لكل امرأة حامل هواجس تسيطر عليها بشأن صحة الجنين ونموه ومساعدته على اكتساب الوزن الصحي خلال الأشهر التسعة من الحمل. لذلك النصائح في هذا المضمار لا تنضب ومنها ما هو سهل وبسيط، وعلى المرأة الحامل أن تتبعها خطوة بخطوة ليحصل جنينها على نمو متوازن داخل الرحم. ونحن اليوم من خلال هذا الموضوع من موقع صحتي سنقدم لك النصائح التي تحتاجينها لزيادة وزن الجنين. تغذية الحامل
تتعلق زيادة وزن الجنين بنوعية الطعام التي تتناولها الام خلال الحمل والأهم أن تكون معتمدة على غذاء صحي ومتوازن والأهم من ذلك أن يزيد وزن الجنين بطريقة صحية وألا تصل المرأة الى حد السمنة وبالعادة تربح المرأة من ضمن المحدود يومياً ٥٠٠ سعرة حرارية تنهيها من خطر الإصابة بمضاعفات بعد الولادة. الأغذية الصحية
من المهم أن تركز المرأة الحامل لتكسب جنينها وزناً صحياً على البيض واللحوم لأنها مصدر مهم للبروتين والفيتامينات والمعادن الى جانب أهمية تناول السمك كالسلمون لأنه غني بالأحماض الدهنية والبروتين والفيتامين ب. لزيادة جمال الجنين الذكر. إن تناول الحبوب الكاملة كالخبز والأرز والمعكرونة الى جانب البقوليات كالفاصوليا أمر مهم جداً. بالإضافة الى ذلك من المهم تناول العدس والحمص والحليب وكامل مشتقاته لأنها مصدر غني جداً بالبروتين والكالسيوم.
- لزيادة جمال الجنين في
- لزيادة جمال الجنين بالصور
- إزالة السواد تحت الإبط نهائيًا | مجلة الجميلة
- سواد المنطقة تحت الإبط كيف أتخلص منها مهم لك جداً - موسوعة بوكليت
لزيادة جمال الجنين في
منها زيادة وزن الجنين.. فوائد الحلاوة الطحينية للحامل
تبحث الكثير من السيدات عن وسائل مختلفة لزيادة وزن الجنين والتي من ضمنها تناول الحلاوة الطحينية، حيث تحتاج الحامل يومياً إلى 200 أو 300 سعر حراري إضافي من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة لصحة الجنين مثل اللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان، بالإضافة إلى منتجات الحبوب الكاملة، لذا فإنه من الضروري التفكير بعناية في الأطعمة التي يجب تناولها أثناء فترة الحمل. أهم فوائد الحلاوة الطحينية للحامل
وفقاً لما ذكره موقع "webmd "هناك بعض الأكلات التي تزيد من وزن الجنين والتي من أبرزها الحلاوة الطحينية، تريد الكثير من السيدات تناول الحلوى في فترة الحمل ولكن بدون زيادة في الوزن أو تسبب إيذاء للطفل، ولكن العديد من الحلويات تحتوي في تركيبها على مكونات إضافية غير طبيعية المنشأ والتي تضر بالجسم، ولكن أثبتت الدراسات أن الحلاوة الطحينية مفيدة للغاية. لزيادة جمال الجنين بالصور. وأضاف الموقع مؤكداً أنه يمكن أن ترضيك الحلاوة الطحينية أثناء الحمل بصفاتها الذوقية، بالإضافة إلى قدرة الجسم على الحصول مصدر إضافي للفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة اللازمة لزيادة وزن الجنين، بدلاً من تناول الشوكولاته التي تحتوي على العديد من النكهات المختلفة.
