وأشارت إلى الأثر المعنوي والثقافي الذي يتركه مهرجان الكتاب المستعمل في نفوس المتطوعين، لأنه يتيح لهم فرصة المشاركة التطوعية في كل مراحله، بالإضافة إلى الفرصة الثمينة التي يتيحها لرواده من مختلف الفئات العمرية والاجتماعية، لاقتناء الكتب والتزود بالمعرفة والثقافة. "كتاب مستعمل" يدعم 3900 يتيم سعودي بالطائف. وأوضحت أن العمل جارٍ على مأسسة مهرجان الكتاب المستعمل ليكون مستمراً طوال العام عبر تخصيص مكان دائم لعرض الكتب مبينة دلالة شعار هذه الدورة "اقتن كتاباً، تنر درباً" بالإشارة إلى أن قراءة الكتب تنير درب الإنسان والمجتمع وتسهم في رقي الأمم وتقدمها. واستعرضت جهود المهرجان منذ إطلاقه في أبريل/نيسان 2006 حيث كان عدد الكتب التي عرضت 80 ألف كتاب زادت في الدورة الثانية عام 2007 لتصبح 100 ألف كتاب ثم وصلت في الدورة الثالثة عام 2009 إلى 150 ألف كتاب، أما الدورة الرابعة سنة 2011 فقد وصل فيها عدد الكتب لـ500 ألف كتاب، مع ازدياد ملحوظ في العدد خلال الدورتين التاليتين عامي 2013 و2016، ليصل في الدورة السابعة المقرر إقامتها أواخر فبراير/شباط المقبل سنة 2020 إلى مليون كتاب. من جانبه أكد جهاد عبدالقادر، المنسق العام للمهرجان، أن الاستعداد للدورة السابعة بدأ منذ مايو/أيار الماضي، حين ترأست المدير العام اجتماعاً تم فيه تشكيل اللجان العاملة وتسمية مسؤوليها وتوزيع المهام على أفرادها، مشيراً إلى الإقبال اللافت من أبناء المجتمع، ومن جميع أرجاء الإمارات، على التبرع بالكتب لصالح مهرجان الكتاب المستعمل، مع الحفاظ على تسعيرة الكتب في المهرجان بين الدرهم والـ20 درهماً، وبالتالي إتاحة الفرصة أمام الجميع كي يقتنوا الكتب القيمة بأسعار رمزية.
الكتاب المستعمل جدة الخدمات
مديرة مدينة الشارقة للخدمات الإنسانية تؤكد أن الهدف من تنظيم المهرجان هو تعزيز قيمة الكتاب وأهميته والتشجيع على القراءة. أعلنت مدينة الشارقة للخدمات الإنسانية بالإمارات تنظيم المهرجان السابع للكتاب المستعمل، خلال الفترة من 26 إلى 29 فبراير/شباط 2020 تحت شعار "اقتنِ كتاباً تُنِر درباً" ضمن فعاليات الشارقة عاصمة عالمية للكتاب. مكتبات القديم والمستعمل .. مناجم معرفة تدر الملايين | صحيفة الاقتصادية. 385 ألف زائر لمعرض "جدة للكتاب".. والروايات الأكثر مبيعا وأكدت الشيخة جميلة بنت محمد القاسمي، مدير عام المدينة، رئيسة اللجان العليا المنظمة لمهرجان الكتاب المستعمل في الشارقة، حرص المدينة في تنظيم المهرجان منذ عام 2006، بما ينسجم مع النهج الثقافي والمعرفي الذي أسس له ورسخ دعائمهُ الشيخ الدكتور سلطان بن محمد القاسمي، عضو المجلس الأعلى حاكم الشارقة. وقالت: "مدينة الشارقة للخدمات الإنسانية تهدف من تنظيمها للمهرجان إلى تعزيز قيمة الكتاب وأهميته والتشجيع على القراءة كما تهدف إلى تعزيز قيمة العمل التطوعي وتوفير إيرادات مالية مبتكرة تسهم في دعم البرامج والخدمات التي تقدمها للأشخاص ذوي الإعاقة وفق أفضل الممارسات العالمية، بالإضافة إلى التوعية بقضاياهم وحقوقهم في جميع المجالات".
