تجربتي مع البطاطس للتسمين تعتبر البطاطا من الاغذية التي يمكن عمل اكثر من صنف ومن شكل فيها، وجرب العديد من الاشخاص وصفات الباطس للتسمين، منهم وصفة البطاطس مع الجبن، والطريقة كما يلي: مكونات وصفة البطاطس بالجبن كمية معتدلة من جبنة الموتزاريلا او جبن الشيدر. معلقة كبيرة من الزبدة. رشة فلفل اسود. رشة ملح. 7 حبات من البطاطس. طريقة تحضير البطاطس المسلوقة مع الجبن للتسمين نحضر وعاء فيه ماء ونضعه على النار حتى يغلي، نضع البطاطس بداخلا الوعاء، الى ان يتم سلقها. نُخرج البطاطس من الوعاء، ونقوم بهرسها جيداً، ونضيف اليها الزبدة والفلفل ورشة الملح، ونحركها حتى نحصل على قوام متجانس. هل البطاطا تزيد الوزن ام لا وتجربتي مع البطاطس للتسمين – المنصة. نفرد البطاطس في صينية خاصة بالفرن، ونرش على وجهها الجبنة، ثم نُدخلها للفرن، الى ان يحمر وجهها. البطاطس المسلوقة تسمن الارداف هناك العيدد من الاطعمة التي تزيد من وزن الارداف، وتعمل على تراكم الدهون فيها؛ لذلك يجب على من ترغب في انقاص وزنها ان تحذر منهم، وهذه الاغذية هي: رقائق الشيبس والبطاطس البطاطا تتكون من نسبة كبيرة من الكربوهيدرات؛ لهذا يعمل تناولها مهروسة او مسلوقة على زيادة الدهون في الارداف، وتعمل البطاطا على زيادة نسبة الانسولين وسكر الدم، وبالتالي يصبح الشخص اكثر جوعاً، وتُفتح شهيته، وتزداد رغبته في تناول الطعام، ورقائق البطاطس تتكون من نسب عالية من السعرات الحرارية.
وصفة مغربية لتكبير الارداف و المؤخرة .. اتحداك ان ما كبرت اردافك !!
:: من مؤسسات شبكة نسوة::.
وصفه تكبير المؤخرة بالبطاطس | لهلوبة
… تحتوي البطاطس على العناصر الغذائية التالية لكل 100 جرام:
السعرات الحرارية: 87
الماء: 77٪
البروتين: 1. 9 جرام. الكربوهيدرات: 20. 1 جرام
السكر: 0. 9 جرام. الألياف: 1. تجربتي مع البطاطس للتسمين – المنصة. 8 جرام. الدهون: 0. 1 جرام. هل يزداد وزن البطاطس
وهنا نجيب على السؤال: هل يزيد وزن البطاطس؟ تعد البطاطس من الخضروات المفضلة لدى الجميع ، لكنها خيار سيئ بين الأشخاص الذين يراقبون وزنهم. غالبًا ما تُستثنى البطاطس من حمية إنقاص الوزن ، والتي يعتبرها الكثير من الناس عدوهم ، كما أن استهلاكها يتعارض مع فقدان الوزن. خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات وأكثر من ذلك ، فإن البطاطس مسؤولة أيضًا عن عدد من المشكلات الصحية مثل ارتفاع السكر في الدم والسكري وارتفاع ضغط الدم.
