السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم بنات شخباركم
بنات أنا سمعت عن حبوووب أغادير لتفخ الوجه وفي منها لتسمين الارداف مدري التخسيس المهم اهو في منه 3 أنواع في أحد جرب النوع لتفخ الوجه وجابت فايده ولالا..
أرجو الافاده:flower:
أختكم
بسمة ألم
معقـوله ما في ولا رد
؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هلا والله اختي
انا استعمله الحين صارلي 3 ايام
وان شاء الله ان خلصت العلبه بقولج عن النتيجه:)
اللي جربت حبوب اغادير لتكبير الارداف تدخل فورا ... | منتديات كويتيات النسائية
01/02/2011, 07:09 PM
#16
وللعلم انا من قطر
01/02/2011, 07:53 PM
#17
بلييييييز بنات فيدووني
01/02/2011, 07:58 PM
#18
يابنات هذي كلها شغلات تجاريه تضر ولاتنفع بفلس
المواضيع المتشابهه
مشاركات: 8
آخر مشاركة: 09/08/2006, 06:29 PM
مشاركات: 26
آخر مشاركة: 10/06/2006, 12:09 AM
مشاركات: 4
آخر مشاركة: 08/05/2005, 12:24 PM
مشاركات: 14
آخر مشاركة: 29/07/2004, 02:12 AM
بنات منو سمع عن حبوب أغادير لتفخ الوجه وتخسيس الأرداف - عروس الامارات
منال
22-05-2007, 01:29 AM
#2
الغاليه: انا والله اول مره اسمع عنها بس هل انتي متأكده من خلوها من المواد المضره؟
لأن ما فيه شي يسمن بواسطة كبسوله ويكون صحي وسليم!! تأكدي منها وحاولي تسوين لها بحث قبل تجربينها حبيبتي والله يديم علينا الصحه والعافيه
22-05-2007, 03:17 PM
#3
صحيح لازم تعرفين هي لها أضرار
لآن الحبوب المسمنة أكيد فيها بلى أجل كيف تسمن
أنا ماعندي أي فكره وين تباع في وحدة مدحتها مرررة بس أنا بصراحة خفت أجربها
22-05-2007, 09:52 PM
#4
انا سمعت ان مالها اي آثارجانبية وفي بنات كاتبين في منتدى ثاني ان صارلهم فترة سنة كاملة وهم مستمرين على هالحبوب بدون اي آثار جانبية... هي الكبسولات تفتح الشهية وتمتن ولكن تتركز الزيادة في منطقة الأرداف للي ماعندهم أرداف.
ديروبالكم..
تكفيني عندك علاج ثاني للارداف وماقلتيلي مااقدر اقولج شي عزيزه وغاليه حييييييييييييييل
يالله قولوا لي ايش سالفتها هالحبوب مو ناكلها وننتفخ من كل مكان نبي الارداف بس الي تجرب تكتب تجاربها
اختي انتبهي تستخدميها
أي منتج مومقنن ماتستخدميه
ياقلبي ايش تبغي بالارداف والله غير تتعبي منها
بعدين لاتستعملي دي الحبوب لانها ماهي مقننة و لا مصرحة من وزارة الصحة
وربي يحقق لك اللي في بالك
ان كنت تواجه مشكل في استهداف الظهر العلوي في بيتك, فهنا ستجد الحل باذن الله!! تمارين الظهر العلوي في البيت
يعتقد الجميع أنه لا يمكن استهداف عضلات الظهر العلوي في البيت, لكن هدا الاعتقاد خاطئ دائما هناك حلول, في هدا الموضوع سأقدم لك 9 من افضل التمارين التي يمكنك القيام بها في المنزل كي تتمكن من استهداف عضلات الظهر العلوي بشكل دقيق و دون الحاجة للاجهزة و الات الخاصة بالجيم. لكي تقوم بتمارين الظهر العلوي في البيت ستحتاج فقط للدمبل و المطاط, يمكنك الحصول على الدمبل من أي محل يبيع المكملات الغذائية أو من السوبر ماركيت, لكن في حالة لم تكن لك القدره على شرائها, فيمكنك الاعتماد على قنينات الماء, الطريقة سهلة ستحتاج لقنينتين و تملأهما بالاسمنت و الماء كي يصبح لها وزن, لأنك لن تحصل على نتائج اد مرنت ظهرك العلوي بقنينة مليئة بالماء فقط. ادن هيا بنا لنقم بالتمارين!! 1. تمرين Arm balance row:
يعمل هدا التمرين على استهداف عضلات الظهر العلوي اضافة الى الكتف الخلفي, وهدا يعتبر جيد لأنه يساعد على تضخيم حجم الظهر العلوي, و لكي تستفيد منه بشكل جيد قم ب15 تكرارات في 3 مجموعات. 2. تمرين Resistance rows:
يغنيك هدا التمرين عن الاة السحب لأداء تمرين السحب الأرضي الضيق تمرين السحب قبضة ضيقة SEATED CABLE ROW CLOSE GRIP, و هو يستهدف الظهر العلوي بما في ذلك عضلات اللاس و الجزء الخلفي من الكتف بشكل ثانوي, لكن المميز فيه هو أنه يتيح لك امكانية ادائه بالمطاط أو بالدمبل فقط حافظ على الوضعية و الحركات كما تشاهد, و لكي تستفيد منه بشكل جيد قم ب15 تكرارات في 3 مجموعات.
