دائما لما يخاف الإنسان من الأخطار، التي تهدد حياته، ولكن في الغالب هذه التهديدات لا تكون هي السبب الأساسي في الشعور بالخوف، وإنما السبب الاساسي هو الأفكار السلبية، التي تسيطر على الشخص عند التهديد. أسباب الخوف من المجهول توقف عن التفكير في المستقبل النظر إلى المستقبل، وترقب ما سوف يحدث به من الأمور، التي تقلل من الطاقة الإيجابية للإنسان، والواجب عليه أن يركز فقط في اللحظات الحالية، ويستفيد منها حتى تدعمه في المستقبل، وتساعده على الوصول إلى الأهداف التي يسعى إليها. لابد أن نحاول استغلال جميع نقاط القوة، التي نحصل عليها من المستقبل، و أن نستفيد منها في الحاضر الذي نعيشه، كنوع من المساعدة في النجاح. من الواجب أن يتمكن الإنسان من أن يبتعد عن جميع الأفكار السلبية، التي تراوده، وتزيد من خوفه من المستقبل، فلابد عليه أن لا يخسر مرتين يخسر المستقبل، ويخسر الحاضر، ولكن من الضروري أن يتمتع بسعادة حاضره، ويستفيد به أكبر قدر من الإستفادة. المصادر والمراجع Fear of the Unknown Phobia – Xenophobia
- أسباب الخوف من المجهول - ويكي عرب
- الخوف من المجهول – اَراء سعودية
- ادارة التغيير ... ما تحتاج معرفته - Devoteam Middle East
- (2) كيف تتخلص من الخوف من المجهول؟ - إحسان الظن بالله - إياد قنيبي - طريق الإسلام
أسباب الخوف من المجهول - ويكي عرب
يخاف الكثير من النساء والرجال من مستقبلهم؛ مما يؤدي إلى عدم تمكُّنهم من ممارسة حياتهم بشكل طبيعي، وقد يصل بهم الأمر إلى اضطرابات وعدة مشاكل صحية ونفسية، بسبب القلق الذي يحذِّر منه الأطباء على الدوام؛ لذا التقت «سيدتي» بـ«عائشة الشهراني»، أخصائية نفسية أولى، وحاصلة على ماجستير علم النفس الإرشادي، لتقديم روشتة علاج الخوف من المستقبل. مخاطر الخوف
الخوف يجعل من المستحيل على الفرد التقدم خطوة واحدة إلى الأمام، بسبب السيطرة على تفكيره وجعله يشكُّ في قدراته؛ مما يضعف تقديره لِذَاتِهِ، وكون البعض يعتقد أن مستقبله غير معروف، فهذا كفيل بأن يخلق الشعور بالخوف، والخوف من المجهول أو المستقبل يندرج تحت اضطرابات القلق، وهي أكثر الحالات النفسية شيوعًا. أهم أعراض القلق والخوف:
-التشتت وصعوبة التركيز. -العصبية والتوتُّر المستمر. -سرعة التعب والإرهاق. -اضطرابات في النوم. ومن أعراضها الجسدية:
-التَّعَرُّق المُفْرط. -جفاف الحَلْق. -خفقان القلب. -صداع مستمر. كما أن الخوف والقلق من المستقبل لهما آثار عديدة على الجوانب الأساسية لحياة الفرد المهنية والأسرية والاجتماعية. ويكمن علاج الخوف والقلق من المستقبل في:
- مواجهة المخاوف وتحديد أسبابها.
الخوف من المجهول – اَراء سعودية
الخوف قد يتحول لمرض يفتك بصاحبه، ويدمر حياته وعلاقاته مع الآخرين لذلك يجب ان نتخلص منه في اسرع وقف، لكن ماذا لو لم يكن هناك شئ مادي يخيفك ما العمل! اذا فانت مصاب بالخوف من المجهول. فوبيا الخوف من المجهول
الخوف هو مجرد كلمة من ثلاثة أحرف، ولكنها تحمل في طياتها الكثير من المشاعر المتداخلة، من القلق، التردد، الحيرة، وأحيانًا عدم الشجاعة. فهل الخوف هو مجرد شعور فطري نُولد به، أم هو شعور مٌكتسب أو دخيل على حياتنا، بحكم ما نمر به من مواقف أو حتى ما نشاهده من تجارب للآخرين؟ وهل بإمكاننا محاربة هذا الشعور والتعافي منه والسيطرة عليه، أم أنه من الأفضل الاستسلام له؟
قبل الرد على هذه الأسئلة، أو حتى قبل أن أخوض في سرد أنواع الخوف من وجهة نظري، وجدتني أستدعي في ذاكرتي مشهد ولادة أي طفل. هذه اللحظة التي يخرج فيها الطفل للدنيا باكيًا، وما هو سبب هذا البكاء أو الخوف، فهل فعلاً نولد نحن بهذا الشعور، شعور الخوف؟! تعرفي على: الخوف من الحب (الفيلوفوبيا)، الخوف من الحب في علم النفس
الخوف من المجهول أشد أنواع الخوف
أرى أن للخوف أنواعًا ثلاثة: الخوف الطبيعي، كالخوف مثلاً من الحيوانات المفترسة، وهذا بكل تأكيد خوف مبرر.
