسمٍ هو لك سمّيت به ن | مصراوى. اللهم اجعـل الجنة هي دارنا ولا تُسلط عـلينا بذنوبـِنا من لا يخافـك فينا ولا يرحمـنا يا رب العالمين، اللـهم أصلح لنا ديـنـَنا الذي هـو عـصمةُ أمرِنا، وأصلح لنا دنيانا التي فـيها معـاشُنا، وأصلح لنا آخرتـَنا التي إليها معـادنا. اللهم اهدني فيمن هديت، وعافني فيمن عافيت، وتولني فيمن توليت، وبارك لي فيما أعطيت، وقني شر ما قضيت، إنك تقضي ولا يقضى عليك، إنه لا يذل من واليت، ولا يعز من عاديت، تباركت ربنا وتعاليت اللهم أعتق رقابنا من النار وعوضنا عن أحزاننا وبدلها بفرحة تدمع لها عيوننا، اللهم بدل أقدرانا لأفضل حال، اللهم ثبتنا على الحق وارزقنا الطاعة والإيمان، اللهم اختم لنا شهرك الكريم برضواك وأعتقنا من نيرانك واجعلنا فيه من المقبولين. اللهم أعده علينا أعوامًا عديدة ونحن ومن نُحب في كامل الصحة والعافية، ربي أسألك الخير كله، ما كان قريباً مني وما بعد، وما كنت أعلمه وما أجهله، وأعوذ بك من الشر كله، ما كان قريباً وما بعُد، وما أعلمه وما أجهله، ربنا إن كانت ليلتنا هذه هي ليلة القدر، فاقسم لنا فيها خير ما قسمت، واختم لنا فيها قضائك خير ما ختمت.
دعاءٌ في جوْف اللّيل: &Quot;أسألك يارب بكل اسمٍ هو لك سمّيت به ن | مصراوى
وهكذا نكون قد أدرجنا دعاء اللهم امسيت لك عبدا داخرا، وادرجنا أيضًا دعاء اللهم إني أمسيت أشهدك وأشهد حملة عرشك، وأضغنا بعض الأدعية التي يستحبّ الدعاء بها في ليلة القدر في العشر الأواخر من رمضان.
اللهم إني أسألك من الخير عاجله وآجله.. أدعية ليلة القدر لعام 2022
السؤال: ما حكم هذا الدعاء: "اللهم إني أسألك بحق السائلين عليك" هل للسائلين
حق على الله؟
الإجابة: يجب علينا أولاً أن نعلم أن التوسل إلى الله تعالى قسمان:
قسم جائز: وهو ما جاء به الشرع. قسم ممنوع: وهو ما منعه الشرع. والجائز أنواع: ونعني بالجائز هنا ما ليس بممنوع فلا يمنع أن يكون
مستحباً. دعاء اللهم اجعل فيما تقضي وتقدر مكتوب كامل - الموقع المثالي. أولاً: التوسل إلى الله بأسمائه؛ وهذا جائز؛ ودليله قوله تعالى:
{ ولله الأسماء الحسنى فادعوه بها}
[سورة الأعراف: الآية 180] وكذلك قوله صلى الله عليه وسلم:" أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك، أو أنزلته في
كتابك، أو علمته أحداً من خلقك " إلى آخر الحديث. ثانياً: التوسل إلى الله بصفاته ومنه ما جاء في الحديث: " اللهم بعلمك الغيب، وقدرتك على الخلق أحيني ما
علمت الحياة خيراً لي، وتوفني ما علمت الوفاة خيراً لي " فإن
علم الله الغيب صفة، وقدرته على الخلق صفة، وهذا التوسل إلى الله
تعالى بعلمه، وقدرته. ثالثاً: التوسل إلى الله تعالى بأفعاله: أن تدعو الله بشيء ثم تتوسل
إليه في تحقيق هذا الشيء بفعل نظيره؛ ومنه حديث الصلاة على النبي صلى
الله عليه وسلم: " اللهم صل على محمد وعلى
آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم ".