تجربتي مع البطاطس للتسمين – المنصة
واحد على الريق بالصبح.. واحد بالعصر.. وصفه تكبير المؤخرة بالبطاطس | لهلوبة. واحد بالليل قبل النوم وارجوكم من غير سكر عشان النتايج الحلوة وعلى فكرة طعمه حلو وتقبله النفس
*ملحوظه*
طبعا قيسي محيط خصرك قبل ما تبدأين.. وغالبا راح ينقص اول اسبوع 3 سم على الاقل و على فكرة ترى المشروب هذا يساعد على سد الشهية كمان
=====================
طريقة تخسيس البطن بمشروب الليمون
تناول ملعقه خل ابيض او عصير ليمونه على الريق لتنحيف البطن انقعي ملعقتين متوسطات الحجم من الشاي الاخضر اوالشاي الاسود (يعني شاينا العادي) مع نص ليمونه (كلها وليس عصيرها فقط) في كاس من الماءالساخن طول الليل ثمن اشربيه على الريق في الصباح قبل ما تبدؤا الفطار. مــلاحظه بدون سكروتحملي الطعم المر لكن اعتبريه علاج واصبري عليه! ====================
زيت الياسمين للتخلص من الترهلات:
عليك بزيت الياسمين وزيت القرنفل ممكن تخلطيهم وتدهنيهم على المنطقة المترهلة أو تستخدمي كل واحد لوحده واستمري عليها وبإذن الله تكون النتيجة مرضية تماما لأنها وصفة مجربة
==================
اتمنى اني اكون افدتك غاليتي العزيمة ثم العزيمة وان شاء الله تتخلصين من الكرش وكل ما يزعجك..
تحياتي ْ~ْ
هل البطاطا تزيد الوزن ام لا وتجربتي مع البطاطس للتسمين – المنصة
تسمين المؤخرة
لايوجد أغذية لتسمين المؤخرة. كم وزنك وطولك؟؟تحسين الصحة العامة لك والحصول علي جسم متزن قد يظهر لك ماتريدي الوصول اليه.. لكن يمكن بواسطة العمليات الجراحية بواسطة طبيب جراحه
مل هى الطريقه المثلى لتكبير المؤخرة والسيقان
تمارين رياضية مخصصة لهذه المناطق
اعاني من سمنة في المؤخرةقمت بتمارين رياضية و لاحظت ان نحافتي تكون في كل الجسم ماعدا المؤخرةما هو الدواء تنصحونني به
لايوجد دواء لتنحيف منطقة معينه!!
الحلويات تناول الحلويات بما فيها الكعك والكيك، يعمل على زيادة الوزن، ويستقر الوزن الزائد شكل كبير في منطقة الارداف؛ لان الحلويات تتكون م نسب عالية من السعرات الحرارية، ولا تمنح الشعور بالشبع، لذلك بعد مدة قصيرة من تناول الحلويات يشعر الشخص بالجوع، والحلويات تخلو من القيم الغذائية الكثيرة، وبالتالي لا يستفيد منها الجسم، لذلك يجب الاستغناء عن الحلويات، والاستعاضة عنها بالفاكهة المليئة بالألياف المفيدة، مثل الزبادي والتوت البري. اللحوم المصنعة الحمراء تم نشر دراسة عبر نيوإنغلاند، ان الزيادة في معدل تناول اللحوم الحمراء المصنعة، كالبرغر والبيف والسلامي، يعملوا على زيادة الوزن، وفي دراسة اخرى تم نشرها عبر الدورية الامريكية الخاصة بالتغذية الاكلينيكية، تم التحدث عن علاقة تربط بين زيادة الوزن وزيادة حجم الارداف، وتناول اللحوم الحمراء يومياً، للك يجب استبدال اللحوم الحمراء المصنعة باللحوم الخفيفة، كالأسماك ولحوم الدجاج. يجب ان يحرص الانسان على الاعتدال في كافة الوجبات والمواد الغذائية التي يتناولها، وان تتكون الوجبة الواحدة من كافة العناصر الغذائية، لكي يستفيد الجسم منها، ويجب ان يستمر بممارسة الرياضة؛ للمحافظة على جسم رشيق وجميل، قدمنا لكم هل البطاطا تزيد الوزن ام لا.
