في العموم فإن متوسط السعرات الحرارية اليومية كالتالي:
تحتاج المرأة إلى تناول حوالي 2000 سعر حراري في اليوم للحفاظ على وزنها دون زيادة، أما في حالة رغبتها لفقدان الوزن، فينصح أن تتناول 1500 سعر حراري لتفقد كيلوغرام واحد أسبوعياً. أما الرجل، فيحتاج إلى 2500 سعر حراري يومياً للحفاظ على وزنه، وإذا أراد خسارة كيلوغرام أسبوعياً، فيجب أن يتناول 200 سعر حراري في اليوم. كم تحتاج الحامل والمرضع من السعرات الحرارية
تزداد احتياجات المرأة خلال فترات الحمل والرضاعة من العناصر الغذائية مقارنة بالمرأة غير الحامل أو المرضع وخاصة خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل، حيث يتم إضافة إلي المتوسط الطبيعي للسعرات الحرارية اليومي حوالي 300 سعرة حرارية يوميا خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل و500 سعرة حرارية يوميا أثناء الرضاعة.
- اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: البطاطا الحلوة المطبوخة، مسلوقة، بدون ملح
- كم لغة في الهند - موضوع
- "جثة امرأة في النعش".. طارت من السعودية إلى الهند بالخطأ وستعود!
- كم عدد اللغات في الهند - إسألنا
- كم عدد اللهجات في الهند - أجيب
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: البطاطا الحلوة المطبوخة، مسلوقة، بدون ملح
الحساسية:-
البطاطا الحلوة ليست من مسببات الحساسية الشائعة، ولكن بطبيعة الحال يُمكن أن تتطور طبيعية الحساسية الغذائية في أي عمر إستجابة لأي طعام. قد تتراوح اعراض الحساسية الغذائية من الطفح الجلدي والقيء والتورم إلى الحساسية المفرطة، والتي من المحتمل أن تكون مهددة للحياة، لذلك إذا كنتِ تشكين فى وجود حساسية تجاه البطاطا الحلوة ، استشيري طبيبكِ لإجراء تقييم وتشخيص مناسب. الأصناف:-
هناك نوعان رئيسيان من البطاطا الحلوة إحداهما ذات اللحم الجاف، والأخرى ذات اللحم الرطب، البطاطا الحلوة الجافة لها لون بشرة فاتح ويكون لحمها أفتح، ويحتوي اللحم على نسبة عالية من النشا. بينما تحتوي البطاطا الحلوة الرطبة على بشرة داكنة مع لون أعمق للحم، كما أن طعم البطاطا الحلوة الرطبة أكثر حلاوة، وهي متوفرة بشكل أكثر شيوعاً في الأسواق. بالإضافة إلى هذين النوعين، هناك العديد من الأنواع الفريدة من البطاطا الحلوة التي تختلف حسب بلد المنشأ، والشكل واللون والحجم والطعم. التخزين وسلامة الغذاء:-
يمكنكِ الإحتفاظ بالبطاطا الحلوة في الثلاجة، ولكن بدلاً من ذلك يمكنكِ الإحتفاظ بها في مكان بارد وجاف ومظلم، تبلغ درجة الحرارة المثالية للاحتفاظ بالبطاطا الحلوة الطازجة حوالي 13 درجة مئوية، حيث يمكن الاحتفاظ بها لمدة شهر تقريباً أكثر قليلاً ، ولكن إذا تم تخزينها في درجات حرارة أكثر دفئاً فيجب استخدام البطاطا الحلوة فى غضون أسبوع لمنع تلفها.
