ياسرخليل مبينا أن المواطنة شعور رائع تجاه الوطن إذ يشعر كل شخص من خلالها بأنه ينتمي إلى وطنه ويعمل لأجله، ويبذل ما يستطيع ليُحقق التقدم، والازدهار له، والمواطنة هي الأساس الذي يبنى عليه الولاء والانتماء، وهي المحرك الأساسي لكل مواطن كي يكون مواطنا صالحا ليقدم رفعة وطنه وتقدمه.
- جلسات الدوار أمسيات رمضانية مشتركة من الأوقاف والمجلس القومى للمرأة بقرى حياة كريمة بأسوان - الأسبوع
- جلسات الدوار.. .أمسية رمضانية ثقافية لقومي المرأة وثقافة سفاجا
- أمريكا: سنقاطع جلسات قمة العشرين التي تحضرها روسيا
- "قطار جلسات الدوار" يصل مدينة سفاجا - جريدة النجم الوطني
- انتفاخ البطن وقت الدورة الدموية
- انتفاخ البطن وقت الدورة الشهرية
- انتفاخ البطن وقت الدورة المكثفه
جلسات الدوار أمسيات رمضانية مشتركة من الأوقاف والمجلس القومى للمرأة بقرى حياة كريمة بأسوان - الأسبوع
تنظر اليوم، محكمة الطفل بطنطا، ثالث جلسات محاكمة المتهم السادس في قضية «بسنت» ضحية الابتزاز الإلكتروني بالغربية، ويدعى «محمود ع. س. » طالب، بالصف الأول الثانوي، ويبلغ من العمر 16 سنة. وكانت هيئة المحكمة برئاسة المستشار محمد ثروت، وعضوية المستشارين سمير زغلول، وأمير محرم، وأمانة سر سعد أبو رية، قررت الخميس الماضي، تأجيل القضية إلى اليوم، بناء على طلب دفاع المتهم بالاطلاع، في الوقت نفسه أنكر المتهم صوره المتواجدة في أوراق القضية. غياب أسرة بسنت
ووفقا لمصادر مقربة من أسرة الطالبة بسنت ضحية الإبتزاز الإلكتروني بالغربية، قررت الأسرة عدم حضور جلسة اليوم، رغم أنه من المتوقع أن تشهد الجلسة مرافعة والنطق بالحكم. تفاصيل الواقعة
كان المستشار محمد البواب المحامي العام لنيابة غرب طنطا بمحافظة الغربية، قد أحال المتهم السادس ويدعى «محمود ع. » طالب بالصف الأول الثانوي، ويبلغ من العمر 16 سنة، في واقعة بسنت فتاة الغربية، إلى محكمة الطفل بطنطا، وجاء في أمر الإحالة أن المتهم ارتكب جريمة هتك المجني عليها بغير قوة ولا تهديد، والتي لم تبلغ من العمر 18 عاما، بأن استطال عموم جسدها وعموم عفتها. جلسات الدوار.. .أمسية رمضانية ثقافية لقومي المرأة وثقافة سفاجا. انتهاك خصوصية الضحية
كما قام المتهم بالاعتداء على حرمة الحياة الخاصة للمجني عليها، بأن نقل دون رضاها عن طريق برامج التواصل الإجتماعي صورا ومقاطع فيديو تنتهك خصوصياتها، كما قام بالاعتداء على المبادئ والقيم الأسرية في المجتمع، وانتهك حرمة الحياة الخاصة للمجني عليها، من خلال نشر صور وفيديوهات المجني عليها دون رضاها، وتعمد مضايقة المجني عليها باستعمال أجهزة الاتصالات وإساءة استعمال تلك الوسائل، على النحو المبين بالتحقيقات.