كما تحدثت النقبي عن مبادرة الخمسين التي أطلقها الشعراء بمناسبة مرور خمسين عاماً على تولي سموه مقاليد الحكم، مضيفة: "أطلقنا ديوان /في حب سلطان/ الذي تم إنجازه في وقت قياسي، وجمع الديوان 50 قصيدة للعديد من الشعراء المميزين". من جهته تحدث الدكتور مني أبونعامة عن كتابه "سلطان بن محمد القاسمي مؤرخ العصر" ووصفه بأنه أول كتاب تاريخي منهجي نقدي يتناول الأعمال التاريخية لسموه، وأشار إلى أنه اعتمد في هذه الدراسة على أكثر من أربعين عملاً على مدى سنوات طويلة، ودقق العديد من الأحداث التاريخية والإسلامية، وأضاف: "حاولت في هذا الكتاب أن أجمع العديد من النصوص التاريخية التي شغلت سموه"، كما أشار إلى أنه ركز في كتابه أيضاً على سيرة ومسيرة صاحب السمو، ودور التكوين التاريخي في تشكيل الوعي الثقافي والنقدي لديه. - مل -
وام/دينا عمر
مركز المسبار للدراسات والبحوث
مركز المسبار للدراسات والبحوث هو مركز مستقل متخصص في دراسة الحركات الإسلامية والظاهرة الثقافية عموما، ببعديها الفكرى والاجتماعي السياسي. مركز المسبار للدراسات والبحوث. يبدي المركز اهتماما خاصا بالحركات الإسلامية المعاصرة، فكرا وممارسة، رموزا وأفكارا، كما يهتم بدراسة الحركات ذات الطابع التاريخي متى ظل تأثيرها حاضرا في الواقع المعيش. ويعتني المركز اعتناء خاصا بكون الثقافة شرطا رئيسا للتنمية، وكذلك الاستراتيجية هي المدخل الوحيد نحو المستقبل في كل ما يتعلق بفلسفة التنمية والبناء الحضاري لأي أمة، وتصب مختلف أنشطة المركز المختلفة من خلال إصداراته الدورية وغير الدورية أو أنشطته التفاعلية أو الإنتاجية في هذا الاتجاه. ويعمل في مركز المسبارمجموعة مختارة من الباحثين المتخصصين في الحركات الإسلامية المعاصرة والتاريخية والظواهر الثقافية والاستراتيجية، و يتعاون المركز في هذا الاتجاه مع المراكز والمؤسسات المختلفة التي تجتمع أهدافها مع أهدافه ورسالتها مع رسالته، وهو ما يضمن تبادل الخبرات وتطوير المهارات الذي يتم عبر تنشيط الحوار بين المتخصصين وتدويرالأفكار بين مختلف الآراء والاتجاهات
مركز الإمارات للدراسات.. 26 عاما من الإنجازات
وتمنح جائزة الفرع
الرابع "الدراسات والبحوث"، للدراسات الخاصة بالشعر النبطي، على أن
تتناول أساليب هذا الشعر ومضمونه ومعجمه بأسلوب علمي ومقاربة بحثية
جادة. وسيخصص الفرع الخامس لموضوع "الإصدارات الشعرية"، الذي تمنح جائزته
لديوان شعري نبطي يتمتع بالأصالة، شكلًا ومضمونًا، ويشكّل إضافة نوعية
لهذا المجال الشعري. أما الفرع السادس والأخير فهو "الترجمة"، وستُمنح
الجائزة لأعمال مترجمة لشعر الشيخ زايد إلى إحدى اللغات الحية، أو تكرم
عملاً قدّم خدمة كبيرة في نقل وترجمة الشعر العربي إلى اللغات الأخرى. وتصل القيمة الإجمالية لكل فروع الجائزة الست، مليونًا وخمسمئة ألف درهم
إماراتي. وتشمل الشروط العامة للجائزة إمكانية ترشُّح المبدعين لفرع واحد من
الفروع الخمسة من الجهات الآتية: المبدع شخصياً، والاتحادات الأدبية،
والمؤسسات الثقافية، والجامعات، وثلاث من الشَّخصيات ذات المكانة
الأدبية والفكرية المرموقة. مركز الإمارات للدراسات والبحوث الاستراتيجية | الاقتصادي. أمّا الترشح لفرع "الشخصية الإبداعية" فيتم
من خلال المؤسسات الأكاديمية، والبحثية، والثقافية، ومن اللجنة العليا
للجائزة المكونة من خبراء ومتخصصين في مجال الشعر النبطي والثقافة
التراثية. وتشتمل الشروط أيضاً على أن يكون المرشَّح قد أسهم بشكل فاعل في
إثراء الحركة الشعرية أو النقدية أو الفنية، المحلية والعربية،
وتنميتها، وأن تُحقِق الأعمال المرشَّحة درجة عالية من الأصالة
والابتكار، وتمثل إضافة حقيقية للثقافة والمعرفة الإنسانية، كما يحق
للمرشح التقدُّم بعمل واحد فقط لأحد فروع الجائزة.
