الاربعاء21 المحرم 1429هـ -30 يناير 2008م - العدد 14464
قد يكون سببه نقص هرمون الاستروجين
مع تقدم عمر المرأة وبلوغها سن الواحد والخمسين عاماً تنتهي مرحلة هامة من حياتها وهي مرحلة الخصوبة والإنجاب وتدخل بعد ذلك في مرحلة جديدة تعرف بسن اليأس. وتتميز مرحلة الخصوبة والإنجاب التي تبدأ من سن البلوغ ( 11- 13عاماً) وتنتهي بدخولها سن الواحد والخمسين في الغالب وفي حالات قليلة جداً قد تمتد إلى سن الثالث والخمسين عاماً. في مرحلة الخصوبة والإنجاب يكون المبيضين نشيطين ويقومان بوظائفهما الرئيسية بإنتاج البويضات وإفراز الهرمونات الأنثوية (الاستروجين والبروجسترون) وتحت تأثير هذين الهرمونين تحدث الدورة الطمثية الشهرية بشكل منتظم إلا إذا حدثت اضطرابات هرمونية. دم الدورة الاسود قصة عشق. وقبل دخول المرأة لسن اليأس بعدة سنوات يتضاءل عمل المبيضين ويتناقص إفراز هرموني الاستروجين والبروجسترون وبالتالي تحدث اضطرابات في الدورة الشهرية وتبدأ في التأخر إلى أن تتوقف تماماً. ويعرف سن اليأس بانقطاع نزول الطمث لمدة تزيد على ستة أشهر مع ارتفاع في هرموني الغدة النخامية (FSH وLH) ويصاحب ذلك أعراض الالتهبات الساخنة والتغيرات النفسية. ومن المفترض بعد هذه الفترة أن لا يحدث أي نزيف مهبلي بشكل طبيعي ويعتقد بعض السيدات أن هذا الأمر طبيعي ويتجاهلنه وقد يشعرن بعضهن بالسعادة اعتقاداً منهن أن الدورة الشهرية عادت وهذا الاعتقاد خاطئ جداً والسبب في ذلك جهلن وعدم معرفتهن سبب هذا النزف المهبلي الذي قد يكون خطيراً.
دم الدورة الاسود مترجم
يجب الاهتمام كثيراً عند شراء منتجات الغدديات. فكثير من هذه المنتجات تعتبر صناعة هامشية من صناعات اللحوم وتؤخذ من حيوانات بالغة يبدو عليها تأثيرات السن والتعرض للسموم. وهذا يقلل من الصفة النوعية للغدديات. ومن أجل الحصول على أفضل النتائج يجب التأكد من أن الغدديات التي تشتريها هي من حيوانات صغيرة ربيت عضوياً في مدى حر واسع ولم تعط هورمونات بأي حال من الأحوال. الأعشاب والمكملات الغذائية التي تلعب دوراً في صحة الغدد غير الصماء والغدد الصماء بالجسم وهي:
أولاً: الأعشاب:
يوجد عدد كبير من الأعشاب تلعب دوراً في صحة الغدد بنوعيها وأهم الأعشاب هي:
1 - الكوهش الأسود Black cohosh:
وهو يعرف باسم الأقنتى العنقودية وقاتل البق وهو نبات عشبي معمر يصل ارتفاعه إلى حوالي مترين ونصف المتر يحمل أزهارا على شكل سنابل تشبه لون القشدة. جريدة الرياض | النزف بعد سن اليأس.. الخجل يمنع المرأة من طلب المساعدة!!. يعرف النبات علمياً باسم Cimicifuga racemosa من الفصيلة الشقيقية. الجزء المستخدم من النبات الجذور ذات الجذيرات الغزيرة، يحتوي الجذر على جلوكوزيدات ثلاثية التربين من أهمها الأكتيين، سميسفوغوزيد كما يحتوي على إيزوفلافونيدات وحمض الأيزفيروليك وحمض الساليسيليك وحموض التنيك ومواد راتنجية.