6 من تمارين الظهر في المنزل لتقوية العضلات بوزن الجسم فقط - Elcoach - الكوتش
تمارين الظهر فى البيت تعد هامة للغاية خاصة في الظروف الراهنة؛ حيث يعمل الأغلبية حاليًا من منازلهم، لذا فهم يظلون أغلب ساعات العمل في وضع الجلوس، لذا يجب ممارسة بعض التمارين لعلاج منطقة أسفل الظهر. لذا في موضوعنا اليوم من ستات دوت كوم سنطرح عليكِ سيدتي أبرز التمارين التي ستساعدك على التخلص من آلالام العمود الفقري الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة، وسنوضح لك أهميتها لصحتك. أهمية تمارين الظهر فى البيت تساعد في نمو العضلات الضعيفة بظهرك. تقوية مفاصل الكتف. إبراز عضلات البطن. الحصول على أذرع أقوى. التخلص من آلالام أسفل الظهر وتقوية العمود الفقري. الوقاية من الإصابة بأمراض العمود الفقري. المساعدة على الأسترخاء والشعور بالراحة. زيادة المرونة وقوة التحمل؛ بحيث تصبح قدرتك أعلى أثناء أداء الأعمال المنزلية أو غيرها. المداومة على عمل تمارين للظهر بوجه عام سيضفي مظهرًا مختلفًا لجسمك؛ بحيث تنمو عضلات الجزء العلوي من الجسم بشكل أكبر وتأخذ شكل V، خاصة للرجال. أبرز تمارين الظهر فى البيت ينصح قبل الشروع في أي تمارين عليك تسخين جسمك أولًا من خلال الجري في المكان والقفز عدة مرات لمدة 5 دقائق على أقل تقدير. تمارين التمدد افردي جسمك؛ بحيث تقومين بفرد ذراعيك وعمودك الفقري مع شد ساقيك.
تمارين الظهر في البيت للرجال - موضوع لياقة بدنية
يعاني بعض الناس من آلام في أسفل الظهر فيلجؤون للراحة ظناً منهم أنَّ الألم بهذه الطريقة سيتلاشى، لكن الذي يحصل هو العكس، بل فقد تزيد المشكلة تعقيداً وهو ما أثبته خبراء ال علاج الطبيعي. وفي المقابل هنالك أشخاص آخرون يريدون تقوية عضلات الظهر لديهم حتى يصبحوا أكثر نشاطاً ورشاقة. وهنا سنعرض لك بعض التمارين السهلة والمفيدة جداً، التي يمكن القيام بها في المنزل من دون الحاجة للذهاب إلى الصالات الرياضيَّة. اشتركي الآن في صفحة "الجميلة" على الفيسبوك
«الجميلة نت» التقت بالدكتورة أمل عطالله، رئيسة قسم العلاج الطبيعي بمجموعة جولدز جم، لتطلعنا على تمارين شدِّ عضلات الظهر. بالخطوات تمارين الظهر:
ـ أسهل تمرين لعضلات الظهر هو تمرين bridge: استلقي على ظهرك مع ثني الركبتين بالضغط على القدمين. ارفعي الحوض للأعلى وأسفل الظهر من الأرض. حافظي على هذا الوضع 10 ثوانٍ ثمَّ استريحي. ـ تمرين القطة: اركعي على الأرض وانزلي بصدرك وبطنك على الأرض ببطء ثمَّ أعيدي هذا التمرين مرَّات عديدة أو قومي بنفس الحركة السابقة، قوسي ظهرك نحو الأعلى ثم اعيديَّه لوضعه مرَّة أخرى. كرِّري هذه العمليَّة 7 مرَّات. ـ اجلسي على كرسي بشكل مستقيم مع إرخاء الذقن والكتف وحاولي تقريب عظمتي الكتف من بعضهما، وكرِّري هذه العمليَّة مرَّات عديدة من 15-30 ثانية.
3-يعمل تمرين الظهر على شد وتقوية العضلات التي تدعم بنيته. كما تدعم عضلات الظهر الأربطة والمفاصل. 4-إذا كانت تلك العضلات ضعيفة، فإن عمودك الفقري يكون غير مدعوم وقد يصبح عرضة للألم والخلل الوظيفي. 5- قد يساعد تدريب الظهر في منع الإجهاد والالتواءات التي يمكن أن تحدث في أثناء ممارسة الرياضة والأعمال الروتينية اليومية - مثل نقل الأثاث أو الصناديق – أو حتى التعرض للحوادث. اقرأ أيضًا: تمارين استقامة العمود الفقري للرجال لعلاج مشكلات الظهر
6- تمارين الظهر في البيت للرجال تعد أيضًا هي الطريقة الأكثر فعالية للوقاية من إصابات الظهر. وفي هذا الصدد يقول اختصاصي العلاج الطبيعي الرياضي البريطاني آدم ميكينز: "يمكن أن يقاوم الظهر الأقوى الضغوط والإجهاد عند الانحناء، والرفع، والسير طوال اليوم". ومع الوضعيات المختلفة للجسم، فإن الأشخاص الذين يتعين عليهم الجلوس على المكاتب و البقاء في وضع السكون لفترات طويلة من الوقت، يجب أن يمارسوا تمارين الظهر. 7- تمارين الظهر في المنزل ستساعدك أيضا وبصورة قوية إذا كنت تكافح من أجل الحفاظ على التوازن مع تمارين الضغط العلوي، حيث ستعمل تلك التمرينات على إنهاء معاناتك في هذا الخصوص.