تحكي حكاياتهن بإيجاز شديد لكنه دقيق في الآن نفسه، محللة الأسباب التي دفعتهن إلى القتل والسرقة وبيع الجسد وغيرها من التهم. إضافة إلى هذا حللت ظروف السجن السيئة، خصوصا اللواتي كنّ أمهات وولدن في السجن، فكبر أطفالهن إلى جوارهن في ظروف غاية في الصعوبة، من حيث العناية الطبية، وعدم وجود المواد الغذائية الملائمة لصحة أطفالهن، وضيق المكان وما ينجم عن كل ذلك من مشاجرات لا تنتهي بين السجينات. غادرت نوال وباقي سجينات الرأي السجن بعد اغتيال السادات وتسلم الرئيس"حسني مبارك" الحكم. وبعد كثير من الرسائل التي أرسلنها للحصول على حريتهن تم الإفراج عنهن. بعد ثماني سنوات من مغادرة السعداوي السجن، وهي تعد مقدمة لطبعة جديدة من كتابها "مذكراتي في سجن النساء"، هتفت متسائلة:
"هل أنا اليوم خارج السجن؟، لماذا إذن هذا الشعور بالاختناق والانحباس؟. كانت القضبان من حديد لكنها اليوم من مادة أخرى غير مرئية". في الحقيقة، ان هذه الاسئلة تعبير عميق وصادق عن كون السجن يمتد لمختلف مناحي حياتنا بفعل سيادة أنظمة استبدادية ظالمة. هذا الموقع يعتمد على ملفات تعريف الارتباط لتحسين خدماته، الاستمرار في تصفح الموقع يعني موافقتك على استخدام هذه الملفات.
- لطيفة زهرة المخلوفي - الأدب النسوي، تجارب ورهانات.. الحلقة السادسة عشر. | الأنطولوجيا
- PANET | مقال: فلنستمر بالكتابة فإنّ لها أثرا لن يُنسى
- المدن - لينا أبيض تُمسرح "سجن النساء" لنوال السعداوي
- فلنستمر بالكتابة فإنّ لها أثرا لن يُنسى | موقع جريدة المجد الإلكتروني
- هل اكل الزبادي قبل النوم ينحف؟ وماهي باقي فوائده للجسم؟ – موقع مصري
لطيفة زهرة المخلوفي - الأدب النسوي، تجارب ورهانات.. الحلقة السادسة عشر. | الأنطولوجيا
لطيفة زهرة المخلوفي - الأدب النسوي، تجارب ورهانات.. الحلقة السادسة عشر. | الأنطولوجيا
خيارات إضافية
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح. يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام أحد المتصفحات البديلة. الحلقة السادسة عشر. وثقت النسوية المصرية الراحلة نوال السعداوي تجربة سجنها من خلال كتابها "مذكراتي في سجن النساء"، الصادر سنة 1984. حيث تروي تجربة اعتقالها التي دامت بضعة أشهر سنة 1981، نقلت لنا التجربة من لحظة القبض عليها والتي تزامنت مع انهماكها في كتابة رواية جديدة، سمعت خبطا قويا على الباب، وحين قامت لاستطلاع الأمر فوجئت برجال الشرطة الذين أرادوا تفتيش المنزل من دون أن يكون معهم أي وثيقة اذن من النيابة. رفضت نوال السعداوي السماح لهم بالدخول، وأمام إصرارها على موقفها خلعوا الباب واقتحموا المنزل، تقول نوال:
"سمعت صوت انكسار الباب كأنه انفجار. أحذيتهم الحديدية تدق الأرض بسرعة كجنود جيش انطلق نحو القتال. هجموا على الشقة كالجراد الوحشي، أفواههم مفتوحة تلهث، وبنادقهم فوق أكتافهم مشهرة". تم اقتياد "السعداوي" إلى سجن النساء في القناطر، وهو المكان الذي جمعها بمجموعة من صديقاتها الكاتبات والناشطات، اللواتي قبض عليهن استنادا لقرار التحفظ الذي أصدره "السادات"، بتهم انهن "متآمرات ضد الوطن ومصالح الشعب".
