01:00 م
الأربعاء 17 يناير 2018
أسماء أبوبكر
إذا كنت تعاني من صداع في أحيان كثيرة ولا تُجدي المسكنات نفعا، فقد تكون في مواجهة الصداع التوتري أو صداع القلق.. تعرف على أعراضه وكيفية علاجه في السطور التالية. ما هو صداع القلق؟
صداع ناتج عن القلق النفسي، فالقلق والتوتر يؤدي لانقباض أو تقلص العضلات، ما يؤدي إلى الشعور بالصداع، ويقول الدكتور رامز رضا أستاذ المخ والأعصاب بجامعة عين شمس، إنه ليس من الضروري أن يكون الشخص المصاب بالصداع التوتري يعاني من أعراض القلق النفسي كمرض، فيمكن أن يرتبط بمواقف وأحداث معينة فقط. التخلص من الصداع التوتري - حياتكِ. وأوضح الدكتور هشام عبد الفتاح، استشاري الطب النفسي، أن من يعاني من صداع القلق يمكن أن يشعر بالصداع عند الذهاب لمكان معين أو عند مقابلة شخص معين، إذا كان يشعر بالقلق من زيارة هذا المكان أو مقابلة هذا الشخص. أعراض صداع القلق
الشخص كثير التفكير، والذي يضع نفسه دائما تحت ضغط غالبا ما يكون أكثر عُرضة للصداع التوتري، ويمكن تمييز أعراضه، وفقا للدكتور رامز رضا، بأنه غالبا ما يكون متوسط الألم أو بسيط، يحدث في الجبهة والمنطقة الخلفية من الرأس، وغالبا ما يشعر به الشخص أخر النهار أو فترة المساء، لأنه يحدث نتيجة تراكم لمواقف كثيرة ومتعاقبة تسبب توتر وإجهاد للشخص ومن ثم تتسبب في الشعور بالصداع.
التخلص من الصداع التوتري - حياتكِ
أعراض صداع التوتر
يمكن وصف ألم الصداع بأنه:
باهت يشبه الضغط (لا ينبض)
شريط ضيق أو ملزمة على الرأس أو حوله
انتهى كل شيء (ليس فقط في نقطة واحدة أو جانب واحد)
أسوأ في فروة الرأس أو الصدغين أو مؤخرة العنق وربما في الكتفين
قد يحدث الألم مرة واحدة أو بشكل مستمر أو يوميًا قد يستمر الألم لمدة 30 دقيقة إلى 7 أيام، قد يكون ناتجًا عن الإجهاد أو التعب أو الضوضاء أو الوهج أو يزداد سوءًا. قد تجد صعوبة في النوم عادة لا يسبب صداع التوتر الغثيان أو القيء. 8 طرق سريعة وفعالة للتخلّص من الصّداع - ويب طب. يحاول الأشخاص الذين يعانون من صداع التوتر تخفيف الألم عن طريق تدليك فروة الرأس أو الصدغ أو أسفل الرقبة. تشخيص صداع التوتر
إذا كان صداعك خفيفًا إلى متوسط بدون أعراض أخرى، ويستجيب للعلاج المنزلي في غضون ساعات قليلة، فقد لا تحتاج إلى مزيد من الفحص أو الاختبار. مع صداع التوتر لا توجد عادة مشاكل في الجهاز العصبي، لكن غالبًا ما توجد نقاط العطاء (نقاط الزناد) في العضلات في مناطق الرقبة والكتف.
