يعتبر تدخين السيجارة الإلكترونية والشيشة الإلكترونية "الفيب "من الأشياء المنتشرة في العالم العربي، وذلك بعد أن تم الترويج لها في العقد الماضي، والكثير من الناس يعتقدون بأن الضرر الناتج عنها أقل من الضرر الناتج عن التدخين التقليدي. وإذا كنت تدخن وتريد الإقلاع عن التدخين باستخدام الفيب السيجارة الإلكترونية أو الشيشة الإلكترونية فلابد من معرفة الأضرار قبل القيام باستخدامها. أضرار الفيب مقارنة بالسجائر : اقرأ - السوق المفتوح. هل الفيب مضره ؟ اضرار الشيشة الإلكترونية:
يوجد العديد من الأضرار والمخاطر الصحية التي قد تصيب الشخص بسبب استخدام الفيب، ومن هذه الأضرار:-
1- التأثير على الصحة الإنجابية:-
التأثير السلبي على الصحة الإنجابية، حيث أثبتت بعض الدراسات أن استخدام الفيب لها أضرار على الخصوبة والإنجاب لدى الجنسين " البنت والولد ". 2- التأثير على الأطفال:-
الأطفال الذين يولدون وتكون أمهاتهم يقومون بتدخينها، يكونوا أقل في الوزن وأكثر عرضة للإصابة بأمراض الجهاز التنفسي عن غيرهم من الأطفال. 3-الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي:-
الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، حيث تسبب الإصابة بالعديد من أمراض الجهاز التنفسي كمرض السل وقصور وظائف الرئة والعديد من أمراض الجهاز التنفسي الأخرى.
تعرف على أهم أضرار السيجارة الإلكترونية أو الفيب : اقرأ - السوق المفتوح
حذرت هيئة الغذاء والدواء الأمريكية "FDA" من النيكوتين السائل في السجائر الإلكترونية؛ فهو عبارة عن مادة سامة تُسبب الإدمان، وذلك من خلال تقرير وضّح ضرورة إعلان نسبته من قبل المُصنعين له، بالإضافة إلى أن التعرّض لكميات كبيرة من النيكوتين عن طريق البلع أو الجلد قد يسبب الوفاة. أثبتت الدراسات أنه عند تسخين مادتي الجلسرين والبروبرين تتصاعد منهما مادة مُسرطنة وهي ثنائي الأسيتيل التي يظهر أثرها على المدى البعيد. السلطات المصرية تسمح باستيراد وتسويق السجائر الالكترونية من جديد - Vaping Post. أثبت الباحثون أن السوائل الخالية من النيكوتين في السجائر الإلكترونية شديدة السَمية وتسبب تغيير نمو الدماغ، حيث تلخصت إحدى الدراسات والتي أجريت في معهد تيليثون للأطفال على مكونات مجموعة من المحاليل الخاصة بالسجائر الإلكترونية إلى نتائج خطيرة أبرزها أن 60% من الشركات التي تدعي أن بعض أصناف منتجاتها لا تحتوي على النيكوتين هو أمر غير صحيح، وأنها تحتوي على النيكوتين بنسب متفاوتة، علاوة على ذلك فقد كشفت الدراسة أن بعض هذه المحاليل تحتوي على فضلات بشرية، ومبيدات الآفات الزراعية. الفيب أو السجائر الإلكترونية ذات تأثير عكسي على القلب والأوعية الدموية، حيث إنها قد تُبطئ معدل ضربات القلب، والاستخدام اليومي لها يُضاعف فرصة التعرض لأزمة قلبية مقارنة بأشخاص لا يدخنون.
أضرار الفيب مقارنة بالسجائر : اقرأ - السوق المفتوح
تسبب السجائر الإلكترونية الإجهاد التأكسدي، أي زيادة في إنتاج جذور الأوكسجين ممّا يؤدّي إلى تلف الحمض النووي أو السرطان. تعمل المنكهات الموجودة في الفيب على زيادة الاستجابة للالتهابات وتلف الأنسجة، وتسمم الخلايا. وضّحت كثير من التقارير أنّ هناك العديد من الأشخاص تعرضوا للحروق؛ بسبب انفجار الملف المسؤول عن التبخير. وجود العديد من التقارير التي تؤكد تعرض بعض الحيوانات المنزلية للتسمم بالنيكوتين بسبب الفيب. النيكوتين الناتج عن استنشاق السجائر الإلكترونية يتحول إلى مواد تتسبب في تلف الحمض النووي في القلب والرئتين والمثانة، وتم اكتشاف ذلك من خلال دراسة أجريت على فئران تجارب، حيث أثبت باحثون من كلية الطب بجامعة نيويورك أن تعريض الفئران إلى دخان السجائر الإلكترونية لفترات زمنية طويلة، كان له الأثر في تشويه الحمض النووي الخاص بها، ولذلك أكدت الجامعة أن نفس النتائج ستظهر عند البشر. تعرف على أهم أضرار السيجارة الإلكترونية أو الفيب : اقرأ - السوق المفتوح. السيجارة الإلكترونية خطر كبير على البيئة، ويعود السبب في ذلك كونها تخلف الكثير من النفايات الإلكترونية، والتي تعد من النفايات غير القابلة للتدوير مثل بطارية الليثيوم، واللوحات الإلكترونية التي يجب تفكيكها. الملصقات الموجودة على علب السجائر الإلكترونية، إضافة إلى الملصقات الموجودة على علب المحاليل لا تقدم الكثير من المعلومات عن كيفية استخدامها، وعن المواد التي تدخل في تصنيعها، مما يجعل من الصعب ملاحقة هذه الشركات ما لم تكن هناك قوانين صارمة تفرضها الدول للحد من انتشارها، وتقليل أثرها على المجتمع.
