[١] [٢]
فوائد الزعتر للمعدة
إن شاي الزعتر علاج فعال لبعض الحالات التي تؤثر على المعدة والأمعاء، بما في ذلك؛ اضطرابات المعدة والغثيان والإمساك والانتفاخ أو التشنج، إذ يمكن أن تساعد خصائص الزعتر الطبيعية المضادة للالتهابات والمهدئة، بالإضافة إلى الآثار المضادة للبكتيريا على التخلص من الجراثيم في المعدة وتعزيز عملية الهضم السليمة، وفي الوقت نفسه يساعد الزعتر في إعادة حركة الأمعاء إلى وضعها الطبيعي. [٢] وقد دُرِس مستخلص الزعتر المسمى بالثايمول في العديد من الدراسات المخبرية لمعرفة إذا ما كان فعالًا ضد البكتيريا المعوية التي قد تسبب بعض الأمراض المعوية، ففي دراسة نشرت عام 2017 أُطعم الدجاج المدعم بالبكتيريا المسببة للأمراض كلوستريديوم بيرفرنجنزومزيج من الزيوت الأساسية التي تحتوي على 25% من الثايمول و255 من الكارفاكرول، وهو مركب فينولي قوي موجود في الزعتر، وبعد 21 يومًا، كان عند الدجاج الذي حصل على الزيوت الأساسية أدلة أقل بكثير على وجود بكتيريا في الأمعاء مقارنة بالدجاج الذي لم يحصل عليها، [٣] إلا أنه توجد حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات للتأكد من أن الزعتر يسبب التأثير نفسه عند البشر. [٤]
فوائد الزعتر الصحية
يملك الزعتر العديد من الفوائد الصحية للرجال، ومنها ما يأتي: [١] [٢]
علاج التهاب الحلق: فقد أظهرت الدراسات أن زيت الزعتر يملك خصائص قوية مضادة للميكروبات، مما يجعله علاجًا فعالًا ضد التهاب الحلق ، وقد يرجع ذلك إلى احتوائه على الكارافيرول الذي يُعدّ أحد أفضل الزيوت العطرية لتخفيف آلام الحلق، فقد أظهرت التجارب أن الزعتر يملك خصائص مضادة للميكروبات المقاومة للمضادات الحيوية، ويمكن إضافة الزعتر إلى الحساء أو شرب شاي الزعتر عندما يعاني الشخص من التهاب الحلق، فهو يساعد في القضاء على الجراثيم.
فوائد الزعتر والقرنفل - ويب طب
348 ملليغرام
حمض الفوليك
45 ميكروجرام
فيتامين أ
238 ميكروغرام
الفوائد العامة للزعتر
يعتبر الزعتر من الأطعمة التي لا تحتوي على سعرات حرارية تقريبًا لأن حصة واحدة من الزعتر (حوالي ملعقتين كبيرتين من الزعتر الطازج أو حوالي ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف) تحتوي على أقل من سعر حراري واحد ، وتجدر الإشارة إلى أن الزعتر يحتوي على عنصر مهم. مجموعة من العناصر الغذائية ، مثل: الألياف الغذائية المهمة لصحة الأمعاء ، وفيتامين أ الضروري للنمو السليم والتطور ، والحفاظ على صحة جهاز المناعة ، وفيتامين ب 6 الذي يشارك في إنتاج خلايا الدم الحمراء ، وتنظيم وظائف الأعصاب ، و فيتامين ج ضروري للنمو السليم والإصلاح. يحتوي الزعتر أيضًا على البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم ، والمنغنيز الذي يساعد على تنظيم وظائف المخ والأعصاب ، والكالسيوم والمغنيسيوم اللذان يشاركان في تنظيم وظائف العضلات والقلب والأعصاب والحفاظ على قوة العظام. هو من النباتات التي لها خصائص مضادة للالتهابات والميكروبات والأكسدة. لمزيد من المعلومات حول فوائد الزعتر ، اقرأ المقال الخاص بفوائد الزعتر المطبوخ. شوي زعتر
درجة أمان الزعتر
تحضير الزعتر غالبًا ما تكون آمنة عند تناوله بكميات معتدلة ، كما يوجد غالبًا في الأطعمة ، غالبًا ما يعتبر آمنًا للأطفال والنساء الحوامل والأمهات المرضعات.
فوائد الزعتر للمعدة - حياتكَ
طرد الغازات التي تتراكم في الأمعاء وتسبب مشاكل الانتفاخ وعلاج أمراض القولون العصبي. يساعد على تنشيط عضلات البطن وعلاج عسر الهضم والحموضة التي تصيب المعدة. يساعد الفتيات خاصة خلال فترة الطمث في التخلص من التقلصات التي تصيب الرحم ويعتبر مفيدًا عند تناوله مع القرفة الدافئة. يساهم في الاحتفاظ بالسوائل داخل البراز حتى يخرج لينًا ولا يسبب أي ألمًا ويساعد على تجديد خلايا الجسم ومعالجة القرحة التي تصيب الأمعاء. يساعد الزعتر على تخليص الجسم من الدم الفاسد وتسهيل نزول دم الحيض والعمل على استرخاء العضلات والمفاصل. فوائد الزعتر الصحية تعدد فوائد الزعتر للمعدة وللحة عامة والتي منها: علاج التهابات الحلق حيث أن الزعتر يمتلك مجموعة من الخصائص المضادة للميكروبات وهو علاج قوي لالتهاب الحلق حيث أنه يحتوي على مجموعة من الزيوت العطرية وهو يمتلك خصائص المضادات الحيوية والمواد المضادة للأكسدة ويساعد في القضاء على الجراثيم من خلال شرب شاي الزعتر أو اضافته إلى المشروبات. يساهم في الوقاية من التسمم الغذائي حيث أنه يمتلك القدرة لحماية الطعام من التلوث وازالة التلوث من كافة الاطعمة قبل تناولها ويساعد الزعتر على اطالة العمر الافتراضي لبعض السلع كاللحوم وتناوله يساعد على التقليل من احتمالية الاصابة ببعض الأمراض التي تنتقل عبر الطعام.
خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم: لقد تبين أن تناول الزعتر يملك خصائص خافضة للضغط الدم، مما يجعله خيارًا لأي شخص يعاني من أعراض ارتفاع ضغط الدم ، كما تبين أن مستخلصاته تقلل من مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية ومستويات الكوليسترول الضار مع زيادة مستويات الكوليسترول الحميد في الدم، ويمكن الاستفادة من هذه الخاصية للزعتر من خلال إضافته إلى الوجبات لزيادة النكهة والمحتوى الغذائي. الوقاية من التسمم الغذائي: يملك الزعتر القدرة على حماية الطعام من التلوث، وكذلك إزالة التلوث من الأطعمة الملوثة من قبل، فقد أظهرت العديد من الدراسات أن زيت الزعتر الأساسي يساعد على إطالة العمر الافتراضي للحوم والسلع المخبوزة، إذ إن إضافته إلى الوجبة، مثل الخضروات أو السلطة، قد تساعد في تقليل احتمالية الإصابة بالأمراض التي تنتقل عبر الطعام. تحسين المزاج: يحتوي الزعتر على مركب يُسمى الكارفاكرول، الذي يملك تأثيرات إيجابية على الحالة المزاجية، فقد أظهرت الدراسات الحيوانية أنه يمكن أن يزيد كل من مستويات الدوبامين والسيروتونين في الدماغ، وهما ناقلان عصبيان يتحكمان بالحالة المزاجية، كما قد أظهرت الدراسات أن هذا المركب يملك خصائص مزيلة للقلق.
شاهد مسلسل الاسطورة الحلقة 12 HD الان كامل بدون حذف مجانا حصريا على انجوي تيوب
فيديوهات اخري قد تعجبك
مسلسل جوقة عزيزة الحلقة 25
48:18
مشاهدة الأن
مسلسل ظل الحلقة 25
42:59
مسلسل للموت الجزء الثاني الحلقة 25
54:46
مسلسل الماس مكسور الحلقة 25
39:07
مسلسل جزيرة غمام الحلقة 24
34:46
مسلسل الاختيار الجزء الثالث الحلقة 24
35:19
مسلسل راجعين يا هوي الحلقة 24
41:42
مسلسل العائدون الحلقة 24
29:29
مسلسل العائدون الحلقة 24
مسلسل الاسطوره الحلقه 12 اون لاين
مشاهدة وتحميل مسلسل الاسطورة الحلقة 12 الثانية عشر كاملة يوتيوب اون لاين HD بطولة محمد رمضان بجودة عالية رمضان 2016 اون لاين وتحميل مباشر حصرياً علي موقع ايموشن فيديو
مشاهدة, مسلسل, الاسطورة, كامل, يوتيوب, محمد رمضان, الاسطورة 2016, مسلسل الاسطورة
ردت الفنانة سمية الخشاب، على إحدى المتابعات، التي علقت لها على صورتها بالحجاب، بعد أن وضعتها الفنانة في أول أيام رمضان، كصورة شخصية على حسابها على موقع التدوينات القصيرة تويتر. وقالت لها المتابعة: «اي دا سمية الخشاب اتحجبت؟ هو لمؤاخذة ي فنانة الحجاب لعبة مثلا علشان تلبسية وترضي ربك ف رمضان بس وتخلعية وتعري جسمك ف باقي السنة لي شهر واحد هو للي حرام فية الحرام وباقي السنة فري السنة عادي مش هنتحاسب عليها مثلا اه انا مليش فية مش انا للي هتحاسب بس لازم تعرفي ان الحجاب مش لعبة». ومن جانبها ردت عليها سمية الخشاب: «لو محموقه اوي كده ياختي البسيه وملكيش دعوة بغيرك». آخر أخبار سمية الخشاب وكانت سمية الخشاب علقت على واقعة توزيع جوائز الأوسكار التي صفع فيها ويل سميث مقدم الحفل الممثل الكوميدي كريس روك. وأضافتِ الفنانة سمية الخشاب، في رسالة إلى الفنان الأمريكي ويل سميث: «يعني أنا شايفة إنِ ويل سميث لما صفع كريس إنه تصرف مندفع، هوَّ كان ممكن يتصرف تصرف أذكى بكتير بعد الإيفنت أحسن من الاندفاع والعنف خصوصًا إنه المذيع كان بروفيشنال جدًا وكمل ولا كأن فيه حاجة حصلت». وتابعت: «التنمر أو السخرية من أوجاع الناس من أحقر الأفعال اللي ممكن أي شخص يعملها، والذكاء هو إزاي تقدر تتعامل مع المتنمر من غير ما تطلع غلطان».