مقالات ذات صلة
على الرغم من ان الولادة القيصرية تعد من العمليات الجراحية الكبرى نظراً لما تتركه من الآم مبرحة من بعدها، وآثار سلبية على صحة المرأة لا سيما من ناحية الحركة والقدرة على القيام ان بالاعمال المنزلية أو حتى الاهتمام بالطفل. وبالتالي فان الفترة التي تلي الولادة القيصرية تحتم على الام الاهتمام كثيراً بذاتها. ومن هنا نقدم لك في هذا الموضوع عبر موقع أنوثة عدداً من النصائح المهمة جداً لفترة النفاس بعد الولادة القيصرية. كيف يمكن علاج الامساك خلال فترة النفاس؟
النفاس بعد الولادة القيصرية
على الأم الاهتمام كثيراً بغذائها في هذه الفترة وبالتالي يجب عليها التركيز على شرب كميات كبيرة من الماء والاطعمة الغنية بالالياف حتى لا تصاب بالامساك، الأمر الذي قد يؤدي الى زيادة الالام، كما يجب على الأم التركيز على تناول المشروبات الساخنة التي تساعد على التخلص من الام الريح أو الغازات الموجودة في البطن، والتي غالباً ما تعقب العملية الجراحية. نصائح للمرأة بعد الولادة القيصرية | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. واضافة الى غذائها يجب على المرأة الانتباه الى الملابس التي ترتديها والتي يجب ان تكون فضفاضة وقطنية لكي تغطي موضع الجرح من دون ان تؤدي الى الكثير من الالام. كما يجب الانتباه جيداً الى الجرح لكي لا يلتهب أو يؤدي الى اي مشاكل.
نصائح هامة بعد الولادة القيصرية - منتديات بدانة كلينك بإشراف د. سلطان التمياط
صحافة الجديد
-
قبل 20 ساعة و 29 دقيقة |
25 قراءة
- الأكثر زيارة
نظام فيافي للنفاس العملية القيصرية وأهم مشروبات بعد الولادة لتنظيف الرحم - مجلة الدكة
المشى كل يوم يمكن أن يكون مفيدًا خلال هذه الأوقات، لكن تذكرى أن ترتاحى عندما تكونى متعبة. النظام الغذائى بعد الولادة القيصرية على غرار الأنشطة البدنية، هناك الكثير من القيود على النظام الغذائى بعد الولادة القيصرية نظرًا لوجود نقص فى النشاط البدنى، فمن الضرورى التحكم فى نظامك الغذائى وتجنب تناول الأطعمة التى قد يصعب هضمها وتزيد من الإرهاق. تناول الأطعمة المغذية والمعادن أمر ضرورى أيضًا للمساعدة فى الشفاء من الإجهاد البدنى. إليك بعض المواد الغذائية التى يجب تجنبها بعد الولادة 1. الطعام الحار.. يسبب مشاكل فى المعدة وقد يتذوق الطفل النكهة الحارة فى الحليب. 2. المشروبات الغازية.. المشروبات الغازية وعصائر الحمضيات تسبب الغازات أيضًا، ويجب تجنبها بعد الولادة القيصرية. 3. نصائح هامة بعد الولادة القيصرية - منتديات بدانة كلينك بإشراف د. سلطان التمياط. المشروبات المحتوية على الكافيين.. يجب تجنب شرب القهوة تمامًا أثناء الحمل وبعده من أجل نمو الطفل بشكل صحى. 5. الأطعمة الباردة وغير المطبوخة والمقلية والوجبات السريعة.. الطعام البارد وغير المطبوخ يصعب هضمه ويجب تجنبه بعد الجراحة يمكن أن تسبب الأطعمة المقلية والسريعة أيضًا مضاعفات. 6. الأطعمة التى تسبب مشاكل فى المعدة.. بعض الأطعمة التى تنتج الغازات تشمل المخللات، والقرنبيط، والبازلاء، والفاصوليا، والبقوليات، والبروكلى، والبصل.
نصائح للمرأة بعد الولادة القيصرية | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
سرايا - سرايا - تتعرّض بعض النساء بعد الولادة القيصرية لصعوبات جمّة, ويطرحن الكثير من الأسئلة عمّا إذا كان هنالك سلوكيات عليهنّ تفاديها وأخرى عليهنّ اتباعها ليتجنبن حدوث أيّ آثار سلبية؟ لهذا يقدّم أطباء النسائية والتوليد جملة من الـ نصائح للمرأة بعد الولادة القيصرية عليّها أن تلتزم بها للحفاظ على صحتها, فمثلاً حال نهوضك من السرير عليك أن تأخذي الملاحظتين التاليتين بعيّن الاعتبار وهما: - حاولي إجبار نفسك على ذلك، اضغطي يدك برفق على موضع الجراحة، فمن شأن ذلك أن يريحك كثيراً. - تنفسي بعمق وأجبري نفسك على السير مستقيمة قدر الإمكان. نظام فيافي للنفاس العملية القيصرية وأهم مشروبات بعد الولادة لتنظيف الرحم - مجلة الدكة. تستطيع الأم التحرك بحرية بعد 24 ساعة من إجراء العملية القيصرية, ولكن هنالك بعض الأمور الطبيعية التي تحدث لها متل: الدوار, ضيق نفس وإجهاد عند المشي أو التحرك, لذا عليّها أن تتحرّك ببطء. تندرج الخطوات التالية تحت نصائح للمرأة بعد الولادة القيصرية للحفاظ على صحتها وتفادي أي مشاكل قد تواجهها إذا ما قامت بأي حركة أو سلوك خاطئ: - الالتزام بالراحة وعدم القيام بأي مجهود أو حمل أشياء ثقيلة. - الإكثار من السوائل قدر الإمكان. - التغذية الجيّدة والغنية بالفيتامينات. - تجنّب القيام بالعلاقة الزوجية إلّا بعد استشارة الطبيب.