يتعرض الصائمون في رمضان إلى هبوط حاد وقد يؤدي الهبوط للشعور بدوخة ودوار شديدة وخاصة مع ارتفاع درجة الحرارة، لذلك هناك بعض الأطعمة يمكنك تناولها ما بين الإفطار والسحور حتى تتغلب على هذه المشكلة، وفي هذا الصدد ينصح الأطباء بشدة بتناول الأطعمة الغنية بعنصر الحديد، لتحسين مستويات خلايا الدم الحمراء مع الحفاظ على استمرار عملية الدورة الدموية، وإليك بعض من هذه الأطعمة بحسب ما ذكره موقع Health Line. الأطعمة التي تحميك من الهبوط في رمضان:
1- عصير الرمان غني مضادات الأكسدة
تحتوي بذور الرمان الحمراء على مادة البوليفينولات والتي تعتبر إحدى مضادات الأكسدة القوية والهامة، التي تساعد في فتح الأوعية الدموية للسماح بتدفق المزيد من الدم، ومن المعروف أيضًا أنه يحافظ على صحة الشرايين. 2- البصل لقلب صحي
يعتبر البصل مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة الفلافونويدية، التي تفيد صحة القلب ويحسن وظائفه، ويشكل عامل وقاية من الأمراض المزمنة التي تصيب القلب والشرايين مثل ضعف عضلة القلب، والذبحة الصدرية، وتصلب الشرايين والنوبة القلبية، كما يمنع هبوط الدورة الدموية من خلال مساعدة الشرايين والأوردة على الاتساع عند زيادة تدفق الدم.
ولذا أضيفي ملعقة صغيرة من فيتامين E إلى 4 ملاعق من زيت الزيتون الطبيعي وامسحي بشرة جسمك الجافة بالخليط واتركيهليجف ومن ثم خذي حماماً ساخناً. ترطيب الجسم الجاف بزيت الخروع وزيت جوز الهند يحفز زيت الخروع إنتاج الكولاجين والإيلاستين المسؤولان عن مرونة الجلد، أما زيت جوز الهند فهو مصدر كبير من الدهون المشبعة والبروتينات وحمض الكابريليك وفيتامين ، ولذا امزجي كمية متساوية من كل من زيت الخروع وزيت جوز الهند ومن ثم وزعيها على بشرة جسمك الجاف قبل أخذ حمام واتركيها لمدة 10 دقائق. افضل مرطب للجسم لوشن وكريم اي هيرب | تجارب اي هيرب. ترطيب الجسم الجاف بزبدة الشيا كل ما تحتاجينه في هذه الحالة هو تدليك بشرة جسمك بطبقة سميكة من زبدة الشيا (تعرفي على زبدة الشيا عن قرب وفوائدها للبشرة هنا)وتركها لمدة 15 دقيقة حتى تمتصها البشرة بشكل جيد، ومن ثم قومي بأخد حمام دافىء. نصيحة مجلة رجيم مهما استعملت كريمات و زيوت للترطيب فان هذا لن يكفي اذ ان اهم نقطة للترطيب هي شرب المياه بكثرة. كيفية شرب المياه بكثره لترطيب الجسم للماء فوائد عدّة وهامة لجسم الإنسان، منها المساعدة في ترطيب البشرة وجعلها نضرة ومشرقة، حيث أن الماء يعمل كحاجز وقائي يمنع من فقدان السوائل في الجلد، يمكن أيضاً ترطيب البشرة باستخدام المرطبات الخاصة بالبشرة التي تعمل على خلق حاجز طبيعي يحافظ على رطوبتها،ومن الجدير بالذكر أنه عند جفاف الجسم والجلد يصبح أكثر عرضة لحدوث للإضطرابات الجلدية والتجاعيد، وقد أثبتت الدراسات أن واحدة من كل 5 نساء يشربن 1.
افضل مرطب للجسم الجاف بالأعشاب
8-مقشر البرتقال للشفاه الطريقة: اخلطي 2 ملعقة صغيرة من السكر مع بضع قطرات من زيت فيتامين E (متوفر في الصيدليات) مع إضافة ملعقتين من زيت جوز الهند وبضع قطرات من عصير البرتقال الطازج. يوزع المزيج على الشفاه ويترك لمدة 10 دقائق ثم يفرك ويشطف. ماسكات طبيعية لترطيب الجسم الجاف ماسك ترطيب الجسم الجاف بالأفوكادو والعسل يعتبر الأفوكادو من أفضل المواد الطبيعية المرطبة والمغذية للبشرة، ولذا لا تترددي بهرس حبة أو حبتين ناضجتين من الأفوكادو وأضيفي إليهم 4 ملاعق من العسل ومن ثم وزعي الخليط على بشرة جسمك الجافة بالتساوي واتركيهم لمدة 15 دقيقة دقائق، ومن ثم خذي دوش بالماء الدافىء. ماسك المايونيز لترطيب الجسم الجاف بعد أن تجربي هذا الماسك لترطيب البشرة سوف تستغني عن الكثير من منتجات العناية بالبشرة باهظة الثمن. حيث يحتوي المايونيز على البيض والزيت، وهما أفضل مرطبين طبيعيين للبشرة، وكل ما تحتاجينه لترطيب بشرتك هو توزيع طبقة سميكة من المايونيز على بشرتك الجافة وتركها 15 دقيقة لا أكثر قبل أن تشطفي وجهك بالماء جيداً. افضل مرطب للجسم الجاف البحرين. ترطيب الجسم الجاف فيتامين E وزيت الزيتون والشوفان زيت الزيتون يحتوي على مضادات أكسدة رئيسية تجعله أفضل مرطب وحامي للجلد أما فيتامين E يساعد على تحييد تأثير أكسدة الجذور الحرة التي تضر الكولاجين وهو السبب الرئيسي لفقدان مرونة البشرة وكما يزيد من تدفق الدم إلى سطح الجلد.
