تقنية «الحرية النفسية» تحرر الإنسان من المشاعر السلبية - صحيفة الاتحاد
أبرز الأخبار
تقنية «الحرية النفسية» تحرر الإنسان من المشاعر السلبية
13 سبتمبر 2011 01:53
لا تكاد نفس بشرية تخلو من متاعب وآلام نفسية مختلفة، تتفاوت نحوها ردات الفعل الجسدية والفكرية والعاطفية، فتحتاج إلى تفريغ أو علاج يعيد إليها توازنها وتفاؤلها وإقبالها على الحياة، ويعتقد البعض بأننا نحتاج إلى وصفة سحرية لذلك على الرغم من أن الأمر أبسط من ذلك بكثير، وتتلخص في "تقنية الحرية النفسية" (EFT) التي ستحدث تغييراً كبيراً في حياة الأفراد. تعرف تقنية الحرية النفسية، وفق الخبير المعتمد من الاتحاد التطويري لمسارات الطاقة، ماجد بن عفيف، بأنها أسلوب علاجي مماثل للإبر الصينية ولكن بدون إبر، وهي مماثلة للعلاج بالتنويم الإيحائي، ولكن مع إضافة علم الطاقة، فهذه التقنية تعني الاستقلال والتحرر من المشاعر السلبية، فهي تجعل الفرد يرتقي ويتخلص من أي حواجز تعيقه عن الأداء الذي يتناسب مع قدراته، وتقوم فلسفة هذه التقنية على النظرية النسبية التي قالها آينشتاين عام 1920 إن كل المواد تتكون من طاقة، والطاقة إما موجبة أو سالبة، والمدارس العلاجية تجاهلت هذه النظرية إلى وقت قريب.
تقنية الحرية النفسية - ويكيبيديا
هذه المقالة تحتاج للمزيد من الوصلات للمقالات الأخرى للمساعدة في ترابط مقالات الموسوعة. فضلًا ساعد في تحسين هذه المقالة بإضافة وصلات إلى المقالات المتعلقة بها الموجودة في النص الحالي. (ديسمبر 2017) تقنية الحرية النفسية (بالإنجليزية: Emotional Freedom Technique) واختصارها (EFT) هي تقنية ذو تطبيقات واسعة تعتمد على مسارات الطاقة وتربط العقل مع الجسم والمشاعر من خلال نظام الطاقة في الجسم. تقنية الحرية النفسية ( EFT ). وكانت بداية هذا العلم في عام 1991على يد العالم جيري كريغ (بالإنجليزية: Gary Craig). المصدر:
ساعد الانفتاح على حضارات العالم في انتشار مجموعة كبيرة من العلاجات التقليدية والمبتكرة والشرقية والطب البديل ومزجها مع العلوم الحديثة من أجل الوصول إلى أفضل نتائج ممكنة. العلاجات بالطاقة قائمة طويلة تعتمد كلّها على جعل الطاقة في أجسامنا وحولنا إيجابية للتخلص من المشاعر السلبية التي إن لم تكن سبباً للمرض، فهي تضعف الجسم ومناعته وتنهكه. كما تسبب الضغوط النفسية، والعكس صحيح. تقنية الحرية العاطفية
تختلف تقنيات العلاجات بالطاقة وتسمياتها، منها ما يعتمد على طاقة اليدين، أو على الحواس، أو التنفس. أما تقنية Emotional Freedom Techniques أو تقنية تحرير المشاعر أو الحرية العاطفية، فهي حسية ونفسية في آن واحد. وعلى الرغم من أن البعض يدرجها في خانة الدواء الوهمي placebo، فإنها تحظى بالتشجيع لدى محبي الطب البديل وعلوم الطاقة، ويوجد أكثر من 100 دراسة تثبت فاعليتها. يذكر أن تقنية الحرية العاطفية تعد علاجاً بديلاً لآلام الجسد والضغوط العاطفية والنفسية. تقنية الحرية النفسية - ويكيبيديا. وهي تعتمد على النقر على أماكن معينة في الجسم تعتبر نقاط نهاية خطوط الطاقة، مما يخلق توازناً في نظام الطاقة وسيرها ويؤدي بالتالي إلى العلاج من الألم. ويقول غاري كرايغ، الذي أسس هذه التقنية عام 1995، إن "انقطاع الطاقة وعدم سيرها بتوازن يسبب مشاعر سلبية وألماً في الجسم".
