أخذ دش دافئ
أفضل طريقة للشعور بالانتعاش هي الاستحمام أو الاستحمام، فالاستلقاء في حوض الاستحمام لفترة من الوقت يبعث على الاسترخاء للغاية، يشبه هذا الاستلقاء على السرير لفترة من الوقت ، حيث يمكن أن يريحك ويجعلك تشعر بالدفء في نفس الوقت. ارتدي ملابس مريحة
من الطبيعي تغيير ملابس العمل عندما تصل إلى المنزل، فتغيير الملابس واحد من أهم الخطوات التى تساعد فى التخلص من مشاكل العمل وهمومه، فالتغير يساعد بالشعور بالراحة والاسترخاء.
نصائح بعد عملية استئصال الرحم هم
الحفاظ على نتائج عملية توسيع مجرى البول والحصول على فترة تعافي سريعة أمر يتطلب الالتزام ببعض الإرشادات والنصائح التي يوضحها الطبيب للمريض قبل مغادرته المستشفى بعد انتهاء إجراءات العملية، إذ ينصح عقب العملية بما يلي:
السؤال عن كيفية التعامل مع القسطرة بشكل صحيح وذلك لأنها سوف ترافق المريض بعد عودته إلى المنزل عدة أيام. الاهتمام بأخذ كافة الأدوية الطبية التي يصفها الطبيب بشكل منتظم ودون تهاون خصوصًا تلك الأدوية المضادة للالتهابات والعدوى حتى لا يتعرض الجرح لأي مضاعفات غير مرغوب فيها. الاهتمام بنظافة الجرح منذ اليوم الأول في فترة النقاهة وذلك حتى لا يتعرض للتلوث وحتى يكون الشفاء أسرع من المتوقع. البقاء على تواصل مع الطبيب وذلك من خلال الذهاب إلى مواعيد المتابعات بانتظام والاستفسار الهاتفي عن أي عرض جديد أو تعليمات خاصة بدواء ما. تأجيل العلاقة الحميمية فترة لا تقل عن أسبوعين وذلك بهدف انتظار تعافي مجرى البول وشفائه بشكل مناسب. بعد وفاة أول حالة.. نصائح مهمة لحماية طفلك من التهاب الكبد .. صحافة نت مصر. الراحة أمر أساسي خلال فترة ما بعد العملية وكذلك النوم المنتظم، إذ أن الإجهاد وقلة النوم أحد أسباب تأخر التعافي. تجنب الإصابة بالإمساك الأسبوع الأول بعد العملية وذلك حفاظًا على نتائج العملية ومن أجل عدم الإصابة بالإمساك يفضل شرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية.
نصائح بعد عملية استئصال الرحمن
وليس سيئًا أن يمارسَ الإنسانُ أكثر من فنٍّ أو جنسٍ أدبيٍّ في الوقت نفسه، ما دام "البخت" ليس ضائعًا". وأوضح الشهاوي "لقد أتاحت لي كتابة الرواية أسفارًا ولقاءات وجمع معلومات ، وقراءات كثيرة ومُتنوعة، مع أنني في الأصل أعملُ بأجرٍ عند الكِتَاب، وأصف نفسي بأنني شاعرٌ هاوٍ، وقارئٌ محترفٌ، وروايتي هي رواية معرفة بالأساس، فيها الكثير من العشق، والفلسفة وعلم النفس وعلوم الإنسان والجغرافيا والتاريخ والرحلة والديانات القديمة والحضارة المصرية، بمعنى قصدتُ الإمتاع والمؤانسة رُوحيًّا ونفسيًّا، حاولتُ أن أنقل مُتعتي وأنا أكتبُ إلى القارئ الذي يذهبُ بالأساس إلى الكتاب قاصدًا المُتعة العقلية. وعن استعداده لكتابة الرواية يقول الشهاوي "كانت أمامي وفي ذهني خريطةٌ مُعدَّة سلفًا تتغيرُ وتتطوَّرُ وأنا أكتبُ ، وكنتُ أثناء الكتابة أضيفُ فصلا أو أحذفُ آخر، وأنا بطبيعتي حذَّافٌ عظيم ، لا أخشى الحذفَ، وأعملُ على تحرير النص كثيرًا. لا أحبُّ العشوائية في الكتابة، أو في أي مجال آخر. وعمومًا أنا لا أكتبُ عن شئٍ أجهله. تفتيت الحصوات بالموجات التصادمية - الجراح. وتابع الشهاوي "فأنا لا أكتبُ بحثًا عن مالٍ؛ لأنَّ المالَ أكسبُه من مهنة الصحافة التي درستُها في الجامعة، ولا أعرفُ مهنةً أخرى لي سواها، ولا أسعى إلى أن أقوِّضَ شيئًا، أو أغير مسارَ الشِّعر أو الرواية، أنا أكتبُ لأسعد نفسي أولًا، وأحقِّق ذاتي، كما أنني أحصلُ على مكسبي بشكلٍ يوميٍّ متمثلا في: مُتعة الرُّوح الناتجة عن ساعات الكتابة، لأنَّني عندما أدخلُ مشرُوعًا كتابيًّا ما أواصلُ الكتابةَ بشكلٍ يوميٍّ، مدفُوعًا بأرَقِي وهواجسي وشطحاتي.