لزيادة جمال الجنين بالصور
أما في الحالات المتقدمة التي تزداد فيها الأعراض بدرجة كبيرة في بداية الحمل، فيؤكد الدكتور جمال أنها تستدعي عمل بزل للسائل الأمينوسي، حيث يتم سحب جزء منه بواسطة إبرة بمخدر موضعي وتحت توجيه الموجات الصوتية. ويمكن اللجوء إلى بزل السائل أكثر من مرة إذا كان يزداد بسرعة شديدة، إلا أنه يعتبر وسيلة للتخفيف من حدة الأعراض حتى يمر الحمل بسلام وليس حلًا نهائيًا للمشكلة. وأشار أستاذ أمراض النساء والتوليد إلى أن العيوب الخلقية في الجنين تختلف شدتها من حالة لأخرى، فبعض الحالات تكون التشوهات شديدة ليس لها علاج، وحتى في حالة إتمام الحمل يمكن أن يتوفى الطفل بعد الولادة، وحالات أخرى يمكن علاجها بإجراء عملية جراحية للجنين بعد الولادة من قبل الطبيب المختص.
ذات صلة أكلات تزيد وزن الجنين في بطن أمه أغذية تزيد وزن الجنين في بطن أمه
منذ لحظة زرع البويضة في رحم المرأة، وتكوّن جنينها الصّغير تنغرس فيها عاطفة الأمومة، وتتفعل مشاعر القلق على طفلها، وتبدأ رحلتها الأموميّة في الحرص على صحّة طفلها، وتوفير الأفضل له، لذا يَهمّها معرفة نموّ جنينها ومتابعته شهريّاً عند الطّبيبة، كما ويهمّها وزن جنينها، وما إذا كان ينمو بالمعدّل الطّبيعي أم لا، لمحاولة تغيير عاداتها الصّحيّة والغذائيّة، ليحصل طفلها على النّمو الطّبيعي، والصحّة اللّازمة. معدّل وزن الجنين في كل شهر
وضع الأطبّاء جدولاً بمعدّل وزن الطّفل الطّبيعي، ولكن على الحامل أن تأخذ الاختلافات في طفلها في عين الحسبان؛ فقد تكون طبيعة جسم جنينها أصغر أو أكبر من عمره، سواءً أكان لسببٍ وراثي، أو لأيّ سببٍ كان، وما هذه الأرقام إلّا مجرّد معدّلات، ولا تدلّ بالضّرورة على وجود خطبٍ ما في طفلك، إلّا إذا أشارت الطّبيبة إلى ذلك. الشّهر
الوزن
الثّالث
أربعون غراماً
الرّابع
مئة وخمسون غراماً
السّادس
ما بين خمسمئة وتسعمئة غرامٍ
الثّامن
ما بين كيلو وثمانين غراماً وكيلان وثمانين غراماً
التّاسع
ما بين كيلان ونصف وثلاثة أكيال ونصف
أكلات تزيد وزن الجنين
يعتمد وزن الجنين بشكلٍ كليٍّ على الطّعام الّذي تتناوله الأم، وعلى طبيعة جسم الأم؛ فبعض الأمّهات يزداد وزنها كلّما زادت من تناول الوجبات، لأنّ طبيعة جسمها يرتدّ عليه الوزن، والبعض الآخر من الأمّهات يزيد وزن جنينها كلّما زادت من تناول الوجبات، بينما يبقى وزنها كما هو بسبب طبيعة جسمها، مع العلم بأنّ كميّة الطّعام لا تؤثّر إيجاباً على الجنين أو على الأم، بل تؤثّر نوعيّة الطّعام.