اللهم اني اسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك – لاينز
- دعاء لليلة القدر 2022: اللَهم إني عبدك، وابن عبدك، وابن أمتك، ناصيتي بيدك، ماض في حكمك، عدل في قضاؤك، أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك، أو أنزلته في كتابك، أو علمته أحدًا من خلقك، أو استأثرت به في علم الغيب عندك، أن تجعل القرآن ربيع قلبي، ونور صدري، وجلاء حزني، وذَهاب همي. اللهم عالم الغيب والشهادة، فاطر السموات والأرض، رب كل شيء ومليكه، أشهد أن لا إلَه إلا أنت، أعوذ بك من شر نفسي وشر الشيطان وشركه. اللهم اني اسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك. اللهم إني أسألك من الخير كله عاجله وآجله ما علمت منه وما لم أعلم، وأعوذ بك منَ الشر كله عاجله وآجله ما علمت منه وما لم أعلم، اللهم إني أسألك من خير ما سألَك منه عبدك ونبِيك، وأعوذ بك من شر ما عاذَ به عبدك ونبيك، اللهم إني أسألك الجنةَ وما قَرب إليها من قَول أو عمل، وأعوذ بك من النار وما قَرب إليها من قَول أو عمل، وأسألك أن تجعل كل قَضاء قَضيته لي خيرًا. - من أفضل الأدعية لليلة القدر 2022: اللهم أقسم لنا من خشيتك ما يحول بيننا وبين معاصيك، ومن طاعتك ما تبلغنا به جنتَك، ومن اليقين ما يهون علينا مصيبات الدنيا، ومتعنا بأسماعنا وأبصارنا وقوتنا ما أحييتنا، واجعله الوارث منا، واجعل ثأرنا على من ظلمنا، وانصرنا على من عادانا، ولا تجعل مصيبتنا في ديننا، ولا تجعل الدنيا أكبر همنا، ولا مبلغ علمنا، ولا تسلط علينا من لا يرحمنا.
الرئيسية
إسلاميات
الذكر و الدعاء
01:01 ص
الثلاثاء 27 نوفمبر 2018
أرشيفية
كتب - محمد قادوس:
عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ، عَنْ رَسُولِ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ، قَالَ: يَنْزِلُ اللهُ إِلَى السَّمَاءِ الدُّنْيَا كُلَّ لَيْلَةٍ حِينَ يَمْضِي ثُلُثُ اللَّيْلِ الْأَوَّلُ، فَيَقُولُ: أَنَا الْمَلِكُ، أَنَا الْمَلِكُ، مَنْ ذَا الَّذِي يَدْعُونِي فَأَسْتَجِيبَ لَهُ؟ مَنْ ذَا الَّذِي يَسْأَلُنِي فَأُعْطِيَهُ؟ مَنْ ذَا الَّذِي يَسْتَغْفِرُنِي فَأَغْفِرَ لَهُ؟ فَلَا يَزَالُ كَذَلِكَ حَتَّى يُضِيءَ الْفَجْرُ". [صحيح البخاري]
فقد روى أبو داود عن أَبِي أمامه، عَنْ عَمْرِو بْنِ عَبَسَةَ السُّلَمِيِّ، أَنَّهُ قَالَ: قُلْتُ: يَا رَسُولَ اللَّهِ، أَيُّ اللَّيْلِ أَسْمَعُ؟ قَالَ: جَوْفُ اللَّيْلِ الْآخِرُ، فَصَلِّ مَا شِئْتَ، فَإِنَّ الصَّلَاةَ مَشْهُودَةٌ مَكْتُوبَةٌ، حَتَّى تُصَلِّيَ الصُّبْحَ. ـ ويقدم مصراوي بعضاً من روائع الدعاء في جوف الليل:
اللهمّ لك الحمد لا إله إلّا أنت المنّان بديع السماوات والأرض يا ذا الجلال والإكرام، يا حيّ يا قيّوم أسألك بكل اسم هو لك سمّيت به نفسك أو علمته أحداً من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور بصري وجلاء همّي وحزني.