متى اقيس وزني في رمضان
مرحبا يا صبايا بصراحه انا متحيره متى اقيس وزني بشهر رمضان لاني كنت قبل رمضان اقيسه اول ما اصحى من النوم اما برمضان بنام الساعه وحده الفجر وبصحى على السحور وبرجع انام لساعه 8 صباحا
احسن تقيسيه قبل السحور,,
ردو علي يا صبايا
هلا بيك غلاتي
مثل مابتسوي بالايام العاديه سوي برمضان يعني عند الاستيقاض من النوم قيسي وزنك
اتمني لك صومآ مقبوله وافطار شهيئ
ودي
- أسوأ الأوقات لقياس الوزن... تجنبّيها قدر المستطاع!
- متى تقيس وزنك - اليوم السابع
- أفضل وقت لقياس الوزن
- متى تسقط سرة المولود إذا خشي من
- متى تسقط سرة المولود الجديد
- متى تسقط سرة المولود يولد على الفطرة
أسوأ الأوقات لقياس الوزن... تجنبّيها قدر المستطاع!
كم مرةً في الأسبوع تزن وزنك؟ هل لاحظت بعض التغيرات في قياسك بين أسبوع وآخر؟ أتعلم أنّ هذه الكيلوغرامات الزائدة قد تنذر بوجود مشكلة ما غير مرتبطة بزيادة وزنك نتيجة تناولك للطعام؟ أسئلةٌ كثيرة يطرحها الفرد على نفسه حيال الطرق الصحيحة للوزن الملائم والتأكد من عدم اكتساب وزنٍ إضافي. لا داعي للقلق! إذ يبلغ متوسط التغير في الوزن ما يقارب كيلوغرامين. لذا، قدمّت الدكتورة والمتخصصة في إدراة الوزن، ليزلي هاينبرغ، في حديث مع موقع " ClevelandClinic " عن أسباب هذا التغير وعلاجه. متى تقيس وزنك - اليوم السابع. لماذا يتغير وزنك عند كل قياس؟ يرتبط تغير وزنك عند كل قياس بمجموعة من العوامل، أبرزها: الهورمونات، واحتباس السوائل في الجسم، والامساك. وفي حال أظهر قياس وزنك عن زيادة في الكيلوغرامات باستمرار خلال أسابيع، هذا يدلّ إما عن وجود حالة صحية عند الفرد وإما يرتبط بالعوامل المذكورة أعلاه، ما يتطلب مراجعة الطبيب للقيام بالفحوص اللازمة أو طلب استشارة من اختصاصية تغذية، لكنّ بشرط التأكد من انّ إبرة الميزان موجودة على رقم صفر. وعند ملاحظة وجود خسارة في الوزن عند الفرد بمعدلات طبيعية، يستطيع الاستمرار في اتباع حميته الغذائية. لا تتخلَ عن وزنك!
الأدوية التي تتناولها قد تؤثر على الوزن:
يمكن أن تتسبب العديد من الأدوية ، بما في ذلك مضادات الالتهاب ومضادات التحسس ومسكنات الالم ، الى فقدان الوزن بسرعة. الأدوية الأخرى ، مثل الأنسولين ومضادات الاكتئاب وبعض الأدوية المضادة للصرع ، يمكن أن تجعلك تكتسب الوزن بسرعة. اسأل طبيبك دائمًا عن الآثار الجانبية للأدوية التي تتناولها ، سواء بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية
تناول الكثير من الماء يؤثر على الوزن:
يزن ربع اللتر منها حوالي 64 غ. إذا كنت تشرب فقط - ولا تمارس الرياضة - فسيظهر ذلك على المقياس على الفور. هذا لا يعني أنه يجب عليك التخلي عن الماء. على المدى الطويل ، يمكن أن يساعدك شرب الماء (خاصةً بدلاً من المشروبات السكري ة عالية السعرات الحرارية) على إنقاص الوزن. عدم شرب كمية كافية من الماء يؤثر على الوزن:
يتكون جسمك ما بين 55٪ و 75٪ من الماء. يمكن أن يؤدي انخفاض هذا المقدار إلى ما دون المستوى الطبيعي إلى الصداع أو جفاف الجلد. و قد تواجه صعوبة في التفكير بشكل سوي. يمكنك أيضًا أن تفقد الوزن فجأة. أسوأ الأوقات لقياس الوزن... تجنبّيها قدر المستطاع!. إذا كنت لا تشرب ما يكفي لتعويض ما تخسره خلال اليوم ، فسيُظهر الميزان ذلك. شرب القهوة يؤثر على الوزن:
تشير الدراسات إلى أن كوب القهوة الخاص بك (أو ثلاثة) يمكن أن يساعدك في الحفاظ على وزنك تحت السيطرة.
