أفادت الدراسات أن استهلاك مكمل كرياتين مونوهيدرات لمدة عامين إلى خمسة أعوام يبدو آمنًا، مع عدم وجود آثار ضارة موثقة. يبدو أن هذا المكمل آمن عند تناول جرعات أعلى أيضًا. على الرغم من أن الجرعة اليومية المعتادة هي 3-5 جرامات، فقد أخذ الناس جرعات تصل إلى 30 جرامًا يوميًا لمدة تصل إلى خمس سنوات دون الإبلاغ عن مخاوف تتعلق بالسلامة التأثير الجانبي الشائع الوحيد هو زيادة الوزن. ومع ذلك، لا ينبغي النظر إلى هذا على أنه أمر سيئ. يزيد الكرياتين من المحتوى المائي لخلايا العضلات، ويمكن أن يساعد أيضًا على زيادة كتلة العضلات. أي زيادة في الوزن قد تواجهها نتيجة لاستخدام هذا المكمل يرجع إلى زيادة في الماء أو العضلات، وليس الدهون. ماهو كرياتين وماهي اهميته – Egy Muscles. على الرغم من أن أشكال الكرياتين بخلاف مونوهيدرات قد تكون آمنة أيضًا للاستهلاك، إلا أن هناك القليل من الأدلة العلمية التي تؤكد ذلك. 2- لديه أكبر قدر من الدعم العلمي ماذا تقول الأبحاث حول الكرياتين مونوهيدرات استخدمت الغالبية العظمى أكثر من 1000 دراسة حول الكرياتين شكل مونوهيدرات. إلى جانب هذا النموذج ، فإن الأشكال الرئيسية الأخرى للكرياتين في السوق هي: كرياتين ethyl ester كرياتين hydrochloride كرياتين Buffered كرياتين Liquid كرياتين magnesium chelate في حين أن كل من هذه النماذج يحتوي على عدد قليل من الدراسات، فإن المعلومات المتعلقة بتأثيرات هذه النماذج على البشر محدودة.
ماهو كرياتين وماهي اهميته – Egy Muscles
2- يوفر Cell-Tech تركيبة كربوهيدرات متعددة المراحل تساعد على نقل الكرياتين والعناصر الغذائية الأخرى إلى العضلات وتجديد مخازن الجليكوجين بسرعة. 3- حازت Cell-Tech على جائزة أفضل مكمل كرياتين في فئتها. 4- مميز للاعبين الذين يرغبون في الحصول على تضخيم عضلي هائل. 5- يحقق نسبة عالية من الانتعاش العضلي لاحتوائه على الجلوتامين. الجرعة وكيفية استخدام ملحق CellTech Hyper Build:
علبة واحدة بحجم 2. 7 كجم من مكمل Cell Techy Hyper-Build تكفي لـ 55 حصة ، مع حصة واحدة 49 جم ، مما يمنح جسمك جرعة من 10 جم من الكرياتين و 200 مجم من حمض ألفا ليبويك. للحصول على أفضل النتائج ، امزج ملعقة واحدة من المكمل مع 175 مل من الماء واشربه فورًا بعد التمرين ، وفي أيام الراحة ، تناوله فورًا بعد الاستيقاظ. ملحق ديكانات الكرياتين
يعتمد Med Creatine على تقنية مدهشة تسمى (DecaDrive Delivery) والتي تستخدم البولي إيثيلين جلايكول وديكانوات للمساعدة في نقل الأحماض الأمينية في الدم لزيادة معدل بناء وتقوية كتلة العضلات ، وزيادة الطاقة أثناء التمرين وتقليل الألم. فوائد وميزات مكمل الكرياتين ميد
يعزز امتصاص الأحماض الأمينية في الأمعاء بكفاءة أكبر
– زيادة حجم العضلات وقوتها
يزيد من إنتاج الطاقة أثناء التمرين
يسرع تعافي العضلات ويقلل من آلامها
كيفية استخدام مكمل الكرياتين Musclemed:
مكمل ديكانات الكرياتين من MuscleMeds متوفر بحجمين: 150 جرام لكل 30 حصة و 300 جرام لكل 60 حصة ، مع حصة واحدة تتكون من 1 مغرفة من 5 جرام.
