تدعك الأسماك مع المكونات أعلاه. يلف السمك بورق قصدير ويخبز في فرن مسخن مسبقاً (180 درجة مئوية) لمدة 15 إلى 20 دقيقة. طريقة عمل صوص طحينة السمك - موضوع. في هذه الأثناء أعدّ صلصة الطحينة عن طريق مزج الطحينة بعصير الليمون ثم مع بعض الماء
اقلي البصل المفروم بملعقتين كبيرتين من الزيت حتى تصبح ناعمة على نار متوسطة
يُضاف الثوم ويُقلّى لمدة دقيقتين
تُضاف مسحوق الكزبرة والجوز وصلصة الطحينة والليمون والملح والفلفل الحار إلى البصل المقلي والثوم ويقلب جيداً. اتركيه يغلي على نار هادئة لمدة 10 دقائق مع التحريك جيدا باستمرار حتى يصبح سميكاً
يخرج السمك من الفرن ويترك لمدة 10 دقائق وبالتالي يمكن إزالة ورق القصدير بسهولة. ينقل السمك إلى طبق التقديم
ويصب صوص الطحينة فوق السمك
يُزيّن الطبق باللوز المقلي والصنوبر المقطّع والفلفل الحار الأحمر المفروم والكزبرة المفرومة
يقدم ساخناً مع الأرز الأبيض أو الخبز المقلي
المراجع
المصدر الأول
المصدر الثانى
المصدر الثالث
المصدر الرابع
طريقة عمل صوص طحينة السمك - موضوع
ذات صلة طريقة عمل طحينة السمك طريقة عمل صوص الطحينة للسمك
القيمة الغذائيّة للطحينة
القيمة الغذائيّة
100 غرام من الطحينة
الطاقة
643 كيلوكالوري
البروتين
25 غرام
الدهون
53. 57 غرام
الكربوهيدرات
17. 86 غرام
الألياف
14. 3 غرام
السكر
0 غرام
الكاليسيوم
143 ملليغرام
الحديد
2. 57 ملليغرام
صوص طحينة السمك
مدّة التحضير
عشر دقائق
مدّة الطهي
المكوّنات
كوب من الطحينة. ثلاثة أكواب من الماء. أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الشطة المجروشة. نصف كوب من عصير الليمون. ربع كوب من الصنوبر. بصلتان كبيرتان الحجم مقطّعتان إلى جوانح. ربع ملعقة من الكمون. ربع كوب من الخل. طريقة التحضير
وضع الزيت في وعاء متوسط الحجم ووضعه على نار متوسطة الحرارة. إضافة البصل إلى الزيت وتقليبه باستخدام ملعقة خشبية إلى أن يلين تماماً. وضع الماء، عصير الليمون، الملح، الشطة ، الطحينة والكمون في وعاء عميق. طريقة عمل الطحينة للسمك - موضوع. تقليب الخليط باستعمال مضرب شبك يدوي إلى أن تتكون صلصة ناعمة. إضافة صلصة الطحينة على البصل وتقليبها لعدة دقائق إلى أن تغلي الصلصة وتتسبك. وضع صلصة الطجينة جانباً لحين استخدامها مع السمك المشوي أو المقلي.
ذات صلة طريقة عمل طحينة السمك طريقة عمل صوص طحينة السمك
القيمة الغذائية للسمك
العنصر الغذائي
100 غرام من السمك
الماء
49. 50 غرامٍ
الطاقة
277 سعرة حرارية
البروتين
11. 01 غرام
الدهون
16. 23 غرام
الكربوهيدرات
21. 66 غرام
الألياف
1. 5 غرام
السكر
1. 65 غرام
الكالسيوم
16 ملليغرام
الحديد
0. 84 ملليغرام
المغنيسيوم
25 ملليغرام
الفسفور
191 ملليغرام
البوتاسيوم
185 ملليغرام
الصوديوم
402 ملليغرام
الزنك
0. 42 ملليغرام
فيليه السمك بصلصة الطحينة
مدَّة التحضير
ثلاث عشرة دقيقة
مدَّة الطهي
خمس عشرة دقيقة
تكفي ل
أربعة أشخاص
المكوّنات
أربع قطع من فيليه السمك. ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو. بيضتان كبيرتان. ملعقة صغيرة من الملح. كوب من الدقيق. ملعقة صغيرة من الكمون. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة صغيرة من الشطة المجروشة. أربع ملاعق كبيرة من زيت الذرة. مكونات صلصة الطحينة:
فصان من الثوم. نصف كوب من الماء. بصلة كبيرة مقطعة إلى جوانح. ربع كوب من الطحينة. ملعقتان كبيرتان من البقدونس والمفروم. ربع كوب من عصير الليمون الطازج. حبة كبيرة من الطماطم المقشر والمفروم. طريقة عمل الطحينة للسمك - سطور. مكونات للتزيين:
شرائح الليمون. الجزر والطماطم.
