3- الإحساس بالوخز:
يعد تلف الأعصاب أحد الآثار الجانبية الأكثر خطورة لنقص B12 على المدى الطويل، ويمكن أن يحدث هذا بمرور الوقت، كون الفيتامين مساهم مهم في مسار التمثيل الغذائي الذي ينتج مادة المايلين الدهنية، ويحيط الميلين بأعصابك كشكل من أشكال الحماية والعزل، وبالتالي بدونه، يتم إنتاج المايلين بشكل مختلف، ولن يتمكن جهازك العصبي من العمل بشكل صحيح. ومن العلامات الشائعة لهذا الإحساس بالدبابيس والإبر، والذي يشبه الإحساس الوخز في يديك وقدميك. هذه العلامة تشير إلى نقص أهم فيتامين في حياتك وهو فيتامين الحياة - ثقفني. 4- تغيرات في الحركة:
يتسبب الضرر الذي يصيب جهازك العصبي بسبب نقص B12 في حدوث تغييرات في طريقة المشي والتحرك، وقد يؤثر ذلك على توازنك ما يجعلك أكثر عرضة للسقوط. وغالبا ما يظهر هذا العرض لدى كبار السن، لأنهم يكونون أكثر عرضة لنقص هذا الفيتامين،
5- التهاب اللسان وتقرحات الفم:
إذا كنت مصابا بالتهاب اللسان، فإن لسانك يتغير لونه وشكله، ما يجعله مؤلما ولونه أحمر ومتورما. بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من نقص "ب 12"، من أعراض فموية أخرى، مثل تقرحات الفم، والإحساس بالوخز في اللسان أو حرقان وحكة في الفم. 6- ضيق التنفس والدوخة:
إذا أصبحت مصابًا بفقر الدم بسبب نقص "ب 12"، فقد تشعر بضيق في النفس ودوار قليلاً، خاصة عندما بذل مجهود، وذلك لأن جسمك يفتقر إلى خلايا الدم الحمراء التي يحتاجها للحصول على كمية كافية من الأكسجين لخلايا الجسم.
هذه العلامة تشير إلى نقص أهم فيتامين في حياتك وهو فيتامين الحياة - ثقفني
قد يتعرض الكثيرون للدوخة المفاجئة وقد يصادف ذلك وجودهم فى الشارع مما يعرضهم للإحراج قد يكون ذلك بسبب مشكلة صحية أو ذهنية أو نتيجة بذل مجهود كبير، والتعرض للشمس الحارقة لذلك بالفيدو جراف يقدم اليوم السابع أبرز 10 أسباب للدوخة وفقا لما ذكره موقع emedicinehealth
1:انخفاض ضغط الدم الشديد يسبب الدوخة المستمرة مع الإرهاق والتعب الشديد والغثيان والقىء. 2:انخفاض نسبة السكر فى الدم. 3:اضطرابات فى التوازن والصداع النصفى. 4:الضغط النفسى والتفكير المستر والاكتئاب من أبرز أسباب الدوخة والصداع. 5:الانيميا والضعف وفقدان الجسم الفيتامينات والعناصر الغذائية يسببان الدوخة. 6:التعرض لأشعة الشمس الضارة قد يسبب الارهاق والدوخة والزغللة. 7:التهاب الأذن الأوسطى، يسبب الدوخة المفاجئة مع الشعور بالتعب والإرهاق الشديد. 8:عدم ممارسة التمارين الرياضية يعمل على إرهاق الجسم والتعب وضعف النشاط والذاكرة ويسبب الدوخة. 9:الآثار الجانبية لبعض الأدوية قد تسبب الدوخة. 10:الحمل، من أبرز أسباب الدوخة وخصوصا فى الشهور الأولى من الحمل.