مركز الإمارات للدراسات والبحوث الاستراتيجية | الاقتصادي
إدارة حكيمة
وتقف تلك الإنجازات التي شملت مختلف الجوانب الإعلامية والبحثية والفكرية والتكنولوجية، شاهداً على الدعم الكبير التي توليه القيادة الرشيدة للمركز. كما تبرز تلك الإنجازات الجهد الكبير الذي يبذله الأستاذ الدكتور جمال سند السويدي مدير عام المركز، وأحد أبرز المنظرين لمفهوم "دبلوماسية الثقافة والفكر" في المنطقة العربية، كي يواصل المركز مسيرته الناجحة في دعم صناع القرار، وفي خدمة المجتمع بدولة الإمارات العربية المتحدة. واستطاع السويدي، بفضل إدارته الحكيمة لفريق الباحثين والخبراء في المركز ونشر ثقافة الإبداع والابتكار والتميز، أن يجعل من المركز صرحاً علمياً وبحثياً ومنارة فكرية، ليس داخل دولة الإمارات فقط وإنما في منطقة الشرق الأوسط والعالم أيضاً. الاستعداد للخمسين.. رؤى طموحة
ويدخل المركز عامه الـ27، الذي يصادف عام 2020 "عام الاستعداد للخمسين" برؤية طموحة وجادة سعياً إلى أن يسهم -كعادته- في دعم عملية التنمية الشاملة التي تشهدها دولة الإمارات العربية المتحدة، وفي تحقيق الأهداف المنبثقة من أكبر استراتيجية عمل وطنية من نوعها للاستعداد للسنوات الخمسين المقبلة. وبهذه المناسبة، أكد الدكتور جمال سند السويدي مدير عام مركز الإمارات للدراسات والبحوث الاستراتيجية، وأن الإنجازات الكبيرة وغير المسبوقة التي حققها المركز، مقارنة بعمره القصير نسبياً، وقياساً بغيره من مراكز البحوث على مستوى العالم، كانت بسبب الدعم اللامحدود، الذي أولته إياه قيادتنا الرشيدة، وعلى رأسها الشيخ خليفة بن زايد آل نهيان رئيس الدولة والمساندة الكاملة من الشيخ محمد بن زايد آل نهيان، الذي وضع نصب عينيه أهمية العلم والمعرفة والبحث والتطوير القائم على منهجية علمية مدروسة تستحضر العبر من الإرث الماضي وتنظر إلى الواقع لوضع الخطط والاستراتيجيات المستقبلية.
