قد يساعد الكافيين في كبت الشهية أو حرق بعض السعرات الحرارية. لكن كن حذرًا ، فالمشروب عالي السعرات الحرارية والدهون قد يدفع الميزان إلى الاتجاه المعاكس أيضًا
تناول الملح يؤثر على الوزن:
إن الكثير من الملح في نظامك الغذائي قد يضر بقلبك و يمكن أن يتسبب في احتباس الماء أيضًا. ويمكن أن يرفع وزنك. بالإضافة إلى ذلك ، يميل الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا عالي الصوديوم إلى تناول المزيد من الأطعمة المصنعة والوجبات الخفيفة. هذه كلها غنية بالدهون والسعرات الحرارية. الكثير من هؤلاء يمكن أن يكتسبوا زيادة في الوزن بسرعة. كثرة أو قلة الذهاب الى الحمام يؤثران على الوزن:
يمكن أن يتغير وزنك اعتمادًا على مقدار استخدامك للحمام. تتناول وجبة دسمة ، ولكن ليس لديك تبرز؟. قد يجعل وزن يزيد قليلاً (يطلق عليه وزن البراز). أفضل وقت لقياس الوزن. يمكن للإفراط في الشرب أن يُسجل زيادة في الوزن على الميزان أيضًا ، إذا كنت لا تتبول. بينما يمكن أن يؤدي الإسهال إلى الجفاف وفقدان الوزن. نظام النوم يؤثر على الوزن:
تشير الدراسات إلى أن كثرة - أو قلة - النوم يمكن أن يغير وزنك. على سبيل المثال ، بعد سهر ليالٍ طوال ، قد تشعر بالجوع أكثر من المعتاد.
أفضل وقت لقياس الوزن
0 إجابة
49 مشاهدات
سُئل
مارس 2، 2020
بواسطة
مجهول
8 مشاهدات
نوفمبر 14، 2021
Isalyna102021
( 6. 8ألف نقاط)
1 إجابة
42 مشاهدات
يناير 4، 2018
مهاباد
51 مشاهدات
مارس 3، 2020
43 مشاهدات
مجهول
متى اقيس وزني بعد الدوره - اسألينا
يمكن أن يتسبب ذلك في تناول وجبات أكبر ، مما قد يؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن في وقت لاحق من اليوم
عمر الإنسان يؤثر على الوزن:
قد لا تلاحظ تغير وزنك في اليوم الذي تبلغ فيه 30 عامًا (أو 40 أو 50). ولكن مع تقدمنا في العمر ، يزداد وزن الكثير منا بشكل طبيعي (قد نصبح أقل نشاطًا أو نعاني من تغيرات أخرى مثل انقطاع الطمث للنساء). بعد حوالي 60 عامًا ، قد تبدأ في فقدان شهيتك (قد يكون من الصعب المضغ ، أو قد تكون مريضًا أو مكتئبًا). هذا يمكن أن يسبب لك خسارة الوزن. متى اقيس وزني - اسألينا. مزاج الشخص يؤثر على الوزن:
أثناء صعودك على الميزان عدة مرات في اليوم ، اعلم أن التغييرات تحدث. لا تنشغل كثيرًا بهذا الأمر. يمكن أن يساعدك وزن نفسك كل يوم للبقاء على دراية بتلك التقلبات في الحفاظ على وزن صحي - أو على الأقل البقاء في حدود بضعة أرطال منه..... الدكتور رضوان غزال - آخر تحديث: 18/09/2021 - مصدر المعلومات: webmed
متى اقيس وزني - اسألينا
الأرضية التي يوضع عليها الميزان (يجب أن تكون على سطح صلب) ، وكيف تقف (الوزن متساوٍ على كلا القدمين) ، والملابس التي ترتديها (أو لا ترتديها) يجب أن تكون متسقة دوماً. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد ترى أرقامًا مختلفة تمامًا
قد يتأثر وزنك بالميزان الذي تستخدمه:
نعلم جميعًا أنه يمكنك القفز على الميزان في مكتب الطبيب ، والعودة إلى المنزل ، والقفز على الميزان الخاص بك ، ومن ثم تلاحظ فرقًا كبيرًا. المقاييس تختلف. عادة ما تكون الموازين الرقمية أكثر دقة. أيًا كان النوع الذي تستخدمه ، تأكد من تصفير الميزان قبل الصعود
يتأثر وزن الجسم بالتمارين الرياضية:
يمكن لبعض الرياضيين إنقاص 6٪ إلى 10٪ من وزن أجسامهم بعد تمرين واحد و الجزء الأكبر من الخسارة يكون بسبب التصبب عرقاً (خسارة السوائل) و قد لا يكون التغيير جذرياً بعد الرياضة. لكن التخلص من نصف كغ أو أكثر بعد دخولك إلى صالة الألعاب الرياضية هو أمر ممكن تماماً
صحتك تؤثر على وزنك:
يمكن أن يؤدي مرض أو داء ما إلى تغير غير متوقع في الوزن. يمكن أن يكون للسرطان و السكري وفشل القلب وحتى نزلات البرد آثار مضاعفة. متى اقيس وزني بعد الدوره - اسألينا. إذا فقدت شهيتك أو احتفظت بالماء ، فقد يؤدي ذلك إلى تغير الوزن.