جلسات الدوار.. .أمسية رمضانية ثقافية لقومي المرأة وثقافة سفاجا
محافظ أسوان يتابع جهود المجلس القومى للمرأة والأوقاف ضمن المشروع القومى لتنمية الأسرة المصرية بقرى " حياة كريمة " بكوم أمبو ونصر النوبة
يستكمل المشروع القومى لتنمية الأسرة المصرية الذى أطلقه الرئيس عبد الفتاح السيسى جهوده داخل القرى المستهدفة ضمن المبادرة الرئاسية " حياة كريمة " ، وفى هذا الإطار تابع اللواء أشرف عطية محافظ أسوان الأنشطة المتنوعة التى يقوم بها فرع المجلس القومى للمرأة بالتعاون مع المحافظة والأوقاف بشأن إستكمال تنفيذ الجلسات التوعوية بعنوان " جلسات الدوار " ، مقدماً شكره للقائمين. على تنفيذ هذا المشروع التوعوى الفعال لتحقيق محورى التمكين الإقتصادى للمرأة والتدخل الثقافى والتوعوى والتعليمى بما يصب فى صالح المواطنين ، وخاصة أن هناك دعم ومتابعة من الدكتور مصطفى مدبولى رئيس الوزراء ، واللواء محمود شعراوى وزير التنمية المحلية لكافة الأنشطة والفعاليات التى تتم على مستوى المحافظات. ، ومن جانبها أوضحت الدكتورة هدى مصطفى مقرر فرع المجلس القومى للمرأة بأن هناك توجيهات مستمرة من محافظ أسوان لتوسيع دائرة المستفيدين من هذا المشروع الحيوى والهادف حيث تم تنظيم 9 جلسات توعوية إستهدفت 450 سيدة داخل قرى مركز كوم أمبو.
أمريكا: سنقاطع جلسات قمة العشرين التي تحضرها روسيا
تضمنت فقرات الأمسية عقد جلسات الدوار والإنشاد الدينى لفرقة قصر ثقافة السباعية غرب، بجانب مسرح العرائس والأرجوز، والحكى مع الأطفال، مع تنظيم ورشة عمل لرسم الشعارات الوطنية على وجوه الأطفال. وأضافت هدى مصطفى بأنه تم عرض العديد من الموضوعات المتعلقة بقضايا الأسرة ومنها القضية السكانية والصحة الإنجابية والتربية السليمة للأبناء لتحقيق محورى المشروع القومى لتنمية الأسرة المصرية والمتمثلين فى التمكين الإقتصادى للمرأة والتدخل الثقافى والتوعوى والتعليمى لها.
&Quot;قطار جلسات الدوار&Quot; يصل مدينة سفاجا - جريدة النجم الوطني
ألقى المحاضرة محمد رجائي سعيد، وتحدث عن استخدام الصور كبديل عن اللافتات المكتوبة، على سبيل المثال صورة عدم التدخين وعدم استخدام المحمول والعديد من اللافتات التي تعبر عن بعض العادات والسلوكيات، ويعتمد عليها العديد منا وكذلك ذوي القدرات الخاصة.
الرئيسية مـحـافـظـات الجمعة, 8 أبريل, 2022 - 3:57 م هيام إبراهيم فهمي تابع اللواء أشرف عطية محافظ أسوان جهود فرع المجلس القومى للمرأة بالتعاون مع المحافظة والأوقاف بشأن إستكمال تنفيذ الجلسات التوعوية بعنوان " جلسات الدوار " للمشروع القومى لتنمية الأسرة المصرية الذى أطلقه الرئيس عبد الفتاح السيسى داخل القرى والنجوع المستهدفة ضمن المبادرة الرئاسية حياة كريمة. مقدماً شكره للقائمين على تنفيذ هذا المشروع التوعوى الفعال والبناء لتحقيق محاوره وأهدافه الإيجابية التى تصب فى صالح المواطنين، ولاسيما الأسر الأكثر إحتياجاً. أمريكا: سنقاطع جلسات قمة العشرين التي تحضرها روسيا. ومن جانبها أوضحت الدكتورة هدى مصطفى مقرر فرع المجلس القومى للمرأة بأن هناك توجيهات مباشرة من محافظ أسوان لتوسيع دائرة المستفيدين من المشروع القومى لتنمية الأسرة المصرية للوصول إلى الأهداف المرجوة على الوجه الأكمل. مشيرة إلى أنه تواكباً مع الأنشطة المختلفة التى يتم تنظيمها بمناسبة شهر رمضان المعظم فقد تم تنظيم الأمسية الرمضانية الأولى داخل قرية البصالى التابعة لمركز ومدينة كوم أمبو حيث أستهدفت مختلف الأعمار السنية من بينهم 400 سيدة و 150 طفل و 60 رجل وذلك وسط مشاركة للهيئة العامة لقصور الثقافة ومديرية الأوقاف.