تقنية الحرية النفسية ( Eft )
مما يساعد أيضاً في مراقبة التقدم، وفاعلية التقنية. بعدها يتم اختيار أو تأليف جملة تدور حول معالجة المشكلة تبدأ بتوصيف المشكلة، ثم تقبّل أنفسنا مثل "على الرغم من كوني أشعر بالتعب فأنا أتقبّل نفسي كما أنا". وفي هذه الجملة توصيف للحالة وهي التعب وتقبل الوضع الذي نشعر به. أما مسرح النقر، فهو في الجزء العلوي من الجسم في تسع نقاط تعتبر نهايات خط طول الطاقة، وهي: خط ما يسمى ببقعة الكاراتيه تحت إصبع اليد الصغير، وأعلى الرأس، والحاجب، وجانب العين، وتحت العين، وما بين الأنف والشفة العليا، والذقن، وعظمة آخر الرقبة "الترقوة"، وتحت الذراع. ينقر على كل مكان سبع مرات مع تكرار العبارة الخاصة بكل شخص، إذ المطلوب التركيز على المشكلة المرجو التخلص منها. تكرر هذه العملية مع قياس شدّة المشكلة وشعور الشخص تجاهها بعد النقر للوصول إلى رقم 0، والذي قد يتطلب أحياناً جلسات عديدة. الفعالية
هلا فليحان، التي تعمل مديرة برامج في مركز المشاركة المدنية والخدمات الاجتماعية في الجامعة الأميركية في بيروت، تمارس تقنية الحرية العاطفية على كثير من الأشخاص، إضافة إلى تقنيات التنفس والعلاج بالطاقة "الرايكي". وفي هذا الصدد، تقول إن "EFT أداة فعّالة جداً تساعد على التخلص من أي ضغط نفسي نمرّ به أو ألم جسدي ينتابنا.
ويقول بن عفيف "الممتع في التقنية أننا نقوم بتطبيقها على أي شيء لأنه ليست لها أي مضار ولها نتائج سريعة الاستجابة والتغيير الفعال فنقوم بتطبيقها على القلق والفوبيا والمخاوف والارتباك أمام الآخرين، والحوادث والصدمات العاطفية والجسدية، والغضب والاكتئاب والخوف من الحيوانات والحزن والصداع، وصعود المرتفعات ونقصان الوزن والعار والتشتت ونوبات الذعر، والآلام الجسدية والاعتداء الجنسي وأيٍ من الأمور الأخرى التي قد تعيقنا عن مواصلة حياتنا في وقتٍ ما، وهي فاعلة لكل الأعمار وفي كل الأوقات".
&Quot;الحرية النفسية&Quot; تحقق الشفاء بنسبة 95? - جريدة الوطن السعودية
2-) الذكريات المزعجة. 3-) اي شعور سلبي. 4-) جربي اللي ببالج ترى عادي. اللي طبقت تقولي النتيجة.. اللي تبي مساعدة او محتاجة اعلمها الجملة اللي لازم تقولها او عندها سؤال و ما تبي تقول اهني..
راسليني عالايميل.. من غير اضافة بس رسلولي ايميل وانا بالخدمة بنات.. لا تستحون ولا تترددون ^_^
[email protected]
يلا سلام.. :eh_s(7):
تقنية عمل EFT
ومن المعروف لدى كثيرين أن هذه التقنية تشبه عمل الوخز بالإبر الصينية المعروف على نقاط تدفق الطاقة الأساسية. وفي حين تستخدم الإبر في الوخز للضغط على نقاط الطاقة، تستخدم EFT أطراف الأصابع لتنقر على هذه النقاط وتضغط عليها بلطف. ويُعتقد أن هذا النقر يرسل إشارات إلى جزء من الدماغ الذي يتحكم بالإجهاد مما يقلل من الضغط النفسي والمشاعر السلبية وبالتالي يستعيد توازن الطاقة المتضررة. استناداً إلى الطب الصيني، يُعتقد أن نقاط الطاقة الفعّالة هي مناطق تتدفق فيها طاقة الجسم. تساعد هذه المسارات على موازنة تدفق الطاقة للحفاظ على الصحة، ويساعد النقر أو التربيت Tapping على استعادة توازن الطاقة مما يخفف من الأعراض التي تسببها أي تجربة سلبية. اقرأ المزيد
يحتوي هذا القسم على المقلات ذات صلة, الموضوعة في (Related Nodes field)
خطوات النقر
يبدأ هذا العلاج بتحديد المشكلة أو المسألة وماهيتها حتى تكون تقنية العمل عليها فعالة، ومن الأفضل التركيز على مشكلة واحدة أساسية للحصول على نتائج أفضل، ثم الانتقال إلى مشكلة أخرى. بعد تحديد المشكلة تُقاس شدّة المشكلة النفسية أو العاطفية أو الجسدية من 0 إلى 10 وهو الرقم الأصعب، ليعمل على تقليصها.