متى تقيس وزنك - اليوم السابع
قد يساعد الكافيين في كبت الشهية أو حرق بعض السعرات الحرارية. لكن كن حذرًا ، فالمشروب عالي السعرات الحرارية والدهون قد يدفع الميزان إلى الاتجاه المعاكس أيضًا
تناول الملح يؤثر على الوزن:
إن الكثير من الملح في نظامك الغذائي قد يضر بقلبك و يمكن أن يتسبب في احتباس الماء أيضًا. ويمكن أن يرفع وزنك. بالإضافة إلى ذلك ، يميل الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا عالي الصوديوم إلى تناول المزيد من الأطعمة المصنعة والوجبات الخفيفة. هذه كلها غنية بالدهون والسعرات الحرارية. الكثير من هؤلاء يمكن أن يكتسبوا زيادة في الوزن بسرعة. كثرة أو قلة الذهاب الى الحمام يؤثران على الوزن:
يمكن أن يتغير وزنك اعتمادًا على مقدار استخدامك للحمام. تتناول وجبة دسمة ، ولكن ليس لديك تبرز؟. قد يجعل وزن يزيد قليلاً (يطلق عليه وزن البراز). يمكن للإفراط في الشرب أن يُسجل زيادة في الوزن على الميزان أيضًا ، إذا كنت لا تتبول. بينما يمكن أن يؤدي الإسهال إلى الجفاف وفقدان الوزن. أفضل وقت لقياس الوزن. نظام النوم يؤثر على الوزن:
تشير الدراسات إلى أن كثرة - أو قلة - النوم يمكن أن يغير وزنك. على سبيل المثال ، بعد سهر ليالٍ طوال ، قد تشعر بالجوع أكثر من المعتاد.
متى أقيس وزني
كيف اقيس وزني في الصيام
في أي وقت يقاس وزن الجسم
أفضل توقيت لمعرفة الوزن للمرأة خلال اليوم
الوقت المناسب لمعرفة الوزن الدقيق
لماذا يزيد الوزن أو ينقص عن الحد الطبيعي ؟
التوازن بين الطاقة الواردة في (الأكل) واستهلاك الطاقة (حرق تلك السعرات الحرارية) هو سبب ارتفاع او نقصان وزنك. إذا تناولت أكثر مما تحرق ، يزداد وزنك -و أحيانًا على الفور. و اذا حرقت أكثر مما تتناول قد ينزل وزنك
يمكن أن يكون فقدان هذا الوزن صعبًا أيضًا. يقول الخبراء إنه لخسارة نصف كغ من الوزن ، يجب أن يكون ناتج السعرات الحرارية (سعرات الأكل مطروحًا منه سعرات الحرق) 500 أقل من المعتاد كل يوم لمدة أسبوع. و اذا اردت ان تأكل كل شيء و يبقى وزنك طبيعياً فعليك أن تحرق كل ما تتناوله من سعرات حرارية... و هذا يتطلب الحركة و الرياضة المنتظمة
متى تزن نفسك ؟
يعتبر قياس الوزن في الصباح هو أفضل وقت المعرفة الوزن بدقة
و السبب هو أنك خلال النوم لم تتناول أي طعام
و سيزيد وزنك بعد تناول الوجبات. بماذا يتأثر الوزن خلال اليوم ؟
يتأثر الوزن خلال اليوم و خلال الحمية بعدة أمور أهمها:
يتأثر الوزن بالحمية:
كيف تزن نفسك: لا يمكنك القفز على ميزان حمامك وتتوقع قياسًا ثابتاً في كل مرة.