سواد الإبط
تصبح منطقة الإبطين سوداء، لكنَّ لحسن الحظ فإنّ أغلب الحالات لا ترتبط بالإصابة بحالة مَرَضية ، فعادةً ما يحدث سواد الإبط نتيجة تعرّض البشرة لعوامل معينة، ويرتبط حدوثه بالحلاقة، أو الاستخدام المنتظم لكريمات إزالة الشعر، وكثرة التعرّق، وسوء تهوية منطقة الإبطين، وتراكم خلايا الجلد الميتة، واستخدام مزيلات الرّوائح الكريهة، ومضادات العرق، ويُجرى التخلّص من سواد الإبطين باستخدام العديد من العلاجات المنزلية البسيطة الآمنة والفعّالة. [١]
نصائح لعلاج سواد الإبط
يُنفّذ علاج السواد تحت منطقة الإبطين من خلال تغيير نمط الحياة، خاصّةً السمنة، التي تُمثل أحد الأسباب الرئيسة لهذه الحالة، ويُعالج ذلك من خلال فقدان الوزن ، كما يُعدّ بمنزلة وسيلة فعّالة لعلاج مرض السكري ، و تنبغي استشارة الطبيب في الاستراتيجية المناسبة المتبعة في النظام الغذائي، واللياقة البدنية للحصول على الوزن الصحي المناسب للجسم ، وفي حال كان سواد الإبطين نتيجة استخدام بعض الأدوية فتجب مراجعة الطبيب لاستبدال العلاج، ولكن نوصي بعدم إيقاف الدواء من قبل الشخص نفسه وإنّما استشارة الطبيب حول ذلك. [٢]
إجراءات طبية لعلاج سواد الإبط
نعم، إذ يصف طبيب الأمراض الجلدية بعض الأدوية للمساعدة في تفتيح البشرة تحت منطقة الإبطين، ويتمثل ذلك في العلاجات الآتية: [٢]
كريمات أو حبوب الريتينويد: هذا الدواء العلاج هو الأول للسواد في المناطق المختلفة من الجسم، ويؤدي استخدامه المنتظم إلى تفتيح البشرة في حال اسودادها.
إزالة السواد تحت الإبط نهائيًا | مجلة الجميلة
[٤]
مضادات الفطريات والمضادات الحيوية الفمويَّة التي قد يصِفها الطبيب في الحالات الأكثر شِدة من حكّة الإبط. [٣]
علاج التهاب الجلد الدهني (Seborrheic dermatitis) ، قد يوصي الطبيب في هذه الحالة بالآتي: [٥] وضع الكريمات التي تحتوي على مواد مضادة للفطريات على البشرة. غسل منطقة الإبط بمنتجات تحتوي على بيريثيون الزنك (Zinc pyrithione). إزالة السواد تحت الإبط نهائيًا | مجلة الجميلة. استخدام الكريمات التي يصفها الطبيب وتحتوي على الكورتيزون. مواد طبيعية تساعد على تخفيف حكة الإبط
ربما يكون لبعض المواد الطبيعيّة تأثير جيّد في تخفيف حكة الإبط، و لكنْ يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أيَّة مواد جديدة على البشرة، والتأكد من عدم وجود مضار أو آثار جانبيّة، والكمية المسموح باستخدامها لفترة معينة، كما وتجدر الإشارة إلى ضرورة التأكد من أن الجسم لا يعاني من حساسية تجاه هذه المواد من خلال اختبار كمية صغيرة على جزء صغير من الجسم، ومن هذه المواد:
زيت جوز الهند: نشر مقال في عام 2018 يؤكد على فعالية زيت جوز الهند كمضاد للالتهاب وامتلاكه خصائص واقية للجلد، [٦] لذا، قد يُساعد استخدام هذا الزيت على تخفيف بعض حالات الحكة والتهيج في الإبط. [٤]
جل الألوي فيرا أو جل الصبار الحقيقي ( Aloe vera): يُعتبر الألوي فيرا من النباتات الطبيَّة التي استُخدمت منذ القِدم في تحسين خصائص البشرة، فهو يحمل خصائص مضادة للالتهاب، ومضادة للبكتيريا والفيروسات، ومعقِّمة للجلد، وفي مراجعة نشرت عام 2019 تبحث خصائص جل الصبار في شفاء الجروح والوقاية من حدوثها، وُجِد أنَّ جل الصبار الحقيقي قد يُساهم في تحسين تعافي الجروح كعلاج بديل أو مكمِّل.