لا تغسل البطاطا حتى تصبح جاهزة للاستخدام. طرق صحية لتحضير البطاطس الحلوة أضف البطاطا الحلوة إلى خطة الوجبة الخاصة بك للحصول على مصدر غني بالكربوهيدرات وغني بالفيتامينات وغني بالالياف. البطاطس الحلوة يمكن أن تكون مسلوقة ، مخبوزة ، محمصة ، مشوية ، مخفوقة ، ومقلية ، وأقل مثالية ، مقلية. يمكن أن تكون بمثابة طبق جانبي أو يتم قذفها في السلطة والفلفل الحار والكعك المحشو بالبروتين والخبز. جعلها حارة أو حلوة بعض الشيء باستخدام القرفة وجوزة الطيب لنكهة لهم. لتوفير الوقت ، يمكنك بسهولة "خبز" البطاطا الحلوة في الميكروويف ، ولن يكون الجلد متموجًا ، ولكن سيظل لذيذًا. إذا كنت تهرس البطاطس الحلوة أو تخفقها ، تخلصي من المكونات مثل الكريما الثقيلة وعصير البرتقال ، وأضف بعض إكليل الجبل والبارميزان بدلاً من ذلك لتوهج مالح. اصنعي "زريعة البطاطا الحلوة" الزهيدة في الفرن عن طريق خبزها في درجة حرارة عالية مع بعض الأعشاب والتوابل. وصفات مع البطاطا الحلوة حاول استخدام البطاطا الحلوة على الفطور أو الغداء أو العشاء. فهي مكونات سهلة وغير مكلفة ومتعددة الجوانب يمكن دمجها في خطة وجبة صحية. بطاطا حلوة فلافل خبز توست بالبطاطا الحلوة مع زبدة الزنجبيل بالعسل كالي والعدس محشوة بالبطاطا الحلوة البطاطس الحلوة و الكرنب الأحمر كلمة من البطاطا الحلوة هي خيار غذائي مغذي ولذيذ سهل التحضير ومتاح طوال العام.
تتحدث الهند بـ 780 لغة
العنوان إجابة لسؤال: " كم لغة تتحدث بها الهند؟ "، وهو سؤال يُوجَّه إلى كلِّ هندي عندما يسافِر خارج الهند أو يلتقي بأجنبي الجنسيَّة، وكذلك يتبادر إلى ذِهن كل زائر للهند أو مَن له فضول في معرفة ثقافة الهند. فنقول ردًّا على هذا بأنَّ الهند ليست مَعروفة بالتعدُّد الديني والثقافي فحَسب؛ بل هي تتميَّز بالتعدُّد اللغوي أيضًا، وتزخر بعدَد كبير من اللغات. • هناك أقوال متعددة حول تَعيين عدد اللغات المنطوقة في الهند، ولكن حسب ما ورد في أول دراسة لغويَّة شاملة في الهند المستقلَّة، أجراها مركز بحوث اللغة والنشر ( Bhasha Research and publication Centre)، تحت برنامج "المسح اللغوي الشعبي لعموم الهند" ( People's Linguistic Survey of India)، عام 2014م: أنَّ شعبها يتحدَّث بـ 780 لغة في الأقاليم المختلفة في الهند، وعدد الخطوط يصل إلى 86. كم عدد اللهجات في الهند - أجيب. وقد أشارت هذه الدِّراسة إلى أن الهند فقدَت حوالي 250 لغة خلال خمسين سنة ماضية، ويوجد هناك عدد لا بأس به من اللغات المهدَّدة بالانقراض؛ ومن بين 780 لغة، توجد 122 لغة يتحدَّث بها أكثر من عشرة آلاف من الهنود حسب الإحصاء الرسمي الهندي، أمَّا الباقي، فيتكلَّم به أقل من عشرة آلاف من الهنود.
