المواضيع خطوات فتح الرحم في الشهر التاسع! تمارين رياضية لفتح الرحم! مأكولات ومشروبات تساعد على فتح الرحم! مع اقتراب موعد الولادة تبحث المراة عن نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم وذلك لتسهيل الولادة الطبيعية وتفاديا للجوء الى الولادة القيصرية. واذا كنت تطرحين السؤال التالي ما هي الأمور التي تساعد على فتح الرحم في الشهر التاسع؟ تابعي عائلتي في هذا الموضوع العلمي المفصل والدقيق والذي تكشف لك فيه ابرز الطرق واهم النصائح التي تساعد على فتح الرحم في الشهر التاسع وبالتالي تسهل عملية الولادة والانجاب. يذكر ان نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم لا تقتصر على ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تسهل فتح الرحم وبالتالي تسهل الولادة الطبيعية، بل تتعداها لتشمل بعض الخطوات السهلة والخلطات الطبيعية ايضاً والذي ستكشفها لك عائلتي في ما يلي. خطوات فتح الرحم في الشهر التاسع!
نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم | مجلة سيدتي
5 نصائح تساعد على فتح الرحم قبل الولادة
تهدف المرأة الحامل دوماً الى الوصول الى الولادة الطبيعية التي تعدّ واحدة من أفضل أنواع الولادات على الاطلاق اذا ما كانت المرأة لا تريد أن تخضع الى الولادة القيصرية. والولادة الطبيعية تتطلب فتح الرحم بحدود الـ10 سنتيمترات ما يدفع المرأة الى القيام ببعض الأمور التي تساعد على فتح الرحم لتسهيل الولادة الطبيعية. وللوصول الى النتائج المطلوبة سنقدم لكن في هذا الموضوع عبر موقع صحتي عدداً من نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم. الاسترخاء: ان اي توتر في جسم المرأة قد يمنع الطلق كونه يرفع مستوى الاردنالين في الجسم، وبالتالي يجب أن تكون المرأة هادئة دوماً، وأن تمارس تمارين التنفس بشكل مستمر لتحفيز هرمون الأوكسيتوتسين الهرمون المسؤول عن بدء الطلق والولادة. مقالات ذات صلة
إقرأ أيضاً
نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم - إيجي برس
خلال الشهر التاسع من الحمل، يمكن ان تبحث الحامل عن بعض الطرق او النصائح التي يمكن ان تسهّل المخاض والولادة وتساعد على فتح الرحم. فهذا الامر، يمكن ان يعتبر من الأمور الأساسية لأنه يقصّر كثيراً من وقت المخاض، ويسرّع من خروج الطفل من قناة الولادة. نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم
تناولي التمر
وجدت دراسة جديدة نُشرت في مجلة أمراض النساء والتوليد أن النساء اللواتي تناولن التمر يومياً خلال الشهر التاسع من حملهن أقل عرضة من غيرهم للحاجة إلى دواء لبدء المخاض أو للمساعدة في استمراره. كما أن الرحم او قناة الولادة كانت اوسع وقد ولدن اطفالهن في 7 ساعاتٍ فقط. وقد وجد العلماء ان التمر يحتوي على مركب يحاكي هرمون الأوكسيتوسين، المسبب للإنقباضات، وهذا ما يساعد على فتح الرحم في الشهر التاسع من الحمل. الاسترخاء
من السهل أن تشعري بالتوتر خلال المراحل الأخيرة من الحمل، لكن الاسترخاء يمكن أن يكون له مجموعة من الفوائد منها تسهيل الولادة وفتح الرحم. يمكن أن يؤدي الإجهاد وتوتر العضلات إلى تأخير المخاض عن طريق جعل تمدد عنق الرحم أصعب، ما يمنع الطفل من الخروج بسهولة. من هنا، تستفيد العديد من النساء من ممارسة تمارين التنفس أو التأمل قبل وأثناء المخاض، ما يساعد على ارخاء عضلات الرحم ويسهّل الولادة.
نصائح للحامل في الشهر التاسع مهمة – بطولات
ولكن لا يعني ذلك أنه عليكِ إرهاق جسمك في التمارين الشاقة، كل ما عليكِ فعله هو المشي لدقائق معدودة بشكل يومي. وذلك بعد التأكد من أنكِ لا تعانين من أي مشاكل أو مضاعفات خاصة بالحمل، قد تمنعك من ممارسة الرياضة. ممارسة تمارين التأمل ايضا تساعدك في تقليل التوتر. 2- حضور فصول توعية للحوامل
فصول التوعية التي يتولى مسؤوليتها متخصصين في الحمل الولادة، تساعد على توعية الحوامل بشأن أي مشكلات قد تواجههن أثناء الولادة. كما ستحصلين على أهم نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم و تسهيل الولادة. بالإضافة إلى الكثير من النصائح والتعليمات بشأن التعامل مع طفلك حديث الولادة، حيث أن الأيام الأولى للطفل بعد الولادة تُشكل تحدي كبير للأم. بل إنها أيضاً تساعدك على تلقي الدعم النفسي المناسب، وبالتالي ستتغلبين على أي توتر أو قلق أو خوف بشأن مرحلة الولادة. كما يمكنك أيضاً قراءة الكتب الخاصة بهذه المرحلة، حتى تحصلي على أكبر قدر من المعلومات والنصائح التي تمكنك من التعامل مع هذه المرحلة بأفضل حال. 3- اتباع نظام غذائي صحي
من أهم الأركان الأساسية التي ستساعدك على أن تتمتعي بحمل صحي وولادة سهلة وسلسة بدون أي مشكلات أو مضاعفات هو النظام الغذائي.
نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم | 3A2Ilati
واتضح أن هذه الأطعمة يمكن أن تعزز المخاض وتعمل بجد لفتح الرحم في الشهر التاسع. ومن أهم هذه الأطعمة نكون:
تاريخ
لأن التمر الأحمر له قيمة غذائية عالية ، فهو غني بالألياف ومضادات الأكسدة ، وتظهر الأبحاث أنه قد يساعد فقط في تحفيز أو تسريع المخاض. على الرغم من أن هذه ليست تجربة سريرية عشوائية ، إلا أنها وجدت أن النساء اللائي تناولن موعدًا في غضون الأسابيع الأربعة التي سبقت الولادة لا يحتاجن إلى الطلاق يدويًا. أظهرت دراسات أخرى أن تناول التمر قد يقلل أيضًا من الوقت الذي تقضيه في المخاض أو يقلل من الحاجة إلى زيادة المخاض ، مثل استخدام الأوكسيتوسين لتسريع المخاض. أناناس
لا شيء أحلى من الأناناس الطازج إذا كنت تحب طعمه وفوائده الغذائية فاستمتع به ، فهو غني بفيتامين سي وغني بالعناصر الغذائية الأخرى مثل المنغنيز. فقط لا تتوقعي أن ذلك سيسرع المخاض بالتأكيد ، لأنه لا يوجد دليل يدعم هذه الادعاءات ، ولكن الفكرة هي أن إنزيمًا في الأناناس يسمى بروميلين سوف يلين عنق الرحم ويحفز المخاض ، لكن هذا لم يتم تأكيده. يرجى أيضًا ملاحظة: نصائح للحوامل في الشهر الثامن لتسهيل الولادة وعلامات اقتراب موعد الاستحقاق
الطعام الساخن
قد يكون الطعام الهندي الحار ، أو الطعام الإيطالي ، أو الطعام التايلاندي مع الركلات مجرد تذكرة لبدء العمل.
قد تلد المرأة طفلاً سليماً قبل أسبوعين من موعد الولادة ، مع ذلك يفضل ترك الطبيعة الأم تقرر موعد مجيء طفلك. لكن إذا كنت اقتربت من 40 أسبوعاً، ولم تلدي، إليك 5 طرق طبيعية لفتح الرحم، كما جمعتها لك "سيدتي وطفلك". معظمها مجرد كلام بين النساء، ولا يدعمها دليل قوي، لذلك يجب عليك دائماً التحدث إلى طبيبك الخاص بك قبل أن تجربي أياً من هذه الأساليب. 1. التمارين الرياضية
مارسي الرياضة
مارسي أي رياضة ترفع معدل ضربات القلب، مثل المشي لمسافات طويلة. حتى إذا لم تنجح هذه الطريقة، لكنها ستخفف التوتر وتحافظ على قوة جسمك استعداداً للولادة. 2 - تنشيط الحلمتين
يمكن أن يؤدي تحفيز الحلمتين وإنتاج هرمون الأوكسيتوسين إلى تقلص الرحم، وهذا يسرّع المخاض، ويجنبك التحريض الاصطناعي، ويقلل معدلات نزيف ما بعد الولادة، وهو الهرمون نفسه الذي يؤدي إلى إخراج الحليب. وإذا اخترت إرضاع طفلك بعد الولادة مباشرة، فإن هذا التحفيز نفسه هو ما سيساعد الرحم على التقلص إلى حجمه الأصلي. تعرّفي إلى المزيد: متى تكون نتائج تحليل الحمل خاطئة؟
3. الوخز بالإبر
الوخز بالإبر
يستخدم الوخز بالإبر منذ آلاف السنين. الطريقة الدقيقة التي يعمل بها غير واضحة.