الكتاب المستعمل جدة تشارك في ملتقى
حين أشاهد تلك اللوحة التي كتب عليها باللغة العربية الفصحى عنوان يناقض نفسه؛ بل ربما وكأني به ينزل من عليائه إلى مستوى أقل، بل إلى دلالة لا تنبئ عن الوصف الذي يستحقه وهو (الكتاب المستعمل)، عندها أشعر بالإهانة القصوى للكتاب وهو يمثل لنا أحد أوعية الثقافة والاطلاع. نعم.. أشعر بالإهانة لي كقارئ أولاً وأخيراً، ثم أشعر بها ككاتب لا يملك إلا الصدق والنقاء وحب الوطن دون مزايدة، أو مديح مخجل. بالنسبة لي عجزت عن إيجاد البديل لهذا المسمى الأعوج، ولكي أصل إلى راحة البال قلت لنفسي ذلك البيت الشعبي الجميل والصادق: كلما عدلت واحداً.. الكتاب المستعمل جدة الخدمات. يميل الثاني؟ فجأة نبتت فكرة لها صلة بالكتابة، فكرت طويلاً؛ لماذا يطلق على الكتاب هذه التسمية ولا يطلق على رتل من الكتّاب هذا المسمى الذي يليق بهم (الكاتب.. الجاهز)؟ ولأنني أزعم بأنني أملك الإجابة، والتي لا تتجاوز المثل الشعبي الجنوبي الذي مؤداه (فلان لا يرجم ولا يجيب حيود) أي أن هذا الكاتب سيظل مدى الدهر كاتباً رمادي اللون، بل يصل إلى مرحلة الرمادية القصوى (معهم معهم، عليهم عليهم) وأحمد الله أنهم كثر! الكاتب الجاهز لا يكلف كثيراً، ولا يزعج أحداً، رغم أن هذا (الأحد) يرغب الحقيقة التي تمنحه الرؤية وتمنحه التجربة، لكن رغبة البقاء بلا مغامرة، وفكرة (كاف شره وخيره) تمنحه مدداً لصلاحية الاستكتاب.
الكتاب المستعمل جدة و الرياض
وأوضحت النويصر أن رواد الكتب المستعملة يمثلون جميع شرائح المجتمع نساء، وأطفالا، وشبابا، وكبار سن، سيّما أن عوامل الجذب متنوعة، منها انخفاض السعر، وتعدد مجالات ولغات الكتب، فضلاً عن القيمة "التوثيقية" فهناك الكثير من الهواة والمتذوقين ومحبي جمع التاريخ، ممن يجدون غايتهم في كتب ومجلات، شكلت في يوم من الأيام ذكريات طفولتهم أو ذكريات حقبة تاريخية معينة، وبالتالي معرض الكتب المستعملة فرصة لأصحاب الدخل المحدود كي يسهموا في الخير، واقتناء العلم والمعرفة. ثقافة تنتشر إضافةً إلى المعرض الدائم بمقر المبادرة الكائن بحي الخالدية شمال جدة، والذي يستقبل رواده يومياً من العاشرة صباحاً حتى السابعة مساءً، تنظم المبادرة معارض سنوية للكتاب المستعمل خارج مقرها، وذلك بالقرب من الجامعات وأماكن التجمعات الطلابية والمكتبات العامة، خصوصاً أن التواجد هناك بشكلٍ دائم، مكلف من حيث الإيجارات بحسب عبير النويصر التي قالت إنه يتم بدعم الجهات المانحة، ويمكن تطوير فكرة الكتب المستعملة بحيث تتكرر التجربة في مناطق مختلفة من جدة والمدن الأخرى، لتصبح معالم ثقافية تساهم في تعزيز التنمية البشرية وتحفظ الذاكرة الثقافية وتدعم انتشار القراءة بين الناس.