نصائح بعد عملية استئصال الرحم للاطفال
6- عدم تعرضها لضوء الشمس. 7- الابتعاد عن شراء الرنجة ذات الرائحة النفاذة، أو اللون المتغير. 8- ألا تكون "طرية" عن الضغط عليها. 9- لون خياشيم سمكة الرنجة السليمة يكون ورديًا. نصائح بعد عملية استئصال الرحم للاطفال. 10-التأكد من أن الرنجة خالية من أي حشرات أو ديدان أثناء، تجهيزها للأكل، حيث إن دودة الرنجة، يمكن أن تسبب مرض "Anisakiasis اناسيكس" الذي تسببه يرقات Anisakine المتواجدة بالقناة الهضمية أو المخترقة للأنسجة الآدمية نتيجة استهلاك الإنسان، للرنجة الفاسدة. نصائح للتخلص من راحة الفم بعد تناول الرنجة في العيد
1- خلط ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى كوب من الماء، لمضمضة الفم به من 2-3 مرات حتى تتخلص من الرائحة. 2- تناول النعاع. 3- يمكن لرائحة البقدونس الطازجة أن تساعد على إخفاء أي رائحة بالفم، وذلك عن طريق مضغ بضعة أوراق من البقدونس. وأفادت أخصائي التغذية العلاجية، أن تناول البيض مفيد لاحتوائه علي فيتامين د ومصدر للبروتين والفسفور، وأيضا البصل لما له من فوائد كبيرة حيث إنه يعتبر صيدلية متنقلة، ويحتوى علي مركبات تشبة هرمون الأنسولين ومضادات الأكسدة. وأوضحت، أنه لا بد من تناول الخضراوات الورقية، خاصةً الخس وهو موجود بكثرة وبأسعار زهيدة ورأس الخس فيها أعلي قيمة غذائية فهى تحتوى علي فيتامين E الذي يقوي جهاز المناعة أما أوراق الخس فتحتوي علي فيتامين C ومضادات الأكسدة لتجديد الخلايا وزيادة النشاط.
يجب على قائدي المركبات أن يتبع بعض النصائح المهمة للحصول على أفضل مستويات القيادة، وتتعلق هذه التقنيات بأساليب الصيانة الدورية، والتي تتيح الأفضلية في السير، لذلك إليكم بعض النصائح التي يجب اتباعها:
1 – افحص رديتاير سيارتك: يجب أن يقوم مالك المركبة بفحص رديتاير السيارة جيدًا ومتابعة وجود اي تسريبات قد تظهر على الانابيب الخارجية له. 2 – الحالة العامة للاطارات السيارة:يجب أن نقوم بفحص جميع اطارات السيارة ومعرفة الموعد المحدد لتغيرهم بحسب عدد الكيلومترات التي قطعتها السيارة بهذه الاطارات، إلى جانب الفحص الظاهري لتجنب حالات التلف. 3 – غسل دورة التبريد: من الافضل أن نقوم بغسل دورة التبريد واعادة تزويد السيارة بمياه ملونة جديدة، للحصول على مستوى عالي من التبريد مع هذا التجديد. نصائح بعد عملية استئصال الرحم هم. 4 – فحص منقطة المحرك: يجب أن يفحص قائد المركبة جميع السيور وتغيرها إذا لزم الامر، مع اتباع مواعيد جدول الصيانة الدورية. 5 – فحص زيت المحرك: من الافضل أن نفحص مستوى زيت المحرك من وقت إلى اخر، والتأكد من المنسوب الخاص به، مع درجة اللون ومستوى اللزوجة، بالإضافة إلى؛ ضرورة تغييره في الموعد المحدد له.
