تبحث الفتيات اللواتي يعانين من النحافة الزائدة عن خلطات للتسمين سريعة المفعول. وما لا يعرفنه هو ان بعض هذه الوصفات ليس سهل التحضير في المنزل فقط، بل انه يتمتع بمذاق لذيذ ايضاً. وهي تحتوي ايضاً على الكثير من المغذيات مثل الفيتامينات والمعادن التي يحتاج اليها الجسم لكي يؤدي وظائفه الحيوية ويتمتع بالطاقة خلال النهار. خلطات منزلية لزيادة الوزن
للفتيات النحيفات جداً نقدم بعض خلطات للتسمين سريعة المفعول. وهذا يعني انها تساعد على الحصول على النتيجة المطلوبة في اسبوع واحد كحد اقصى. خلطة الخميرة والسكر
المقادير
ملعقة صغيرة من الخميرة
كوب من ماء الشرب
ملعقة صغيرة من السكر
الطريقة
1 يتم مزج المكونات حتى الحصول على مشروب متجانس تماماً. 2 من اجل الاستفادة منه ينصح بتناوله 3 مرات يومياً. وصفة الخميرة والحليب
نصف ملعقة صغيرة من الخميرة
كوب من الحليب السائل الدافئ
1 يمزج المكونان جيداً حتى تذوب الخميرة في الحليب تماماً. 2 يتم بعد هذا تناول المشروب مرة يومياً. خلطة شاي الحلبة
عند الحديث عن خلطات للتسمين سريعة المفعول، لا بد من ذكر الحلبة حيث يمكن استخدامها لتحضير وصفة سهلة. المقادير
ملعقتا طعام من بذور الحلبة
كوب من الحليب السائل كامل الدسم
ملعقة صغيرة من العسل الابيض
1 تمزج بذور الحلبة مع الحليب جيداً.
خلطات للتسمين سريعة المفعول من
الرئيسية / أرشيف الوسم: خلطات للتسمين سريعة المفعول
وصفات لتسمين الوجه
العناية بالبشرة
تسمين الوجه هناك العديد من الفتيات الاتي نجدهم يمتلكون قوام رشيق وجميل ولكن نجد ان الوجه رفيع ولا يمتَلِكون خدود أو أنهم سَمينات ولكن يُواجِهون مُشكلة نحافة الوجه لذا مع زتونة سنُقدم لكن بعض الطرُق والحلول لتسمين الوجه, وهي طُرق سهلة كي تمتَلكون وجه سمين بوقت قصير وبدون مجهود كبير …
أكمل القراءة »
خلطات للتسمين سريعة المفعول به
2 يوضع الخليط على النار حتى يغلي. 3 ينزع عن النار ويضاف اليه العسل ويتم تناوله في الصباح قبل الفطور وفي المساء قبل النوم. ومن الممكن تحقيق النتيجة المطلوبة في ايام قليلة. وصفة الموز والتمر
ثمرة موز
3 ملاعق وسط من الحليب المجفف
3 حبات تمر
ملعقة صغيرة عسل
بضع حبات زبيب
كوب كبير من الحليب السائل الطريقة
1 يتم خفق المكونات في الخلاط حتى الحصول على مزيج متجانس. 2 يوضع المخفوق في الثلاجة حتى يصبح بارداً. ينصح بتناول كوبين منه يومياً، الاول قبل الفطور والثاني قبل وجبة العشاء. خلطة البطاطا المهروسة لزيادة الوزن
حبتا بطاطا متوسطتا الحجم
القليل من الكريمة الدسمة
بهارات حسب الذوق
1 يتم سلق البطاطا الى ان تصبح طرية. 2 تقشر حبات البطاطا بعد السلق وتهرس جيداً حتى تتحول الى بوريه ناعمة. 3 تضاف البهارات ويتم تناول الطبق في الفترات الفاصلة بين الفطور والغداء ثم بين الغداء والعشاء. شوربة الشوفان للتسمين
كمية كافية من بذور الشوفان
كريمة للطهو
مكعبان من الزبدة
خضار مشكلة
1 يتم سلق الخضار من دون اضافة الملح او اي نكهات اخرى. 2 يضاف اليها قبل نزعها عن النار وفي مرحلة نضجها الاخيرة الشوفان والكريمة. 3 تحرك المكونات جيداً.