تشكيل مجلس أمناء مركز الإمارات للدراسات والبحوث برئاسة عبدالله بن زايد
هاجم مركز مناصرة معتقلي الإمارات المستشار الدبلوماسي لرئيس الدولة أنور قرقاش، إثر حديثه أن "سجل أبوظبي بحقوق الإنسان قوي جدًا". وكتب المركز سلسلة تغريدات عبر "تويتر"، "تصريحات قرقاش مخالفة للواقع ومناقضة تماما لتقارير المؤسسات الدولية الحقوقية". وأشار إلى أن آخرها تقريري وزارة الخارجية الأمريكية، ومجلس حقوق الإنسان، الذين كشفا عن انتهاكات مروعة في الإمارات. وأكد المركز أن قرقاش يريد تضليل الرأي العام ورسم صورة غير حقيقية عن الحريات بأبوظبي، وواقع معتقلي الرأي بسجونها. وصنفت الإمارات وفق مؤشر فريدم هاوس بلقب "غير حرة"، وفق مجموع تقييمات للحرية السياسية والاجتماعية في البلاد بلغ 17٪. وحصدت فقد 5 نقاط من 40 في مجال الحرية السياسية. وخلصت منظمة "فريدوم هاوس" العالمية في "تقرير الحريات" لعام 2022 إلى انعدام الحرية في غالبية دول الخليج، على إثر السجل الحقوقي الأسود لها. وصنف التقرير غالبية دول الخليج بأنها "غير حرة"؛ وهي من الأدنى إلى الأعلى: السعودية ثم البحرين فالإمارات وسلطنة عمان وقطر. وقال إن مؤشر الحريات في سوريا نال نقطة واحدة من 100، -3 للحقوق السياسية، و4 نقاط للحريات المدنية، وهي مصنفة غير حرة.
وأشار إلى أن إيمان القيادة الرشيدة بأهمية البحث العلمي، والدور الذي يلعبه المركز في دعم مسيرة التنمية الشاملة والمستدامة في دولة الإمارات، شكلاً حافزاً قوياً للتميز والتفوق وتحقيق كل الإنجازات النوعية. وشدد على استمرار المركز في الالتزام بنهجه القائم على التميز والابتكار والإبداع، كما كان على مدار ستة وعشرين عاماً مضت، وقال: "إننا نسعى جاهدين بكل عزيمة وإصرار إلى تحقيق مزيد من الإنجازات المتميزة والنوعية التي تخدم قيادتنا الرشيدة، ونظرتها الحضارية والإنسانية؛ وتقديم كل ما من شأنه خدمة مجتمع الإمارات والمقيمين فيها، والمساهمة في تحقيق رؤاها واستراتيجياتها الطموحة". وأضاف أنه بينما تخصص الحكومة عام 2020 عاماً "للاستعداد للخمسين"، حيث تعتزم فيه إطلاق استراتيجية تنموية غير مسبوقة للخمسين عاماً المقبلة، فإن مركز الإمارات للدراسات والبحوث الاستراتيجية يواصل - ما أخذه على عاتقه منذ اليوم الأول لتأسيسه - العمل بجد من أجل دعم صانع القرار في دولتنا الحبيبة ورفده بما يحتاج إليه من معلومات وبيانات تمكنه من اتخاذ القرار الصحيح. وكذلك العمل لخدمة المجتمع عبر ما ينظمه من فعاليات وأنشطة تسهم في تعزيز الوعي بمختلف القضايا التي تهم دولة الإمارات العربية المتحدة، وما يصدره من دراسات وأبحاث تتعلق بمختلف القضايا السياسية والاقتصادية والاستراتيجية.
كذلك لا يحق للعمل
المرشّح أن يكون قد ترشح لجائزة أخرى بالأصالة أو النيابة في السنة
نفسها، إلى جانب أن تكون الأعمال المرشَّحة مكتوبة باللغة العربية،
باستثناء فرع الترجمة، حيث تُمنح الجائزة للقصائد المُترجمة من اللغة
العربية إلى اللغات الأخرى، كما يجوز التقدم بدراسات بلغات حية أخرى. يذكر أن الشروط الكاملة للجائزة وطريقة الترشح وكافة التفاصيل الأخرى
متوفرة على الموقع الإلكتروني لمركز أبوظبي للغة العربية، وأيضاً على
موقع موسوعة زايد الشعرية التي يعمل المركز على اطلاقه قريباً. وام/ريم الهاجري/عماد العلي