Panet | مقال: فلنستمر بالكتابة فإنّ لها أثرا لن يُنسى
والعجيب أنها رغم كل ذلك لا تهمل فى شئون أبنائها. ولا شئونى ، نعم عندما تتألق المرأة, فأنها تكون أفضل من الرجل!! بعد هذا اليوم الحافل عادت أحوالى النفسية الى الاستقرار.. وربما ينعكس هذا سلبا على هذه المذكرات.. التى هى فى الأصل وليدة المعاناة ، وربما أتخلى عن كتابتها يوميا.. كى أتفرغ لما هو أجدى.. وأنهى بالآية الكريمة.. وقد أنبلج الصبح أمامى تماما وانفتحت السماء بلونها السماوى قبل الشروق.. (( يريدون أن يطفئوا نور الله بأفواههم ويأبى الله إلا ان يتم نوره ولو كره الكافرون)) التوبة 32صدق الله العظيم
المدن - لينا أبيض تُمسرح "سجن النساء" لنوال السعداوي
كان من المفترض أن يكون طبيبًا ذائع الصيت، لكن ماذا تفعل بنا السنوات؟! "لأني وُلدتُ في هذا الزمن لم يكن عجيبًا أن أدخل السجن، فأنا اقترفتُ الجرائم جميعًا، كتبتُ القصة والرواية والشعر".. هكذا كتبت ذات الشعر القصير عن سبب وجودها بالسجن. حُظرت عليها الأوراق والأقلام والزيارات، ولا شيء يربطها بالخارج إلا "راديو ترانزستور" هُرب لها عبر عوالم السجون. أزمتها كانت أن خُطب السادات طويلة. والخطبة الواحدة تستهلك بطارية كاملة. وعقب شهر من الحبس تسرب للعنابر خبر إطلاق الرصاص على الرئيس وسط احتفاله بالنصر. تشككتْ بالخبر حتى جاء صوت المذيع هادئًا: "هنا لندن، جاءتنا أنباء مؤكدة تقول إن السادات تُوفي"! وفجأة صباح 25 نوفمبر 1981، أُمرت المسجونة بأن تلملم حاجياتها. لم تعرف لماذا! سيارة صغيرة أقلتها بتراب السجن مباشرة لقصر العروبة، وجدت ببهو القصر 30 شخصًا من المتحفظ عليهم. في مثل هذه الأيام قبل أربعين عامًا، طلب الرئيس مبارك أن يصافح د/ نوال السعداوي قبل عودتها إلى البيت. للتواصل مع الكاتب عبر تويتر:
فلنستمر بالكتابة فإنّ لها أثرا لن يُنسى | موقع جريدة المجد الإلكتروني
وأنهن سبب في اشعال فتيل "الفتنة الطائفية". جاء اعتقال نوال السعداوي كرد على مهاجمتها لسياسات الرئيس "السادات"، وموالاته لإسرائيل وأميركا، عبر كتاباتها. من الملاحظات الهامة حول تجربة أدب السجون لنوال السعداوي، هو دقتها في تصوير التجربة، اضافة الى حرصها على جعل هويتها النسوية محركا أساسيا في قربها النقدي من معاناة السجينات. طيلة فترة سجنها لم تسمح للعجز واليأس أن يتسربا إليها، بل سعت بعزم للحفاظ على ارادتها الحرة خلف القضبان:
"قرار واع أصدره عقلي الظاهر والباطن، أن أعيش السجن وكأنه حياتي منذ ولدت وحتى أموت. لا أمل في الغد سوى أن أفتح عيني على هذه الجدران الأربعة فأجدها أقل سوادا". أضاءت الكاتبة على فترة حكم "السادات"، معتبرة إياها فترة عنوانها الخوف والذعر، والذي استولى على الناس فأصبح الحديث عبر الهاتف يذهب مباشرة إلى أجهزة المباحث. انتقدت السعداوي الاستفراد بالسلطة عبر "الحكم الفردي"، أي أن الرئيس وحده هو مصدر كل التشريعات والقوانين. هذا الوضع الذي يجعل الكاتب والفيلسوف والمفكر مجرد أدوات في يد السلطة لا إرادة لهم، وهذا النمط نفسه من الحكم هو الذي يحول طبيب السجن إلى " أداة بوليسية للقهر والإيلام والتشويه"، فيتنكر لمبادئه والقسم الذي أقسمه.