يوصى بعمل هذه التمارين 10 مرات خلال اليوم. 11- الاهتمام بتغذية الأم خلال هذه الفترة من أهم التمارين بعد العملية القيصرية ، حيث يجب أن تهتم المرأة بتناول نظام غذائي متكامل يحتوي على العديد من المواد والعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم. وذلك للتعويض عن فقدان عناصر مهمة في الجسم بسبب العملية القيصرية ، ويتم ذلك عن طريق: اشرب الكثير من السوائل والماء خلال النهار. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن. احرصي على تناول كمية قليلة من السكر بالإضافة إلى الإكثار من تناول مشتقات الألبان ، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم. احرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة من الحديد ، حيث أنه من أهم المكونات التي يجب تناولها خلال النهار. اقرأ أيضًا: لقد تجاوزت الأربعين من عمري ولدي إفرازات صفراء 12- الاحتياطات المطلوبة بعد العملية القيصرية من خلال تقديم نصائح للولادة بعد الولادة القيصرية ، فإننا نقدم لك مجموعة من الاحتياطات اللازمة التي يجب اتباعها خلال هذه الفترة حتى تمر بأمان ، وذلك باتباع ما يلي: تأكد من استخدام ضمادات ذات قدرة امتصاص عالية. تناول المكملات التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد ، للوقاية من أمراض فقر الدم ، حيث تفقد الأم كميات كبيرة من الماء بسبب النزيف الذي يبدأ في التوقف من الأسبوع السادس.
تناول مشروب عشبي يتكون من الرشاد والكمون والقرفة بعد أربع ساعات من الغداء حتى يتم هضم الطعام. نصائح مهمة مدرجة في نظام التنفس Viavi
فيما يلي أهم النصائح لنظام Vivi التي يجب على كل امرأة ولدت بعملية قيصرية اتباعها لاستعادة صحتها في وقت قصير، وهي:
يجب أن تهتم المرأة بنظافتها الشخصية حتى يستفيد الجهاز من تنظيف الجرح بعد استشارة الطبيب حول كيفية منع تراكم البكتيريا والجراثيم عليه. من الضروري تناول الأطعمة الصحية، بما في ذلك الخضار والفواكه الطازجة، والابتعاد عن الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى الإسهال. التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات، حيث تعمل على تقليل المناعة وبالتالي تقليل وقت التئام الجروح. الامتناع عن حمل أشياء ثقيلة حتى لا يتعرض الجرح للفك والدم. الابتعاد عن المشروبات المحتوية على الكافيين، أو تناول المشروبات الغازية التي تتسبب في فقدان الجسم لكميات كبيرة من معظم المعادن والفيتامينات الأساسية خلال هذه الفترة. تأكد من تناول طبق سلطة من الخضار الطازجة مع البهارات مثل الكمون أو الفلفل الأسود للحصول على نكهة مميزة. المراحل المتعددة للنفاس
خلال فترة النفاس، تمر المرأة أيضًا بعدة مراحل، تشمل الخطوات التالية:
أول أربع وعشرين ساعة بعد الولادة
هناك عدد من الأعراض التي تشعر بها المرأة بعد الولادة مباشرة، خاصة الشعور بالحرارة والتعرق المفرط كاستجابة مناعية للجسم لمحاولة العودة إلى حالة ما قبل الحمل.