أفضل وقت لقياس الوزن
تتوجهين نحو الميزان لترّقب وزنكِ، فتتفاجئين بالنتيجة... لقد كسبتِ بعض الغرامات الإضافية! انتظري، قد لا تكوني سمنتِ بالفعل، بل توقيتكِ لقياس الوزن لم يكن مناسب على الإطلاق. للحصول على نتيجة دقيقة ومعرفة وزنكِ الصحيح، عليكِ تجنّب قياسه في أوقات وأيام معيّنة. لتتعرّفي عليها، اقرئي السطور أدناه. أسوأ الأوقات والأيام لقياس الوزن
1- بعد يوم من ممارسة التمارين الرياضية بقوّة
في حال مارستِ الرياضة بقوّة، تجنّبي قياس وزنكِ في اليوم التالي. السبب هو أن التمارين الحادة، تؤدي إلى توّسع العضلات بشدّة في الجسم بغية تكسّر الدهون، الأمر الذي يؤدي إلى اكتساب بعض الغرامات الإضافية. هذا التوسّع يخفّ بعد يومين، وتعود العضلات إلى حجمها الطبيعي. 2- قبل حوالي أسبوع من الدورة الشهرية وخلالها
كما تعلمين أن الجسم يحضّر للدورة الشهرية من خلال تبدلات في الهورمونات، مما يؤدي إلى احتباس المياه في الجسم والشعور بالتخمة. لذلك لا تقومي بقياس وزنكِ حتى يمرّ 4 أيام على الأقل على بدء الدورة الشهرية. 3- بعد قضاء ساعات طويلة في الطيارة
الخلل الذي تتعرضين له خلال وجودكِ في الطيارة، يؤدي إلى اضطرابات سوائل الجسم. نتيجة ذلك، يتغيّر وزنكِ وتكتسبين بعض الغرامات، التي تعود إلى معدلها الطبيعي خلال يومين.
يفضل في الاسبوع مرة واحدة للحصول على أدق قراءة لوزنك ،يجب أن تزن نفسك مرة واحدة في الأسبوع. سيساعدك هذا على رؤية أي اتجاهات عامة في جسمك ويمكن أن يساعد في تحفيزك من خلال معرفة مدى التقدم الذي تحرزه بشكل منتظم. و من المهم ألا تشدد على هذه القياسات أو تشعر كما لو كانت أكثر أهمية مما هي عليه بالفعل. يجب عليك ببساطة أن تأخذهم خطوة بخطوة ،وأن تفخر بكل عملك الشاق ،وتعلم أن هذه الأرقام يجب أن تنخفض! لهذا انا ارشح قياس الوزن مرة في الاسبوع
[١]
متى تسقط سرة الرضيع؟
سرة الرضيع المتبقية بعد قطع الحبل السري تجفّ وتذبل تدريجيًا، وتسقط بعد أسبوع لأسبوعين من الولادة دون تدخل من الأهل، ولضمان سقوطها دون مشكلات يجب الحرص على نظافتها وجفافها، واتباع التعليمات اللازمة التي يوضحها الطبيب لتجنب إصابتها بعدوى وتجنب تأخر سقوطها ولضمان التئام السرة بشكل طبيعي. [٢]
كيفية الاعتناء بسرة الرضيع
يجب الاعتناء بسرة الرضيع حتى تسقط عن طريق اتباع التعليمات الآتية: [٣]
الحفاظ على السرة نظيفة: إذا بدت سرة الرضيع متّسخة أو لزجة يجب تنظيفها بواسطة قطعة قماش نظيفة مبلولة دون الحاجة إلى استخدام الصابون، وبعد تنظيفها تجفّف بلطف عن طريق التربيت عليها بمنشفة نظيفة. الحفاظ على السرة جافة: بقاء السرة جافة ضروري لسقوطها والتئامها سريعًا؛ لذا يجب الحرص على تركها عارية بالهواء من وقت لآخر حتى تجف. متى تسقط سرة المولود الحديث وكيفية تنظيفها والعناية بها. الاستحمام بالأسفنجة: يجب عدم غمر السرة بالماء وعند الرغبة في تحميم الرضيع تُستخدَم إسفنجة مبللة بالماء لذلك، وبعد سقوط السرة تستطيع الأم تحميم طفلها كما تحب. إغلاق الحفاضات برفق: ينبغي تجنب تغطية السرة بالحفاض، ويُفضّل استخدام حفاضات حديثي الولادة المفرغة عند مكان سرة الرضيع لتجنب احتكاك الحفاض بها، أو يثنى طرف الحفاض في مكان احتكاكه بالسرة، ويجب تغيير الحفاض أولًا بأول فور اتساخه بالبول أو البراز؛ لتجنب تسرب هذه الفضلات إلى السرة.