8 طرق سريعة وفعالة للتخلّص من الصّداع - ويب طب
اختر نشاطا هادئا قبل النوم، ابتعد عن الشّاشات، التلفاز والحاسوب والهاتف هذه أجهزة قد تسبب الأرق وتتعب عينيك، إلجأ لقراءة كتاب أو أخذ حمام دافئ أو ربما للاستماع لبعض الموسيقى الهادئة. 8) كن ذكيّا وراقب العلاقة بين صداعك وطعامك
بعض الأغذية، على الرغم من لذّتها، إلّا أنها قد يصيبك تناولها بالصّداع، وهو أمر يختلف بين الأفراد. لذا كن ذكيّا وراقب نفسك. عندما تشعر بالصداع بشكل واضح في ذلك اليوم سجّل على يومياتك ما الذي تناولته خلال ذلك النهار وراقب أي الأغذية التي سترتبط به. بعض ا لأطعمة التي ترتبط بآلام الرأس من شأنها أن تكون:
الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشوكولاتة والقهوة
الأطعمة التي تحتوي على التيرامين كالبيتزا والأجبان المعتقة
الأطعمة التي تحتوي على الغلوتامات أحادية الصوديوم كالوجبات الأسيوية بالأساس النودلز مثلا. الأطعمة التي تحتوي على النيترات كاللحوم المعالجة. أما إن كان صداعك شديدا وغير محمول، بالإضافة إلى كونه دائم رغم كل التحسينات التي تحاول أن تجريها على أسلوب حياتك، عندها لا شكّ أنّه عليك ألّا تهمل نفسك وتلجأ إلى طبيبك لأخذ الاستشارة المناسبة. آخر تعديل -
الاثنين 10 حزيران 2019
من قبل
دينا الساريسي
-
الأحد 7 آذار 2021
في حين ان الدورة قد تعود بصورة اسرع تتراوح بين 3 الى 8 اشهر لدى بعض النساء. اما الاسباب الكامنة وراء تأخر الدورة الشهرية بعد الولادة بصورة غير طبيعية فهي التالية: حالة الام النفسية وتعرضها للقلق والتوتر. حدوث خلل في الجسم نتيجة زيادة هرمون الحليب اي البرولاكتين. اول دورة بعد الولادة القيصرية الاستعدادات. خلل في النظام الغذائي. الإصابة بمرض تكييس المبيض. الرضاعة الطبيعية كما ذكرنا انفا. واخيرا، ابقي على تواصل مع طبيبك في هذه الفترة ليضعك في ضوء الامور التي ستختبرينها والتغيرات التي ستلحظينها في جسمك في هذه الفترة.
اول دورة بعد الولادة القيصرية آمنة مقارنة مع
زيادة الوزن. حدوث مضاعفات صحية. معاناة المرأة من الضغط النفسي والعصبي. طبيعة الدورة الشهرية الأولى بعد الولادة القيصرية:
تختلف الدورة الشهرية للنساء بعد الولادة بشكل عام وأيضا تختلف بين النساء الذين قاموا بالولادة الطبيعية والولادة القيصرية وتكون طبيعة الدورة الشهرية بعد الولادة القيصرية:
يمكن أن تكون أول دورة شهرية مؤلمة وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تسبب تقلصات قوية. قد تأتي بتدفق أكثر كثافة بسبب حدوث شق في الرحم وجدار الرحم ومع مرور الوقت يقل التدفق تدريجا. قد يكون تدفقها قليل وألمها قليل. استمرار الدورة الشهرية لفترة أطول أي قد تستغرق 12 يوم. يمكن أن يكون لونها أحمر زاهي. اول دورة بعد الولادة القيصرية التاريخي بالأحساء وأهميته. الدورة الشهرية الغير منتظمة بعد الولادة القيصرية:
الكثير من النساء بعد العملية القيصرية تنتظم لديهم الدورة الشهرية بفترة قصيرة ولكن تعاني بعض النساء من تأخر أو عدم انتظام في الدورة الشهرية بسبب عدة عوامل منها زيادة الوزن بشكل مفاجئ أو فقدان الوزن بشكل مفاجئ أو وجود خلل في الغدة الدرقية. ربط الأنابيب والدورة الشهرية:
تلجأ بعض النساء الى عملية ربط الأنابيب وهذه العملية عباره عن سد أو قطع قناة فالوب لمنع حدوث الحمل ، هذه العملية ليس لها تأثير على الدورة الشهرية ،ولكن في بعض الحلات قد يحدث نزيف حاد.