"الخوف من الاقتراب أكثر من اللازم، والخوف من الرفض، والخوف من أن تُترك، والخوف من فقدان نفسك، والخوف من فقدان الشخص الآخر. " الصدمة من العلاقات الماضية
من المنطقي أنك إذا مررت بعلاقة فاشلة من قبل سببها الخيانة أن تدرك أن النص الذي لم يتم الرد عليه قد يتسبب في تيار من الشك في علاقتك الحالية. تقول جيليان توريكي: "تتأجج كل مخاوفنا وجروحنا القديمة وصدمات العلاقات السابقة عندما نبدأ في الوقوع في حب شخص ما". عدم معرفة ما إذا كنت أنت وزوجتك تشتركان في نفس الأهداف
علي سبيل المثال يريد زوجك أن تقومي بإنجاب أطفال في بداية الزواج أنت تعترضي على هذه وتريدي أن تأجلي إنجاب الأطفال. وقد يجعلك هذا التعليق تدرك أنك وزوجتك قد لا تكونان على نفس الصفحة في بعض أهم القضايا الأساسية في الحياة. النتيجة؟ شك – والكثير منه. الشك بين الزوجين.. أسبابه وطرق تفاديه | مجلة سيدتي. ذبحني الشك في زوجتي ما الذي يمكن فعله حيال الشك؟
وضح ما تريده بالفعل – لنفسك
فإن الكثير من الشك المتعلق بالعلاقة له علاقة أقل بالشخص الآخر وأكثر علاقة بك – وعدم معرفة ما تريد. لذلك، خذ بعض الوقت لتوضيح رغباتك واحتياجاتك في العلاقة – سواء كان ذلك من خلال اليوميات أو التأمل أو العلاج أو أي شيء آخر يساعدك في الوصول إلى أعمق أفكارك.
الشك في الزوجة في
حل الشك في الزوج كوني خير مستمعة إذا كنتِ ترغبين في الوصول للحقيقة والصدق فكوني خير مستمعة، فالزوج يحترم المرأة التي تنصت إليه، قومي بعرض ما أثار ريبتكِ وعكر صفو نقاء قلبك، ولكن بالمقابل دعيه يتحدث ويعبر عن نفسه، دعيه يدافع وكوني حيادية تجاهه، وافهمي الأمور من منظوره، وتأكدي أنها مجرد مناقشة عابرة مثمرة سوف تأتي بثمارها بالإحترام المتبادل. احترمي المساحة الشخصية لزوجك فإذا كنتِ ترغبين بمساحة شخصية تتصرفين خلالها بحرية دون تدخا من الزوج، فامنحيه نفس الحق ليشعر بأنه ما زال حراً طليقاً وليس مقيداص، فالشعور بالحرية يكسبك مكانة السكن والأمن بالنسبة إليه، فيعود دائماً بكل الحب والود لموطنه الأصلي وهو أنتِ، لذلك اجعليه يشعر بأن الزواج منكِ لم يقيد حريته وإلا فالممنوع دائماً مرغوب وستبقين في معركة لا نهاية لها. شك الزوجة في الزوج ثقي دائماً بنفسك لا تجعلي زوجك يشعر بإنعدام ثقتكِ بنفسك ، فالثقة بالنفس هي أساس التقدم في العلاقات وأساس الإحترام، فحافظي على ثقتكِ بنفسك دائماً ولا تجعلي الشك يصيبك بالإحباط، فأنتِ الملكة والمتربعة على عرش مملكتكِ، فلا تجعلي نفسكِ بمكانة أقل ولا تعطي المشكلة أكبر من حجمها، وتأكدي دائماً من عودته إليكِ بنهاية المطاف، فأنتِ بحنانكِ وحبك وإحتوائكِ تجعلين الحجر يلين فما بالك بقلب زوجك.
الشك في الزوجة الصالحة
ابتعاد الزوجين عن نقاط إشعال الغصب والغيرة التي قد تكون شرارة الشك المدمر للزوجة على وجه الخصوص. خلق الزوج العلاقات الرومانسية التي قد تعيد الحياة الطبيعية مع الزوجة دون المخاوف والأوهام العالقة بأفكاره الخاطئة.
الشك في الزوجة الثانية
فإذا حصل من ابنته موقف عادي أنها تريد مقابلة... الشك في الزوجة في. المزيد
زوجي يتهمني ويفتش جوالي دون سبب.. فما الحل معه؟ رقم الاستشارة 2195262 تاريخ النشر: 2013-11-05
أنا متزوجة من شهر من رجل مطلق، وأنا أيضا كنت مطلقة، عمري 26 عاماً، فارق العمر بيننا 15 سنة، مشكلتي... المزيد
أشك بزوجتي مع أنها من عائلة محترمة، هل أطلقها أم ماذا أفعل؟ رقم الاستشارة 2169339 تاريخ النشر: 2013-04-14
أنا متزوج منذ 18 عامًا، لدي 4 أولاد وأعيش أنا وزوجتي حياة هادئة، ويمكن القول بأنها ناجحة بكل المقاييس، بل موضع غبطة... المزيد
تزوجت بفتاة لها ماض سيء، ولكن بعد الزواج قتلتني الشكوك، فتركتها!