مساء الخير
في فترة قريبة و ضيقة من حياتي ، رأيت في منامي و كأني طفلتي الصغيرة تقرأ سورة ( القلم) ، استيقظت من النوم و قد التقطت بجدية هذه الرسالة و فسرت أن طريق الخلاص من هذا الضيق هو بقراءة ( سورة القلم) كورد يومي. و برغم من كل الطمأنينة التي تحف النفس عند قراءة القرآن ، إلا أن الرسالة كانت غامضة و لم تحمل السورة أي انعكاس واضح أستطيع تطبيقه على حياتي🙄. وفي لحظة تجلي مفاجئة ، اكتشفت أن السر في ( سورة القلم) ليس القراءة نفسها ، بل الكتابة ، استخدام الأداة ( القلم) كوسيلة للتعافي. ومنها بدأت ( تحدي الكتابة أو Journal Challenge) ، و تفاجأت من كم الراحة و الصفاء الذهني و الفهم الذي هبط عليّ كلما فرّغت نفسي على الورق. أنا أعرف أن العملية لغير المجرب تبدو و كأنها ( شدعوة! 😂) ، كيف يعقل أن أشعر بالراحة من مجرد الكتابة. و أعرف أيضاّ أنها ليست الأداء التي تناسب الجميع. عدد السور التي تبدأ بالحروف المقطعة - موقع محتويات. لكن وصولك لهذه التدوينة قد يكون تلميح لك لأن تجرب ، أو ربما ذخيرة نفسية تخبأها لتشهرها في وجه الأيام الصعبة. فإذا كنت تعتقد أن الأمر مثير للإهتمام ، اكمل القراءة:
ماهو تحدي الكتابة ؟
أن تلتزم بعادة الكتابة يومياً لمدة محدده ( جرّبها لأسبوعين) في دفترك الخاص ( ورقي أو الكتروني) _ الورقي يحقق نتائج أفضل _ بهدف:
العثور على الفخ😥: سبر أغوار المشاعر المتفجرة ، و أسباب الغضب ، و ما وراء الخوف ، و الغيرة و الغرور.
عدد السور التي تبدأ بالحروف المقطعة - موقع محتويات
وطبعًا أقصد بالقضايا الساخنة أو المطروقة ها هنا تلك التي تحدث الآن أو تؤثر فينا أو فيمن هم مثلنا في هذه اللحظة. لماذا؟ لأن هذه الموضوعات هي الأقرب إلى محركات البحث وهي التي تمنحك فرصة الوصول بشكلٍ أكبر وأفضل للقارئ. أيضًا، لا تجعل عقلك يسكن يومًا عن البحث ولا تترك محركات البحث تغيب عنك في كل كبيرةٍ وصغيرةٍ من أمرك؛ لأن البحث يساعدك في الوصول إلى الفكرة والمعلومة والحقيقة الكاملة. فلا شيء أقبح من مقالٍ لم تكتمل فكرته أو يشعر القارئ أنه لا يقدم له معلومة كاملة أو فكرة واضحة. وفي الختام، أوصيك عزيزي الكاتب أن تقرأ نماذج من كتابات الناجحين في المجال الذي تعمل فيه، وألا تكف عن القراءة وأن تركز على موضوع أو فكرة تحسن الكتابة عنها. هذا أفضل لك في البداية. هلا بدأت؟ هل عرفت كيف تبدأ كتابة المحتوى؟
للمزيد:
استراتيجية كتابة المحتوى الحصري
كيفية كتابة مقال علي بلوجر باحترافية عالية الجودة
كيفية كتابة الخاتمة المميزة وإرتباطها بكتابة المحتوى
رابط مختصر للصفحة أحصل على موقع ومدونة وردبريس أكتب رايك في المقال وشاركه واربح النقود شارك رابط المقال هذا واربح يجب عليك تسجيل الدخول لرؤية الرابط
محمد يوسف محمد المحمودي
مترجم لغة إنجليزية وكاتب محتوى
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ ن وَالْقَلَمِ وَمَا يَسْطُرُونَ [ ١] تفسير الأية 1: تفسير الجلالين { ن} أحد حروف الهجاء الله أعلم بمراده به { والقلم} الذي كتب به الكائنات في اللوح المحفوظ { وما يسطرون} أي الملائكة من الخير والصلاح. مَا أَنْتَ بِنِعْمَةِ رَبِّكَ بِمَجْنُونٍ [ ٢] تفسير الأية 2: تفسير الجلالين { ما أنت} يا محمد { بنعمة ربك بمجنون} أي انتفى الجنون عنك بسبب إنعام ربك عليك بالنبوة وغيرها وهذا رد لقولهم إنه مجنون. وَإِنَّ لَكَ لَأَجْرًا غَيْرَ مَمْنُونٍ [ ٣] تفسير الأية 3: تفسير الجلالين { وإن لك لأجرا غير ممنون} مقطوع. وَإِنَّكَ لَعَلَىٰ خُلُقٍ عَظِيمٍ [ ٤] تفسير الأية 4: تفسير الجلالين { وإنك لعلى خلق} دين { عظيم}. فَسَتُبْصِرُ وَيُبْصِرُونَ [ ٥] تفسير الأية 5: تفسير الجلالين { فستبصر ويبصرون}. بِأَيْيِكُمُ الْمَفْتُونُ [ ٦] تفسير الأية 6: تفسير الجلالين { بأيكم المفتون} مصدر كالمعقول، أي الفتون بمعنى الجنون، أي أبك أم بهم. إِنَّ رَبَّكَ هُوَ أَعْلَمُ بِمَنْ ضَلَّ عَنْ سَبِيلِهِ وَهُوَ أَعْلَمُ بِالْمُهْتَدِينَ [ ٧] تفسير الأية 7: تفسير الجلالين { إن ربك هو أعلم بمن ضل عن سبيله وهو أعلم بالمهتدين} له وأعلم بمعنى عالم.