★ ★ ★ ★ ★
اشترك لتصلك أهم الأخبار
نشرت المفوضية السامية للأمم المتحدة لشؤون اللاجئين مقطع مصوّر على الحساب الرسمي للمفوضية على موقع التدوينات النصية القصيرة «تويتر» توضح فيه قصة تصميم الإيموجي المخصص لليوم العالمي للاجيئين، والذي يحل غدًا، العشرين من يونيو. ووفقًا للمقطع، صممت الإيموجي لمنصة تويتر الفنانة الأفغانية هانجاما أميري، وهي بالأساس لاجئة أفغانية حصلت على الجنسية الكندية. ويتألف الإيموجي من راحتي يد تحيطان قلب أزرق اللون، وتقول هانجاما أن الإيموجي الذي استلهمته من حُب وعطاء العائلة، وقد حرصت أن تمثل اليد القادمة من الشرق والأخرى القادمة من الغرب. امرأة أفغانية تلد خلال رحلة الإجلاء مع القوات الأميركية من كابل. وتضيف «أي طفل يستطيع أن يستوعب ما يوحي به القلب»، مشيرة إلى أن القلم والرصاص لطالما كانوا منفذها الوحيد للشعور بالحرية منذ كانت طفلة. وقد صممت هنجاما الإيموجي في الاستوديو الخاص بها بجوار حرم جامعة ييل، التي تخرجت فيها العام الماضي، بعد أن تركت وطنها الأم وهي طفلة صغيرة. المصرى اليوم
امرأة أفغانية تلد خلال رحلة الإجلاء مع القوات الأميركية من كابل
وشمل الإجلاء موظفي من الحكومات الأجنبية والعاملين في وكالات الإغاثة. كمان يشمل بعض السكان الأفغان الذين عملوا مع الحكومات الغربية أو وكالاتها، ويُنظر إليهم على أنهم معرضون للخطر بشكل خاص بسبب طبيعة عملهم، مثل الصحفيين أو المترجمين أو نشطاء حقوق الإنسان. وتأمل الولايات المتحدة بإجلاء 30 ألف أميركي ومدني أفغاني عبر قاعدتيها في الكويت وقطر، وتقول إنها ساعدت حتى الآن 13 ألف شخص في مغادرة البلاد، منذ 14 أغسطس.
أفغانستان تستدعي دبلوماسيًّا باكستانيًّا بسبب تصريحات لعمران خان
استدعت الحكومة الأفغانية دبلوماسيا باكستانيا لتفسير أحدث تصريحات لرئيس الوزراء عمران خان بشأن محادثات السلام الأفغانية الجارية، بينما تصاعد التوتر بين البلدين من جديد. وكتب المتحدث باسم وزارة الشؤون الخارجية صبغة الله أحمدي على تويتر، أن الوزارة استدعت الدبلوماسي للاحتجاج على تصريحات اعتبرتها "تدخلا صريحا" في الشأن الأفغاني. وهذه رابع مرة في غضون شهر ونصف تقريبا تطلب فيها كابول تفسيرا من إسلام آباد بشأن تصريحات تتعلق ب محادثات السلام التي تهدف إلى إنهاء الحرب المستمرة في أفغانستان منذ 17 عاما. وفي أواخر مارس استدعت أفغانستان سفيرها من إسلام آباد بسبب اقتراح خان بأن تشكيل حكومة أفغانية مؤقتة قد يسهل محادثات السلام بين المسؤولين الأميركيين وحركة طالبان. وعاد السفير بعد وقت قصير بعدما أوضحت باكستان أن تصريحات خان اقتُطعت من سياقها. أفغانستان تستدعي دبلوماسيًّا باكستانيًّا بسبب تصريحات لعمران خان. لكن وسائل إعلام أفغانية ذكرت أن خان تحدث مجددا عن الأمر الجمعة أمام حشد في باكستان، وأوضح أن تصريحاته الأصلية كانت "نصيحة أخوية". وكتب أحمدي على تويتر "تعتبر أفغانستان تصريحات عمران خان الأخيرة تدخلا صريحا في شؤون أفغانستان الداخلية وتعتبر تصريحات رئيس الوزراء عودة إلى موقفه السابق".