الشك في الزوجة والاولاد
لغة الجسد: توجد العديد من التصرفات التي تكشفها لغة الجسد، ولا يتقن الكثيرون تفسير تلك اللغة ومعرفة أسرارها وخاصة الشخص الشكاك الذي يجعل من كل نظرة أو ابتسامة أو همسة أو ضحكة أو لمسة سببًا للشك المفرط، ويبدأ بطرح سلسلة لا تنتهي من الأسئلة حول تلك الملاحظة، واستجواب الطرف الآخر للبحث عما يدعم أفكاره ويقنعه بها. أنواع الشك
تختلف مرحلة الشك وتقييمها تبعًا لأمور وعوامل عدة، ومن ثم يُعرف النوع الذي تتميز به علاقةٌ بعينها، ويقسم الشك إلى ثلاثة أنواع رئيسية وهي كما يلي [٥]:
الشك المقبول: ويسمى كذلك بالشك العاطفي لارتباطه بمشاعر اليقين والإيمان على وجه التحديد، وهو غير ضار على الإطلاق كونه يستمر لفترة ما بين بضعة شهور إلى سنوات، وتعود أسبابه فكرية بحتة. الشك المعقول: وهو نوعٌ يحتاجه الناس جميعًا بهدف حماية أنفسهم والتّأكد والتيقن من بعض الأمور قبل الإقدام عليها، إذ يستند على وجود معلومات جديدة في قضية معينة تجذب انتباه الإنسان، فمثلًا قد يكون لديه بعض المعلومات عن النظرية النسبية ثم يستمع أو يقرأ معلومات جديدة تشككه بمعلوماته بتلك النظرية، فيقع بين التصديق والتكذيب، ويكون الفيصل هو المزيد من البحث والأسئلة والمعرفة.
الشك في الزوجة والابناء
حفظك الله، وحفظ زوجتك وكافة ذريتك من الفتن ما ظهر منها وما بطن، وكذلك جميع القراء والمسلمين. وصلِّ اللهم على نبينا محمد ومن والاه.
من كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jan 2004
المشاركات: 3, 190
بسم الله والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وبعد
أرجو قبول هذه النصائح ، وفيها اقترحات أو حل مفيد
على الزوجة بعد الاستعانة بالدعاء
أن تجتهد في مناصحة زوجها وتنبيهه على المسلك الخطير الذي وقع فيه،
وسواء كان ذلك مشافهة أو مراسلة، أو عن طريق إيصال بعض المواعظ المكتوبة أو المسموعة ،
لأن الهدف هو الإصلاح إصلاح الزوج، وإنقاذ الأسرة من الغرق. ثم تبحث الزوجة عن من يقدم له النصح والتوجيه والإرشاد
ويقول له: التجسس حرام إلا في حالات خاصة جدا مثل أمن الدول، ويذكره بقول
الله تعالى: ( ولا تجسسوا) الآية في سورة الحجرات،
كما و وقد نهى النبي صلى الله عليه وسلم عن التجسس على الرعية وبين أن
الحاكم الذي يفعل ذلك يفسد رعيته كما في حديث معاوية ، وهذا التجسس حرام
لأنه سيشيع الشحناء والبغضاء بين الزوجين أو بين الحاكم ورعيته، ونهى الإسلام كذلك
عن تتبع عورات المسلمين. وأوضح في حديث صحيح: (أن من تتبع عورة مسلم تتبع الله عورته وفضحه ولو في قعر بيته)
وفي حديث آخر صحيح كذلك: ( من ستر عورة أخيه المسلم ستر الله عورته)
كما أن المسلم يحب أن يتعامل بحسن الظن ، ويحب يتعامل مع الناس كما يحب
أن يعاملوه ، وتذكر أخي الكريم حديث الرسول صلى الله عليه وسلم: (لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه)، وضع نفسك مكان الزوجة
هل ترغب أن تتجسس زوجتك عليك أو تشك فيك ؟
ونظرا لتمتع هذا الزوج بالحساسية الزائدة تجاه تصرف زوجته بالمنزل
فهو يستطيع التأكد من معرفة أن هناك قصة حب في حياتها أم لا ؟
ولا يهدم حياته بنفسه بهذه الصورة.