كيف تتغلب على مشاعر الحسد؟ - صحيفة الاتحاد
أبرز الأخبار
كيف تتغلب على مشاعر الحسد؟
5 يناير 2017 09:09
ترجمة - عزة يوسف
عندما تنتاب الفرد مشاعر الحسد لن تستطيع التخلص منها بسهولة، بغض النظر عن محاولة تغطيتها بابتسامة. وحتى لا يخرج الأمر عن نطاق السيطرة ليصل إلى الغيرة المدمرة وحتى الاكتئاب، يقدم موقع «wikihow» بعض الخطوات للتخلص من شعور الحسد:
* تفهم الحسد
من المهم معرفة الفرق بين الحسد والغيرة، حيث إن الأخيرة هي رد فعل على تهديد بفقدان شيء تملكه بالفعل، بينما الحسد هو رد فعل لشيء تفتقر إليه. كيف أتخلص من صفة الحسد. وعندما تتفهم ذلك ستدرك أن الحسد يضرك، وقد يؤثر عليك بطريقة سلبية، وقد تخسر الأصدقاء والأحباء بسببه، لذا عليك أن تحدد سبب أنك حسود للتعامل مع الأمر بطريقة بناءة، مثل الكتابة عن مشاعرك أو التحدث مع صديق مقرب. * تحويله إلى شيء إيجابي
عند تفهم مشاعرك وسببها، لا تحكم على نفسك بقسوة، وفكر في الصفات الجيدة في شخصيتك، كما أن عليك مسامحة الطرف المحسود أيضاً، ومحاولة الشعور بالفرح من أجله بل والفخر به وتقديره، مع تحويل الحسد لقوة دافعة لتحقيق هدف مماثل. * تجنب المقارنة
حدد معياراً خاصاً بك للنجاح في حدود تقييمك لقدراتك، مع إدراك أنه لا بأس بالاختلاف عن الآخرين، لأن لكل شخص صراعاته واحتياجاته، وألا أحد يحصل على كل ما يريد.
كيف أتخلص من صفة الحسد
والنمط الآخر من الحسد على المظهر والشكل هو حسد الأزواج على زوجاتهم أو العكس، بل أن بعض الأمهات يحسدن غيرهن على مظهر أبنائهن وشكلهم!. كيف اتخلص من الحسد الي في قلبي - عالم حواء. السعادة الأسرية والاستقرار: ربما لا تعرفين السيدة التي تحسدينها على علاقتها بزوجها، لكن مجرد أنها تتحدث عن سعادتها الأسرية يجعلكِ تشعرين بالحسد، وربما لا تعرف حقيقةً كيف يتعامل أبناء صديقك معه، لكنك تشعر بالغيرة والحسد عندما تراه يتفاخر بهم أمام الآخرين. العلاقات الاجتماعية: من أبرز دوافع الحسد أيضاً أن نشعر بقدرة بعض الأشخاص على إنشاء علاقات اجتماعية ناجحة وفعالة أكثر مما نفعل، وقد يكون الحسد في هذه الحالة على نوعية العلاقات أو على الأثر الذي يتركه الشخص لدى الآخرين. وسائل التواصل الاجتماعي: يعتقد الباحثون أن وسائل التواصل الاجتماعي تخلق مشاعر قوية جداً من الحسد لدى معظمنا، وذلك أن كل مستخدم يختار اللحظات المميزة والأكثر أهمية في حياته ليشاركها عبر وسائل التواصل، بالتالي نحن نرى الجانب المشرق من حياته ونعتقد أن حياته كلها تسير بهذا الشكل! حتى الأشخاص الذين نعرفهم بشكل شخصي، قد نشعر بالحسد عندما يشاركون صورة ما فيحصلون على تفاعل أكبر، وقد نشعر بالحسد عندما يختلقون كذبة ما فيصدقها الناس!.
