اما المضادات الهستامين وادوية مزيلات الأحتقان يمكن استعمالها بدون وصفة طبية
ملاحظة:تستخدم مزيلات الاحتقان الأنف المستنشقة لمدة ثلاث ايام فقط والا الاستخدام الطويل لها يزيد من الحالة الاعراض سوءاً
ويمكن اللجوء الى علاجات منزلية للتخفيف من الاعراض:
كاستخدام محلول ماء مالح قليلا ويتم أستشاقه على فترات في خلال اليوم او على شكل بخاخ انفي, شرب الكثير من السوائل, استخدام جهاز مرطب الجو
وفي حالات نادرة, قد يوصي الطبيب باجراء عملية جراحية أنفية لأزالة الزوائد اللحمية او فتح الجيوب الانفية والمتورمة منها
المصادر:
يمكنكم الاطلاع على النسخة الانكليزية من الموقع:
اماكن صداع الجيوب الانفية المزمن
يرتبط صداع الجيوب الأنفية بالتهابها، وبالتالي فإن علاج هذا الصداع يتطلب علاج الجيوب الأنفية ، وذلك يكون من خلال بعض الأدوية المضادة للهيستامين وأدوية طرد المخاط والتي تعمل على التخفيف من الآلام والحساسية أو العدوى المسببة له. والتهاب الجيوب الأنفية قد يتسبب ببعض الأعراض المزعجة ومنها الصداع، لذلك يمكن القيام ببعض الإجراءات التي تساعد على التغلب على صداع الجيوب الأنفية، وتشمل:
1- استنشاق البخار:
يساعد استنشاق البخار على تخفيف ألم الجيوب الأنفية، وبالتالي علاج الصداع المصاحب له. 2- وضع منشفة دافئة على منطقة الجيوب الأنفية:
ينصح بغمس منشفة في ماء دافئ ثم وضعها على منطقة الجيوب الأنفية لتحفيز تصريف المخاط وتخفيف الضغط، ويكرر هذا عدة مرات يوميًا. 3- الضغط برفق على نقاط ضغط الجيوب الأنفية:
يفضل البدء بمنطقة جسر الأنف بين العينين، والاستمرار في الضغط المستمر لمدة دقيقة واحدة، حيث يساعد هذا في تخفيف الانسداد الناتج عن تراكم المخاط. اماكن صداع الجيوب الانفية بالانجليزي. 4- تناول الكثير من السوائل:
وذلك للمساعدة في الحفاظ على ترطيب الجسم وتخفيف الآلام الناتجة عن الجيوب الأنفية. الوقاية من صداع الجيوب الأنفية
يمكن الوقاية من التهابات الجيوب الأنفية المسببة للصداع من خلال بعض الطرق، وهي:
1- الابتعاد عن المواد المثيرة للحساسية مثل دخان السجائر والهواء الملوث وغيرها.
اماكن صداع الجيوب الانفية بالانجليزي
هذا، وللحصول على نتائج فورية يمكنك وضع فصوص الثوم الطازجة على الوجبات والحساء، كما يمكنك وضعها في ماء مغلي ثم استنشاق البخار الصاعد مرة واحدة يومياً حتى يتم القضاء على الصداع. 5 ـ البصل يحتوي البصل على مادة الكبريت وهي مادة مضادة للبكتريا، وتعتبر مادة فعالة في علاج الممرات الأنفية. هذا، وللحصول على نتائج مرضية يمكنك تناول البصل طازج بجانب الوجبات. علاج صداع الجيوب الأنفية بالتدليك يساعد تدليك الجيوب الأنفية على تقليل الألم الناتج عنها، كما أنه يؤدي إلى تصريف المخاط الموجود بها، وفيما يلي سنتعرف على طرق تدليك الجيوب الأنفية: الطريقة الأولى: تدليك الجيوب الأنفية الأساسي ضع القليل من الزيوت التي يتم استخدامها في تدليك الجيوب الأنفية على راحة يدك؛ وذلك لأن الزيت يقلل من الاحتكاك بين اليد والوجه، ومن هذه الزيوت زيت اللوز، وزيت الخروع. ثم دلك بأصابعك على نتوء تجويف العين لمدة دقيقة مع مراعاة أن يكون الضغط بشدة. صداع الجيوب الأنفية .. 10 نصائح تخلصك منه بصورة نهائية - تريندات. ثم قم بالضغط على منطقة الجيوب، و حركها بشكل دائري لمدة دقيقتين. الطريقة الثانية: تدليك الجيوب الأنفية الأمامية يشعر بعض الأشخاص بألم الجيوب في الجبهة، والتي يمكن التقليل من ألمها عن طريق وضع الزيت على راحة اليد.
مضادات الهيستامين. مزيلات الإحتقان (بحد أقصي ثلاثة أيام، فهي قد تتسبب في إرتفاع ضغط الدم). مسكنات الألم. الستيرويدات القشرية، وهي فعالة في تخفيف الالتهاب في الجيوب الأنفية. اماكن صداع الجيوب الانفية المزمن. يجب الحظر في إستخدام الأدوية وتباع إرشادات الطبيب، والإرشادات المدونة علي كل دواء؛ لأن الإفراط في تناول الأدوية وخصوصا أدوية علاج الصداع يؤدي إلي الإصابة بـ الصداع الإرتدادي (صداع فرط الأدوية). في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بإجراء جراحة الجيوب الأنفية لإزالة الزوائد الجلدية أو فتح الجيوب الأنفية المغلقة أو المتورمة. الحساسية أيضا يمكن أن تسبب احتقان الجيوب الأنفية، والتي يمكن أن تسبب الصداع. يمكن لعلاج الحساسية تخفيف هذا الألم، لكنه لن يخفف من آلام الصداع. عادة ما يتعين عليك التعامل مع الشرطين بشكل منفصل. راجع طبيبك للتأكد من حصولك على المساعدة الصحيحة. فيديو توضيحي عن اقرا ايضا
فرويد. هاري هارلو. ميلتون إريكسون. فيكتور فرانكل. أخطر كتب علم النفس PDF
كتاب كيف تصنع مريض نفسي هو واحد من أهم الكتب الخطيرة في علم النفس حيث يغوص في رحلة عبر عدد من الورقات تقدر بـ 352 صفحة تحاول كشف خبايا النفس البشرية، كما يدلك على خطوات مفصلة لكيفية تدمير شخص نفسيًا. تحميل كتاب تحليل الشخصية - كتب PDF. كما يتطرق لطرق غسيل الدماغ وجلب المرض النفسي للأسوياء وهذا يفسر لنا كيف يصبح الإنسان مريض نفسي فجأة، باختصار قدم جورج ويلز كتاب يعد من أخطر كتب علم النفس التي تفسر عدد من الأساليب المتبعة لتحويل الأصحاء لمرضى نفسيين،. كتب علم النفس للمبتدئين
في خضم شغفك الكبير كمبتدأ أو حديث السن تطلع لمعرفة عدد من المعلومات والنظريات حول علم النفس وكشف خبايا المرضى النفسيين، عليك التزود بكتب متعددة ومتفرعة لتكوين الصورة كاملة. كما يجب عليك مطالعة الكتب ذات الثقافات المتنوعة الأجنبية والعربية لتتفهم الصورة كاملة، ولكن كونك مبتدأ سنساعدك في ترشيح عدد من الكتب لبداية قوية ومتزنة، تضعك في أول الطريق. لا تحسب أن هذه الترشيحات نابعة من كونها كتب سطحية لا تقدم معلومات عميقة للباحثين والمتعمقين، ولكن الترشيح نابع من سهولة وبساطة الأسلوب والاستدراك في الشرح والتوضيح:
مبادئ التحليل النفسي، كتاب مميز لـ محمد فؤاد جلال.
تحميل كتاب تحليل الشخصية - كتب Pdf
كتاب الشخصية المتكاملة
للمؤلف العبقري أحمد عبد الصادق، وهذا الكتاب يحتوي على عدد من الأسئلة المختلفة والمتنوعة والتي يقوم معظمنا بسؤالها فنجد من الصعوبة الإجابة عليها. فمن هذه الأسئلة من أنا؟ ماذا أفعل في هذه الدنيا؟ لماذا خلقني الله؟ كيف أعرف حالي؟ فكل هذه الأسئلة سوف نجد لها إجابة مبسطة في مثل هذا الكتاب الذي يعطى للقارئ ثقة كبيرة في نفسه بعد أن يقوم بقراءة هذا الكتاب. كتاب اختبارات الذكاء والشخصية
للمؤلف الدكتور إسماعيل عبد الفتاح عبد الكافي: يعتبر هذا الكتاب من الأنواع المهمة في كتب علم النفس حيث أن هذا الكتاب يقوم على قياس اختبارات الذكاء، والقيام على قياس مستوى القدرات الشخصية الخاصة للقارئ. وأيضًا مستوى النفس البشرية فهذا الكتاب له أهمية كبيرة كي نحلل شخصيتنا وشخصية من أمامنا بطريقة سهلة. تحليل الشخصية في علم النفس - موضوع. كتاب تحليل الشخصية وفن التعامل معها
وهذا الكتاب الهام جدًا يجعلنا نتعلم كيف نتعامل مع الآخرين قبل أن نتحدث معهم لأن شخصيتنا تتحدد أمام الآخرين عن طريق سلوكياتنا، فلذلك يجب أن نتعلم كيف نتعامل مع الآخرين بأسلوب مهذب ورائع، وكل هذا سوف نجده في مثل هذا الكتاب. كتاب كيف تبنى شخصية قوية وإيجابية؟
للمؤلف فينكاتا أيار: وهذا الكتاب أيضًا من كتب علم النفس والذي يقوم على كشف الجوانب التي قد تكون جوانب قوة وأيضًا جوانب ضعف في شخصية القارئ.
تحليل الشخصية في علم النفس - موضوع
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
كتاب خطة الحياة 007 طريقة بسيطة لتغير حياتك إلى الأفضل
للمؤلف روبرت آشتون: وهذا الكتاب يكون من الكتب الجيدة بشكل كبير للقارئ، حيث أنه يعمل على تقديم طرق خطط مختلفة ومتنوعة لكل شخص حتى يستطيع أن يقدم أفضل ما عنده ويكون ناجحًا ومؤثرًا في حياة الآخرين، وكل هذا في ذلك الكتاب الأكثر من رائع.