كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ ؟ نجيبكم عبر مقالنا التالي عن هذا الاستفسار فالتمر من ألذ الأطعمة وأكثرهم فائدة على الجسم وهو من الأكلات المفضلة لدى الكثيرين من الأشخاص سواء الكبار أو الصغار وهو من الأطعمة ذات الفائدة الكبيرة على الجسم فهو ذات فائدة صحية على القلب والجهاز المناعي فضلًا عن فوائدة الأخرى على بقية الجسم ومن خلال سطورنا التالي في مخزن سنوضح لكم فوائد التمر تفصيليًا على الجسم. كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ - مخزن. س/ كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ ؟
جـ/ يساعد على تعزيز أداء الجهاز العصبي إلى حد كبير وهو مفيد جدًا للذاكرة. يحتوي التمر على مجموعة كبيرة من الفيتامينات التي تعمل على تعزيز وظيفة الجهاز العصبي إلى حد كبير، وهو مفيد كذلك للذاكرة حيث يعمل على تعزيز أداء الدماغ وهو يساعد على الحصول على جهاز عصبي صحي وسليم، ومن الجدير بالذكر أن تناول التمر مفيد جدًا لكبار السن فهو معالج للأمراض الدماغية لدى الكبار. قيمة التمر الغذائية
قبل تناول فوائد التمر على الجسم تجدر بنا الإشارة إلى القيمة الغذائية للتمر فالتمر غني بالعناصر الغذائية الهامة للجسم، ومن أهم هذه العناصر الآتي:
فيتامين أ: التمر غني بفيتامين أ وهو الفتامين الذي يعمل على الحفاظ على صحة الجلد والرئتين والفم ويسهم في الحماية من الإصابة بالسرطان.
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ - سطور العلم
وجدت دراسة أخرى أجريت على 154 امرأة حامل أن أولئك الذين تناولوا التمر كانوا أقل عرضة للإثارة مقارنة بأولئك الذين لم يفعلوا ذلك. وجدت دراسة ثالثة نتائج مماثلة في 91 امرأة حامل تناولن 70-76 جرامًا من التمر يوميًا بدءًا من الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل. كانوا في حالة مخاض نشط بمعدل 4 ساعات أقل من أولئك الذين لم يأكلوا التمر. على الرغم من أن تناول التمر يبدو أنه يساعد في تعزيز المخاض وتقليل مدة المخاض ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه الآثار. من المحتمل أن يكون الدور الذي قد تلعبه التواريخ في الحمل بسبب المركبات التي ترتبط بمستقبلات الأوكسيتوسين ويبدو أنها تحاكي تأثيرات الأوكسيتوسين في الجسم. الأوكسيتوسين هو هرمون يسبب تقلصات المخاض أثناء الولادة. كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ - سطور العلم. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي التمر على مادة التانينات ، وهي مركبات ثبت أنها تساعد في تسهيل التقلصات. كما أنها مصدر جيد للسكر الطبيعي والسعرات الحرارية الضرورية للحفاظ على مستويات الطاقة أثناء المخاض. ملخص: قد يعزز التمر المخاض الطبيعي للمرأة الحامل ويخففه عند تناوله خلال الأسابيع القليلة الأخيرة من الحمل. 6. محلي طبيعي ممتاز التمر مصدر للفركتوز وهو نوع طبيعي من السكر الموجود في الفاكهة.
صحة الدماغ - موضوع
يعزز الحديد الموجود في التمر من تقليل فرصة الإصابة بفقر الدم أو يخفف من أعراضه.
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ - مخزن
[١٠] يُسهم تناول كميات كبيرة من التمر في زيادة الوزن نتيجة محتوى السعرات المرتفع فيه. قد يعزز صحة العظام
هل يمكن أن يقلل التمر من خطر الإصابة بهشاشة العظام؟ يقول الطبيب جولي جاردن روبنسون وزملاؤه "يعزز التمر صحة العظام بسبب احتوائه على عنصر البورون" ، كما يحتوي التمر على مجموعة واسعة من المعادن التي من شأنها تعزيز صحة العظام وتقويتها، بالإضافة إلى قدرتها على مكافحة العديد من الأمراض التي تُصيب العظام كهشاشة العظام ، ومن أهم المعادن التي يحتويها التمر الآتي: [١١]
الفسفور. البوتاسيوم. المغنيسيوم. الكالسيوم. النحاس. المنغنيز. السيلينيوم. يحتوي التمر على معادن عديدة متنوعة من شأنها تعزيز صحة العظام ومكافحة الأمراض. قد يخفف من فقر الدم
هل يمكن أن يُسبب نقص الحديد الدوخة؟ يقلل التمر من فرصة الإصابة بفقر الدم لأنَّه يحتوي على الحديد الضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء التي يُسبب تناقصها الإصابة بفقر الدم، [١٢] كما من شأنه التقليل من الأعراض المرافقة لفقر الدم عند تناوله وإدخاله للنظام الغذائي أو تناول الأطعمة الغنية بالحديد، وتشمل أهم أعراض فقر الدم الآتي: [١١]
الدوخة. الإرهاق. صحة الدماغ - موضوع. هشاشة الأظافر. ضيق التنفس.