كيف اتخلص من الحسد الي في قلبي - عالم حواء
ثانيًا: صوم ثلاثة أيام مِن كلِّ شهر؛ فعن ابن عباس - رضي الله عنهما - قال: قال رسولُ الله - صلى الله عليه وسلم: ((صوم شهر الصبر وثلاثة أيامٍ مِن كل شهرٍ يُذْهبن وَحَر الصدر))، رواه البَزَّار، ورجاله رجالُ الصحيح. ثالثًا: إفشاء السلام؛ لقوله - صلى الله عليه وسلم: ((أفلا أنبئكم بشيءٍ إذا فعلتموه تحاببتم؟ أفشوا السلام بينكم))؛ رواه الترمذي، وحسَّنه الألبانيُّ. رابعًا: التواضُع؛ لقول ابن حِبَّان في "روضة العقلاء": "لا يمتنع من التواضع أحدٌ، والتواضع يكسب السلامة، ويورث الألفة، ويرفع الحقد، ويذهب الصد".
هذا يخبرنا كم أن الله عادل في توزيعه للرزق. جعل في الكون ما يكفي الجميع ويفيض عن حاجتهم وكل ما طلبه منهم هو قليل من السعي وقليل من الثقة بأن الله قد قام بدوره نحوهم. لذلك عندما نسعى ونبذل الخير ونطلب بثقة تامة فإن الخير يهبط علينا دون عناء. س: بالضبط هذا ما يحدث لنا جميعا.. انا ايضا كنت احسد بعضهن انهن يلبسن مجوهرات ثمينة وانا لا املك منها وفعلا كنت اغار بصمت ،، حين عرفت السر ،، تخلصت من تلك المشاعر وبتمرينات معينة وبالتكرار.. حدث العجب ، توفرت عندي تللك المجوهرات والله العظيم بدون مبالغة باي حرف ، فقط تمنيت الخير لمن كنت احسد. شكرا سيدي لما تحمله من فكر. ج: أهلا بك لبنى وشكرا لمشاركتنا تجربتك. يوم جميل لك. س: الفكرة لما بنشعر بلحرمان وما يرافقه من الم وضيق لما نفكر بشيئ نريده بتكون طاقتنا سلبية لا تتناسب مع طاقة الشيئ الذي نريده ولذلك حتى عند الدعاء يجب الا نبكي ونشعر بلحرمان والحاجة وانما ندعي بيقين الذي يعطينا طاقة هائلة تماثل طاقة مانريده وما نطلبهمن الله …فكرة ان العقل يبعد عنا مشاعر الألم التي اثارتها حاجتنا لشيئ نريده غريبة وجديدة لكن تبدو منطقية شكرا كابتن عارف 🙂
ج: رنا، الطاقة السلبية والألم وجهان لعملة واحدة.
ومرر محمود حسن "تريزيغيه" كرة إلى القادم من الخلف شريف من هجمة منظمة فمررها الأخير إلى صلاح داخل المنطقة فسددها في الزاوية اليمنى العليا لمرمى أحمادا (21). وواصل أفشة تألقه في صناعة الاهداف، ومرر كرة على طبق من ذهب إلى صلاح خلف الدفاع فتوغل داخل المنطقة وراوغ الحارس وسددها في المرمى الخالي (25). وكان رد الضيوف من هجمة مرتدة انهاها ناصر شامد بتسديدة أبعدها محمد الشناوي بصعوبة إلى ركنية (40). وتحسن اداء الضيوف قليلا مع بداية الشوط لثاني بعدما أجرى مديرهم الفني امين عبده ثلاث تغييرات دفعة واحدة، وسدد فايز سليماني كرة ابعدها الحارس البديل محمود عبد الرحيم "جنش" الى ركنية (56). اهداف منتخب مصر وجزر القمر. وهدأ ايقاع المباراة مع تراجع أداء أصحاب الأرض وانحصر اللعب في وسط الملعب، وسدد سليماني كرة ابعدها عمر جابر إلى ركنية وهي في طريقها للمرمى (78). وفي المجموعة ذاتها، خسرت توغو امام ضيفتها كينيا بهدف لهنري اينينفول (90 من ركلة جزاء) مقابل هدفين لحسن عبدالله (32) ومسعود جوما (65 من ركلة جزاء). وعززت كينيا موقعها في المركز الثالث برصيد 7 نقاط مقابل نقطتين لتوغو.