كم لغة في الهند - موضوع
اللغات اللغة هي القدرة على اكتساب واستخدام نظم معقدة من الاتصالات، وتقدر عدد اللغات في العالم تختلف بين 5000 و 7000 لغة، ولا يمكن حصر العدد الرئيسي؛ وذلك بسبب الاختلاف التعسّفي القريب بين القدرة على التمييز بين اللغة واللهجة، وكلّ لغة في العالم لها مجموعة من الخصائص تميزها عن غيرها من اللغات كطريقة النطق، واللهجة، والقواعد الخاصة بها، كما أنّها تتطور وتتنوّع على مر الزمن، وتعتبر اللغات العربيّة، والإنجليزيّة، والهنديّة، والفرنسيّة، والإسبانيّة هي الأكثر استخداماً في هذا العالم. لغات الهند يوجد في الهند العديد من اللغات التي تنتمي إلى عائلات لغويّة مختلفة، ومنها اللغة الرئيسيّة الكبرى المعروفة بالهنديّة الآريّة التي يتحدث بها 75? من الهنود، ويوجد حالياً ما يقارب 122 لغة رئيسيّة و 1599 لغات أخرى، وفي عام 2001 تمّ تسجيل 30 لغة رئيسيّة يتحدّث بهن أكثر من مليون نسمة في الهند، ويوجد ما يا يزيد عن 10 آلاف نسمة يتكلمون بـ 122 اللغة الرئيسيّة فيها، وظهر هذا التعدّد في اللغات نتيجة الاتصال المتبادل بين كثير من الشعوب على مدى يزيد عن ثلاثة آلاف سنه، وتعتبر لغات الفارسيّة، والإنجليزيّة الأكثر انتشاراً في الجزء الشمالي من البلاد باعتبارهنا لغات مشتركة.
&Quot;جثة امرأة في النعش&Quot;.. طارت من السعودية إلى الهند بالخطأ وستعود!
[٣]
لغة التيلوجو في الهند
يتم التحدث بلغة التيلوجو من قبل 84 مليون شخص، وتعتبر لغة درافيدية يتم التحدث بها بشكل كبير من الناس في الهند، وتعتبر اللغة الرسمية لعدة مناطق وهي ولايات أندرا براديش وتيلانجانا ويانام، ومن أشهر اللهجات الخاصة بهذه اللغة براد وفاداجا ودومارا وغيرها العديد. [٣]
فيديو معلومات عن الهند
شاهد الفيديو لتعرف أبزر المعلومات عن الهند:
المراجع
↑ "Languages in India",, 9-12-2016، Retrieved 10-5-2018. Edited. ↑ Rachit Jain, Jaipur (6-1-2007), "Why is Hindi India's national language? " ،, Retrieved 10-5-2018. كم عدد اللغات في الهند - إسألنا. Edited. ^ أ ب ت ث Benjamin Elisha Sawe (18-4-2018), "The Most Widely Spoken Languages In India" ،, Retrieved 10-5-2018. Edited.
كم عدد اللغات في الهند - إسألنا
تأثرت هذه اللغات بالكثير من اللغات الأخرى على مدار التاريخ، بما في ذلك اللغة الإنجليزية خلال فترة الاستعمار البريطاني، إضافة الى لغات أخرى مثل العربية والفارسية والتركية. اللغة الهندية تعتبر اللغة الرسمية في معظم الولايات الرئيسية في الهند، وهذا يشمل ولاية أوتار براديش، مادهيا براديش، أوتاراخاند، راجستان، تشهاتيسجاره، دلهي، وهيماشال براديش. اقرأ أيضا: افضل 5 مواقع تعليم اللغة الهندية
البنغالية
لغة هندية آرية تعتبر ثاني أكثر اللغات استخداما في الهند، وهي اللغة التي استخدمت في كتابة النشيد الوطني للبلاد، وحوالي 8 في المائة من سكان الهند يستخدمونها كلغة أم. البنغالية هي اللغة الرسمية في بنغلاديش الواقعة في شرق الهند، ونتيجة لذلك، فهي شائعة في الولايات الشرقية من الهند مثل ولاية البنغال الغربية التي تحد بنغلاديش من الغرب. لغة درافيدية تستخدم في العديد من الولايات الهندية، وخاصة في ولاية آندهرا برديش الواقعة في اقصى الجنوب من الهند على خليج البنغال. تنقسم هذه اللغة على عدة لهجات تختلف من ولاية لأخرى، ويمكن العثور على الناطقين بها في أجزاء أخرى خارج الهند، مثل الولايات المتحدة وجنوب افريقيا وأستراليا.