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق شارك اللواء ياسر شعبان، رئيس مدينة سفاجا، مساء اليوم الاثنين، في أمسية رمضانية تحت شعار" جلسات الدوار" نظمها القومي للمرأة بالبحر الأحمر بالتعاون مع قصر ثقافة سفاجا، بحضور نيرمين أبو سريع، مقررة فرع المجلس القومي للمرأة بالبحر الأحمر، وممثل المجلس بمدينة سفاجا، مديري الإدارات" الشباب والرياضة والتضامن الاجتماعي". يأتي ذلك تحت رعاية اللواء عمرو حنفي، محافظ البحر الاحمر والدكتورة مايا مرسي رئيس المجلس القومي للمرأة بالتنسيق مع فرع هيئة قصر الثقافة، مديرية الأوقاف، حيث تم تنفيذ تلك الفاعلية ، بحضور عدد من المواطنين، والقيادات التنفيذية والشعبية بمدينة سفاجا. من جانبه أكد رئيس المدينة، خلال كلمته على أهمية هذه الفعاليات التي تدعم وعي الأسرة المصرية وتساهم في تلاحم فئات المجتمع من خلال تشكل حوارا تفاعليا مباشرا مع الجمهور. وشملت الأمسية عروض فنية ثقافية تتناول الرسائل الاساسية للمشروع القومي لتنمية الاسرة، و التي تم صياغتها ببساطة لتنطلق على لسان الأراجوز والعرائس المتحركة والعروض الفنية، لتشكيل حوار تفاعلى مباشر مع الجمهور ، كما تشملت انشاد ديني وأغاني وطنية. ومن الجدير بالذكر أن هذا البرنامج يأتى في اطار حرص المجلس القومي للمرأة على استكمال مسيرة العمل بحملات التوعية لنشر رسائل المشروع القوي لتنمية الأسرة المصرية خلال شهر رمضان واستغلال فترات التجمع للمواطنين بالقري المستهدفة فترة مابعد صلاة التراويح.
تغيرات فى حجم الثديين، حيث يتم انتفاخ الثديين والشعور بالألم أثناء لمسه، بسبب التغيرات التى تحدث فى هرمون البرولاكتين، المسئول عن إنتاج الحليب فى الثدى. التعب وعدم القدرة على النوم براحة، بسبب اقتراب الدورة الشهرية. تشنج البطن، وشعور الفتيات بالالم الشديد فى منطقة أسفل البطن، وهذا الشعور لا يحدث قبل نزول الدورة الشهرية، بل أثناء نزول الدم ويستمر لمدة يومين أو ثلاثة أيام. مع اقتراب الدورة الشهرية، تصاب بعض النساء بالإمساك ومنهن من تصاب بالإسهال. التقلب فى المزاج والاكتئاب والقلق كل هذه من أعراض اقتراب الدورة الشهرية. أعراض التبويض للبنت العذراء .. كيف تعرفين ذلك. بسبب التغييرات الهرمونية التي تحدث فى أيام الدورة الشهرية يتم الشعور بالصداع والتعب والارهاق. علاج إنتفاخ البطن أثناء الدورة الشهرية هناك العديد من الطرق التى من خلالها يمكنك علاج ألم وإنتفاخ البطن أثناء الدورة الشهرية أبرزها: تجنبى الاطعمة التى تزيد فيها الاملاح، وأيضا الاطعمة الدسمة، والاطعمة التى تحتوي على الدهون مثل الزيوت والأفوكادو. تجنبي تناول البقوليات مثل الفول واللوبيا والفاصوليا، لأن هذه الأكلات تسبب انتفاخ البطن والمعدة. تناولى الكثير من المياه على مدار اليوم حتى تصل كمسة الماء إلى 3 لتر وستتخلصين بذلك من مشكلة انتفاخ الدورة الشهرية.