افضل مرطب للجسم الجاف بالرياض
السيلوليت
يساعد مرطب الجسم الذي يحتوي على حبوب الشوكولاتة والقهوة على إخفاء السيلوليت وعلامات التمدد. بعد التفكير في أفضل مرطب لجسمك ، اقرأ عن العناية بالوجه وطرق الترطيب: فوائد الشاي الأخضر على البشرة | 6 أقنعة لإضافة الشاي الأخضر إلى روتين العناية ببشرتك
نصائح مهمة للمساعدة في ترطيب الجسم من الخارج
الكريم يرطب بشرة الجسم. اختر نوع كريم الترطيب الذي يناسب نوع بشرتك. قبل أن تشتري كريمًا ، عليك التركيز على قائمة مكوناته. يجب أن تتضمن القائمة عناصر مهمة ومفيدة للبشرة ، مثل:
مكونات طبيعية لترطيب البشرة مثل زيت جوز الهند وزبدة الشيا. مضادات الأكسدة مثل فيتامين هـ وفيتامين سي. تقوم المواد الحافظة للرطوبة بسحب الرطوبة ، مثل الجلسرين ، من الهواء إلى الجلد. مادة واقية من الشمس تحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة. يجب وضع كريم مرطب عندما يكون الجلد رطبًا بعد الاستحمام. افضل مرطب للجسم الجاف بالرياض. تجنب شراء الكريمات التي تحتوي على نسبة عالية من الأصباغ والأحماض والعطريات. بعد التعرف على أفضل مرطبات الجسم ، قد تكون مهتمًا بقراءة المزيد من المعلومات: قناع وجه طبيعي سهل وسريع لإزالة عيوب البشرة
لجعل بشرتك تبدو صحية ، يجب تخزينها والعناية بها واستخدامها.
افضل مرطب للجسم الجاف البحرين
تسوّقيه على موقع امازون الامارات بسعر 14 دولار
غسول جسم جونسون JOHNSON'S Body Wash, Anti-Bacterial, Sea Salts
غسول جسم جونسون هذا هو من أفضل المنتجات التي تنظّف الجسم وتزوّدك ببشرة ناعمة، نقيّة ورطبة. تسوّقيه على موقع امازون السعودية بسعر 8 دولار
تسوّقيه على موقع امازون الامارات بسعر 5 دولار
غسول جسم افينو AVEENO Skin Relief Fragrance-Free Moisturizing Body Wash
غسول الجسم هذا مخصص للبشرة الحساسة والجافة. هذا المستحضر غني بالشوفان الذي يعمل بمثابة مرطب طبيعي ومزيل لخلايا الجلد الميتة. افضل مرطب للجسم الجاف بالأعشاب. يحتوي أيضاً على بيتا جلوكان الذي يشدّ البشرة ويرطّبها وكذلك يعزز إلتئام الجروح ويحسّن ترسب الكولاجين وتنشيط الخلايا المناعيّة داخل الجلد. تسوّقيه على موقع امازون الامارات بسعر 27 دولار
غسول جسم سيتافيل CETAPHIL Ultra Gentle Body Wash
هذا الغسول خالي من العطور، ما يجعله مناسباً جداّ للبشرة الحساسة كما الجافة، كونه لا يحتوي على مكوّنات قد تجرّد البشرة من الزيوت. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على الالوفيرا الذي يرطّب البشرة من الأعماق وينعّمها. تسوّقيه على موقع امازون السعودية بسعر 28 دولار
تسوّقيه على موقع امازون الامارات بسعر 39 دولار
غسول جسم لاكس LUX Perfumed Body Wash Soft Rose
غسول جسم لاكس هذا يحتوي على زيت اللوز الذي يساعد على تنظيف البشرة من الأوساخ التي يمكن أن تعلق بها، كما أنه يرطّبها من الأعماق.
افضل لوشن لترطيب الجسم الجاف | بدائل رخيصة لمنتجات غالية 💸 - YouTube