متى تسقط سرة المولود إذا خشي من
متى تسقط سره المولود
إعلانات
طفل رضيع تعليقات حديثة في
اسألي سؤالك الشخصي أو شاركي بقصتك
بدء المشاركة
هل تريدين حقاً حذفه؟
تابعي تطور طفلك
انضمي الآن لتخصيص تجربة "بيبي سنتر آرابيا" وتلقي رسائل إخبارية مجانية أسبوعياً تتابع تطور طفلك. من خلال التسجيل، أنتِ توافقين على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام. ونحن نستخدم معلوماتك لإيصال رسائل البريد الإلكتروني إليك، وعيّنات من المنتجات، وعروض ترويجية على موقعنا الإلكتروني هذا وغيره من الممتلكات. نحن نستخدم معلوماتك الصحيّة لجعل موقعنا أكثر فائدة. طفل رضيع
مرحباً بك في عالم الطفل! متى تسقط سرة المولود الجديد. لا نشبع هنا من التغذية والنوم وتغيير الحفاضات والروتين والترابط الوثيق واللعب. لذا ابدئي بحماسة في طرح أسئلتك ونصائحك.... المزيد من
انظري تفاصيل المجموعة
تفاصيل المجموعة
21125 مشاركة/مشاركات
تمّ إنشاء
30/08/11
متى تسقط سرة المولود الجديد
ارتداء الملابس الفضفاضة: يجب اختيار ملابس فضفاضة ليرتديها الرضيع حتى لا تضغط على السرة. ترك السرة حتى تسقط بفردها: يجب عدم إزالة السرة أو شدّها لإجبارها على السقوط حتى وإن كانت جافة وملتصقة بالبطن بنسيج رفيع يشبه الخيط، بل يجب تركها حتى تسقط من نفسها لتجنب إصابتها بالنزيف المستمر. أمراض سرة الرضيع
قد تتعرض سرة الرضيع لأحد الاضطرابات أو الأمراض الآتية:
عدوى سرة الرضيع
ربما تصاب سرة الرضيع بالتهاب وعدوى تسبب ظهور مجموعة من العوارض؛ مثل: تورم قاعدة سرة الرضيع واحمرارها، واستمرار نزفها، وخروج إفرازات منها بيضاء أو صفراء اللون غالبًا تكون قيحًا، وظهور رائحة كريهة للإفرازات، وانزعاج الرضيع وإصابته بألم. متى تسقط سرة المولود إذا خشي من. [٤] ولعلاج الطفل المصاب بهذه العدوى يجب تنظيف السرة مرتين يوميًا باستخدام منشفة مبللة، وتنظيف أي إفرازات أو قيح يخرج منها أولًا بأول، واستخدام كريم مضاد حيوي للسرة بعد استشارة الطبيب، وتوضع كمية صغيرة جدًا من الكريم على السرة مرتين يوميًا بعد تنظيفها لمدة يومين أو أكثر إذا استمر خروج القيح، ومن المفترض أن تجفّ هذه الإفرازات خلال يومين من استخدام الكريم ثم تجف وتسقط بعدها خلال سبعة أيام. وتجب مراجعة الطبيب على الفور إذا استمر الاحمرار حول السرة، أو ارتفعت حرارة الرضيع ، أو استمرت الإفرازات رغم استخدام العلاج لمدة ثلاثة أيام أو تغيّرت حالة الطفل [٥].
متى تسقط سرة المولود يولد على الفطرة
جذع الحبل السري
كتب - صابر نجاح:
لا يكون الطفل بعد الولادة في حاجة إلى الحبل السري الذي ظل معتمدًا عليه طوال فترة الحمل، للحصول على التغذية والأكسجين في رحم أمه والتخلص من الفضلات، لأنه من المفترض أن يكون قادرًا على التنفس والرضاعة والتبرز بطريقة طبيعية. ولذلك يقوم الطبيب بقص الحبل السري بعد الولادة مباشرة، ولكن بشكلٍ غير كامل، حيث يتبقى جزء صغيرة منه، يجف ويسقط من تلقاء نفسه، ويعرف باسم "جذع السرة". وحتى يسقط جذع الحبل السري، يتعين على الأم أن تهتم بسرة رضيعها، بالاعتماد على مجموعة الإرشادات، يستعرضها "Mawdoo3" في السطور التالية، وفقًا للدكتور محمد هشام، أستاذ مساعد جراحة الأطفال بكلية طب عين شمس، وبحسب ما جاء بموقع " لموقع "Mayo clinic". متى يسقط جذع السرة عند حديثي الولادة؟
عادةً ما يسقط جذع الحبل السري الخاص بالرضيع بعد الولادة بفترة تتراوح من أسبوع إلى 10 أيام، وقد تمتد إلى أسبوعين في بعض الأحيان. نصائح ضرورية للعناية بجذع السرة
1- الحفاظ على جفاف سرة الطفل، وفي حال تعرضها للبلل عند الاستحمام، يراعى تجفيفها برفق دون فركها أو الضغط عليها، باستخدام منشفة نظيفة وناعمة. متى تسقط سرة المولود - لحن الحياة. 2- طي الجزء العلوي من الحفاضة، حتى لا تلامس جذع السرة أو تحتك به عند حمل الطفل لإرضاعه.