الخليج والعالم - حوار أفغاني-أفغاني في طهران لإيجاد حل سياسي...
أكد وزير الدفاع الأمريكي لويد أوستن أنه بعد انسحاب القوات الأمريكية من أفغانستان، سيتم توفير التمويل لجيشها. وكانت وزارة الدفاع الأمريكية صرحت، بأن الإنسحاب الأمريكية من أفغانستان تم بنسبة تزيد عن 50% وسيتنم إنجازه بالكامل في 11 سبتمبر المقبل. ووفقًا للقيادة المركزية للجيش الأمريكي، فقد سحب الأمريكيون من أفغانستان ما يعادل 500 طائرة شحن من طراز سي-17 محملة بالعتاد، منذ أمر الرئيس جو بايدن بالبدء بمغادرة الجنود الأمريكيين في أبريل، كما سلّموا أكثر من 13 ألف قطعة من المعدات لوكالة تابعة للبنتاجون لإتلافها. الانسحاب الأمريكي
وأوضحت القيادة المركزية أن "هذه المعدات ليست دفاعية ولا تعتبر تجهيزات رئيسية". وأشارت إلى أنها سلمت وزارة الدفاع الأفغانية الإشراف على ست منشآت، أي العدد نفسه مثل الأسبوع الماضي. وأضافت: "نخطط لنقل قواعد وتجهيزات عسكرية إضافية لدعم القوات الأفغانية". وسيعيد الجيش الأمريكي خصوصًا قاعدة باجرام العسكرية الرئيسية في أفغانستان على بعد حوالي 50 كيلومترًا شمال شرق كابول. وأكد الجيش الأمريكي الذي لا يرغب بالكشف بدقة عن تسارع الانسحاب وموعده النهائي من أجل "الحفاظ على أمن العمليات"؛ أنه لن يكشف بعد الآن تقديرات انسحابه بالنسبة المئوية.
مرّ يوم المرأة العالمي في وقت تخشى الناشطات الأفغانيات التوقيف أو الاعتقال على أيدي طالبان، الحكام الجدد للبلاد الذين جددوا وعودهم بإعطاء المرأة حقوقها وفق الشريعة. فمنذ عودتها إلى الحكم في 15 آب أطاحت الحركة المتشددة بعقدين من المكاسب التي حققتها المرأة الأفغانية. إذ حُرمت النساء من الوظائف الحكومية ومُنعن من السفر دون محرم، وأُلزمن بارتداء ملابس تتوافق مع تفسير الحركة المتشدد للقرآن. وصفت وزارة خارجية طالبان يوم المرأة العالمي بأنه يوم "ميمون" مضيفة أنها ستوفر للمرأة "حياة مشرفة وكريمة في ظل دين الإسلام الحنيف وتقاليدنا الأصيلة". وكتب المتحدث باسم طالبان ذبيح الله مجاهد على تويتر أن المناسبة تمثل "فرصة عظمية لنسائنا الأفغانيات للمطالبة بحقوقهن المشروعة"، علما أن التظاهرات محظورة من دون إذن مسبق. وبينما وعدت الحركة بحكم أقل تشددا مقارنة بحكمها السابق بين 1996 و2001، فإن القيود ما زالت تفرض، وإن كان ليس على نطاق وطني، بل محليا حسب رغبة المسؤولين الإقليميين. وخلف جدران مجمع الأمم المتحدة الواسع قرب كابول، نظمت الأمم المتحدة وغرفة المرأة الأفغانية للتجارة والصناعة معرضا لمنتجات تصنعها أنشطة تجارية محلية تملكها نساء.