[٩]
القهوة: وذلك بسبب احتوائها على الكافيين ومضادات الأكسدة، إذ يفيد شربها باعتدال في زيادة اليقظة، تحسين المزاج، وزيادة التركيز أيضًا. [٩]
التوت البري: والذي يحتوي على مضادات أكسدة تقلل من الإجهاد التأكسدي والالتهابات، وبالتالي يمكن أن تقلّص خطر الإصابة بأمراض شيخوخة الدماغ والأمراض العصبية التنكّسية. [٩]
البروكلي: والذي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ك، الذي يفيد في المحافظة على الدهون التي تكوّن خلايا الدماغ، بالإضافة إلى الخصائص المضادة للأكسدة والالتهابات التي يمتلكها البروكلي والتي تحمي الدماغ من الضرر. [٩]
بذور اليقطين: تحتوي بذور اليقطين على عناصر غذائية ومضادات أكسدة تحمي الدماغ من الضرر؛ فهي غنية بالمغنيسيوم، الحديد، الزنك، والنحاس. [٩]
المكسّرات: والتي قد تبيّن أنّها تعزز صحة القلب بشكلٍ كبير، ويرتبط ذلك ارتبطاً وثيقًا بتعزيز صحة الدماغ، كما يمكنها تقليل خطر الإصابة بالاختلال المعرفي لدى الأشخاص كبار السن. [٩]
الشاي الأخضر: يمكن للشاي الأخضر أن يعزز وظائف الذاكرة واليقظة وكذلك التركيز لإحتوائه على مادة الكافيين، كما يحتوي على مكونات مفيدة جدًا لصحة الدماغ مثل الأحماض الأمينية التي تقلّل التوتر وتزيد الشعور بالاسترخاء.
مواقيت الصلاة للعاصمة كراتشي الصلاة وقت الأذان الصلاةالفجْر 4:37 AM الشروق 5:58 AM الصلاةالظُّهْر 12:29 PM الصلاةالعَصر 3:57 PM الصلاةالمَغرب 7:01 PM الصلاةالعِشاء 8:22 PM الوقت الان في كراتشي 01:05:13 pm Asia/Karachi
الوقت في كراتشي, باكستان الآن - Time.Is
وتؤكد "إنها الآن جماعة إرهابية أقوى مما كانت عليه في عام 2019 ، لكنها ربما تشكل 'تمردا' أضعف مقارنة بسنوات الذروة السابقة، لأنها تفتقر إلى نفس المستوى من السيطرة على الأراضي ولا تسيطر على أي سكان مدنيين". وكان تقرير صادر عن الأمم المتحدة، في فبراير، قدر عدد مقاتلي تنظيم "داعش- خراسان" بنحو 4 آلاف، وقال إنه "يتمتع بحرية أكبر من أي وقت مضى في التاريخ الحديث". لا يتفق الجميع مع ذلك، إذ يرى بيل روجيو الذي تتبع مجلته "Long War Journal" الحركات المسلحة، أن رجوع طالبان إلى السلطة دفع بعض الأعضاء السابقين في الجماعة الذين انشقوا لداعش إلى العودة لطالبان. الوقت في باكستان الان. ويضيف روجيو "تلقت طالبان دعما كبيرا بعد انتصارها في أفغانستان". على عكس ما حدث في أفغانستان، لم يحاول تنظيم "داعش- خراسان" المطالبة بأراضي في باكستان. وبدلاً من ذلك، فقد ركب التنظيم على ظهر العديد من الجماعات المعادية للشيعة مثل "لشكر جهنكوي"، التي تبنت عشرات الهجمات الوحشية على الأقلية الشيعية في باكستان. وفي كلا البلدين، تشتم الجماعة السنية المتطرفة الشيعة على أنهم زنادقة وتستهدفهم بلا رحمة. وقال رانا إن داعش يهدف على الأرجح لإثارة التوترات بين إسلام آباد وكابول، لكنه قال إن السلطات الباكستانية ما زالت تعتبر طالبان الباكستانية، وهي جماعة محلية مناهضة للحكومة، التهديد الرئيسي.