وكان محمد حمد قد أدلى بتصريحات للاذاعة البريطانية مؤخرا. وأصبح أعضاء الحزب قيادات وزعماء ونجوم اعلامية وهذا من دواعى سرورى. وكان لقاءا حميما مع أخى مصطفى الذى يزورنى للمرة الثانية رغم صيامه وقد أتى بزجاجتى كولونيا بديلا عن الزجاجة التى كسرها الأمن فى المرة الأولى.. بالاضافة لملح يناسب مرض الضغط المرتفع وكأنه يتآمر على لفتح شهيتى للأكل وهذا الامر الذى أخشى منه لأننى لا أريد زيادة وزنى. وابنى أحمد أصبح مسترخيا بعد انتهاء امتحاناته وعودته من الاسكندرية ، واتقفنا على مشاركته فنيا فى اصدار الشعب على الانترنت. أما زوجتى فلم يعد يسعدنى بعد الصلاة وتلاوة القرآن أكثر من رؤيتها. ان حبى لم يزدد لها فحسب ، بل إننى أتفجر حبا لها.. وما فعلته فى الشهور الأخيرة.. هو فى حد ذاته ملحمة.. وتاريخها معى ليس الإ سلسلة من الملاحم والمساندة غير المحدودة.. وهى تتألق فى الأزمات ووقت الشدة.. وما أكثر ما تعترض حياتنا الأزمات والشدة.. بل ان حياتنا هى شدة متواصلة مع بعض الاستراحات القليلة وكما أن السفر (سفرى للخارج) يجدد حبنا.. فان الطغاة يساهمون فى تجديد واذكاء هذا الحب عندما يسجوننى كل عام 4 شهور.. وعندما أتذكر ما فعلته فى حياتى.. أشعر اننى لم أوفها حقها.. وعلى رأس ذلك دورها المتفانى فى رعاية خالتى (عواطف) ، ووالدتى ، ثم خالى د.
يعد الزبادي أحد أكثر منتجات الألبان شيوعًا ، إلى جانب الحليب والجبن ، وهو طعام متعدد الاستخدامات يمكن استخدامه بطرق عديدة في وجباتنا ، لكن هل الزبادي ينحف؟ هذا ما ستراه بالتفصيل أدناه. هل الزبادي ينقص الوزن؟ لنبدأ في تحليل ما إذا كان الزبادي الطبيعي ينحف من خلال معرفة كمية السعرات الحرارية التي يمكن أن يقدمها المنتج. توضح القائمة التالية ، استنادًا إلى معلومات من البوابات الإلكترونية التي توفر بيانات غذائية عن الأطعمة والمشروبات المختلفة ، كمية السعرات الحرارية لكل وجبة والتي يمكن العثور عليها في أنواع مختلفة من الزبادي الطبيعي: الزبادي الطبيعي يحتوي على 126 سعرة حرارية في 200 غرام. الزبادي الطبيعي الكامل من نستله يحتوي على 126 سعرة حرارية في كوب 170 غم. الزبادي الطبيعي القوي يحتوي على 101 سعرة حرارية في كوب 170 غرام. الزبادي منزوع الدسم يحتوي على 88 سعرة حرارية في كوب 200 غرام. نحن لا نخضع هذه الزبادي لتحليل غذائي ، نحن فقط ننسخ المعلومات الموجودة. هل اكل الزبادي قبل النوم ينحف؟ وماهي باقي فوائده للجسم؟ – موقع مصري. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن كل علامة تجارية من الزبادي يمكن أن تقدم محتواها من السعرات الحرارية ، عند شراء الزبادي الطبيعي ، تحقق من العبوة لمعرفة كمية السعرات الحرارية التي يقدمها المنتج.