أضرار كرياتين مونوهيدرات تمت دراسة مكملات الكرياتين بشكل عميق جدا، أظهرت الأبحاث أن الكرياتين طبيعي، وأضرارها ضئيلة جدا إلى شبه منعدمة. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من الآثار الجانبية التالية أثناء تناول مكملات الكرياتين: الغثيان الإسهال آلام في المعدة التقلصات العضلية في الجرعات العالية على مدى فترات طويلة من الزمن، قد تُؤَثر مكملات الكرياتين على الكبد أو الكلى. ومع ذلك، لا يدعم البحث حاليا هذا. قد تؤثر الجرعات العالية من الكرياتين على وظائف الجسم المُختلفة، وقد يحتاج بعض الأشخاص إلى استخدام الكرياتين بحذر. يجب على أي شخص غير متأكد مما إذا كان بإمكانه استخدام الكرياتين بأمان التحدث إلى طبيبه الخاص. (شخصيا أنصح كل شخص يرغب في تناول المكملات باستشارة طبيبه الخاص) التفاعلات يجمع عدد من مشروبات الطاقة الكرياتين مع الكافيين والإفيدرا. هناك بعض القلق من أن هذا قد يكون له آثار سلبية خطيرة، بعد إصابة أحد الرياضيين بسكتة دماغية. قد يؤثر الكرياتين على مستويات الماء في الجسم. قد يؤدي تناول الكرياتين مع مدرات البول إلى الجفاف. لا ينصح بدمج الكرياتين مع أي دواء يؤثر على الكلى (استشر طبيبك الخاص).
Only registered users can save listings to their favorites
مكتب افنية للاستشارات الهندسية الخبر
معلومات عن مكتب افنية للاستشارات الهندسية الخبر تحتوي هذه الصفحة على عناوين وارقام وموقع الخدمة – في حال لديك اقتراح مراسلة من خلال النموذج الجانبي تواصل معنا, في حال وجود اي تعديل بالمعلومات الرجاء ابلاغنا لتحديث المعلومات من خلال التبليغ عن خطأ. مكتب الرؤيا للاستشارات الهندسية (VADO ) - مهندس استشاري. تصنيف هندسة – تصميم عنوان مكتب افنية للاستشارات الهندسية الخبر – حي الثقبة – طريق الملك عبدالله (هذه المعلومات تم اضافتها وهي قابلة للتحديث) شكرا لزيارتك
عنوان موقع رقم مكتب افنية للاستشارات الهندسية الخبر
تفاصيل الاتصال أوقات العمل تفاصيل الاتصال
العنوان الخبر الثقبة - طريق الملك عبدالله
جي بي اس GPS: 26. 2912911, 50. 213112499999966
رقم الهاتف: 0138893060
الموقع الالكتروني:
الأثنين غير متوفر
الثلاثاء غير متوفر
الاربعاء غير متوفر
الخميس غير متوفر
الجمعة غير متوفر
السبت غير متوفر
الأحد غير متوفر
ملاحظة:(هذه الصفحة غير رسمية وليست تابعة لاي جهة معينة
والتعليقات الموجودة تعبر عن رأي اصحابها فقط لذلك وجب التنويه)
لتبليغ عن خطاء او تحديث معلومات هذه الصفحة كرقم الهاتف او عنوان, تواصل معنا من خلال اضافة تعليق
تعليقات على مكتب افنية للاستشارات الهندسية الخبر
«Yba للاستشارات الهندسية» تدير أعمال بحجم يتجاوز 30 مليار جنيه - جريدة المال
يسعى مكتب YBA للاستشارات الهندسية لتنفيذ خطة توسعية طموح فى مجال الاستشارات الهندسية بالسوقين المصرية والخارجية، مستنداً فى ذلك إلى سابقة خبراته وأعماله المتراكمة على مدار 26 عاماً، بخلاف اقتناصه أعمال إعداد التصميمات بعدة مشروعات رائدة فى المدن العمرانية الجديدة على غرار العاصمة الإدارية والعلمين، بجانب التعامل مع عدة شركات مميزة فى مجال التطوير العقارى. «YBA للاستشارات الهندسية» تدير أعمال بحجم يتجاوز 30 مليار جنيه - جريدة المال. التقت «المال» المهندس ياسر البلتاجى رئيس مجلس إدارة مكتب