وجود التهابات في جلد المولود حول السرة. تألم الطفل عند لمس السرة او الجلد المحيط بها. ارتفاع في درجة حرارة الطفل المولود مع رفضه للرضاعة. حدوث نزيف من السرة. تأخر سقوط السرة بعد 4 أسابيع من عمر المولود. متى تسقط سرة المولود يولد على الفطرة. شاهدوا فيديو توضيحي عن اسباب تأخر سقوط سرة المولود تابعوا ايضا: نمو الطفل في الشهر الاول ، تعرفي علي طفلك عن قرب نصائح هامة للعناية بسرة المولود: لا يجب لف السرة مطلقا. يجب أن تكون الحفاظة أسفل السرة. الحفاظ على السرة جافة. يمكن تحميم المولود و تنظيف السرة بالماء النقي و الصابون ثم تجفيفها جيدا بقطعة قطن نظيفة. عدم الإسراف في وضع الكحول على السرة لأنه يبطئ سقوطها. تابعوا ايضا: علاج المغص عند الرضع واهم ادوية علاج المغص الخلاصة: تأخر سقوط السرة عند الرضع له أسباب كثيرة، ولكن لا يجب مطلقا نزع السرة حتى لا نؤذي الطفل الرضيع، اذا تأخرت السرة عن 4 أسابيع فذلك يستدعي زيارة الطبيب لتقييم حالة السرة ووصف العلاج المناسب لها حتى تسقط وقد تحتاج إلى إزالتها بالجراحة، ولكن علينا اولا الاهتمام بنظافة سرة المولود وعدم ربطها او لفها والحفاظ عليها جافة. عزيزتي الأم، هل تأخرت سرة طفلك في السقوط؟ هل تريدين منا ان نساعدك في حل مشاكل السرة لدي طفلك، اكتبي لنا في التعليقات.
جدول المحتوى
1- ما هي السرة؟
2- مخاطر وضع الكحل على السرة. 3- طرق بسيطة للعناية بالسرة. 4_ مشاكل صحية تصيب السرة عند المولود. تأخر سقوط السرة عند الرضع | احذري من نزع مشبك السرة. 5_ الورم الحبيبي في السرة. 6_ الفتق السري عند المولود. بعد الانتهاء من مرحلة الولادة تكون أول خطوة على الأم القيام بها هي العناية بالحبل السري الذي كان يربط المولود بالأم في رحمها، ولكن تقع الأم بخطأ فادح حيث تسمع لنصائح الجدات كبيرات السن حيث كن يضعن كحل العين على السرة لكي تجف وتسقط بقايا الحبل السري سريعاً، بالإضافة لمعتقدات خاطئة حول العناية بالسرة، يشرحها الدكتور محمد أبو داوود، إختصاصي طب الأطفال كالآتي. تربط بقايا الحبل السري بملقط
السرة هي الجزء البارز من البطن، وهي مكان اتصال الطفل بالأم حيث يرتبط من سرته بالأم عن طريق الحبل السري، ويصل للجنين الدم والهواء من خلاله أثناء وجوده في الرحم، وتنقطع صلته الأولى بأمه بقطعه بعد الولادة، حيث يقوم الطبيب أو القابلة بقص الحبل السري على مسافة مناسبة ثم يربط بملقط طبي خاص، ويترك لكي تجف السرة خلال عدة أيام، ولا يفضل جذب السرة لكي لا يحدث نزف دموي، وتركها حتى تجف مع العناية بها، وليس هناك أي خرافات بخصوص مكان التخلص من بقايا الحبل السري وبأنه يضر الطفل لو تم وضعه في الحاوية مثلاً، فهو آخر ما يربط الجنين بالرحم، ويستعد الطفل ليصبح مخلوقاً في هذه الحياة.