اول دورة بعد الولادة القيصرية الاستعدادات
يزيد معدل البرولاكتين ويسبب تأخير في التبويض. لذا، تحتاج الأمهات المرضعات إلى الانتظار لمدة ستة أشهر على الأقل حتى تعود الدورة الشهرية بانتظام وبشكل طبيعي. وإذا كانت الرضاعة الطبيعية غير منتظمة، فقد تحدث الدورة أيضًا بشكل غير منتظم. إذا لم تكوني مرضعة
إذا لم ترضعي طفلك رضاعة طبيعية، ينخفض مستوى البرولاكتين، مما يتسبب في حدوث الدورة الشهرية في وقت أقرب. في بعض الحالات، قد تحدث الدورة الشهرية الأولى بعد ستة أسابيع فقط من الولادة القيصرية. اول دورة بعد الولادة القيصرية .. متى تعود ولماذا تختلف بعد الولادة؟ | Andalusia HJH. إذا لم تعود لمدة 3 أشهر، فقد حان الوقت لطلب نصيحة الطبيب. هل تؤثر الدورة الشهرية الأولى على حليب الثدي؟
عندما تحصل الدورة الشهرية لأول مرة بعد إجراء عملية قيصرية، قد يكون هناك تغيير في إمدادات حليب الثدي أو رد فعل طفلك على الحليب. يمكن أن تؤدي التغييرات الهرمونية خلال هذه المرحلة إلى:
انخفاض في إمدادات حليب الثدي
تغير في تكوين وطعم الحليب
تغيرات في عدد المرات التي يرضع فيها طفلك
ومع ذلك، هذه التغييرات ليس لها تأثير كبير على قدرتك على الرضاعة الطبيعية. ما العوامل التي تؤثر على دورتك الشهرية بعد إجراء عملية قيصرية؟
تشمل بعض العوامل:
الضغط النفسي والعصبي
قلة الراحة
مشاكل في زيادة الوزن
المضاعفات الصحية إن وجدت
ما هو شكل الدورة الشهرية الأولى بعد الولادة القيصرية؟
تختلف الدورة الشهرية الأولى بعد الولادة القيصرية عنها بعد الولادة الطبيعية المهبلية بالطرق التالية:
يمكن أن تكون مؤلمة
بسبب التغيرات الهرمونية، قد تعاني بعض الأمهات من تقلصات أقوى وفترات مؤلمة بعد الولادة القيصرية.
العوامل التي تظهر على الحيض بعد عملية الولادة القيصرية
يحدث تغير كبير في الحيض بعد الولادة القيصرية وعند نزول اول حيض فتتغير الدورة الشهرية بجميع أعراضها وهي كالتالي:
الزيادة الكبيرة في وزن الجسم. التعب المستمر في أيام الحيض وعدم الراحة. الضغط الشديد في كل من العصبية والنفسية. يندر ظهور تلك الأعراض بعد الولادة القيصرية ولكنها أحيانًا تظهر. قد يهمك الأطلاع على: تعرفي على اعراض الدورة الشهرية للمرضعة
طبيعة الدورة الشهرية الأولى بعد الولادة القيصرية
تختلف الدورة الشهرية الأولى بعد الولادة القيصرية عن الدورة الشهرية الأولى بعد الولادة الطبيعية وذلك يظهر في عدة أمور وهي:
الألم: يختلف ألم الدورة الشهرية بعد الولادة القيصرية عن الولادة الطبيعية بحيث تزيد نسبة الألم بشكل كبير وواضح وذلك بسبب تغير هرمونات الجسم بسبب فتح البطن. كل ما يخص اول دورة بعد الولادة القيصرية بالتفصيل. التدفق: يكون التدفق كثير نسبيًا عند الولادة القيصرية وذلك أيضًا بسبب فتح جدار الرحم ولكن إن زاد عن حده فيجب زيارة الطبيب. عند بعض السيدات قد يقل معدل الشعور بالألم الذي يتبع الدورة الشهرية بعد الولادة القيصرية وذلك بسبب زيادة نسبة هرمون البروجسترون في الجسم. زيادة مدة الدورة الشهرية: في الغالب تزيد عدد أيام الدورة الشهرية عن عادتها وذلك يحدث فقط في أول دورة شهرية بعد الولادة وتكون بمعدل من سبعة أيام حتى اثني عشر يومًا.