السؤال: الفرق بين الزبادي اليوناني والعادي
الإجابة: أن الزبادي اليوناني يحتوي على نسبة بروتين أكبر من نسبتها بالزبادي العادي وكربوهيدرات أقل في الزبادي اليوناني من العادي.
اعرفي الفرق بين الزبادي العادي، واليوناني، وأيهما يعتبر خيارًا صحيًّا لكِ! | Fitness Garage
وبما أن الزبادي اليوناني منخفض اللاكتوز بشكل طبيعي؛ فقد يكون خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة. يقوي صحة القلب:-
قد يُحسن الزبادي عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، بما فى ذلك ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول حيث يرتبط تناول منتجات الألبان المخمرة بانخفاض مخاطر تراكم الترسبات في الأوعية الدموية، وتصلب الشرايين والتى ترتبط بارتفاع ضغط الدم. وتشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يتناولون كميات أكبر من منتجات الألبان المخمرة أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 27% مقارنةً بأولئك الذين يتناولون كميات أقل. اعرفي الفرق بين الزبادي العادي، واليوناني، وأيهما يعتبر خيارًا صحيًّا لكِ! | Fitness Garage. كما توصلت الدراسات إلى أن تناول حصتين، أو أكثر من الزبادي أسبوعيًّا مرتبط بانخفاض الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 21% لدى الرجال، و 17% لدى النساء، وتفيد أيضًا بأن منتجات الألبان غير المخمرة مرتبطة بالعديد من المخاطر الصحية. يساعد على إنقاص الوزن:-
تربط الأبحاث بين الزبادي، ووزن الجسم، والدهون حيث تعمل البروبيوتك على زيادة نسبة البكتيريا الصحية في أمعائكِ، مما قد يساهم فى التحكم في الوزن، وتوزيع الدهون، وأيضًا تحسين عملية التمثيل الغذائي للسكر، والدهون. ولأن كل من الزبادي العادي، والزبادي اليوناني مصادر ممتازة للبروتين؛ فتناولها يؤدي إلى الشعور بالامتلاء لفترات طويلة، مما يقلل من تناول السعرات الحرارية، وبالتالي يعزز من فقدان الوزن.
ومن ناحية أخرى فإن التخلص من مصل اللبن فى الزبادى اليونانى يزيل بعضًا من سكر اللاكتوز، مما يقلل من محتواه الكلى من الكربوهيدرات، والسكر، بينما يظل محتوى البروتين سليمًا؛ لذلك فإن كثافة الزبادي اليوناني توفر بروتين أكثر بكثير من الزبادي العادي. ثالثًا:- الفوائد الصحية المشتركة لكل من الزبادي العادي، والزبادى اليوناني:-
يشترك كل من الزبادي العادي، والزبادي اليوناني فى العديد من الفوائد الصحية، فكل منهما:-
غني بالبروبيوتك:-
والبروبيوتيك هي بكتيريا صديقة توجد فى الأطعمة المخمرة مثل: الزبادى تعزز من صحة الجهاز الهضمي من خلال موازنة ميكروبيوم الأمعاء (البكتيريا الصديقة فى الجهاز الهضمى)، مما يقلل خطر الإصابة بالالتهابات، والأمراض المختلفة. وتشير العديد من الدراسات الى أن ميكروبيوم الأمعاء المتوازن قد يحفز جهاز المناعة، ويعمل على الوقاية من الحساسية، والإسهال، والاكتئاب، وكذلك مرض السكري من النوع الثانى. مناسب للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز:-
عادة ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز من أعراض هضمية غير مريحة مثل: الانتفاخ، والإسهال عند تناولهم منتجات الألبان، ومع ذلك قد يتحملون تناول الزبادى؛ لأن البروبيوتك الخاص به يدعم هضم اللاكتوز.