اهداف مصر وجزر القمر اليوم
تمكن منتخب مصر الأول من تحقيق فوز كبير على حساب جزر القمر بنتيجة 4-0، في اللقاء الذي جمع بينهما في إطار التصفيات المؤهلة لنهائيات أمم إفريقيا. والتقى منتخب مصر أمام نظيره جزر القمر في مباراة تحديد المركز الأول والثاني على استاد القاهرة الدولي، في الجولة الختامية للتصفيات المؤهلة للبطولة القارية. وكان محمد النني قد أحرز هدف مصر الأول في الدقيقة 15، بينما أضاف محمد شريف الهدف الثاني في الدقيقة 17. بينما استطاع محمد صلاح لاعب مصر تسجيل هدفي الفراعنة الثالث والرابع في الدقيقتين 21 و25 من عمر المباراة. أهداف مباراة مصر وجزر القمر اليوم
ونجح الفراعنة في التأهل إلى بطولة كأس الأمم الإفريقية في صدارة ترتيب المجموعة برصيد 12 نقطة جمعها من الفوز في 3 مباريات والتعادل في مثلهم، بينما جاء منتخب جزر القمر في المركز الثاني برصيد 9 نقاط. تفاصيل المباراة
الحكم يطلق صافرة بداية المباراة بين مصر وجزر القمر. بداية اللقاء
مهارة مميزة من محمد صلاح أمام جزر القمر
جووووووووووووووول محمد النني يتقدم لمنتخب مصر في الدقيقة 15 من عمر المباراة بعد تسديدة قوية سكنت شباك جزر القمر. اهداف مصر وجزر القمر اليوم. هدف محمد النني أمام جزر القمر
جوووووووووووووووول محمد شريف يضيف الهدف الثاني لمنتخب مصر في مرمى جزر القمر بالدقيقة 17.
اهداف مصر وجزرالقمر
وفى الدقيقة 75 كاد صلاح أن يحرز الهدف الثالث له لكن حارس المرمي ينقذ التسديدة. وفى الدقيقة 77 يخرج محمد أفشة وينزل بدلاً منه مصطفي فتحي لاعب سموحه الحالي و الزمالك السابق. ينشط اللقاء بعد نزول مصطفي فتحي ويسدد كرة قوية يخرجها دفاع جزر القمر لركنية، ثم تسديدة لطارق حامد داخل منطقة الجزاء ينقذها الحارس ، ويستمر اللقاء على نفس الوتيرة لينتهي بفوز الفراعنة برباعية نظيفة يتصدر بهم مجموعته السابعة برصيد 12 نقطة.
يقدم لكم موقع ميركاتو داي مشاهدة فيديو اهداف مباراة منتخب مصر ومنتخب جزر القمر، في أهم مباريات اليوم الاثنين 29-3-2021، ضمن الجولة السادسة والأخيرة من تصفيات كأس امم افريقيا الكاميرون 2021. اختتم منتخب مصر مشواره في المجموعة السابعة بتصفيات أمم أفريقيا المقرر إقامتها في الكاميرون مطلع العام المقبل، بالفوز بنتيجة 4 / صفر على منتخب جزر القمر، على ملعب ستاد القاهرة بالعاصمة المصرية. وتقدم المنتخب المصري في الدقيقة 15 عن طريق محمد النني، قبل أن يضيف محمد شريف الهدف الثاني في الدقيقة 17، فيما سجل محمد صلاح الهدفين الثالث والرابع في الدقيقتين 21 و25. ورفع منتخب مصر، الذي كان قد ضمن تأهله للنهائيات في الجولة الماضية، رصيده إلى 12 نقطة في صدارة ترتيب المجموعة السابعة، بفارق ثلاث نقاط عن منتخب جزر القمر صاحب المركز الثاني والذي حسم تأهله إلى النهائيات هو الأخر. وعلى ملعب "ستاد القاهرة، بدأت المباراة بضغط هجومي من جانب منتخب مصر، بقيادة نجمه محمد صلاح هداف ليفربول الإنجليزي، إلى جانب محمد النني لاعب وسط فريق أرسنال الإنجليزي، ومحمود حسن تريزيجيه لاعب أستون فيلا. ملخص مباراة مصر وجزر القمر (4-0) تصفيات كاس امم افريقيا - بطولات. على الجانب الأخر تراجع منتخب جزر القمر منذ بداية المباراة إلى منطقة جزاءه، وذلك لحماية مرمى علي أحمادا.