شاهد المزيد…
Mall of Dhahran. 102, 165 likes · 240 talking about this · 163, 371 were here. الحساب الرسمي للظهران مول التابع لشركة المراكز العربية ونسعد بمتابعتكم لمعرفة كل جديد وخدمتكم شاهد المزيد…
سينما موفي الظهران مول – الظهران – السعودية – مواعيد حفلات، دليل دور عرض، أسعار تذاكر شاهد المزيد…
يوفر الظهران مول العديد من الخدمات لتسهيل عملية التسوق لدى العميل ومن اهمها مكاتب خدمة العملاء المتوفره في انحاء المول والكثير غيرها. شاهد المزيد…
VOX Cinemas at West Avenue Mall in Dammam. One of the region's newest movie theatres is now open and can entertain up to 911 people at the same time in the brand-new VOX Cinemas at West Avenue Mall. العاب مجمع الظهران لقاح كورونا. See the latest blockbusters in high-definition at one of VOX Cinemas' six screens, complete with stunning surround sound and crystal-clear … شاهد المزيد…
الظهران مول في الشرقية. يعد مجمع الظهران مول من أكبر وأضخم المولات التي شهدتها المملكة العربية السعودية، كما تم افتتاح هذا المول العملاق في (مدينة الظهران في المنطقة الشرقية) لذلك سمي الظهران مول نسبة الى المدينة … شاهد المزيد…
تعليق
2021-04-04 18:55:25
مزود المعلومات: أستاذة جواهر
2021-05-19 06:29:17
مزود المعلومات: ميش و
2021-06-19 16:02:06
مزود المعلومات: Wael Sa
2021-06-26 16:30:37
مزود المعلومات: M QH
2021-06-25 20:33:05
مزود المعلومات: zoba chi
- العاب مجمع الظهران لقاح كورونا
- طبخات لمرضى الكوليسترول في
العاب مجمع الظهران لقاح كورونا
الجمعة 2:00 ظهراً – 11:00 مساء. ساعات عمل الصيانة: السبت – الخميس. 1:00 ظهراً – 9:30 مساء شاهد المزيد…
تعليق
2021-08-16 04:24:30
مزود المعلومات: عبدالرحمن حلان
2021-07-14 23:07:25
مزود المعلومات: زكي قبوري
2021-06-17 07:26:26
مزود المعلومات: Mr. Abdullah Duhaim
2021-06-12 17:24:47
مزود المعلومات: Fatimah Alsalman
2021-07-03 02:41:43
مزود المعلومات: M. Bin farwan
21 يناير، 2021
المملكة العربية السعودية
449 زيارة
ترجع شعبية مجمعات الظهران و الإقبال عليها إلي موقع مدينة الظهران في الجهة الشرقية من المملكة العربية السعودية بالقرب من ساحل الخليج العربي و هو الأمر الذي ساهم في اعتبارها واحدة من المدن المُستغلة تجارياً و سياحياً داخل المملكة و ساعد في زيادة معدل الإقبال عليها من جانب الزائرين سواء المقيمين داخل المدينة او حتى الوافدين من خارج المدينة سواء من داخل المملكة او خارجها ، و فيما يلي نستعرض مجموعة من أبرز مجمعات الظهران و أكثرها شهرة. سينما مجمع الظهران مول – SaNearme. مجمعات الظهران مجمع امواج:
مواعيد عمل مجمع امواج:
يبدأ مجمع امواج عمله يومياً على فترة وحيدة تبدأ من الساعة العاشرة و النصف صباحاً حتى الساعة الحادية عشر و النصف مساءً بما في ذلك ايام العطلات الرسمية و ايام الاعياد الدينية و الوطنية طوال ايام الاسبوع فيما عدا يوم الجمعة حيث يبدأ فيها عمل المول بداية من الساعة الحادية مساءً حتى الساعة الحادية عشر و النصف مساءً. عنوان مجمع امواج:
طريق الأمير فيصل بن فهد – الدوحة الجنوبية – 7277 – 34455 – مدينة الظهران- المملكة العربية السعودية. رقم مجمع امواج:
966920009467+
احداثيات موقع مجمع امواج على خرائط جوجل:
من هنا
مجمع امواج انستقرام:
تصفح ايضاً:
مولات الدمام بالاحداثيات والمواعيد
الظهران مول:
مواعيد عمل الظهران مول:
يبدأ الظهران مول عمله يومياً على فترة وحيدة تبدأ من الساعة التاسعة صباحاً حتى الساعة الحادية عشر مساءً بما في ذلك ايام العطلات الرسمية و ايام الاعياد الدينية و الوطنية و يومي الخميس و الجمعة طوال ايام الاسبوع.