الكتاب المستعمل جدة بلاك بورد
الغذامي تصدّق بكتبه.. وشحبي باعها
ولعل الحادثة الأكثر شهرة في مجال بيع المكتبات وإهداء الكتب، هو ما حدث للمثقف والكاتب السعودي الدكتور عبدالله الغذامي، حينما كشف أنه تصدّق بأغلى كتبه لأسر محتاجة وشغوفة بالقراءة، لا تملك المال لشراء خير جليس، كاشفاً في حسابه على "تويتر"، بعد إشاعات قالت إن مكتبته سُرقت أو بيعت إثر وجود كتب عليها إهداءات باسمه في بعض المكتبات، بأن سيدة فاضلة تعمل في وجوه الخير، ومشهود لها بمواقفها الإنسانية، أبلغته أن هناك عائلات تتطلع إلى القراءة وتعشق الثقافة، إلا أنها لا تملك ما يكفي من المال لشراء الكتب. «المستعمل» يودّع الرصيف ويحتل موقعاً في معارض الكتب الدولية - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. الإيثار بلغ بالدكتور الغذامي مبلغه، حينما كشف أن هذه الكتب هي أغلى ما يملك، لا يحتفظ بنسخ أو طبعات أخرى منها، وإنما هي كتب لأصدقاء ومعارف وعليها إهداءات باسمه، لتكون خير صدقة. على الجانب الآخر، عرض الروائي السعودي إبراهيم شحبي مكتبته المنزلية الضخمة، وروائع ما احتفظ به من كتب على مدى 35 عاماً، لحاجته لشراء آلة "حرّاثة"، لزراعة البن والدخن في مزرعته التي تقع في إحدى قرى رجال ألمع. تضم مكتبة شحبي آلاف الكتب المتنوعة، ما بين كتب فقهية، وتفاسير، وكتب دراسات الأديان، ودراسات نقدية وفكرية، وروائع الأدب العربي من قصص وروايات ودواوين شعرية، فيما كشفت مصادر أن المكتبة بيعت لإحدى المكتبات بسعر زهيد.
وفي العالم العربي، نماذج عديدة لبيع المكتبات الشخصية، وهي حالة باتت شائعة في أوساط المثقفين، الذين يتمنون أن يستفيد آخرون من كتبهم التي جمعوا عبر عقدين من الزمن أو أكثر، ولا يجدون حرجاً في ذلك، فيما لا يزال صدى ما فعله الكاتب العراقي ذو الأصول الكردية زامدار أحمد قوياً، وأكثر حالات بيع المكتبات إثارة للجدل، فقد عرض مكتبته التي تحتضن أكثر من ألف كتاب للبيع في إحدى حدائق بلدة كويسنجق التابعة لمحافظة أربيل، بهدف جمع مبلغ مالي ليتمكن من اللجوء إلى إحدى الدول الأجنبية.
وعدّ القاص محمد علوان إطلاق (مستعمل) على الكتاب إهانة لا تنسجم مع مكانة خير جليس ولا تليق بتاريخه المعرفي والفكري والثقافي، مؤملاً توفير وصف بديل، كالمقروء سابقاً، أو المتداول، أو الجاهز. فيما ينصح المسرحي علي السعيد الباحثين عن الكتب النادرة والمستعملة بعدم إعلام البائع بعنوان الكتاب الذي يبحث عنه، كونه سيدرك أنك بحاجة إليه، ويرفع السعر، ولكن يرى السعيد أن الأفضل التفتيش واختيار ما تريد ثم التفاوض على السعر.
الغداء: بقايا كرات اللحم من الليلة السابقة. العشاء: قطع لحم مع الخضار. جدول نظام اتكنز المرحلة الاولى: الأحد
الإفطار: لحم مقدد مع البيض. الغداء: بقايا شرائح لحم من الليلة السابقة. العشاء: أجنحة دجاج مشوية مع بعض الصلصة والخضار. تأكد من تضمين مجموعة متنوعة من الخضروات المختلفة في نظامك الغذائي. نصائح حول جدول اتكنز المرحلة الاولى
اكتشف نصائح مفيدة حول جدول اتكنز المرحلة الاولى. هنا يمكنك أن تتعلم كيفية تقليل تناول السكر يوميًا لترى جسمك يخضع لأكبر تغيير ملحوظ. بدءًا من ما يجب أن تأكله وما لا تأكله وكمية الطعام، اتبع نصائحنا حول رجيم اتكنز المرحلة الاولى أدناه للمساعدة في إرشادك خلال رحلة اتكنز. نصائح جدول اتكنز مرحلة الحث: تناول ثلاث وجبات ووجبتين خفيفتين في اليوم. في رجيم اتكنز مرحلة الحث لا تجوع نفسك أبدًا أو تمضي أكثر من ثلاث أو أربع ساعات من الاستيقاظ دون تناول الطعام. إذا كنت تفضل تناول خمس أو حتى ست وجبات صغيرة. أنت لا تريد أبدًا أن تسمح لنفسك بالجوع الشديد. يمكن أن يفتح هذا الباب أمام تناول كل ما هو في متناول اليد. وهي ليست فكرة جيدة! جدول اتكنز |5 اعراض يجب الحذر منها| رجيم الدكتور فادي. نصائح جدول نظام اتكنز المرحلة الاولى: استهلك 20 جرامًا من صافي الكربوهيدرات يوميًا.