السلطات المصرية تسمح باستيراد وتسويق السجائر الالكترونية من جديد - Vaping Post
يوجد في أقلام الفيب الحديثة، أزرار لتحديد كمية البخار التي سيُخرجها الجهاز، وصفارات وأجراس، ومصباح LED، يحاكي الطرف المشتعل من السيجارة، لكن هذه الميزة عديمة الفائدة، وموجودة من أجل الناحية الشكلية. أضرار السيجارة الالكترونية أو الفيب
مما لا شك فيه أن السيجارة الإلكترونية تسبب الكثير من المشاكل الصحية، والبيئية بالرغم من تأكيد الشركات المصنعة أن نسبة الأضرار التي تسببها أقل من تلك التي تسببها السيجارة التقليدية ووجود بعض الدراسات التي تؤكد ذلك، وفيما يأتي أبرز أضرارها:
السيجارة الإلكترونية تجذب فئة المراهقين ممن هم دون سن 18، والسبب في ذلك قلة الوعي لديهم، وانقيادهم وراء الموضة، باعتبار أن تدخين السيجارة الإلكترونية أصبح من أنواع الموضة الحديثة، مما يؤدي بهم في نهاية المطاف إلى إدمان التدخين، كون النيكوتين هو مكون رئيسي من المحلول الإلكتروني. تحتوي السيجارة الإلكترونية على الزيوت العطرية المكوّنة من المواد الكيميائية التي تم اكتشافها في الهباء الجوي المنبعث أو التراب العالق بالهواء، فهي عبارة عن ملوّثات سامة لها آثار غير معروفة عند استنشاقها. تم اكتشاف وتحليل عشرين مادة سامة وسائل غازي موجودة في دخان السجائر الإلكترونية مثل: الأكرولين، و إيزوبرين، و الأسيتالديهيد وحامض الخليك.
3- إذا كان يوجد أحد من أصدقائك أو من أقاربك يقوم بالتدخين، فيجب أن تقدم له الدعم ومساعدته ومتابعته لكي يقلع عن التدخين، فهؤلاء الأشخاص يحتاجون إلى الدعم والمساعدة. 4- قم باتخاذ قرار والإصرار علية بانك ستقلع عن التدخين بكافة أنواعها، سواء تدخين تقليدي أو تدخين إلكتروني، وذلك للحفاظ على صحتك. 5- قم بالابتعاد عن الأشياء التي قد تدفعك إلى التدخين، ومن هذه الأشياء التجمع في الكافيهات أو المقاهي وغيرها من الأماكن الأخرى التي يتم التدخين بها وتقدم الشيشة التقليدية، وتجمع في الأماكن التي تمنع التدخين إذا كنت تريد التجمع مع أصدقائك. 6- قم بالقراءة عن التدخين وأضراره والأمراض الناتجة عنه. 7- لا تأخذ السيجارة الإلكترونية أو الشيشة الإلكترونية بديلاً عن التدخين التقليدي، فهي لن تساعدك في الإقلاع كما تعتقد. 8- الفيب تبدو عصرية وحديثة وجذابة ومغرية للبعض، ولكن يجب الحذر منها، على الرغم من أن الأضرار الناتجة عنها غير مؤكدة إلا أن الوقاية خير من العلاج، فيجب تجنبها وذلك للحفاظ على صحتك.
كيفية زيادة وزنك سريعا؟
ولزيادة الوزن بسرعة عن طريق تناول المكسرات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ويمكن تناولها وسط الوجبات، أو وضعها إلى كوب الحليب أو الزبادي ووضعها في الطبخات لاكتساب المزيد من الوزن. الشوكولاتة الداكنة من أهم الخلطات التي تساهم في زيادة الوزن حيث أن 100 جرام من الشوكولاتة على 600 سعر حراري، فالشوكولاتة غنية بمضادات الأكسدة التي تكافح الشيخوخة. خلطات لزيادة الوزن للنساء
وتستطيع كل سيدة أن تزيد وزنها بخلطات لزيادة الوزن بتناول البيض الغني بالبروتين والدهون الذي يزيد من صحة القلب وينصح بتناول المزيد من البيض لزيادة الوزن. خلطات لزيادة الوزن. كما أن تناول سمك السالمون والماكريل وكافة الأسماك التي تحتوي على نسب عالية من الدهون الصحية والأوميجا 3 والبروتينات والفيتامينات التي تساهم في زيادة وزن النساء بصحة وأمان، كما يمكن تناول رقائق الشوكولاتة والموز وزبدة الفول السوداني
طريقة زيادة وزنك بشكل أسرع
ولزيادة الوزن بسرعة فائقة يمكن تناول نصف كوب من الحليب كامل الدسم مضاف إليه ملعقتين من العسل وملعقة من المكسرات والفواكه المجففة، ومقدار من الأرز وملعقتين من الزبدة، ويمكن إضافة القليل من الجبن البارميزان إلى الأرز.