تاريخ مارس 7, 2021
يجهل بعض الافراد نوعية الاطعمة لمرضى الكوليسترول والتي لا تساعد على الاضرار بهم، فالكثير يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم والذي يؤثر على الصحة العامة بالجسم حين تناول بعض الأطعمة على الرغم من فائدتها للجسم بشكل عام، حيث تساهم في حدوث ترسبات دهنية بالأوعية الدموية والتي تؤدي في النهاية إلى حدوث نوبات قلبية. أكلات تقلل الكوليسترول والدهون الثلاثية - ويب طب. الاطعمة لمرضى الكوليسترول
توجد الكثير من المخاوف لدى مرضى ارتفاع الكوليسترول بسبب تواجد بعض الأطعمة التي تساعد على ارتفاعه ولكن يجهلها البعض، ومن تلك الأطعمة
الجبن
يعد الجبن من أكثر المأكولات الأمنة على مرضى الكوليسترول وهذا ما أكدته الكثير من الدراسات الطبية والتي أقرت بأن على الرغم من أنه كامل الدسم إلا أنه لا يؤثر على مستوى الكوليسترول بالدم. البيض
من المعروف علمياً أن البيض مصدراً قوياً للبروتين إلا أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الكوليسترول تعادل الـ 70% من النسبة التي يصرح بها في اليوم الواحد، إلا أنه لا يعد ضاراً بالصحة فهو يعمل على ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار. الأسماك
السمك يعد من أفضل الاطعمة لمرضى الكوليسترول وذلك لأنه يحتوي على الكثير من أوميجا 3 والتي تقوم بتقليل الدهون الثلاثية بالدم، إلى جانب ضبط ضغط الدم ومنع حدوث تجلطات الدم المفاجئة.
طبخات لمرضى الكوليسترول في
وجبات إفطار صحية لمرضى الكوليسترول كيك المافن: الذي يحتوي على الفواكه والمكسرات مع الزبادي منزوع الدسم. الجبنة الفيتا المتبلة بزيت الزيتون. الفواكه: خاصة الفراولة والعنب والتفاح والحمضيات مثل البرتقال، ويمكن تناول الفواكه أيضًا في وجبة العشاء. الشوفان: تناولي طبقا من دقيق الشوفان المضاف له قطع التفاح أو الكمثرى أو التوت أو الفراولة، لزيادة نسبة الألياف في الوجبة. بياض البيض مع السبانخ: من المعروف أن البيض يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول معظمها موجود في صفار البيض، أما البياض فهو خالي من الكوليسترول وغني بالبروتين، لذلك يمكنك خلط زوجين من بياض البيض مع السبانخ وطهيهم بكمية قليلة من الزيت. طبخات لمرضى الكوليسترول – لاينز. سمك السالمون المدخن: يمكنك تناول هذا السمك مع خبز القمح الكامل (الخبز الأسمر أوالبني)، سمك السالمون مصدر رائع لـ "أوميجا 3" المفيدة لصحة القلب. وجبات غداء وعشاء صحية لمرضى الكوليسترول البيتزا: يمكنك صنع بيتزا بالخضروات والجبن خفيف الدسم، مع عدم استخدام كميات كبيرة من الزيوت الصناعية والسمن الصناعي، يمكنك استبدالها بزيت الزيتون ومراعاة الكميات المستخدمة. شوربة الجزر والجنزبيل: هذه الشوربة المُكونة من الخضار الكريمي تحافظ على انخفاض نسبة الكوليسترول.
عصير الأناناس الأخضر
فهو مفيد جداً لمرضى الكوليسترول، فهو يعمل على التخلص من كل الشحوم والدهون المتراكمة في الجسم لفترات طويلة، وبالتالي فإن عصير الأناناس قادر على تنظيم معدلات الكوليسترول في الدم، كما أنه قادر على تخفيض الكوليسترول في حال أصبح مرتفع عن معدله الطبيعي. لذلك ننصح بتناوله على الأقل لمرتين في اليوم، كما يمكنكِ تناول الأناناس على شكل شرائح فهي أيضاً تمنحكِ نفس الفوائد التي يمنحكِ إياه عصير الأناناس. عصير الكيوي
لا تقل فعالية هذا العصير عن فعالية عصير الأناناس فهو يعمل على تذويب مختلف الشحوم المتراكمة في منطقة البطن والأرداف، كما ويساهم في تخفيض الكوليسترول ويساعد بالتالي على جعله ضمن معدلاته الطبيعية. طبخات لمرضى الكوليسترول في. ما هي الأطعمة الممنوعة على مرضى الكوليسترول
مقابل كل الأطعمة التي ذكرناها سابقاً والتي يمكن لمرضى الكوليسترول الإعتماد عليها، نجد أن هناك ثمة أطعمة أخرى يمنع على مرضى الكوليسترول تناولها، أو يحق لهم تناولها ولكن بكميات معتدلة جداً، ومن هذهِ الأطعمة نذكر التالي:
-الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح. -اللحم المقدد. -الوجبات السريعة فهي محتوي على كم هائل من الدهون والزيوت المضرة بمرضى الكوليسترول.