مواقيت الصلاة في باكستان
28346
149. 12807
571 متر (1873. 36 قدم)
استراليا التوقيت الصيفي في
المنطقة الزمنية القياسية
اختصار المنطقة الزمنية
لا توقيت صيفي ملاحظ الآن
استراليا المدن الكبرى في
المناطق الزمنية للمدن المشهورة
المناطق الزمنية لأكبر البلاد
ميزات اللحام الرطب:
يستخدم اللحام الرطب بشكل واسع ومنذ سنوات عديدة في المنصات العائمة وله المحاسن التالية:
1 - تعدد الاستخدامات والكلفة القليلة جعله مرغوب بشكل كبير
2ـ السرعة في إنجاز العمل. 3 ـ يمكن ان يصل إلى مناطق لا يمكن لحامها بطرق أخرى
4ـ لا يوجد حاجة للتطويق (الحجز) ولا وقت مهدور لبناء الحجر. 5 ـ آلات اللحام بسيطة ومتوفرة والتجهيزات المطلوبة في حدها الأدنى
المساوئ:
معظم المساوئ تلحق بالمواصفات الميكانيكية لوصلة اللحام وهي كالتالي:
1ـ التقلص السريع لمعدن اللحام بسبب التبريد السريع الناتج عن الماء المحيط
2ـ القساوة المرتفعة الناتجة عن التبريد السريع تقلل الطواعية وتخفض احتياط اللزوجة وتزيد المسامية
3ـ احتجاز الهيدروجين ضمن معدن الوصلة مما يسبب الهشاشة الهيدروجينية. الوقت في كراتشي, باكستان الآن - Time.is. 4ـ كمية من الهيدروجين الموجودة في منطقة اللحام ناتجة من التحلل الحراري لبخار الماء تخفض من شدة القوس
5ـ الهيدروجين المحتجز في الشروخ يسرع عملية الانهيار الديناميكي من خلال تحوله إلى جزيئات وضغطه على طرفي الشق مما يخفض العمل اللازم لانتشار الشق.
الوقت في Dera Ghazi Khan, Punjab, باكستان الآن - Time.Is
13:06:00
الجمعة 29 نيسان/أبريل 2022
مواقيت الصلاة في باكستان. موعد الاذان في باكستان اليوم 2022.
الساعة الان باكستان كراتشي
كم الساعه الان في باكستان كراتشي
باكستان.. مصرع 20 شخصًا وإصابة 200 آخرين جراء زلزال ضرب إقليم بلوشستان
سبق
2021-10-07
07 أكتوبر 2021 - 1 ربيع الأول 1443
08:37 AM
لَقِيَ ما لا يقل عن 20 شخصًا مصرعهم، وأصيب أكثر من 200 آخرين بجروح جراء زلزال بلغت قوته 5. وأكد المسؤول الكبير في حكومة إقليم بلوشستان سهيل أنور هاشمي، أن العديد من الضحايا قضوا جراء سقوط أسقف أو جدران عليهم؛ مشيرًا إلى أن من بين القتلى امرأة وستة أطفال؛ مفيدًا بأننا سنرسل قريبًا طائرات هليكوبتر إلى المنطقة لدعم عمليات الإغاثة وإخلاء الجرحى. الوقت في Dera Ghazi Khan, Punjab, باكستان الآن - Time.is. أدى إلى انقطاع الكهرباء مما اضطر العاملين في المستشفى للعمل في الظلام
لَقِيَ ما لا يقل عن 20 شخصًا مصرعهم، وأصيب أكثر من 200 آخرين بجروح جراء زلزال بلغت قوته 5. 7 درجات على مقياس ريختر ضرب إقليم بلوشستان في جنوب باكستان فجر الخميس؛ بحسب ما أعلنته السلطات. وأفاد المركز الأمريكي للمسح الجيولوجي بأن الزلزال ضرب في الساعة 22:01 ت غ الأربعاء (الثالثة فجرًا بالتوقيت المحلي) ومركزه يقع على عمق 20 كلم وعلى بُعد 100 كلم من عاصمة الإقليم كويتا، وقد شعر به سكان هذه المدينة والعديد من مدن وبلدات الإقليم.
كم الساعة الان في كراتشي بتوقيت الفعلي والمحلي وعرض الوقت حسب المنطقة الزمنية
01:05:18 مساءً
وقت روسيا متأخر عن وقت كراتشي بمقدار ساعتين
فرق التوقيت بين كراتشي وغرينتش
5 ساعة
التوقيت الصيفي الأن
لا يوجد
المنطقة الزمنية الحالية
Asia/Karachi
التاريخ اليوم
خريطة كراتشي
خط العرض
24. 8608
خط الطول
67. 0104