كم عدد اللهجات في الهند - أجيب
وصلات خارجية [ عدل]
اللغة والأدب الهندي (بالإنجليزية)
اللغة الهندية في المشاريع الشقيقة:
صور وملفات صوتية من كومنز. كتب من ويكي الكتب.
اللغة الإنجليزية في الهند يتحدث ما يقارب 125 مليون شخص باللغة الإنجليزية جنباً إلى جنب مع اللغة الهندية في الهند، وتعتبر الإنجليزية من اللغات الرسمية للحكومة الاتحادية في الهند، وقد تم تدريسها في المدارس منذ القرن التاسع عشر في الهند، وتعتبر اللغة الرسمية في عدة مناطق في الهند وهي ناجالاند وأروناجل برديش. اللغة البنغالية في الهند يتحدث باللغة البنغالية ما يقارب 91 مليون شخص، وهي لغة هندية آرية يتم استخدامها في مناطق جنوب آسيا، وتعتبر لغة مهمة في مناطق الولايات في شمال شرق الهند مثل جزر أندامان ونيكوبار، وقد كانت اللغة البنغالية في البداية لغة علمانية (بعيدة عن المصطلحات المتعلقة بالدين) بالنسبة للهنود الآريين قديماً، وذلك قبل أن تتأثر باللغة العربية والفارسية. لغة التيلوجو في الهند يتم التحدث بلغة التيلوجو من قبل 84 مليون شخص، وتعتبر لغة درافيدية يتم التحدث بها بشكل كبير من الناس في الهند، وتعتبر اللغة الرسمية لعدة مناطق وهي ولايات أندرا براديش وتيلانجانا ويانام، ومن أشهر اللهجات الخاصة بهذه اللغة براد وفاداجا ودومارا وغيرها العديد. فيديو معلومات عن الهند شاهد الفيديو لتعرف أبزر المعلومات عن الهند: المصدر:
لغات الهند الرسمية على حسب الولاية:
اللغة الهندية: هي لغة رسمية لكل من الولايات الاتية " بهار، تشاتيسغار، هاريانا، هيماجل برديش، جهار خاند، ماديا براديش، راجستان، أتر برديش، أوتاراخند". اللغة الإنجليزية: وهي لغة رسمية لولايات "أروناجل برديش، ميغالايا، ناجالاند، ترايبورا، غوا، كيرلا، مانيبور، ميزورام". اللغة البنغالية: وهي اللغة التي تتحدث بها الولايات الأتية" بنغال الغربية، ترايبورا، وفي ثلاثة مقاطعات من ولاية أسام وهي وادي باراك، اليودووية وفي مناطق مجلس بودولاند الإقليمي". اللغة التيلوغوية: وهي لغة تتحدث بها ولايات "أندرا براديش، تيلانغانا ". اللغة الأردية: وهي لغة تتحدثبها ولايات "جامو وكشمير، تيلانغانا، أتر برديش، جهار خاند". اللغة الاسامية: وهي لغة ولاية أسام. اللغة الكونكانية: وهي لغة ولاية غوا. اللغة الكجراتية: وهي لغة ولاية كجرات. اللغة الكنادية: وهي لغة ولاية كارناتاكا. اللغة الماليالامية: وهي لغة ولاية كيرلا. اللغة المراثية: وهي لغة ولاية ماهاراشترا. اللغة المانيبورية: وهي لغة ولاية مانيبور. لغة الميزو: وهي لغة ميزورام. لغة الاوريا: وهي لغة ولاية أوديشا. اللغة البنجابية: هي لغة ولاية بنجاب.