هل اكل الزبادي قبل النوم ينحف؟ وماهي باقي فوائده للجسم؟ – موقع مصري
كحلوى: كوب من الزبادي الطبيعي خالي الدسم مع الفراولة أو العنب. وجبة خفيفة:
كوب من الزبادي خالي الدسم. العشاء:
الزبادي الطبيعي خالي الدسم مع فاكهة مقطعة (مثل: التفاح والكمثرى والخوخ …)
موانع اتباع هذا الرجيم:
النظام الغذائي القائم على الزبادي غير مناسب لأولئك الذين يعانون من ارتفاع الكولسترول أو حصى الكلى أو امراض الكبد بسبب ارتفاع نسبة الكالسيوم والفوسفور في الزبادي, ونؤكد مرة أخرى أنه لا يجب اتباعه لأكثر من أسبوعين. مخاطر اتباع هذا الرجيم:
هذا النوع من الرجيم يساعد على فقدان الوزن بشكل سريع جدا في وقت قصير وهذا يؤدي الى العديد من المخاطر التي منها:
1. فقدان الوزن السريع يزيد من خطر الاصابة بمرض النقرس وذلك بسبب انخفاض الكربوهيدرات في النظام الغذائي. 2. هناك احتمالية تصل إلى 25% أن يصاب الشخص الذي يفقد الوزن سريعاً بحصوات المرارة. 3. فقدان الطاقة وعدم القدرة على انجاز العمل بشكل صحيح والشعور بالارهاق والتعب وذلك نتيجة عدم الحصول على الكفاية من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم. 4. فقدان سريع للعضلات وذلك بسبب نقص كمية البروتينات التي يحصل عليها الجسم. 5. حدوث انخفاض سريع في مستوى السكر في الدم مما يشكل خطر كبير للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
تتكون وجبة الغذاء في اليوم الثالث من نصف كوب من الزبادي ونصف كوب من الشوفان مع ثمرة واحدة فقط من التفاح. يمكنك تناول ساندوتش من الديك الرومي مع الكعكة المصنوعة من القمح وكوب صغير من الكوسة المخبوزة أثناء وجبة العشاء. اليوم الرابع: تتمتع وجبة الإفطار في اليوم الرابع ببعض الإضافات مثل كوب من التوت وربع ملعقة من جوز الطبيب مع المكونات الأساسية التي تتمثل في نصف كوب من دقيق الشوفان ونصف كوب من الزبادي. يتاح وضع ملعقة كاملة من القرفة على الشوفان والزبادي مع تناول ثمرة الموز في وجبة الغذاء. تقتصر وجبة العشاء على بعض شرائح اللحم مع طبق من السلطة بجانب ثمرة البرتقال. اليوم الخامس: تحتوي وجبة الإفطار على كوب من الخوخ المجفف مع الزبادي والشوفان. بالنسبة إلى وجبة الغذاء، فإنها غنية بنصف كوب من دقيق الشوفان ونصف كوب من الزبادي بالإضافة إلى حفنة من الجوز. في نهاية هذه التجربة، يمكنك تناول حساء الدجاج مع كوبين من سلطة الخضار في وجبة العشاء. القيمة الغذائية للشوفان والزبادي يشتمل النصف كوب من الشوفان على 2 جرام من الألياف بالإضافة إلى وجود كمية من البروتينات تصل إلى 3 جرامات، بينما يخلو الشوفان تمامًا من السكريات.