انتفاخ البطن وقت الدورة الدموية
[٣]
نصائح للتقليل من انتفاخ البطن وقت الدورة
تُتبَع بعض الإرشادات لتقليل الانتفاخ الذي يحدث قبل الدورة وخلالها، ومنها ما يأتي: [٤]
تناول الأطعمة المناسبة: يُفضَّل اتباع نظام غذائي لا يحتوي على الكثير من الملح، حيث جمعية القلب الأمريكية توصي بتناول كمية من الملح يوميًا لا تزيد على 2300 مليغرام، وكذلك يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة الجاهزة لاحتوائها على الكثير من الملح مع مكونات أخرى قد تبدو غير مفيدة للصحة، ويجب الإكثار من تناول الخضروات والفواكه، بالإضافة إلى الحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون. شرب كمية كافية من الماء: إذ تختلف كمية الماء التي تُشرب في المدة التي تسبق الدورة، والتي تعتمد على عدة عوامل؛ مثل: البيئة، والصحة الشخصية، وعوامل أخرى، لكنّ القاعدة الأساسية توصي بشرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا، حيث مقدار كل كوب 8 أونصات. الابتعاد عن الكحول والكافيين: يجب الابتعاد عن الكحول و الكافيين قبل الدورة؛ لأنّهما يسهمان في حدوث الانتفاخ وأعراض أخرى، والأشخاص الذين لا يستطيعون الابتعاد عن قهوة الصباح أن يستبدلوا مشروبًا يحتوي على كمية أقل من الكافيين بها؛ مثل: الشاي، أو استبدال قهوة لا تحتوي على كافيين بها.
انتفاخ البطن وقت الدورة الشهرية
11:54 ص
الثلاثاء 01 مارس 2022
ألم الدورة الشهرية
كتب - كريم حسن:
يمكن أن تتسبب متلازمة ما قبل الحيض في المعاناة من بعض التغيرات على صعيد الصحة النفسية والجسدية، وهي حالة شائعة تعاني منها العديد من النساء قبل الدورة الشهرية. وتعد مشكلات الجهاز الهضمي من أكثر الاضطرابات الناتجة عن متلازمة ما قبل الحيض شيوعًا، حيث تعاني المرأة من بعض الأعراض، التي يستعرضها "الكونسلتو" في السطور التالية، وفقًا لما ذكره موقع "Healthline". أعراض متلازمة ما قبل الحيض في الجهاز الهضمي
تتشابه مشكلات الجهاز الهضمي التي تعاني منها السيدات في الأيام السابقة للدورة الشهرية إلى حد كبير مع أعراض متلازمة القولون العصبي، وتشمل ما يلي:
- انتفاخ البطن. - تشنجات البطن. - الإسهال أو الإمساك. انتفاخ البطن وقت الدورة المكثفه. - زيادة الغازات. اقرأ أيضًا: 6 أعراض لتأخر الدورة الشهرية- متى يجب زيارة الطبيب؟
أسباب مشكلات الجهاز الهضمي قبل الدورة الشهرية
يمكن أن يؤدي اضطراب مستويات هرموني الأستروجين والبروجسترون إلى معاناة بعض النساء من انتفاخ البطن والغازات قبل الدورة الشهرية وأثناءها. ويرجع ذلك التأثير إلى أن ارتفاع مستويات هرمون الأستروجين في الأيام السابقة لفترة الدورة الشهرية يؤثر على مستقبلات الهرمون نفسه في المعدة والأمعاء الدقيقة، مما يسبب الأعراض السابق ذكرها.