وفي هذا السياق، يشدد الدكتور هاينبرغ ضرورة التغلب على قلق زنة وزنك باستمرار، والتذكر أنّ هذه النصائح بغية مساعدتك في إجراء بعض التعديلات على نمط حياتك من أجل تحقيق هدفك أكان خسارة وزنك أو الحفاظ عليه أو حتى زيادته. وفي ما يتعلق بالسؤال الذي يطرحه الجميع: كم مرة يجب أن أزين نفسي؟ يوصي الدكتور هاينبرغ باختيار يومين في الأسبوع لقياس وزنك، ومن المحبذ أن يكونا ثابتين، مع المحاولة لقياسه في نفس التوقيت من اليوم، على سبيل المثال: يومي الثلثاء والجمعة، السابعة صباحاً قبل تناول وجبة الفطور، إضافة إلى ارتداء الكمية والنوعية عينها من الملابس في كل مرة تزن بها وزنك.
تلمذته على يد القصبجي: رغم إيقاف محمد عبد الوهاب عن الغناء بسبب صغر سنه، ورغم إن ذلك مثل صدمة بالنسبة له، خاصة وإن القرار صدر من شخص يوقره ويحبه مثل شوقي، إلا إن هذا كله لم يثنه عن مواصلة مسيرته الفنية وسعيه نحو حلمه، فالتحق بصفوف نادي الموسيقى الشرقي والمعروف حالياً باسم معهد الموسقى العربية، وبه تعلم عزف العود ومبادئ التلحين على يد الموسيقار محمد القصبجي، كما تعلم فن الإنشاد وتلقى التدريبات الصوتية. بدايته الفنية: بداية محمد عبد الوهاب العملية كانت من خلال فرقة نجيب الرحاني، والتي عمل بها كمنشد ضمن الكورال وصاحب الفرقة في عدة رحلات إلى الشام، ثم تركها كي يتمكن من معاودة الانتظام بدراسته بنادي الموسيقى الشرقية، والذي التقى به بالشيخ سيد درويش، الذي أعجب بصوته فضمه إلى فرقته مقابل راتب 15 جنيهاً شهرياً، وكان عبد الوهاب شديد الوفاء لأستاذه سيد درويش، وكان من القلة التي لم تتخل عنه في ظل الأزمة المالية التي حاقت بالفرقة، وظل ملازماً له إلى أن وافته المنية.
محمد عبد الوهاب - كلمات أغاني
عبد الوهاب محمود عبد الحميد
معلومات شخصية
الميلاد
13 نوفمبر 1942 (80 سنة) تعز اليمن
الجنسية
اليمن
مناصب
عضو مجلس النواب اليمني [1]
تولى المنصب 27 أبريل 2003
الحياة العملية
المهنة
عضو مجلس النواب اليمني
الحزب
حزب البعث العربي الاشتراكي - قطر اليمن
تعديل مصدري - تعديل
عبد الوهاب محمود عبد الحميد برلماني يمني، عضو في مجلس النواب ، عن الدورة البرلمانية 2003-2009 والكتلة البرلمانية لنواب حزب حزب البعث العربي الأشتراكي عن الدائرة الانتخابية رقم (49) بمحافظة تعز. [2]
فترة المجلس [ عدل]
باتفاق عرف بأسم " إتفاق فبراير " تمددت فترة المجلس لمدة عامين، وبقيام ثورة الشباب اليمنية لم تُجرَ الانتخابات، وبحسب إتفاق المبادرة الخليجية تمددت لمدة عامين آخرين حتى 2013. السيرة الذاتية [ عدل]
للدكتور/ عبد الوهاب محمود عبد الحميد
عمل بعد تخرجه مباشرة باحثًا في وزارة الاقتصاد، ثم مديرًا لمكتب رئيس مجلس الوزراء للشئون الاقتصادية عام 1971م، ثم وكيلاً لوزارة الاقتصاد، وعضو أول لجنة مالية واقتصادية للإعداد للوحدة اليمنية، وعضو مجلس إدارة البنك المركزي اليمني، وعضوًا في مجلس إدارة البنك اليمني للإنشاء والتعمير، ثم تعين مستشارًا اقتصاديًّا للسفارة اليمنية في لندن.