ادارة التغيير ... ما تحتاج معرفته - Devoteam Middle East
وهناك أنواع أخرى من الخوف تندرج تحت مسمى الفوبيا، كفوبيا الأماكن المغلقة أو المرتفعة، وأرى أن هذا النوع من الخوف الذي يندرج تحته العد يد من أسماء الفوبيا يستطيع الإنسا ن التغلب عليه بالتدريج وعدم الاستسلام له وعلاجه. أما عن النوع الثالث من الخوف الذي أرى أنه من أشد الأنواع هو " الخوف من المجهول"
يعد أعنف الأنواع، فقد يؤدي إلى التلعثم في ا تخاذ قرارات مصيرية، خوفًا من العواقب أو خوفًا من عدم القدرة على تحمل النتائج، وقد يؤدي هذا إلى ا رتباك حياة الشخص بالكامل، أو حتى عدم استقرارها. قد يؤدي أيضًا إلى ضياع كثير من الفرص على عتبات التردد والحيرة والقلق والتسويف النابعين من الشعور بالخوف من المجهول. تعرفي على: مع تصاعد مخاوف الحظر: ما هو الخوف الصحي وغير الصحي؟
نظرة علم النفس في الخوف من المجهول
هذا النوع من الخوف إذا تمكن من شخص أفقده القدرة على التقدم في حياته ولو بخطوة واحدة. والسبيل الأول لنا لكي نستطيع أن نسيطر على هذه الهواجس، هو أن نضع أيدينا على تلك الأسباب التي تتملكنا، والتي تؤدي بنا بدورها إلى دوامة الخوف من المجهول. أسباب الخوف من المجهول
أحيانًا الخوف من المجهول يكون سببه نابعًا من خوف الشخص من الخسارة أو عدم التوفيق في مشروع ما، وهو ما يدفعه حتى إلى عدم اتخاذ أي خطوة تجاه هذا المشروع.
(2) كيف تتخلص من الخوف من المجهول؟ - إحسان الظن بالله - إياد قنيبي - طريق الإسلام
إن النتيجة النهائية لقدرات المؤسسة على إدارة التغيير هي قيام الأفراد بتبني التغيير بسرعة وفعالية أكبر، وجعل المنظمات قادرة على الاستجابة السريعة لتغيرات السوق، وتبني المبادرات الإستراتيجية، واعتماد تقنيات جديدة بسرعة أكبر ومع تأثير أقل على الإنتاجية. علماً بأن هذه القدرة لا تتوفر مصادفةً، بل تتطلب نهجاً استراتيجيا لتضمين إدارة التغيير عبر المؤسسة. ويتفق أنجيلو ماكنيف، الاستشاري وأخصائي علم نفس الأعمال مع ما سبق، وقد سرد خمسة أسباب تجعل إدارة التغيير مهمةً للغاية. ووفقًا لـ McNeive تقوم إدارة التغيير بتطوير منظمة رشيقة يمكنها مواجهة الطلب السريع والمُعَقَّد. حيث يقول: "ربما تقومون بتقديم تقنية لتمكين العمل المَرن، أو إعادة هندسة أحد إجراءات العمل أو تحويل تجربة العملاء. ومن المحتمل أن تواجه المنظمة ضغوطاً للتغيير على جبهات متعددة في نفس الوقت". وهنا تؤدي إدارة التغيير تلقائيا إلى زيادة احتمال نجاح المشروع. ويضيف McNeive في الواقع: "تشير مجموعة متزايدة من الأدلة إلى أن إدارة التغيير تزيد بشكلٍ كبير من احتمالية تسليم مشروعكم للنتائج المُستهدفة منه. وهناك أيضاً عوامل ثابتة تلعب دوراً حاسماً مثل جودة الرعاية، وامتلاك الموارد اللازمة لإدارة التغيير وتكامل إدارة التغيير مع إدارة المشروع.
إنها مجازفة عليك أن تتحمل تبعاتها. وحينما تكون هناك مخاطرة يغدو ذكاؤك حاداً. وعندما يكون الذكاء حاداً. تكون النشوة عظيمة. وتغدو منتشياً في كل لحظة فقط في مناخ المغامرة. النشوة. التكامل. المخاطرة. الذكاء. الوعي. يفتح الوجود الداخلي أبوابه. ويصير البرعم زهرة عندما لا تكون خائفاً من المجهول. يقرع المجهول بابك ولن يزعجك. فالله لا يتدخل في حياة أي إنسان. الله يحب مخلوقاته. لذا فالله يترك لكل انسان حريته الكاملة. حتى الحرية التي تتحرك ضد المشيئة الإلهية. فتلك الحرية جزء من الحرية الكاملة التي أعطاها الله لنا. حتى أن تغلق الباب أمام دخول الله إليك. فذلك جزء من الحرية المعطاة لك. ولكن من الغباء أن تستخدم الحرية في تلك الطريقة السلبية. عليك أن تستعمل الحرية بطريقة إيجابية. من أجل أن تستقبل الضيف المجهول. من أجل أن تخلق الثقة و المحبة و النعمة التي تجعل الله قادراً على الدخول إليك إن اللقاء بين وجودك و الوجود الكلي الشامل هو بداية النور. بداية الحياة الابدية. بداية الخلود. وهذا هو البحث الذي يسعى إليه كل إنسان. عارفاً أم جاهلاً كل فرد منا يريد أن يعرف الشيء الذي لا يمكن تدميره. ولا مصادرته. كل فرد منا يريد أن يصل إلى النور.