انتفاخ البطن وقت الدورة المكثفه
كما أن ارتفاع مستويات هرمون الأستروجين وانخفاض مستويات البروجسترون، يمكن أن يؤدي إلى احتباس السوائل بالجسم، وهو ما قد يؤدي بدوره إلى المعاناة من الانتفاخ. قد يهمك: أعراض الدورة الشهرية- 9 علامات غير متوقعة قد تظهر عليكِ
نصائح لمواجهة المشكلات الهضمية قبل الدورة الشهرية
هناك مجموعة من النصائح التي من شأنها المساعدة على التخلص من غازات البطن قبل وأثناء الحيض، وتشمل ما يلي:
- ممارسة الرياضة
تلعب ممارسة الرياضة بشكل منتظم دورًا هامًا في تخفيف حدة مشكلات الجهاز الهضمي، وغيرها من الأعراض الجسدية والنفسية لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية. - اتباع نظام غذائي صحي
هناك مجموعة من الأطعمة التي تحفز غازات البطن والانتفاخ، وبالرغم من أن الغازات في هذه الحالة لا ترتبط بنوعية الطعام، إلا أنه يفضل الابتعاد عن بعض الأطعمة والكشروبات التي تشمل، الفاصوليا، البروكلي، الكرنب، القرنبيط، العدس، البصل، البازلاء، الحبوب الكاملة، والمشروبات الغازية. انتفاخ البطن وقت الدورة الدموية. - حبوب منع الحمل
قد تكون حبوب منع الحمل خيارًا مثاليًا لعلاج تلك المشكلات الهضمية، حيث أشارت دراسة أجريت عام 2008 إلى أن تلك الحبوب قد تساعد في تخفيف حدة الانتفاخ أثناء الدورة الشهرية، ولكن يجب استشارة الطبيب المختص قبل استخدامها.
الإصابة بأمراض معينة؛ مثل: اضطرابات تخثر الدّم؛ كداء فون ويلبراند، أو اضطرابات الغدة الدرقية، أو اضطرابات نقص الصفائح الدموية؛ مثل: داء فرفرية قليلة الصفيحات مجهولة السبب، أو الإصابة بسرطان الدّم، أو الإصابة بأمراض الكبد أو الكلى، أو التعرض للإجهاض، أو وجود تليّفات بالرحم، أو نتيجة حمل خارج الرحم، أو حالة مرضية لما قبل سرطان بطانة الرحم، أو الإصابة بالعدوى. تناول أنواع معينة من الأدوية؛ مثل: الأدوية الهرمونية، أو مضادات التجلطات؛ كالكلوبيدوجريل، أو الهيبارين. وجود تغييرات في هيكلة الرحم؛ كاحتوائه على سلائل أو تليفات. الإسهال. الألم المزمن في منطقة الحوض. ألم عصبي في القدم. الصداع المزمن أو الشقيقة. الوهن البدني. المراجع
↑ "Bloating Before a Period: What Causes It? How Can You Reduce the Swelling? ",, Retrieved 27/1/2021. Edited. ↑ "HOW TO REDUCE BLOATING DURING PERIODS", omargailan, Retrieved 27/1/2021. Edited. ^ أ ب "Why You Get Diarrhea, Constipation (or Both) During Your Period", evelandclinic, Retrieved 27/1/2021. 5 طرق بسيطة تخلصك من الانتفاخ خلال الدورة الشهرية.. تعرفى عليها - اليوم السابع. Edited. ↑ Natalie Silver (13-4-2017), "5 Tips for Managing Period Bloating" ،, Retrieved 30-11-2018.