كواليس زيارة موسيمانى لـ أسرة محمد عبد الوهاب فى الفيوم (صور) | مبتدا
علاقته مع القاص محمد خضير [ عدل]
شكّل مع القاص البصري الرائد محمد خضير ثنائياً إستثنائياً في السرد العراقي لخصوصية علاقتهما الشخصية والإبداعية والتي استمرت لأكثر من نصف قرن اضافوا خلالها إلى الأدب العربي عامة والعراقي خاصة نموذجاً فريداً حوّل مسار الحداثة العربية في مجال القصة القصيرة. يقول عنه القاص محمد خضير: لا اعجب ان يتعكز القاص محمود عبد الوهاب على عصا لا عن تقدم في السن وانما عن ثقل في الافكار, فرأسه مملوء بالافكار، وان شخصيات قصص محمود عبد الوهاب غالباً ما تكون غير مسماة وتعيش حالة من الوحدة تختلف عن شخصيات فؤاد التكرلي مثلاً التي تعيش حالة اغتراب، وحدة شخصيات محمود وحدة إنسانية عاطفية تصادفية، وربما انعكست هذه الوحدة على محمود نفسه، وحدة المؤلف مع وحدة شخصياته تؤلف كمثرى موسيقية تعزف اوركسترا الإنسانية، قصصه تشبه كمثرات الخطاط هاشم، أو بطغراوات محمد سعيد الصكار، هذه التي تتدلى في غابة الأسماء وتلتف بخطوطها كما تلتف شرايين قلب محمود عبد الوهاب. الأعمال الإبداعية [ عدل]
1- النتاج القصصي والروائي:
(رائحة الشتاء) ،مجموعة قصصية، دار الشؤون الثقافية - بغداد 1997 ، وله روايـة واحـدة منشورة هي:
(رغوة السحاب)، رواية، دار الشؤون الثقافية - بغداد 2000
وله رواية أخرى بعنوان (تخطيطات بالفحم الأسود) كتبها عام 1953وقد صرف النظر عن نشرها.
عبد الوهاب محمود عبد الحميد - ويكيبيديا
وفي عام 1974م تعين وزيرًا للاقتصاد، ورئيسًا لمجلس الإدارة الموحد للمؤسسات الاقتصادية اليمنية، وترأس خلال ذلك العديد من الوفود الاقتصادية في المؤتمرات الدولية والعربية. ثم تعين عام 1975م خبيرًا لدى مجلس الوحدة العربية في القاهرة. وفي سنة 1977م تعين عضوًا في المجلس الاستشاري لرئيس الجمهورية، ثم وزيرًا للزراعة عام 1980م. وفي عام 1982م تعين سفيرًا لليمن في دولة الكويت، ثم سفيرًا لليمن في المغرب سنة 1984م، ثم وزيرًا للاقتصاد، ورئيسًا لمجلس الإدارة الموحد للمؤسسات الاقتصادية اليمنية عام 1987م. وبعد قيام الوحدة اليمنية عام 1990م تعين وزيرًا للكهرباء، ورئيسًا لمجلس الإدارة الموحد للمؤسسسة العامة للكهرباء والمؤسسسة العامة للمياه والصرف الصحي. وفي أول انتخابات برلمانيه بعد الوحدة اليمنيه عام1993 انتخب عضوا في مجلس النواب ثم انتخب في ذات السنه نائباً لرئيس مجلس النواب للشون الخارجيه والعلاقات البرلمانيه، وفي عام 1997 اعيد انتخابه عضوا في مجلس النواب كما اعيد انتخابه نائباً لرئيس مجلس النواب للشؤن الخارجيه والعلاقات البرلمانيه، وفي عام 2003 اعيد انتخابه للمره الثالثه عضو مجلس النواب ونائباً لرئيس مجلس النواب للشؤن التشريعيه والرقابية ولا يزال عضوا في مجلس النواب اليمني الي 2016، وقد ترأس العديد من الوفود البرلمانية إلى المؤتمرات العربية والدولية.
وما دمت رفيق هذا الجمل الجميل، وعكازه الثاني، أحاول هنا أن أخترع مناسبتي الخاصة لتكريمه، وأمنحه قانوناً يشرّع له البقاء فوق الأرض …
أكمل القراءة »
الكتابة بالقلم الرصاص قابلة للتعديل، هناك أيضاً عناصر طقسية أخرى تلازمني في أثناء عملية الكتابة، مثلاً أن لا تكون المنضدة فخمة لأنها تضفي أجواء رسمية. أنا أرغب بالكتابة على منضدة بسيطة وذات مساحة محددة، تكفي للأوراق. ومن الطريف أنني أحمل مع أوراقي مسطرة وممحاة ومبراة. أشعر أن أي مبدع حين يفقد دهشة الطفولة يفقد أيضاً تلقائية الكتابة. [3]
المصادر [ عدل]
المراجع [ عدل]
كتاب «الرجل والفسيل» للقاص محمد خضير ، دار بلورة الجنوب ، البصرة ، 2012
كتاب ثريا النص: للقاص محمود عبد الوهاب، دار الشؤون الثقافية، 1995
جريدة ايلاف
إذاعة العراق الحر