العمر ما بين 21 عام وحتي 35 عام = 4 نقاط. العمر ما بين 35 وحتي 50 عام = 3 نقاط. العمر ما بين 51 وحتي 65 عام = نقطتان. تطبيق رجيم النقاط حسب الوزن: يتم خلال تلك الطريقة حساب نقطة واحدة لكل 10 كيلو جرام من وزن الجسم فعلى سبيل المثال إذا كان الشخص يزن 79 كيلو فله سبع نقاط فقط بمعني في حالة أن لم يكمل 10 كيلو فلا يتم حساب النقطة. تطبيق رجيم النقاط حسب طول الشخص: في حالة أن كان طول الشخص أقل من 161 سم فله نقطة واحدة فقط. وفي حالة أن كان الشخص أطول من 161 سم فله نقطتان فقط. تطبيق رجيم النقاط وفقا للنشاط البدني: في حالة أن كان الشخص قليل الحركة ويعتاد على الجلوس فليس له أي نقاط. رجيم النقاط عالم حواء الحياة الزوجية. في حالة أن كان الشخص معتاد على كثرة الوقوف فسيحصل على نقطة واحدة. وفي حالة أن كان الشخص كثير النشاط البدني ويقوم بالكثير من المجهود البدني فلة نقطتان فقط.
رجيم النقاط عالم حواء الحياة الزوجية
في حالة أن كان الشخص يقوم ببذل الكثير من المجهود على مدار اليوم فلة نقطتان. في حالة أن كان الشخص كثير الوقوف على مدار اليوم فلة نقطة واحدة فقط. وتلك أمثلة على حساب بعض الأطعمة الهامة التي يتناولها الفرد على مدار اليوم والتي ستفيده كثيرا خلال رجيم النقاط حيث لابد في سابق الأمر من معرفة الاعتبارات السابقة وحساب النقاط الخاصة بكل فرد بناء على معادلة رجيم النقاط. 30 جرام من الجبن الأبيض تحتوي على نقطتان. 30 جرتم من الجبن القطة تحتوى على 4 نقاط. 2 ملعقة صغيرة من المايونيز اللايت يحتوى على نقطة واحدة. بالنسبة للنشويات فأن كل 100 جرام من الأرز الأبيض يحتوى على نقطتان. 100 جرام من الخبز الأبيض أو خبز القمح يحتوى على 4 نقاط. 100 جرام من فطيرة التفاح تحتوى على 5. 5 نقطة وحتي الفواكه الأخرى تحتوى على نفس المقدار من النقاط. 20 جرام من البيتزا أو أي نوع من أنواع المعجنات تحتوى على نقطتان. وبالنسبة للحلويات فأن ما وزنه 60 جرام من الكراوسون المحشو بالشوكولاتة يحتوى على ما قدرة 5 نقاط. جدول النقاط – لاينز. 10 جرام فقط من المكسرات مختلفة الأنواع يحتوى على 1. 5 نقطة. الجدير بالذكر فان مجموع النقاط التي يتناولها الشخص والمسموح بها على مدار اليوم هي 18 أو 20 أو 22 نقطة لذا لابد من البحث عن نقاط الأطعمة التي سيتناولها الشخص على مدار اليوم أولا من أجل حساب عدد النقاط حتي يمشي على النظام المنضبط من الرجيم كما أن ذلك النوع من أنواع الرجيمات يعمل على خفض الوزن بدون حرمان كما أن كل من البروتينات والألياف لا تدخل في حساب النقاط على الإطلاق نظرا لأهميتها الكبيرة بالنسبة للشخص.
رجيم النقاط عالم حواء الحلبه
مراحب
اخواتي انا ماقدرت اسوي رجيم واذا سويت اسبوع ومن بعده يندبل اكلي
السبب ان عندي ظروف نفسيه واحط حرتي بالاكل على الرغم اني مااحس باي طعم بس مخي متبرمج على شي قديم انو انا اللحين وانا اكل مبسوطه المهم
في رجيم اسمه الساندوتش احسه يمكن يضبط معي
اللي هو كل 3 وجبات ساندوتش واحد مع سلطه او فاكه او مشروب
فصيلتي o
عارفه بتقولون ماينفع
بس ابغى تجارب الاخوات مو لازم انزل بسرعه يكفيني 3 كيلو كل شهر
بس محتاجه انحف عشان صحتي
انتظركم ودعواتكم لي بالشفاء
رجيم النقاط عالم حواء زوجي
يكون المجموع الكلي لعدد النقاط هو تسعة عشر نقطة يوميا. وهي النقاط المتكونة بعد حسابات عدة سنذكرها لا حقا وهي فقط 18 20 22 يوميا يمكن للفرد تقسيمها على الوجبات كما يريد والتي تعتمد على الطول الوزن العمر والجنس كما يلي. الدهون سواء المشبعة أو غير المشبعة. تعالو الانستا انزل فيه الوجبات مع النقاط ويت_واتشر رجيم_نقاط نظام_صحي خسارةوزن اكسبلو.
5 نقطة
سلطة طماطم+ريحان+ م زيت زيتون+ جبن موزاريلا 30غ........ 3 نقطة
100غ من التونة بدون الزيت..... 2 نقطة
100غ من التونة بالزيت........ 4 نقاط
شريحة بفتيك......... 2. 5 نقطة
120غ من السمك أو جمبري...... 2 نقطة
شريحة لحم ديك رومي....... 2 نقطة
جزر مبشور+ملعقة قهوة من زيت الزيتون... 1 نقطة
1 صودا لايت........ 0 نقطة
10غ من الشكولاطة....... 1 نقطة
15 حبة كرز أو نصف مانجو..... 1 نقطة
15 حبة عنب أو برقوق 100غ.......... 1 نقطة
3 حبات تمر................. 1 نقطة
برتقالة او إجاصة......... 0 نقطة
قطعة حلوى بالتفاح تارت........ رجيم النقاط بالتفصيل عالم حواء – رجيم الدكتور فادي. 6 نقاط
ملعقة قهوة من الزبدة............ 1 نقطة
ملعقة قهوة من القشطة....... 1 نقطة
ملعقة قهوة من الزيت أو من الزبدة.......... 1نقطة
ملعقة قهوة من العسل...... 0. 5 نقطة
لنأخذ مثال:
أنا سآخذ 18 نقطة في اليوم لأن وزني 75 كغ و طولي 1. 60 و لا أعمل رياضة...
الفطور:
كاس حليب بالكاكاو... 5
كاس عصير......... 1
1 زبادي......... 2
يعني في الفطور قد استهلكت 4. 5 نقاط
الباقي 13. 5 أقسمها على باقي اليوم بين غداء و عشاء
قبل الغذاء إن جعت آكل مثلا 3 حبات تمر.... 1 نقطة
تبقى معي 12. 5 نقطة
في الغذاء
4 ملاعق معكرونة..... 2 نقطة
كأس عصير......... 1نقطة
تبقى معي حتى العشاء 7.
رسومات جميلة وسهلة - YouTube
رسم سهل وكيوت _ رسم كأس سهل وبسيط / رسومات سهلة وجميلة _ How To Draw A Glass - Youtube | Peace Gesture, Save
الرسم هواحدى الفنون الرائعة و الراقية فنفس الوقت كثير من الاشخاص يحبون فن
الرسم و تعتبر هواية لعديد من الاشخاص و كذلك كثير من الاطفال تكون لديهم رغبة كبار فتعلم
الرسم فدائما يقوموا بالبحث عن الرسومات السهلة و البسيطة حتى يتعلموا منها
مبدئ الرسم و بهذه الرسومات الروعة و السهلة فالوقت ذاتة يزداد حب الاطفال للرسم
رسومات سهلة و حلوه, الرسم فن جميل
رسم سهل و حلو
رسومات سهلة رسومات سهله رسومات جميلة وسهلة رسومات سهلة جدا رسومات سهله وحلوه رسم مبدء رسومات سهلة يمكن رسمها رسومات سهله وجميله رسم سهل جميل رسومات سهلة الرسم 3٬692 views
رسم جميل جدا وسهل
الشخصيات:
بعد الإنتهاء من تحميل لعبة الفراخ 3 والدخول إلى اللعبة يكون العدو الرئيسي الذي يتوجب عليك محاربته هو اعداد غفيرة من الدجاج الثائر الغاضب، تقوم تلك الدجاجات بالهجوم عليك بطريقة بسيطة وسهله، وهي عن طريق إسقاط بيضها نحوك، يتعين عليك تجنب أو الهروب من تلك الدجاجات والبيض الذي تقذفه نحوك قبل أن يصل إليك، بالرغم من أن هذا التحدي قد يبدو سهل بالنسبة لك، إلا انه مع تقدم المستويات تزيد قوة الدجاج في إلقاء البيض كما تزيد سرعة وتأثير البيض على سلاحك. بخلاف الدجاج الغاضب، هناك المزيد من العقبات التي تهدد تقدمك في المستويات، كما تهدد بقائك وعدد قلوب الحياة بحوزتك، مثل الكويكبات التي تظهر فجأة في الفضاء خلال المستويات وتشكل خطورة على أسلحتك بسبب أعدادها الكبيرة وتأثيرها المدمر، الطريقة المثلى لتجنب الخسارة في المستويات وتجنب إعادة اللعب مرة أخرى تكمن في تجنب تلك الكويكبات والابتعاد عن مسار تنقلها ليس بإطلاق النار عليها. ناهيك عن الصواريخ التي ضلت طريقها في الفضاء وقد تنفجر بالقرب من سلاحك، يقتصر خطر تلك الصواريخ على اقترابها صوب سلاحك وهو الأمر الذي يتعين عليك تجنبه لمدة خمس ثوانِ فقط لأنها سوف تنفجر بشكل تلقائي ولن يؤثر انفجارها عليك، بالإضافة إلى الصواريخ قاذفة البيض التي تقوم بإطلاق أربع إلى خمس بيضات باتجاهك في نفس الوقت ويزيد الخطر كلما تقدمت في المستويات، وسفن الكائنات الفضائية والدجاج والبيض المدرع المضاد للرصاص، والمزيد من العناصر والشخصيات الممتعة جدًا والتي سوف تكتشفها بنفسك بعد تحميل لعبة الفراخ 3 للكمبيوتر.
رسم قطة جميلة وسهلة - YouTube