عظمة الترقوة عند الإنسان
الترقوة هي العظام التي توجد في أعلى القفص الصدري أسفل الرقبة عند البعض تجد الجانب اليمين بارز أكثر من الجانب اليسار، وفي مركزها تظهر بشكل يبدو مثل حرف "S"، وهي المنطقة الوحيدة في الجسم التي لا تكسوها العضلات هي المنطقة المركزية. ولهذا السبب فهي جزء يمكن ملاحظته بسهولة للعين واللمس، ومن ناحية أخرى الترقوة البارزة لها أسباب، على سبيل المثال يمكن أن يكون النتوء نتيجة تكلس كسر أو يكون الجسد به نحافة مفرطة أو مجرد تشكل طبيعي وذاتي يصبح ثابت مهما كان الجسد سمينًَا. ألم عظمة الترقوة أسبابها وعلاجها - ثقف نفسك. ولكن يوجد اثنين من العضلات في الترقوة في المنطقة الحدودية بين العنق والجذع، فمن الممكن جعل النتوء أقل وضوحًا مع البدأ في التدريب وكلمة ممكن تعني أن التمارين مجرد تجربة لتخفي عظام الترقوة فمع عدم وجود العضلات يصعب تغطيتها بالتمارين ولكن السمنة قد تقلل من بروزها. تمارين عظمة الترقوة
لتحسين النتائج يجب أن تعلم أن التمارين الخاصة بتقليل بروز عظمة الترقوة يجب أن يشتمل البرنامج التدريبي الجيد على 3 تمارين بسيطة على الأقل
وبشكل عام عندما نتحدث عن تدريب عضلات الكتف فإننا نشير إلى الدالية الأمامية والجانبية والخلفية وشبه المنحرف، باستثناء بعض الحركات والتمارين المحددة وتشارك العضلات الدالية في تمارين روتينية إلى حد ما لأولئك الذين يذهبون إلى صالة الألعاب الرياضية، مثل الدمبل والأوزان.
ألم عظمة الترقوة أسبابها وعلاجها - ثقف نفسك
ملسي الغسول على بشرتك كلها وافركيه حتى يتم امتصاصه بشكلٍ كامل. [٨]
نصيحة: جربي وضع الغسول بعد الاستحمام أو الحمام مباشرةً للمساعدة في امتصاصه داخل البشرة. ضعي برايمر أو فاونديشن لمعادلة درجة لون صدرك. إذا كان صدرك يبدو داكنًا أكثر في بعض البقع عن غيرها كنتيجة للاسمرار الشمسي غير المتساوي مثلًا فربما عليكِ معادلة ذلك باستخدام برايمر أو فاونديشن. استخدمي فرشاة مكياج أو اسفنجة لوضع طبقة متساوية من الفاونديشن على صدرك ورقبتك ثم امزجي المكياج بالفرشاة أو الاسفنجة حتى يبدو متماثلًا بجميع نواحي الصدر والرقبة. [٩]
احرصي على اختيار فاونديشن أو برايمر يطابق درجة لون بشرتك قدر الإمكان. ضعي مكياجًا برونزيًا تحت عظم الترقوة وفي المنخفضات أو الأخاديد خلفه. استخدمي فرشاة فاونديشن كبيرة رقيقة لمسح مكياج برونزي تحت كل عظمة ترقوة. لا تمسحي البرونز على كل الصدر دفعة واحدة، بل تحت كل ترقوة بشكلٍ منفصل، ثم استخدمي نفس الفرشاة لإدخال المكياج البرونزي بالأخاديد خلف كل ترقوة، فهذا سيجعلها تبدو أعمق وأبرز. [١٠]
قد تحتاجين لدمج لون البرونز مع الحواف المحيطة به لجعله يبدو طبيعيًا أكثر. نظفي الفرشاة ثم امسحي بها ذهابًا وإيابًا على المكياج البرونزي لدمجه مع المناطق المحيطة.
تدني الكتف، إذا رأيت تلّك الأعراض فيجب عليك زيارة الطبيب لعلاج كسر الترقوة. علاج كسر الترقوة وسرعة الشفاء علاج دوائي عللاج كسرعظمة الترقوة إذا كان الألم شديد فإن الطبيب ويلجأ إلى صرف مسكنات للآلآم التي تحتوي على مُخدّر لتقليل الآلم والإلتهابات. إقرأ أيضا: علاج آلام الرقبة من الخلف والكتف والتخلص منها بسرعة علاج طبيعي علاج كسرعظمة الترقوة نلجأ للعلاج الطبيعي يعمل على تقليل تيبس الكتف والرقبة ، ويمكن أيضاً تركيب دعامات بالإضافة إلى التمرينات التاهيلية لإستعادة حركة المفاصل ومرونتهُ وقوة عضلات الكتف. علاج منزلي لعلاج كسر عظمة الترقوة في المنزل للسيطرة على ألم الكسر والتورم يُمكنك إستخدام الثلج من يومين إلى ثلاث أيام لمدة 30 دقيقة على الكسر. الجراحة نلجأ إلى عمليات الجراحة إذا كان الكسر شديد يخترق الجلد، ففي هذهِ الحالة يتم تركيب شرائح ومسامير لتثبيت منطقة الكسر، للحفاظ على الوضع الصحيح للعظام أثناء التئامها. تمارينات تأهيلية لعلاج إصابات الترقوة تحريك الرأس والرقبة حسب إتجاه عقارب الساعة حيث أنها تدور بزاوية 360 درجة، مع العلم أن يكون العمود الفقري مستقيماً والظهر مفروداً، تكرار هذا التمرين 10 مرات لكل إتجاه.
