تناول الجزر المقطع شرائح مع البروكلي. يمكن التحلية بتناول نصف كوب صغير من ايس كريم الفانيليا ويفضل أن يحتوي على سكر قليل. يمكن تناول كوب من الشاي بدون سكر او تناول كوب عصير فريش. نصائح يجب اتباعها لنجاح رجيم الثلاث ايام: يجب الحفاظ علي تناول أطعمة صحية مثل الخضراوات والفواكه وتناول البروتينات منخفضة الدهون. يجب التقليل من تناول السكريات حيث تعمل علي زيادة نسبة الكربوهيدرات والدهون بالجسم مما يسبب زيادة الوزن. الحرص علي ممارسة الرياضة بشكل يومي للحفاظ علي الصحة والحفاظ علي وزن الجسم اللائق. يجب تناول كميات كافية من الماء يومياً لتساعد في عمليات حرق الدهون والتخلص منها بسرعه.
- رجيم الثلاث ايام سالي فؤاد
- الخمسان من شمر - طموحاتي
- شيخ الروله ......... وشيخ شمر
- الخمسان من اي شمر – عرباوي نت
رجيم الثلاث ايام سالي فؤاد
نظام رجيم الثلاث ايام لسالى فؤاد للتخسيس يعد نظام رجيم الثلاث لخبيرة التغذية سالي فؤاد من أكثر الأنظمة الغذائية التي انتشر استخدامها، لما حققته من نتائج فعالة ومضمونة في إنقاص الوزن، كما أنه يتضمن الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، والتي تمد الجسم بالصحة والطاقة، لمن يرغب في التخلص من الوزن الزائد يمكنهم إتباع رجيم سالي فؤاد
نظام رجيم الثلاث
رجيم كل يوم كيلو تجربتي
يهدف هذا النوع من الرجيم إلى إنقاص الوزن ما يقرب من 2 كيلو جرام خلال ثلاثة أيام، وذلك بالاعتماد على تناول السكريات والنشويات، حيث يبدأ الجسم في حرق الدهون المخزنة بداخله، مع رفع مستوى الحرق عبر تناول البروتينات.
وجبة الإفطار: قطعة جبن فيتا أو جبن قريش مع ثمرة خيار+ 2 بيضة مسلوقة وكوب قهوة مع ربع كوب لبن كامل الدسم بدون سكر. وجبة بين الافطار والغداء: ثمرة خيار+ كوب أخر من القهوة مع ربع كوب لبن كامل الدسم بدون سكر أيضا. وجبة الغداء: علبة تونة مصفاة من الزيت + طبق من السلطة الخضراء مضاف اليها خضروات ورقية مثل الجرجير والفجل بدون إضافة الطماطم أو البصل أو الجزر. وجبة بين الغداء والعشاء: كوب من أي مشروب عشبي مثل اليانسون أو النعناع بدون سكر ولا ينصح باي مشروب يحتوي على الكافيين باقي اليوم فزيادة نسبة الكافيين عن كوبين قهوة في اليوم يودي إلى ضعف الحرق في الجسم. وجبة العشاء: كوب زبادي مع عصير نصف ليمونة + ثمرة خيار. شاهدي ايضاً: رجيم رمضان سالي فؤاد ملاحظات هامة رجيم الثلاث ايام لسالي فؤاد: لا يمكن الاستمرار في هذا الرجيم لأكثر من ثلاث أيام متتالية. في حال الشعور بالأرق أو الهبوط في أي وقت أثناء تطبيق الرجيم ينصح بتناول حبة تمر واحدة فهي كافية بأمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها لمواصلة اليوم. البيض المسلوق أو التونة هي مصادر البروتين التي يمكنك التبديل بينهم في أي وقت خلال فترة الرجيم. ويجب الابتعاد تماما عن اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك خلال فترة الرجيم وهي الثلاث أيام.
يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم: ( من
دعا إلى هدى ؛ كان له من الأجر مثل أجور من تبعه ؛ لا ينقص ذلك من أجورهم شيئا ،
ومن دعا إلى ضلالة ؛ كان عليه من الإثم مثل آثام من تبعه ؛ لا ينقص ذلك من آثامهم
شيئا). ويقول عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم: ( ا لدال
على الخير كفاعله). الخمسان من شمر - طموحاتي. 2015-07-06, 07:24 PM
رقم المشاركة:
1
معلومات العضو
إحصائية
العضو
آخـر
مواضيعي
إحصائية الترشيح
عدد النقاط:
10
الشيخ حواس ابن خمسان
بسم الله الرحمن الرحيم
يذكر التاريخ قصة هذا الامير الكريم ( حواس بن خمسان)
امير الخمسان من شمر,,
ونروي هذه القصة التي حصلت له أثناء حكم آل الرشيد قبل حوالي مئة سنه حيث كان متجها الى حائل من أقصى شمال النفود وأثناء رحلته قصد قرية الحيانيه لغرض زيارة أميرها بن قناع حين ذاك وكان معه بعض من الصيد وهي غزلان صاده في طريقه وأقام ليلتة عند أبن قناع الذي كان منصوبا لأبن رشيد الامير سعود ابو خشم. وبعد العشاء من هذا الصيد أتجه الى النوم بجانب ذلوله وبعد برهه من الزمن سمع أحد خوياء بن قناع يبكي وشد إنتباه بكاء هذا الرجل وسمعه وهو يقول بالحرف الواحد
( حنا الليله يا أبن قناع عشانا حواس ولكن المصيبه من يعشينا القابله).
الخمسان من شمر - طموحاتي
كان لخمسان من أي شمر ، للأنساب في المملكة العربية السعودية أثر واضح وهام على تنوع العائلات التي تعود إلى الأصول القديمة والقديمة في شبه الجزيرة العربية ، والتي كان لها تأثير واضح من خلال الأدوار والملاءمة في التي يعملون بها في الحكومة السعودية ، حيث أن القبيلة هي مجموعة من العائلات التي تقع في منطقة معينة ، والتي تتبع العادات والتقاليد المتكاملة فيما بينها ، وتحدثت العديد من المصادر الإعلامية في دولة الكويت عن آل- عائلة الخمس وما كان لها من أثر كبير لكونها واحدة من سلسلة القبائل والعشائر الكبيرة والعريقة في الكويت حتى هذا الوقت. الخمسينيات من أي شمر بحث العديد من المؤرخين والباحثين في الشؤون التاريخية داخل المملكة العربية السعودية ودولة الكويت عن التاريخ القديم الذي يعود إلى بعض القبائل والعشائر التي كان لها تأثير كبير على شبه الجزيرة العربية ، والتي ارتبطت في الجوانب التربوية والعشائرية. الخمسان من اي شمر – عرباوي نت. تنتشر فيه التقاليد. في هذه الفقرة سنتعرف على تفاصيل تخص أي شمار بجميع معلوماته المفيدة ، وهي موضحة كالتالي: الجواب الصحيح: عائلة الخمسان من العائلات الكويتية الشهيرة التي تعود إلى قبيلة تعرف باسم (عنزة).
شيخ الروله ......... وشيخ شمر
فواصل نومه حتى صلاة الفجر فقام ونحر على الفور ذلوله فسمع أبن قناع صوت هذه الناقه عند نحرها فقال لماذا تنحرها هل سمعت كلام هذا المقرود البارحه فقال له حواس وشقوها وشيق تكفيكم هذا السنه والسنه القادمه رزقه معها. وواصل مسيره وعوضه الله أحسن منها حيث وجد بالقرب من قرية الشعيبات كيسين من الذهب وذخيرة في وقتها أغلى من الذهب. فقام بشراء قطعه من الابل وجهاز العروس بالأضافه الى بيت من الشعر.
الخمسان من اي شمر – عرباوي نت
02-05-2014
# 1
وهج الإبداع
بيانات اضافيه [
+]
لوني المفضل: Cadetblue
الخمســـــــآن.
2015-07-27, 12:06 PM
6
رحم الله الشيـخ حواس الخمسان النبهان الزميلي الشمري
وغفر له وأسكنه فسيح جناته
2015-07-29, 02:49 AM
7
13
الف نعم بالشيخ حواس بن خمسان
"ولما كانت الحياة أنفاسا معدودة فخيرها ما يصرف فيما ينفع، وقد رأيت في التاريخ ما يفيد فوجهت جهودي إليه … ولاعتقادي أن الكتب التاريخية ذات علاقة بالمجتمع وكلها لا تخلو من توجيه "
المؤرخ والنسابة العراقي عباس محمد العزاوي الزبيدي يرحمه الله المتوفي عام 1971م
2015-09-19, 12:56 AM
8
الرجال وقت الشده تظهر فعولهم قصه رائعة
والنعم فيهم جميعا روووووعة تســــلم
فواصل نومه حتى صلاة الفجر فقام ونحر على الفور ذلوله فسمع أبن قناع صوت هذه الناقه عند نحرها فقال لماذا تنحرها هل سمعت كلام هذا المقرود البارحه فقال له حواس وشقوها وشيق تكفيكم هذا السنه والسنه القادمه رزقه معها. وواصل مسيره وعوضه الله أحسن منها حيث وجد بالقرب من قرية الشعيبات كيسين من الذهب وذخيرة في وقتها أغلى من الذهب. فقام بشراء قطعه من الابل وجهاز العروس بالأضافه الى بيت من الشعر. وكان وقت ذهابه الى حائل عند مروره بالحيانيه لغرض بيع ذلوله في حائل للأتمام لوازم الزواج من بنت عبيد بن صياح الخمسان ولكن لم يدعه قلبه بأن يترك المعازيب بعدما سمع بكاء وكلام خوي أبن قناع وعرف أنهم لايوجد عندهم شي من الزاد. ومما قال الشاعر جارالله نزال الحسيني الشمري.