سواد المنطقة تحت الإبط كيف أتخلص منها مهم لك جداً - موسوعة بوكليت
حبوب دوائية خاصة تحتوي على الريتينويد، وذلك فقط في حال كانت الحالة حادة ولم تستجب لأي وسيلة علاجية أخرى. التقشير الطبي لبشرة الإبطين الحساسة. العلاج بالليزر، ويستعمل هذا عادة في التخفيف من سمك الجلد الذي يرافق اسمرار الإبطين كما يساعد على تفتيح الإبط. 3. تبييض الإبط عبر تغييرات حياتية يومية
من الممكن كذلك تبييض الإبط بالتدريج بمجرد اتباع عادات سليمة والإقلاع عن بعض العادات الخاطئة التي ربما ساهمت في اسوداد الإبطين، وهذه أهمها:
الحرص على ترطيب الإبطين بمواد مناسبة. تغيير مزيل العرق المستخدم فقد يكون هو السبب. عدم القيام بحلاقة شعر الإبطين، بل التخلص منه بالشمع أو بالليزر. الابتعاد عن ارتداء الملابس الضيقة، وارتداء ملابس مريحة. الإقلاع عن التدخين. أسباب اسمرار الإبط
هناك مجموعة من الأسباب التي قد تقف خلف اسمرار الإبطين المفاجئ وبعضها مرضي، لذا عليك الانتباه للسبب واللجوء للطبيب أولًا، وهذه أهم الأسباب:
تراكم الجلد الميت في منطقة الإبطين بسبب عدم القيام بتقشير المنطقة وتنظيفها كما يجب. إزالة شعر الإبطين بالحلاقة. الحمل، فمع التغيرات الحاصلة في جسم الحامل من الممكن أن تطرأ تغيرات جلدية معينة مثل اسمرار الإبطين.
2 ملعقة صغير من الشبة المطحونة. قطرات من أي نوع من الزيوت العطرية حسب الرغبة. خلط جميع المكونات جيدًا. في حالة كان الخليط متماسك يتم إضافة القليل من ماء الزهر حتى يصبح القوام متماسك يشبه الكريم. غسل منطقة الإبط ويفضل عمل سكرب للمنطقة. وضع الخليط على بشرة نظيفة ويترك لمدة 10 دقائق. شطف المنطقة بالماء البارد جيدًا. ترطيب المنطقة بكريم الجلسرين أو أي نوع من الكريم المرطب. تخلصت من سواد الإبط
هناك الكثير من الوصفات الطبيعية التي تساعد على تفتيح المناطق الغامقة في الجسم سواء منطقة الإبد أو المنطقة الحساسة وأكثر الوصفات يتم استخدام المواد التالية فيها لما لها من خصائص تساعد على تقليل سواد الإبط. الألوفيرا (جل الصبار):
يتم استخدام جل الصبار على منطقة الإبط لمدة من 10 إلى 15 دقيقة. يتم تكرار استخدامه يوم بعد يوم. عصير الطماطم:
تصفية عصير الطماطم ووضعه على المنطقة. يوضع ليلًا ومن الأفضل تركه حتى الصباح. غسل المنطقة بالماء. البطاطا البيضاء:
تطبيق شرائح البطاطا البيضاء على المنطقة وتترك لمدة لا تقل عن 15 دقيقة. من الممكن بشر البطاطا وعصرها جيدًا واستخدام عصيرها على المنطقة يوم بعد يوم. الوقاية من سواد الإبط
بعد تكرار الوصفات السابقة والاستمرار عليها أو استخدام الليزر للتخلص من سواد الإبط يجب المحافظة على منطقة الإبط حتى لا تعود كما كانت، ومن أبسط الطرق التي تساعد على الوقاية من سواد الإبط والأفضل للحصول على نتائج مستمرة الإقلاع عن بعض العادات الخاطئة التي تسبب ذلك.