الصفحة الرئيسية
المواضيع الصحية
» المواضيع الصحية ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز س ش ص ض ط ظ ع غ غ غ ف ف ق ك ل م ن ه و ي
» حقائق واحصاءات
صحيفة وقائع
حقائق في صور
منشورات
» مواضيع شائعة
التهاب الكبد
الأسباب العشرة المؤدية إلى الوفاة
» الملاريا
البلدان
البحث عن بلد
ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز س ش ص ض ط ظ ع غ غ غ ف ف ق ك ل م ن ه و ي
» التعاون مع البلدان
بيانات المرصد الصحي العالمي
» المكاتب الإقليمية لمنظمة الصحة العالمية
أفريقيا
الأمريكتان
جنوب شرق أسيا
أوروبا
شرق المتوسط
غرب المحيط الهادئ
بدائرة التركيز
WHO/C. de Bode
An old man in Tanzania, having his blood pressure checked
©
الصورة
Nigeria
مركز وسائل الإعلام
النشرات الإخبارية
بيانات
مذكرات لوسائل الإعلام
التعليقات
تحقيقات وتقارير
سؤال وجواب على الإنترنت
أحداث
تقارير مصورة
أسئلة وأجوبة
عناوين رئيسية
Monitor health for Sustainable Development Goals
حالات الطوارئ
» حالات الطوارئ
جائحة كوفيد-19
» الأخبار
أخبار فاشية المرض
الطوارئ
معلومات عن المنظمة
مطبوعات
حملات منظمة الصحة العالمية
مجموعة أدوات
وظائف
السفر الدولي والصحة
التغطية الصحية الشاملة
WHO/Tom Pietrasik
Nurses treat HIV positive patients in Nepal.
اليوم العالمي للسمع - ويكيبيديا
وبينت المنظمة أن ضعف السمع يأتي من بين أكثر 7 مضاعفات تؤثر على المجتمعات حيث تتلخص هذه الآثار بـ: تأخر اللغة والتحصيل العلمي لدى الأطفال، الانعزالية المصحوبة باضطرابات نفسية ناتجة عن ضعف السمع لدى الأطفال والكبار، فقدان التركيز، زيادة الاعتماد على الغير، زيادة نسبة العاطلين عن العمل لدى الكبار، فقدان الذاكرة والخرف المبكر الزهايمرعند الكبار، عدم القدرة على التواصل بشكل مقبول بالنسبة للأطفال والكبار، تكلفة الدولة لمصاريف كبيرة في حال عدم العلاج والتدخل المبكر مع التأكيد على ضرورة الكشف المبكر عن ضعف السمع وعلاجه أو تأهيلية بالأساليب المتبعة عالمياً. وأوضحتا أن الأمراض المعدية مثل الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية لا تزال سبباً رئيسياً في فقدان السمع لدى الأطفال في جميع أنحاء العالم كما أوضحتا أن تطعيم الطفل ضد هذه الفيروسات يساعد على حماية السمع ويمنع انتشار هذه الفيروسات.
كما أشارتا إلى أن خطر فقدان السمع بسبب التعرض للضوضاء يزداد بشكل خاص بين عمال المصانع والصناعات الثقيلة، وعمال النقل، والعسكريين، وعمال البناء، وعمال المناجم، والمزارعين، ورجال الإطفاء، وضباط الشرطة، والموسيقيين، ومحترفي صناعة الترفيه لذا لا بد من ارتداء واقيات للحماية من الأصوات العالية. وأكدتا أن الاستماع إلى الموسيقى بأعلى درجة من خلال سماعات الرأس من ( 100 إلى 110dB) يحدث ضعف سمع مع مرور الوقت حيث تشير الإحصائيات إلى أن كل شخص من أصل ستة يعاني من ضعف السمع الخاص بالمراهقين بسبب الاستعمال الخاطئ للسماعات كما أكدتا أن الناس يصابون بطنين الاذن في حال كانوا يعانون من ضعف في السمع وخاصة كلما تقدموا في العمر أو بسبب طبيعة العمل أو ترسب الصمغ الموجود بالأذن دون تنظيفه أو بسبب تناول بعض الأدوية التي لها آثار جانبية على الأذن بالإضافة إلى الاكثار من شرب المواد الكحولية أو القهوة والشاي أو بسبب الإرتفاع أو الانخفاض في الضغط الخارجي. وختمت الاختصاصيتان بالإشارة إلى أن أعراض التسمم الأذني قد تكون جزئية أو كُلية وتشمل ضعف السمع، الدوار، وطنين الأذن وهناك مجموعة من الأدوية الأكثر شيوعاً التي تسبب تسمماً أذنياً هي: المضادات الحيوية وبخاصةً المضادات من عائلة أمينوغليكوسايد مثل التوبرامايسين وجنتاميسين، ستربتوميسن ومدرات البول العروية Loop diuretics.