أعلنت الهيئة العامة لعقارات الدولة، اليوم الأحد، إطلاق منصة إحكام المخصصة لاستقبال طلبات التملك للعقارات الجديدة. ومن المتوقع أن تشهد منصة إحكام إقبالاً كبيراً من المواطنين الذين ينتظرون أن تضع الآلية الجديدة نهاية سعيدة لأحلامهم في تملك عقاراتهم، ما ينهي مشكلة استحداث أحياء كاملة في أغلب مدن المملكة دون صكوك تملك. رابط منصة إحكام الرقمية لتملك العقارات 1442 ehkaam.sa وطريقة التقديم - موقع شمس الاخباري. وتشير إحصاءات إلى أن مساحة هذه الأحياء تتجاوز في بعض المدن 50 مليون متر مربع تضم آلاف المنازل والأملاك المختلفة التي يقطنها الأهالي دون وثائق تملك. بدورها، أكدت الأمانة العامة للجان النظر في طلبات تملك العقارات (إحكام) التابعة للهيئة، أنه يتعين إرفاق كافة المستندات الداعمة لطلبات تملك العقارات مع بدء التقديم. يذكر أن أمانات المناطق أتاحت للمواطنين التأكد من المكاتب المعتمدة عن طريق العودة إلى موقع بلدي التابع لوزارة الشؤون البلدية والقروية.
رابط منصة إحكام الرقمية لتملك العقارات 1442 Ehkaam.Sa وطريقة التقديم - موقع شمس الاخباري
رابط منطة احكام لتملك العقار هي منصة رقمية مخصصة من قبل الإدارة الوطنية العقارية، وقد أطلقت المنصة لتبسيط الإجراءات وتقليل عبء العمل وتقصير وقت الحصول على مرافعات التحكيم من المؤسسات القضائية. تحديث حساب المواطن رابط منطة احكام لتملك العقار من أجل تمكين المواطنين الراغبين في الحصول على مستندات تثبت ملكيتهم للعقار ولم يستكملوا إجراءات التملك الخاصة بهم للحصول على سندات الملكية أو صكوك الملكية، ومن يريد إدخال تعديلات على السندات الإسلامية يجب أن يكون لدى الشخص حساب على منصة هيكام لتتمكن من تقديم طلب. طباعة العنوان الوطني خطوات إجراءات تملك العقار انقر فوق رمز تسجيل الدخول من خلال الخيارات الموجودة في الصفحة الرئيسية. تسجيل الدخول عن طريق إدخال رقم الهوية وكلمة المرور. إذا لم يكن لدى المستخدم حساب فعليه اتباع الخطوات التالية لتسجيل الحساب: انقر فوق إنشاء حساب في صفحة تسجيل الدخول. املأ بيانات استمارة التسجيل ، وهذه البيانات هي: اسم المستفيد. رقم التسجيل الوطني، تاريخ الولادة، البريد الإلكتروني، رقم الهاتف الجوال. ضبط كلمة السر. تأكيد الالتزام بشروط وأحكام البوابة. انقر فوق أيقونة التحقق من البيانات.
الإعلانات
أعلنت الأمانة العامة للجان النظر في السعودية، يوم أمس الأحد 20 ديسمبر 2020، عن رابط منصة إحكام لتقديم واستقبال طلبات المواطنين لتملك العقارات في المملكة بشكل إلكتروني، حيث أوضحت الأمانة العامة في بيان صحفي أوردته وكالة واس إنه يمكن تقديم طلب تملك عقار أو تعديل الملكية عبر منصة إحكام. وأوضحت أنه يمكن التواصل معها فوراً على الرقم (920035544)، كما شددت على ضرورة أن يكون طلب تملك العقار مقدم خلال عام كامل من تاريخ 20 / 12 / 202 أو 5 / 5 / 1442، لافتة إلى أهمية ألا يكون سبق الفصل في العقار بحكم نهائي من القضاء. شروط طلبات تملك العقار
حيث تم البدء باستقبال طلبات تملك المواطنين للعقارات إلكترونياً، وفق شروط وآليات وضعتها الهيئة العامة لعقارات الدولة وهي كالتالي:
أن يكون الطلب مقدمًا خلال سنة من تاريخ 5-5-1442هـ الموافق 20-12-2020م. ألا يكون سبق الفصل فيه بحكم قضائي مكتسب الصفة النهائية. ألا يكون العقار محل الطلب ضمن المواقع التي لا يجوز اكتساب الملكية فيها شرعًا أو بموجب الأوامر والقرارات والتعليمات، منها حدود الحرمين الشريفين، والمشاعر المقدسة وأبنيتها، والأراضي الساحلية وحرم البحر، ومشاريع الاستزراع السمكي.