خلطات طبيعية لزيادة الوزن - موضوع تغذية
ممارسة تمارين المقاومة. خلطات لزيادة الوزن. خلطات لزيادة الوزن. Jan 08 2014 المقال اقوى 3 وصفات طبيعيه لزياده الوزن فى اسبوع – وصفات سهله وغير مكلفه للقضاء على النحافه – خلطات بسيطه لزياده الوزن بسرعه. خلطات نيفين لزياده الوزن والتنحيف. خلطات لزيادة الوزن 1_ خلطة التمر يمكننا أن نخلط تمر مع عسل مع جوز هند ونقوم بخلطهم بطريقة جيدة حتى يصبحوا متجانسين وبعدها نقوم بتناول معلقة من هذا الخليط بعد كل وجبة. خلطات لزيادة الوزن مضمونه وصفات لزيادة الوزن مضمونه كتبت بواسطة وردشان 01-20-2009 0747 PM 5 الصفحات. لمحة عامة حول النحافة. ثم تطوير تطبيق خلطات صحراوية لزيادة الوزن للذين يعانون من النحافة التي تسبب مشاكل نفسية لبعض النساء التطبيق يحتوي على وصفات صحراوية لزيادة الوزن بسرعة و بمكونات بسيطة و متاحة للجميع خلطات طبيعية ايضا التطبيق سهل. هل يمكن زيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع. 13 talking about this. خلطات طبيعية لزيادة الوزن - موضوع تغذية. 3 خلطات من السمسم لزيادة الوزن نتالي زغيب نشر في 12112013 على الرغم من أن الكثيرين يرغبون بخسارة الكيلوغرامات الزائدة إلا أن آخرين يرغبون بكسب الوزن. ينقصك بعض الغرامات ليصبح وزنك مثاليا وتبحث عن طريقة صحية لزيادته إليك أبرز.
موقع خبرني : كيف تؤثر الأطعمة المقلية على السكر في الدم؟
تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية كالمكسرات، واستخدام زيت الكانولا أثناء الطهي، وتناول الأسماك التي تحتوي على الأوميجا 3 مثل (سمك السالمون، التونة، الماكريل، الرنجة، السردين. كذلك يجب تناول الفاكهة ذات السعرات الحرارية العالية وخاصة المجففة مثل (التمر، التين، الخوخ، الزبيب)؛
كذلك الفاكهة الطازجة مثل الأفوكادو والمانجو والعنب فكلها ممتلئة بالعناصر الغذائية والسعرات الحرارية التي تسرع من زيادة الوزن. موقع خبرني : كيف تؤثر الأطعمة المقلية على السكر في الدم؟. تناول الحليب ومشتقاته يوميًا يُسرع من عملية زيادة الوزن خاصة إذا تم تحلية اللبن بالعسل وإضافة بعض المكسرات إلى كوب اللبن أو الزبادي. طريقة مضمون للتسمين
بعيدًا عن التركيبات الكيمائية والعقاقير التي تضر كثيرًا بأصحاب الوزن المنخفض والذين يمكنهم اكتساب المزيد من الكيلو جرامات بواسطة خلطات طبيعية لزيادة الوزن مضمونة وهي عن طريق تناول اللحوم الحمراء التي تزيد من كتلة العضلات لاحتواء اللحوم على حمض الليوسين والزنك والكرياتنين والدهون التي تعطي السعرات الحرارية اللازمة لزيادة الوزن. كما أن الأفوكادو فاكهة غنية بالدهون الصحية والمشبعة وتحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية حيث أنها تحتوي على 322 سعرة حرارية مقسمة بين الدهون والألياف التي تعتني بصحة الأمعاء ولتناولها يمكن إضافتها إلى الميلك شيك وشرب عصير يكافح النحافة.
تحتاجين الى: كأس من الماء الدافئ. 7 حبّات من التمر. ملعقة من العسل. طريقة تحضير الخلطة عند الاستيقاظ في الصباح قومي بشرب الماء الدافئ و امزجي التمر مع العسل و قومي بتناوله و هذا قبل الفطور. تناولي حبات التمر بين كل وجبتين. هل اعجبك الموضوع: