هل يؤثر العنب علي الوزن
للإجابة على السؤال هل العنب يزيد الوزن ام لا يزيده, لا بد من تحقيق القيمة الغذائية للعنب ومقارنتها ببرامج التخسيس أو زيادة الوزن لمعرفة أن العنب يزداد وزنًا؟ لأن العنب يحتوي على قيمة غذائية عالية ، والسبب هو أنه منخفض في السعرات الحرارية و الدهون والكربوهيدرات و نسبة عالية من الألياف. يحتوي على معادن رئيسية مثل النحاس و المغنيسيوم و المنغنيز و الكاروتينات A و B و البوتاسيوم و الحديد والزنك و الصوديوم و البروتين. وهنا يمكننا الإجابة على السؤال: هل العنب يزيد الوزن؟
الجواب واضح وبسيط علي استفساركم هل العنب يزيد الوزن: لم يستطع العنب زيادة محتواه بسبب قلة السعرات الحرارية في مكوناته. كما أثبتت الأبحاث و الدراسات الطبية أنها إحدى الفاكهة التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد و هي "العنب" ، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف و بالتالي تقاوم سمنه الجسم. يزيد شعور الشبع و ينصح بتناوله قبل الوجبات لاحتوائه علي عناصر غذائية و فيتامينات متنوعة, تناول 3 أكواب من عصير العنب بدون بذور و حبوب لأنه قادر على إنقاص الوزن و لكن بدون تناول الأطعمة الأخرى معه ، وسوف تلاحظ فقدان الشهية للطعام.
- جميع حلقات مسلسل ٢٠٢٠ نادين نجيم
- مسلسل ٢٠٢٠ نادين نجيم الاخر
سؤال من ذكر سنة
تغذية
2 ديسمبر 2017
19819
انا أتناول المعصوب بشكل يومي ، المعصوب يحتوي على الخبز المفروم و الموز و القشطه ، هل يسبب سمنه أو سعرات حرارية كثيره ؟
1
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
صحة وهنا ان شاء الله
وهل نسيت السمن يا عزيزي!!
سؤال من ذكر
سنة 50
في تغذية
هل تناول موزات يوميا مضر وهل الموز يزيد الوزن ام ينقصه بمعدل كم ينصح الاطباع تناول الموز
يعتمد ذلك على نظامك الغذائي. إذا كان الهدف من تناول هذه الكمية لزيادة أو إنقاص الوزن فلا ينصح بذلك. بشكل عام ينصح بتناول ٢-٤ حصص فواكة خلال اليوم و لا بأس من تناول جميع هذه الحصص من نفس النوع بشرط أن تكون ضمن نظام غذائي صحي علما بأنه دائما يفضل التنويع. احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان
انا اتناول المعصوب بشكل يومي المعصوب يحتوي على الخبز المفروم و الموز و القشطه هل يسبب سمنه او سعرات حرارية كثيره
صحة وهنا ان شاء الله
وهل نسيت السمن يا عزيزي!! للحقيقة فإن المعصوب مليء بالسعرات الحرارية
حاول التخفيف من أكله بهذه الكثرة... ولا تطلب دوما معصوب ملكي
خليه مرة بدون قشطة مثلا
ولا تنسى القيتم ينشاط حركي يخلصك من هذه الحريرات الكثيرة
هل الحليب المجفف يزيد من وزن شخص يبلغ ١٧ فلقد وجدت على العلبة انه يحتوي على ٦٠ ٪ من البروتين و ما جعلني اسئل
إذا تم تناوله بكمية معقولة مثل 3 ملاعق كبيرة يوميا لايزيد الوزن اما اكثر من ذلك فسيزيد الوزن
سؤال من أنثى
حللت سكر في المنزل بجهاز ايزي ماكس بعد الغداء بساعة و نص تقريبا و النتيجة ٩١ هل هي طبيعية علما ان الغداء اكلته لا يحتوي
الرقم طبيعي.
أظهرت الدراسات الحديثة أن قشرة العنب تحتوي على مركب كيميائي مهم يسمى ريسفيراترول ، و الذي يستخدم منذ فترة طويلة للزحف الشيخوخه و الحماية من عدد من الأمراض بما في ذلك مرض السكري والسرطان و الخرف الشيخوخي. يحتوي العنب على مستويات جيدة من المعادن وخاصة البوتاسيوم الذي يمنع ارتفاع ضغط الدم و الكالسيوم الذي يقوي العظام والحديد اللازم لتكوين خلايا الدم الحمراء والسيلينيوم الذي يمنع تصلب الشرايين ويبقي السرطان بعيدا. وفقًا لدراسة أمريكية حديثة ، وجد الباحثون أن القشور و البذور تحتوي على مادة البوليفينول التي يمكن أن تقتل البكتيريا الفموية الخطيرة التي تسبب تسوس الأسنان. يعتمد الباحثون على هذا الدليل لوقف البكتيريا عند حدودهم وبالتالي منع تسوس الأسنان وهو عدو الأسنان. البوليفينول مركبات معروفة بتأثيراتها القوية المضادة للأكسدة ، مما يجعلها مفيدة في إحباط البرامج الكيميائية الجذرية وراء عدد من الأمراض الخطيرة التي تصيب الإنسان. العنب غني بالتانين
يحتوي العنب على كمية جيدة من الألياف المفيدة في منع الإمساك وخفض نسبة الكوليسترول في الدم و تنظيم مستويات السكر و التخلص من المواد و النفايات الضارة. و يحتوي العنب على أحماض الفاكهة المفيدة لنعومة الجلد و القضاء على خلايا الجلد.
الموز مصدر الطاقة الحيوية
الموز غني بالمياه والألياف عندما لا تكون ناضجة. يحتوي على نسبة منخفضة من نسبة السكر في الدم وبالتالي عدد أقل من السعرات الحرارية ، ولكن كلما كان أكثر نضجًا ، زاد السكر الذي يحتويه. في الموز الأخضر النشا هو أكبر كربوهيدرات ، والتي تطلق الطاقة في مجرى الدم. عندما ينضج ، يتم تحويله إلى السكروز والجلوكوز والفركتوز ، والتي يتم تعويضها بمحتواها المنخفض من الدهون ونسبة عالية من الألياف ، وهذا يساعد على تنظيم امتصاصه. كما أنها واحدة من أكبر مصادر الطاقة النباتية. ينظم وظيفة الأمعاء. يحسن المزاج. يساعد على النوم. يقوي العظام. للنساء ، يساعد على محاربة آلام الدورة الشهرية. يزيد من أداء الدماغ. "سنكون ممتنين لو تفضلتم بإعطائي بعض التعليقات على هذه المقالة"
مواضيع مقترحة
المراجع
بعد التعاون الناجح بين نادين نجيم وقصي خولي في مسلسلهم الدرامي "خمسة ونص" ، يعود الثنائي خلال شهر رمضان المبارك، في عمل درامي جديد مختلف من نوعه. وتدور أحداث المسلسل حول قصة عصابة يقودها في السر "صافي الديب" الشخصية التي يجسدها الفنان قصي خولي، بجانبه شخصية "سما عقل" التي تجسدها الفنانة نادين نجيم لأول مرة وهو دور خارج عن المعتاد، والعديد من الفنانين و النجوم اللبنانيين والسوريين منهم الفنانة رندة الكعدي ،جنيد زين الدين، كارمن لبس، فادي أبو سمرة، حسين مقدم، والفنان فادي ابراهيم، رولا بقسماتي، وسام صليبا، وماريتا الحلاني و هو أول أعمالها التلفزيونية، وضيفي الشرف الفنان رامي عياش والفنان طوني عيسى. كما يمكنكم متابعة حلقات المسلسل عبر موقع او عبر تطبيق رؤيا في اي وقت. مسلسل عشرين عشرين 2020 الحلقة 5 الخامسة – تركيا اليوم. #لمتنا_غير #معاك_وين_ما_تروح
جميع حلقات مسلسل ٢٠٢٠ نادين نجيم
في حين أنه من من تأليف بلال شحادات ونادين جابر ومن إخراج الشاب فيليب أسمر. لمشاهدة الحلقة الأولى من مسلسل 2020 بطولة قصي ونادين اضغط هنا ثم اختر سيرفر الفجر
مسلسل ٢٠٢٠ نادين نجيم الاخر
الثأر والعدالة والحب، ما تجمع بين نادين نسيب نجيم وقصي خولي.. فـنادين هي ضابط برتبة نقيب في قوى الأمن الداخلي، تقرر إكمال مسيرة شقيقها الذي قُتل على أيدي عصابة تتاجر في المخدرات. وقصي هو العقل الإجرامي المدبّر لتلك العصابة! هذا ما تكشف عنه الستار خفايا الدراما الاجتماعية "٢٠٢٠" للكاتبين بلال شحادات ونادين جابر ومن توقيع المخرج فيليب أسمر، والتي تُعرض على MBC في رمضان، فيما تعرض كل حلقة من حلقات العمل على منصة "شاهد VIP" قبل 24 ساعة من عرضها على MBC. الحلقة الأولى من مسلسل 2020 بطولة قصي خولي ونادين - صحيفة حبر. نادين نجيم، صراع بين طبيعة عملها وتعاطفها مع البيئة الشعبية
توضح نادين نسيب نجيم التي تلتقي مع قصي خولي للمرة الثانية بعد مسلسل "خمسة ونص" أن الدور الذي تلعبه في العمل هو شخصية "سما" النقيب في قوى الأمن الداخلي، وتضيف: "تضع ظروف العمل سما في صراع كبير بين مهنتها والهدف الذي تسعى إلى تحقيقه بعد مقتل شقيقها الضابط جبران من جهة، وبين مشاعرها وتعاطفها مع هذه البيئة الشعبية التي جمعتها بـ صافي" من جهةٍ أخرى. قصي خولي، شخص لا يثق بالآخرين ويحمل الكثير من التناقضات والمفاجآت
يؤكد قصي خولي أن شخصية صافي التي يقدمها استفزّته عند قراءته للنص، وذلك بسبب أسلوب كتابة تلك الشخصية، مما دفعه للتحضير لها قبل تجسيدها.
لمشاهدة باقي الحلقات انقر هنا