طريقة عمل الطحينة للسمك - سطور
في وعاء صغير، ضعي الطحينة والزبادي والزيت وعصير الليمون والخل الفلفل الأسود، وقلبي جيدًا حتى تمتزج المكونات. ضعي خليط الطحينة فوق الرنجة، وقلبي جيدًا، ثم قدمي السلطة على سفرتكِ. طريقة عمل سلطة بطارخ الرنجة بالبنجر المقادير 3 – 4 شرائح بطارخ رنجة. ثمرة بنجر مسلوقة، ومقشرة. ½ ثمرة فلفل أخضر حار. 2 فص ثوم. 4 ملاعق كبيرة (60 مل) زيت زيتون. رشة ملح. طريقة التحضير في محضرة الطعام، ضعي البنجر والفلفل الأخضر والثوم والطحينة وعصير الليمون والخل والفلفل الأسود والملح ونصف كمية الزيت، واهرسي الخليط حتى يُصبح ناعمًا. في وعاء متوسط، ضعي البطارخ، واهرسيها بالشوكة، ثم أضيفي خليط البنجر، وقلبيه جيدًا. ضعي البطارخ في طبق التقديم، وزينيها بباقي الزيت، ثم قدميها. طريقة عمل الجمبري الملفوف بالكنافة المقادير ¼ كيلو (250 جم) كنافة. 24 قطعة جمبري جامبو، مقشر ومنزوع الظهر مع الاحتفاظ بالذيل. ¼ كوب (60 مل) زيت. ¼ كوب (50 جم) زبد ذائب. ملح فلفل أسود. طريقة التحضير في وعاء كبير، ضعي الزبدة والزيت وعصير الليمون والثوم والملح والفلفل، وقلبي جيدًا. أضيفي الجمبري إلى التتبيلة، وقلبي جيدًا، ثم ضعيه في الثلاجة لمدة ساعة.
وضع الطحين في طبق ثاني، وإضافة خليط البهارات المتبقي، وتقليبه جيداً. وضع الزيت في مقلاة واسعة، ووضع المقلاة على حرارة متوسطة. وضع قطعة فيليه في الطحين ثمّ نقلها إلى البيض وتقليبها ثمّ إعادتها إلى الطحين وتقليبها جيداً. وضع السمك في الزيت الساخن، والانتظار لعدة دقائق إلى أن يصبح القاع ذهبي اللون ثمّ قلبها باستعمال ملعقة معدنية عريضة على الوجه الثاني، والانتظار لعدة دقائق إلى أن يتم تحميرها ويتم نضج السمك تماماً. رفع السمك من المقلاة، ووضعه في جانباً. سكب صلصة الطحينة المُحضَّرة في الوصفة السابقة على السمك، وتقديمه مع الخضراوات المشويَّة وشرائح الليمون. السَّمك المشوي مع صلصة الطحينة
إحدى عشرة دقيقة
ثلاثون دقيقة
ربع ملعقة صغيرة من كلٍ من:
البابريكا. الكركم. الفلفل الأسود. ملعقة صغيرة من الكمون والملح. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. أربع قطع من فيلية الهامور. مكونات الصلصة:
ربع كوب من الصنوبر والخل. نصف كوب من عصير الليمون. كوب من الطحينة. ربع ملعقة صغيرة من الشطة المجروشة والكمون. ملعقة صغيرة من الملح. ثلاثة أكواب من الماء. بصلتان كبيرتان مقطعتان إلى جوانح. أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
طريقة عمل الطحينة للسمك - موضوع
المقبلات من الأكلات الخفيفة والسهلة في تحضيرها، وتُحضر من الأجبان والخضار والسلمون واللحوم الباردة، وتُقدم على مائدة الطعام مع الصوصات المميزة والمختلفة قبل الأطباق الرئيسية أو معها، كالدجاج والأسماك، وسنعرفكِ اليوم في هذا المقال إلى أشهى سبع وصفات لمقبلات مع السمك. وصفات لمقبلات مع السمك إليكِ "سوبرماما" سبع وصفات لمقبلات مع السمك، تابعي قراءة السطور التالية، وتعرفي إلى مقاديرها وطريقة تحضيرها. طريقة عمل صوص الطرطور (سلطة الطحينة) المقادير ¾ كوب (180 جم) طحينة. ¼ كوب (60 مل) ماء. ¼ كوب (60 مل) عصير ليمون. 2 فص ثوم مهروس. ½ ملعقة صغيرة (2. 5 جم) فلفل حار بودرة. ملح وفلفل أسود. رشة بابريكا. أوراق بقدونس طازجة للزينة طريقة التحضير في وعاء كبير، ضعي الطحينة والماء، واخفقي بالمضرب اليدوي جيدًا. أضيفي عصير الليمون والثوم المهروس والملح والفلفل الحار، واخفقي جيدًا. ضعي الصوص في طبق التقديم، وزينيه بأوراق البقدونس والبابريكا. طريقة عمل سلطة البابا غنوج المقادير 2 ثمرة باذنجان رومي متوسطة الحجم. بصلة متوسطة مقشرة. ½ كوب (100 جم) طحينة. 2 ملعقة كبيرة (30 مل) عصير ليمون. 2 ملعقة كبيرة (30 مل) زيت.
دعم صحة الدماغ مما يقلل من تراجع وظائف الدماغ الحاصلة مع تقدّم السّن، وتنصح بتناول الأسماك التي تحتوي على. المساعدة في منع الإصابة بالاكتئاب وعلاجه. تقليل خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية مثل السكري من النوع الأول. تقليل خطر الإصابة بالتنكس البقعيّ المتعلق بالجيل وهو المسبب الرئيسي لضعف الرؤية وفقدان البصر عند الأفراد. ↑ Joe Leech (11-6-2019), "11 Evidence-Based Health Benefits of Eating Fish" ، healthline, Retrieved 4-12-2019. Edited.
العاب سيارات > العاب تفحيط 2019 - لعب تفحيط 2020 - العاب درفت > العاب تفحيط سيارات للاطفال 2018 - لعبة تفحيط سيارات للاطفال فلاش جديدة 2019
انتظر قليلا حتي يتم تحميل
اللعبة
معلومات اللعبة
العاب تفحيط سيارات للاطفال 2018 - لعبة تفحيط سيارات للاطفال فلاش جديدة 2019
لعبة تفحيط سيارات للاطفال 2019 - العاب تفحيط سيارات للاطفال فلاشية - العاب فلاش تفحيط سيارات للاطفال 2018 - العاب لعبة سيارات للاطفال تفحيط 2020 - تفحيط سيارات للاطفال قوية - تفحيط سيارات للاطفال فلاش - العاب تفحيط سيارات للاطفال قاع
العاب تفحيط سيارات للاطفال 2018 - لعبة تفحيط سيارات للاطفال فلاش جديدة 2019
How to Download
العاب سياراتlاجمل العاب تفحيط سيارات Drive academy - سيارات اطفال كرتون -العاب سيارات سباق للاطفال
縮圖 點選下載的格式大小後,新開影片視窗,點選右鍵即可下載影片
Driveacademy-سياراتاطفالكرتون-العابسياراتسباقللاطفالisvideoincludesatopspeedrun, anaccelerationrun, somecruisingclips, andafewwindingroadclips! راترابطاللعبة...
查看原始影片
شبكة الالعاب العالمية World Games Network
انتظر قليلا جاري تحميل اللعبة بعد الاعلان
لعبة سيارة التفحيط لعبة من اجمل واسرع العاب السيارات الجميلة والجديدة ادخل ايتها العزيز تلك اللعبة المتميزة الجميلة وعليك ان تقوم بسراع السيارة فى قيادتها وعليك ان تختار السيارة الأفضل لك حتى تسمتع بوقت اجمل مع العاب السيارات السريعة