أولاً شرب حليب الذرة
يُعتبر شرب حليب الذرة يومياً من الأمور التي تُساعد على تسمين الجسم وزيادة الوزن بشكل سريع وفعال،
كما أن هذا الشراب مغذى ومفيد للجسم، ويُنصح بتناول هذا الشراب مرة أو مرتين فى اليوم، كما يُنصح بتقسيمها بين الوجبات الأساسية. ثانياً تناول الفشار وحساء الذّرة الحلوة
يحتوى الفشار على كمية من الدهون مما يُساعد على كسب الوزن، كما أنه من الأطعمة الخفيفة ذات المذاق اللذيذ،
ويُنصح بتناول الفشار وحساء الذرة الحلو بصورة مستمرة. ثالثاً تناول الموز
من الأمور التي تُساعد على زيادة الوزن، تناول الموز بعد كل وجبة، حيث من الممكن تناول موزة او موزتين بعد كل وجبة بحوالى 10 دقائق،
ومن الممكن تناول الموز فى أي وقت فى حالة الشعور بالجوع. أفضل الفيتامينات لمكافحة الشيخوخة
رابعاً ممارسة بعض التمارين الرياضية
توجد بعض التمارين التي تُساعد على زيادة الوزن مثل "الرفعة المميتة، وتمارين الضغط، والقرفصاء، ورفع الدمبل، والسحب، ورفع الأوزان"،
ويُنصح مع ممارسة التمارن الرياضية إتباع نظام غذائي صحي غنى بالبروتين والسعرات الحرارية. خامساً تناول الدهون الصحية
تُعتبر الدهون الصحية إحد الطرق التي تُساعد على زيادة الوزن وتسمين الجسم،
حيث أن الجرام الواحد من الدهون الصحية يُنتج 9 سعر حرارى في الجسم،
كما أنها تُعتبر من المصادر المهمة لاكتساب الطاقة، ويجب معرفة أن ملعقة واحدة كبيرة من زيت الزيتون تحتوى على 124 سعر حرارى،
وتحتوى ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند على 121 سعر حرارى.
(1) لماذا قلت بأن الجامعة لعينه:
اعراب ان لم تكن ذئباً اكلتك الذئاب - إسألنا
استجمعت كل طاقتي وبالكاد طرحته -ألمني ظهري عدة أيام بسبب الحمل الزائد:) -، ألتففتُ بسرعة لأضربه أكثر فطرحهُ أرضًا لا يكفي، وإذ بفرقة التدخل السريع -الجمهور- يتدخلون ويبعدونني عنه، عجبًا، أين كانوا من قبل؟؟
أمسكني بعضهم والبعض الآخر أمسك أخي، وتركوا المسكين حرًا طليقًا، فيبدو أننا نحن الأشرار وليس هو، قام يتوعد ويسب ويلعن بأنه سيثأر منا وانطلق مسرعًا يريد ضربي ولكن لحسن الحظ تجنبت ضربته، لو أصابتني لضربت الأشخاص الذي أمسكوا بي قبل أن أضربه. توجهت بعدها مع أخي إلى مدير الكلية حتى نرفع عليه شكوى، ولكن كعادة موظف الاستقبال يقوم بتصريفك حتى لا يخرب على المدير سوالفه، عفوًا أقصد أجتماعه. وما هي إلى ساعات حتى تقابلنا مجددًا بعد صلاة المغرب، وللمره الثالثة حاولت التحاور معه بالطيب ولكن دون جدوى، وكان يقول بكل وقاحة، سأقابلكم فيما بعد، حسنًا، طالما أن المشكلة قادمة قادمة -تعمدت تكرار الكلمة مرتين، ليس غلط مطبعي- لا محالة، فلنجعلها الآن. ان لم تكن ذئبا اكلتك الذئاب. قمنا بإبراحه ضربًا، وكلما تدخل أحد ليفك الشجار عدنا لنضرية مجددًا ومجددًا، ثم انتهى الشجار وذهب كلٌ في طريقة، توقعت أن يعود في الغد مع 20 شخص من جماعته ليكسروا رأسينا ولكن ما حدث كان مختلفًا.
فمثلًا فلان سيتآمر علي أنا الآن أكسر رجله. لماذا ؟ فيقول: أتغذى به قبل أن يتعشى بي. هذا خطأ. فهو خطأ عندما يفعله هو ، فهل أرضاه لنفسي أنا! إذا عمل بي أذى بعد الفعل كالشتم والضرب آنئذٍ أرى إما شيء أنا لي الخيار فيه فأسلك سلوك قانوني ( من اعتدى عليكم فاعتدوا عليه بمثل ما اعتدى عليكم)
فهذا سلوك قانوني فقهي نفس الضربة أضربه بها ونفس الشتيمة أشتمه. وهناك طريق أخلاقي وهو الأفضل ( وأن تعفو هو أقرب للتقوى)
فأنا أرى إنسان خاطئ في ضمن المجتمع المسلم ، زلت قدمه في هذه المرحلة وقال كلاما أو فعل فعلا ، التفت إلى نفسي فأرى أنه لم أفقد يدًا ولا فقئت عيني ولاصمت أذني ، أقول له غفر الله لك. ان لم تكن ذئبا اكلتك الذئاب من القائل. كما كان يصنع أئمة أهل البيت عليهم السلام مع أنه من الناحية القانونية له الحق. فإذا أتى شخص وسب الإمام فقانونًا وفقهًا للإمام الحق أن يرد عليه ولكن هل وجدتم إمامًا من المعصومين عليهم السلام يفعل هكذا ؟ أو أنهم كانوا في الغالب يعفون ويسمحون ويكون هذا أيضًا طريقًا لهدية هؤلاء الناس. فالفكرة التي تقول إن لم تكن ذئبًا أكلتك الذئاب ، أو تغذى به قبل لا يتعشى فيك وغيرها هذه أفكار خاطئة لا يؤيدها الدين لا على المستوى القانوني فضلًا عن المستوى الأخلاقي.