YBA للاستشارات الهندسية، للحديث عن المشروعات الحالية التى يديرها المكتب، بجانب توضيح خططه المستقبلية، والتعرف على رؤيته لمناخ عمل مكاتب الاستشارات الهندسية المحلية فى ظل تسابق أغلب شركات التطوير العقارى فى التعاقد مع المكاتب الأجنبية، بما يؤثر على عمل نظيرتها المحلية والتى لا تختلف عنها فى الجودة. وخلال الحوار استعرض البلتاجى سابقة أعمال المكتب فى السوق المصرية، بجانب إدارته حالياً عدة مشروعات متنوعة بحجم أعمال يقارب 30 مليار جنيه فى العلمين الجديدة والعاصمة الإدارية والقاهرة الجديدة و6 أكتوبر وغيرها من المدن الجديدة، كما تطرق لمساعى المكتب للحصول على مشروعات فى بلدان خارجية. المكتب نفذ أكثر من 1200 مشروع على مدار 26 عاما
وفى بداية الحوار، قال البلتاجى إن مكتب
YBA للاستشارات الهندسية نجح على مدار 26 عاما فى إدارة 1200 مشروع عقارى بمختلف المجالات والانشطة وذلك داخل وخارج مصر، كما عمل المكتب فى العديد من المشروعات للشركات العقارية والجهات الحكومية على مدار تلك السنوات.
مكتب الرؤيا للاستشارات الهندسية (Vado ) - مهندس استشاري
وأضاف أن المكتب يتولى إدارة وتصميم الأعمال الهندسية والرسومات الخاصة بعدة مشروعات خلال العام الحالى بقيمة 30 مليار جنيه بين العلمين الجديدة والعاصمة الإدارية والقاهرة الجديدة و6 أكتوبر وغيرها من المدن الجديدة. وأكد أن المكتب اقتضى تصميم 8 أبراج من هيئة المجتمعات العمرانية ضمن مشروع أبراج العلمين الجديدة مشيرا إلى أنه تم الانتهاء من 5 أبراج وجارى تنفيذ 3 آخرين حيث بلغ إجمالى تكلفة الأعمال الإنشائية بتلك المشروعات حوالى 12 مليار جنيه. وأكد أن الشركة حصلت على ادارة تصميم الأعمال الهندسية بمشروع الممشى السياحى بمدينة العلمين الجديدة على مساحة 160 فدان تم الانتهاء منها بالكامل، وتضم منطقة تجارية على مساحة 60 ألف متر مربع تقريبا بخلاف المساحات المفتوحة والتى تضم كافة الخدمات المتنوعة داخل المنطقة بتكلفة إنشائية تتجاوز 2. 2 مليار جنيه. مكتب هندسي في الخبر. وأشار إلى أن المكتب حصل على 8 مشروعات من شركة الاهلى للتنمية العمرانية من بينها نادى بلاتنيوم ولافنير وكيفا بالإضافة إلى أن الفترة الحالية تشهد تعاوناً بمشروع أوديسيا. ولفت رئيس مجلس إدارة مكتب
YBA للاستشارات الهندسية إلى أن المكتب صمم العديد من المشروعات فى دول خارج مصر من بينها الكويت، حيث صمم برج الأسير والشهيد وكذلك مشروع البرلمان والذى حصدت الشركة من خلاله على إحدى الجوائز العالمية.
وقال إن السوق العقارية تحتل حالياً المرتبة الأولى على مستوى حجم الاستثمارات القائمة فيها مقارنة بدول الخليج، كما تحظى السوق المحلية حالياً باهتمام العديد من الاستثمارات الأجنبية التى تتطلع للتواجد فى مصر وضخ استثمارات قوية بالسوق الذى يصنف حالياً فى مقدمة الأسواق الواعدة. وتابع البلتاجى أن الفترة الراهنة تشهد هدوءاً ملموساً على مستوى رواج حركة المبيعات بالسوق العقارية، ويرجع ذلك إلى عدة عوامل أبرزها التنافسية الشديدة بين المطورين العقاريين وحرص كل مطور على تحقيق أقل تكلفة للمشروع وأعلى جودة، وهو تحد صعب، بالإضافة إلى دخول بعض المطورين الجدد الذين يفتقرون لخبرات السوق المصرية.