وأهم المصادر الطبيعية هي:
- زيت كبد الحوت. - صفار البيض. - الزبدة والقشطة والكبدة. - حبوب الإفطار. - العصائر والحليب المدعمة به. وبالنسبة للتعرض للشمس: فإنه لا يمكن تحديد وقت مناسب للجميع للحصول على الكمية الكافية من الفيتامين؛ لأن التوقيت يختلف حسب عدة عوامل، ومنها: لون البشرة وحساسيتها من الشمس، والوقت المناسب من السنة، وأي فترة من اليوم، وعادة فإن الوقت المناسب يكون من الساعة 11 صباحاً وحتى الساعة 3 عصراً، ولمدة 15 دقيقة، وينصح ألا يكون الجسم مُغطى بالواقي الشمسي. ونرجو لك من الله دوام الصحة والعافية. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
البريد السعودي الرياض حي السويدي
الملز
بعد ذلك، يتم الضغط على كلمة "تسجيل الدخول"، والتي توجد يسار الصفحة الرئيسية. يقوم المواطن بإدخال البيانات الخاصة به من رقم الهوية، ورقم الهاتف والبريد الإلكتروني. إلى جانب ذلك، يقوم المواطن بتحديد الفرع الأقرب له حسب المدينة التابع لها، والتي يترتب عليها فيما بعد الحصول على خدمة واصل للطرود. يتم الموافقة على الشروط والأحكام، وبالتالي قد يكون المواطن قام بإنشاء حساب خاص به على البريد الرسمي. يتمكن المواطن بعد ذلك، من الإستعلام عن أي خدمة من خلال حسابه على الموقع، أو من خلال رقم البريد السعودي الرياض. فروع البريد السعودي بالرياض. مميزات البريد السعودي
هناك الكثير من المميزات التي تجعل المواطنين يتجهون إلى التعامل مع البريد السعودي خلال توصيل واستلام الطرود، ومن بين هذه المميزات:
توفير فريق عمل كامل، يتمكن من الوصول إلى العميل في أي مكان داخل المملكة. إلى جانب ذلك، يقدم البريد بعض الخدمات التي توفر على العميل تكبد عناء الذهاب إلى أماكن استلام الشحنة. إتاحة الكثير من فروع البريد التي توجد في كل مدينة، بالإضافة إلى الأرقام الخاصة بكل فرع، مع إمكانية الإتصال على رقم البريد السعودي الرياض الموحد.
فروع البريد السعودي بالرياض القبول والتسجيل
فرع العريجا الغربية
العنوان: شارع بلال بن رباح _ حي العريجا الغربية 2841 _ الرياض 12977 _ 7249. فرع التخصصي
العنوان: التخصصي _ الرياض
بدءًا من الساعة 9. 30 صباحًا وحتى الساعة 11. 00 مساءً. مواعيد دوام فروع stc الرياض
نستكمل خلال هذه الفقرة مواعيد العمل وعناوين بعض فرع شركة stc في مدينة الرياض. مواعيد دوام stc فرع خالد بن الوليد
العنوان: شارع خالد بن الوليد _ حي الحمرة _ الرياض 13216. مواعيد دوام stc فرع المروة
العنوان:ديراب برنش _ حي المروة _ الرياض 14722 _ 8061-8153
يوم الجمعة:
مواعيد دوام stc فرع نمار
العنوان:الطريق الدائري الجنوبي الفرعي _ نمار _ الرياض 14962 _ 7740 _ 2877. ” فرع الشؤون الإسلامية” تُجهّز 1645 جامعًا ومصلى لصلاة عيد الفطر بالرياض » المجد السعودي. مواعيد دوام stc فرع جاليري مول
العنوان: جاليري مول _ طريق الإمام سعود بن عبد ا لعزيز بن محمد _ الملك فهد _ الرياض 12262. يومي الجمعة:
مواعيد دوام stc فرع الملز
العنوان: طريق صلاح الدين الأيوبي _ طريق الملز _ الرياض _ 12464. كل أيام الأسبوع على مجار 12 ساعة. مواعيد دوام stc فرع المرسلات
العنوان: طريق أبو بكر الصديق _ المرسلات _ الرياض 126
مواعيد دوام stc فرع السليمانية
العنوان: حي السليمانية _ الرياض 12621
بدءًا من الساعة 7.
فروع البريد السعودي بالرياض عمالة فلبينية
الجدير بالذكر، أن البريد السعودي يقدم هذه الخدمات من خلال تطبيق خاص به، حيث يتمكن المواطن من الحصول على الخدمات في أي وقت وأينما كان. مكتب البريد السعودي... فرع حي الوادي
مكتب البريد السعودي.
والجدير بالذكر أن هناك عدد من مكاتب البريد في كل مدينة من مدن المملكة، والتي تشمل الرياض، الدرعية، الدوادمي، القويعية، ثادق، الخرج، شقراء، حريملاء، الزلفي، حوطة بني تميم، المزاحمية، السليل، الأفلاج، عفيف، وادي الدواسر، الحريق، ساجر، ضرما، الحائر، الرين، وتمير. وفي الختام، يمكن التأكيد على إمكانية الإستعلام عن عناوين الفروع وأرقامها من خلال الإتصال على رقم البريد السعودي الرياض، كما يمكن التعرف على تفاصيل الخدمة التي يريدها العميل. بيع سوق كوم
كيف اشوف السناب بدون مايدري
بن باز الاماراتي