رجيم اتكنز جدول دروس الحصص اليومية
- الخضر قليلة الكربوهيدرات: اللفت والسبانخ والبروكلي والهليون وغيرها. - منتجات الألبان كاملة الدسم: الزبدة والجبن والقشدة والزبادي كامل الدسم. - المكسرات والبذور: اللوز، والجوز، وبذور دوارالشمس... إلخ. - الدهون الصحية: زيت الزيتون البكر الممتاز، زيت جوز الهند، الأفوكادو وزيت الأفوكادو. المشروبات
إليك بعض المشروبات المقبولة في حمية أتكنز:
- الماء: كما هو الحال دائماً، يجب أن يكون الماء هو مشروبك المفضل. - القهوة: وفق العديد من الدراسات، فإن القهوة غنية بمضادات الأكسدة وصحية تماماً. جدول أسبوعي نموذجي
برنامج تطبيق رجيم أتكنز لأسبوع
الإثنين:
- الفطور: بيض وخضروات، مقلي بزيت جوز الهند. - الغداء: سلطة دجاج بزيت الزيتون وحفنة من المكسرات. - العشاء: شريحة لحم وخضر. الثلاثاء:
- الفطور: لحم مقدد مع البيض. - الغداء: دجاج وخضر من الليلة السابقة. - العشاء: تشيز برغر مع الخضر والزبدة. الأربعاء:
- الفطور: أومليت بالخضر مقلي بالزبدة. - الغداء: سلطة روبيان مع قليل من زيت الزيتون. - العشاء: اللحم البقري المقلي مع الخضر. يوم الخميس:
- الفطور: بيض وخضر مقلي بزيت جوز الهند. جدول اتكنز المرحلة الاولى مع 10 نصائح نموذجية | أسرار دايت. - الغداء: بقايا القلي من العشاء في الليلة السابقة.
رجيم اتكنز جدول الفعاليات والانشطة
يوم الأحد تتضمن وجبة الإفطار لهذا اليوم لحم مقدد بالإضافة إلى البيض، بينما تضم وجبة الغداء بعض قطع اللحوم، وتقتصر وجبة العشاء على الكاتشب مع أجنحة دجاج مشوية وبعض الخضروات. يوم الإثنين يُمكن قلي بعض البيض في زيت جوز الهند مع إضافة بعض الخضروات، بينما تتميز وجبة الغداء ببعض المكسرات وسلطة الدجاج المزودة بزيت الزيتون، ويكتفي في وجبة العشاء بالخضار واستيك. رجيم اتكنز جدول الضرب. يوم الثلاثاء تتشابه وجبات يوم الثلاثاء مع يوم الأحد حيث يمكن تناول اللحم المقدد في الإفطار مع بعض قطع الدجاج في الغداء، بينما يتضمن العشاء تشيز برجر بالجبن مع الخضروات والزبد. يوم الأربعاء تحتوي وجبة الإفطار على الأومليت المقلي في الزبد مع الخضار، بينما تتميز وجبة الغداء بسلطة الروبيان مع زيت الزيتون، وتشتمل وجبة العشاء على خضروات مرفقة بقطعة من اللحم المفروم. يوم الخميس يتناول وجبة الإفطار التي تضم الخضار والبيض مع زيت جوز الهند بالإضافة إلى غداء يتضمن باقي عشاء الليلة السابقة، ويأتي العشاء خفيفًا لأنه عبارة عن خضار مع سلمون. يوم الجمعة يأكل الشخص لحم مقدد وبيض في الإفطار، مع بعض المكسرات وزيت الزيتون وسلطة الدجاج في الغداء، بينما يشتمل العشاء على سلطة الخضار وكرات اللحم.
حيث انهم يشعرون بالرضا مع تناول 3 وجبات يوميا (في بعض الأحيان 2 فقط). ومع ذلك ، إذا كنت تشعر بالجوع بين الوجبات ، فإليك بعض الوجبات الخفيفة السريعة: – بقايا الطعام. – بيضة مسلوقة أو اثنين. – قطعة جبنة – قطعة من اللحم. – حفنة من المكسرات. – بعض الزبادي اليوناني. جدول رجيم أتكنز بالتفصيل للتخسيس وفقدان الوزن | بيتى مملكتى. – التوت والكريما المخفوقة. – الجزر الصغير (حذرا خلال الحث). – الفواكه (بعد الحث). لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا